Era ofuna obulumi obw’amaanyi mu kitundu ky’ekisambi ng’oli lubuto? (Symphysis Pubis Dysfunction - SPD) Ka twogere ku nsonga eno!

Okufuna embuto kintu kya kitalo eri bamaama bangi, naye oluusi kiyinza okukutawaanya katono n’okuluma. Owulira n’obulumi mu lubuto lwo olwa wansi naddala mu maaso, amagumba g’ekisambi abiri we gakwatagana? Obulumi buno bweyongera ng’otambula, ng’olinnya amadaala oba ng’ovudde ku kitanda? Bwe kiba bwe kityo, oyinza okuba n‟embeera eyitibwa `Symphysis Pubis Dysfunction` oba `(SPD)` mu bufunze. Tofaayo, kino kintu ekituuka ku bantu bangi, era ebiseera ebisinga kiggwaawo ng’omaze okuzaala omwana wo. Kino ka twogere mu bujjuvu.

Kino obulwadde bwa Symphysis Pubis Dysfunction (SPD) kye ki?

Mu ngeri ennyangu, `Symphysis Pubis Dysfunction` oba `(SPD)` kitegeeza obulumi n'obutabeera bulungi mu lubuto lwo olwa wansi, naddala ekinywa amagumba g'omu kifuba abiri we gasisinkanira mu maaso . Ekiyungo kino tukiyita `(Pubic Symphysis)`. Kino kitundu kitono eky’amagumba agagatta amagumba gombi. Omulimu gwayo omukulu kwe kukuuma ekisambi kyo kyonna nga kinywevu. Era kiyamba okunyiga ensisi mu biseera by’emirimu ng’okudduka n’okubuuka. Emisuwa egyetoolodde ekiwanga kino gikuuma amagumba gombi ag’ekisambi nga gali mu kifo kyabyo.

Naye enkyukakyuka mmeka ezituuka ku mibiri gyaffe nga tuli embuto, nedda? Omwana wo bw’akula munda mu lubuto lwo, ekinywa kino eky’ekisambi nakyo kijja ku puleesa nnyingi. Si ekyo kyokka, naye nga tuli lubuto, emibiri gyaffe gikola obusimu obuyitibwa ``Relaxin''. Obusimu buno buleetera emisuwa egyetoolodde ennyondo zo okusumululwa katono ne gifuuka egy’okukyukakyuka. Kino mu butuufu kintu kirungi, kubanga okusumulula kuno kuyamba ekinywa kyo eky’ekisambi okugaziwa obulungi nga bw’osemberera okuzaala omwana wo.

Wabula singa omusuwa guno gusumululwa nnyo, ekinywa ky’ekisambi kifuuka ekitali kinywevu katono. Ekyo kitegeeza nti amagumba g’ekisambi gatandika okutambula katono okusinga ku bulijjo. Kino kye tuyita ``obulwadde bw'omugongo (SPD)''. Ensonga endala lwaki kino kibeerawo, y’obuzito obw’enjawulo omubiri gwo bwe guteeka n’omwana. Bino byonna bwe bikwatagana, obulumi obwo bujja.

Oluusi abasawo embeera eno bagiyita ``Pelvic Girdle Pain`` (PGP). Ekyo kitegeeza obulumi mu musipi gw’ekisambi. Kubanga obulumi buno tebukoma ku kiwanga ekyo eky’omu maaso, wabula busobola okuwulirwa mu kitundu kyonna eky’ekisambi.

SPD etera etya?

Embeera eno eyitibwa ``(SPD)`` mu butuufu esinga kubeera mu bamaama abali embuto okusinga bw'oyinza okulowooza. Kigambibwa nti abakyala ab’embuto nga omu ku buli bana ajja kufuna obuzibu buno. N’olwekyo bw’oba ​​owulira ekintu ng’ekyo, manya nti toli wekka.

Bubonero ki obw’obulwadde bwa SPD?

Obulumi bw’owulira buyinza okwawukana okusinziira ku muntu. Era kyawukana okusinziira ku buzito bw’omwana ne puleesa gy’akuteeka ku bisambi. Ebiseera ebisinga, bw’osemberera okuzaala, omwana omuzito gweyongera, n’olwekyo obulumi buyinza okweyongera.

Obulumi buli butya?

Oyinza okuwulira ebintu nga bino:

• Obutabeera bulungi oba obulumi mu maaso g’olubuto olwa wansi.
• Ekisambi kyoKiwulira nga kisumuluddwa, nga kikankanyizibwa.
• Obulumi obw’amangu, obw’amaanyi mu maaso oba emabega w’ekisambi, ng’olinga eyakubwa omulabe.
• Okuzimba, okwokya, okufumita oba okulumwa obulumi mu kitundu ky’ekisambi.
• Obulumi obutasalako obusaasaana wansi mu lubuto, omugongo, ekisambi, perineum, n’ebisambi.

Ebintu ebyongeza obulumi

Obulumi buno busobola okusajjuka olw’emirimu egimu egya buli lunaku. Ebimu ku bintu bino tetusobola kwewala.

• Nga batambula
• Bw’oba ​​ofukamira mu maaso oba ng’otudde waggulu nga weegolodde
• Bw’oba ​​olinnya oba okukka amadaala
• Nga bw’osika n’okukyuka mu buliri
• Bw’ova ku kitanda
• Bw’oba ​​oyingira oba ng’ofuluma mmotoka
• Bw’oba ​​oyimiridde ku kigere kimu oba ng’ositula okugulu okumu
• Bw’oba ​​osituka okuva mu ntebe
• Bw’oba ​​osaasaanya ebisambi oba amagulu go (okugeza ng’ova mu mmotoka) .

Obubonero obulala ng’oggyeeko obulumi

Ng’oggyeeko obulumi, obubonero obulala buyinza okulabika.

• Wayinza okubaawo obuzibu mu kufulumya omusulo oba okufulumya omusulo .
• Oyinza okuwulira ng’okooye nnyo awatali nsonga.
• Oyinza okuwulira eddoboozi lya "click" oba "milk milk" okuva mu kiwato kyo.

Enkosa ku bulamu bw’obwongo

Obulumi buno n’obutabeera bulungi nabyo bisobola okukosa obulamu bwo obw’omutwe. Kya bulijjo okuwulira ennaku n’okweraliikirira ng’otosobola kukola mirimu gyo egya bulijjo oba ng’olina obuzibu okubeera n’obulamu obwa bulijjo. Kino oluusi kiyinza okuvaako okwennyamira oluvannyuma lw’okuzaala. Kale bw’oba ​​olina obubonero bw’okwennyamira ng’oli lubuto oba ng’omaze okuzaala, kikulu okwogera n’omusawo .

Okutambula si kirungi eri SPD?

Emigaso gy’okutambula gitera okusinga obulabe. Wabula okutambula kuyinza okuba okuzibu katono eri omuntu alina SPD. Singa ofuna obulumi obutagumiikiriza ng’otambula , oba singa obubonero bwo bweyongera, kiyinza okwetaagisa okwegendereza emirundi gy’otambula, gy’otambula, oba engatto z’oyambala. Kirungi okwogera n’omusawo wo ku nsonga eno.

Biki ebivaako SPD?

Nga bwe twayogeddeko emabegako, ng'oli lubuto, omubiri gwo gukola obusimu obuyitibwa ``Relaxin.'' Kino kireetera emisuwa mu kiwanga ekigatta amagumba g'ekisambi kyo ekya kkono ne ddyo okusumululwa. Obusimu buno busobola okutandika okukolebwa nga wayise wiiki 10 ng’oli lubuto.

Emisuwa bwe gisumululwa, ekinywa kikkirizibwa okutambulako katono. Entambula eno ey’enjawulo y’esobozesa amagumba g’ekisambi okwawukana ng’omwana asemberera okuzaalibwa, ne kifuula omwana ekkubo okuvaayo.

Enkyukakyuka zino ze zisobozesa okuzaala mu bukyala. Naye oluusi ekiwanga kino kiyinza obutabeera kinywevu nnyo, oba kiyinza okutambula mu ngeri gye kitalina kutambula. Ng’oggyeeko ekyo, obuzito obw’enjawulo bw’oteeka ku bisambi bwongera okunyigiriza ennyondo. Bino byonna awamu bireeta `(SPD)`.

Ani ali mu bulabe obw’amaanyi obw’okukwatibwa SPD?

Bw’oba ​​oli lubuto, otera okufuna obulumi mu kitundu ky’omubiri ekiyitibwa pubic symphysis. Obulumi buno busobola okubaawo ng’oli lubuto, ng’azaala, ne bwe yamala okuzaalibwa.

Naye tolina kuba lubuto okusobola okufuna obulumi buno.

• Obubenje mu mizannyo buyinza okuvaako ebisambi okumenyeka oba okukutuka.
• Ekiseera bwe kigenda kiyitawo, eggumba eriri mu kiwanga kino liyinza okwambala (kino kiyitibwa ``Osteoarthritis''), ekikendeeza ku buwagizi obuweebwa amagumba g'ekisambi.
• Ekiwanga kino era kiyinza okwonoonebwa yinfekisoni n’embeera z’okuzimba (e.g., Osteitis Pubis).

Bw’oba ​​olina ekizibu ky’omugongo ekyaliwo edda oba ng’ofunye obuvune mu kiwato , oli mu bulabe bwa maanyi okufuna SPD.

Bizibu ki ebiyinza okuva mu SPD?

Ebiseera ebisinga, SPD tereeta bizibu bya maanyi. Wabula kiyinza okumuluma ennyo naddala ng’oli lubuto ne mu wiiki oluvannyuma lw’okuzaala. Kiyinza okukosa omutindo gw’obulamu bwo n’okukulemesa okukola ebintu by’onyumirwa. Ebimu ku bizibu ebiyinza okuva mu SPD mulimu:

• Okukaluubirirwa okuyimirira, okutambula, oba okukola emirimu emirala egy’omubiri.
• Obulumi nga weegatta.
• Obulwadde bw’endwadde z’enkizi (arthritis of your pubic symphysis).
• Okuwulira ennaku, okweraliikirira, oba okwennyamira olw‟obuzibu obuva ku SPD.

Omanya otya mu bukakafu oba olina SPD? (Okuzuula obulwadde)

Waliwo engeri eziwerako omusawo wo gy’ayinza okuzuula oba olina `(Symphysis Pubis Dysfunction)`.

• Ebyafaayo byo eby’obujjanjabi bijja kukeberebwa okulaba oba oli lubuto oba olina akabenje akayinza okwonoona enkola y’obusimu bw’omubiri (pubic symphysis).
• Okukeberebwa kw’omubiri kugenda kukolebwa okukebera oba obulumi n’okuzimba. Omusawo ayinza n’okukebera engeri gy’osobola okwanguyirwa okutambuza ebisambi n’omugongo.
• Ekiwanga kyo eky’ekisambi kiyinza okwongera okukeberebwa n’okukeberebwa ebifaananyi nga ultrasound, CT scan oba X-ray. Bw’oba ​​oli lubuto, omusawo ajja kulagira okukeberebwa ebifaananyi ebitaliiko bulabe eri ggwe n’omwana wo.

SPD ejjanjabwa etya ng’oli lubuto?

Obulumi buno mu kiwato bw’owulira bujja kuggwaawo ddala mu myezi mitono ng’omaze okuzaala omwana wo.. Omubiri gwo bwe gulekera awo okukola obusimu `(Relaxin)`, emisuwa giddamu okunywezebwa, ne kikendeeza ku bbanga ly’entambula mu kiwanga. Okutuusa olwo, omusawo wo asobola okukuyamba okuddukanya obulumi bwo n’okukendeeza ku puleesa ku kiwanga kya `(Pubic Symphysis)`. Wano waliwo engeri gy’oyinza okukolamu:

• Okumira eddagala eriweweeza ku bulumi n’eddagala eriziyiza okuzimba (NSAIDs - nonsteroidal anti-inflammatory drugs) (ku magezi g’abasawo bokka naddala ng’oli lubuto).
• Okwambala engatto ezinyuma era eziriko emitto obulungi .
• Okukuuma enyimirira ennungi ng’oyimiridde n’okutudde. Ekyo kitegeeza okukuuma ebibegabega byo emabega ate omugongo nga gugoloddwa.
• Weewale okutuula okumala ebbanga eddene .
• Okusiiga ice packs mu kitundu ky’ekisambi.
• Okwebaka ng'olina omutto wakati w'amaviivi .
• Okwambala omusipi oguyamba olubuto okuyamba okutebenkeza ebisambi.
• Bw'oba ova mu mmotoka , nyweza amagulu go .
• Gezaako ebintu nga okukuba eddagala ly’okukuba, okukuba masaagi, okujjanjaba endwadde z’omugongo oba okujjanjaba omubiri okukendeeza ku bulumi n’okulongoosa entambula.

Omusawo ayinza okukuwa amagezi okukola dduyiro n’okugolola okuyamba okukuuma n’okutebenkeza ebisambi byo. Kino kiyinza okuzingiramu okukola dduyiro w’omu kifuba. Jjukira nti dduyiro ng’oli lubuto ayinza okuba ow’enjawulo ku dduyiro omusawo gw’akugamba ng’omaze okufuna olubuto. Dduyiro assa situleesi entono ku binywa byo, gamba ng’okuwuga, asinga okuvuga obugaali oba dduyiro ow’okusitula obuzito.

Era kikulu okuyiga engeri y’okutambulamu nga tolina bulabe. Bw’oba ​​olina obulumi, kya bulijjo okwagala okutambula mu ngeri ey’enjawulo okubuwummuza. Naye bw’okola bw’otyo, oyinza okuba ng’oteeka situleesi eteetaagisa ku binywa ebirala nga totegedde wadde. Ng’ekyokulabirako, olina okuyiga engeri y’okusitula ensawo enzito okuva wansi, okusitula omwana omuto oba okufukamira. Ebintu ng’okukyusakyusa n’okukyusakyusa omubiri amangu ennyo bisobola okwonoona ebintu. Omusawo asobola okukulambika ku ngeri gy’oyinza okukendeeza ku bulumi nga toyonoona nnyondo ndala.

Mu mbeera ki esinga okwebaka eri omuntu alina SPD?

Bw’oba ​​olina SPD, kirungi okwebaka ku ludda lwo ng’olina omutto wakati w’amaviivi n’amagulu aga wansi .

SPD yeetaaga okuwummula ku kitanda?

Nedda, okuwummula ku kitanda tekitera kwetaagisa ku SPD. Abantu abasinga basobola okufuga obulumi bwabwe okutuuka ku ssa nga tekyetaagisa kuwummula ku kitanda.

SPD esobola okuziyizibwa?

Kiyinza obutasoboka kuziyiza ddala bulumi bwa bisambi ng’oli lubuto. Naye osobola okukuuma ekitundu ky’ekisambi kyo obutafuna buvune. Amagezi gano gasobola okuyamba okukendeeza ku bulabe bwo obw’okulwala SPD:

• Yambala engatto ezinyuma eziwa ebigere byo obuwagizi obulungi.Weewale okwambala engatto ezitaliimu buwanirizi, gamba nga flip-flops.
• Kuuma omugejjo omulungi mu lubuto lwonna. Bw’oba ​​tokakasa buzito bulamu kye ki, buuza omusawo wo.
• Wuliriza omubiri gwo . Ekintu bwe kiba kiruma, lekera awo okukikola. Tonyiga nnyo.
• Beera mu birowoozo ku ngeri gy'oyimiriddemu n'entambula y'omubiri gwo . Weewale okukyukakyuka okw’amangu oba entambula eziteeka puleesa ku bisambi byo, gamba ng’okusiba.

Kiki ky’oyinza okusuubira singa oba olina SPD?

Obulumi bwa SPD bwawukana okusinziira ku muntu. Wadde nga kiyinza obutanyuma nnyo ng’oli lubuto, abantu bangi bagamba nti obulumi bukendeera mu myezi mitono oluvannyuma lw’okuzaala . Singa obulumi bweyongera ng’omaze okuzaala, laba omusawo olabe oba waliwo ebintu ebirala ebikuleetera obuzibu. Mu kiseera kino, kola n’omusawo akulabirira nga tonnazaala onoonye engeri gy’oyinza okuddukanyaamu obulumi buno buleme kutaataaganya bulamu bwo obwa bulijjo.

SPD kitegeeza nti okuzaala kuli kumpi?

Nedda Okubeera ne `(SPD)` oba `Pelvic Girdle Pain` `(PGP)` tekitegeeza nti osemberera okuzaala oba nti okuzaala kugenda mu maaso. Beera mumanyi obubonero obw’amazima obulaga nti okuzaala kusembera.

Ddi lw’osaanidde okulaba omusawo?

Singa obulumi mu kiwato bukutaataaganya emirimu gyo egya bulijjo, kakasa nti otegeeza omusawo wo . Bw’oba ​​olina obuzibu mu ntambula eza bulijjo ng’okutambula, okulinnya amadaala oba okuyingira n’okufuluma mmotoka, obulwadde bwo obw’omu kifuba (pubic symphysis) buyinza okuba nga bwe buvaako. Naye waliwo engeri y’okuddukanyaamu obulumi buno. Omusawo ajja kwogera naawe ku ngeri ezisinga obulungi ez’okuddukanyaamu obuzibu buno osobole okutambula obulungi mu kiseera kyonna eky’olubuto lwo.

Si kya bulijjo okufuna obulumi mu kiwato ng’oli lubuto. Naye bwe kiba nga kya maanyi nnyo nga tosobola kukola bikolwa bya kusitula buzito ng’okutambula, kiyinza okuba akabonero ka Symphysis Pubis Dysfunction (SPD). Amawulire amalungi gali nti kino kitera okuggwaawo mu wiiki ntono ng’amaze okuzaala. Naye tekikwanguyiza mbeera gy’olimu kati. Singa obulumi bw’ekisambi bukulemesa okutambula mu ngeri eya bulijjo oba nga bukuleetera obuzibu obw’amaanyi, yogerako n’omusawo akulabirira nga tonnazaala. Waliwo by’osobola okukola okuddukanya obulumi bw’ekisambi ng’oli lubuto.

N’ekisembayo, jjukira kino (Obubaka bw’Okutwala Awaka)

Okay, kale kati olina okutegeera okulungi ku bye tubadde twogerako (Symphysis Pubis Dysfunction - SPD). Bino bye bimu ku bintu ebikulu by’olina okujjukira:

• SPD mbeera abantu bangi gye bayinza okufuna nga bali embuto. Toli wekka.
• Ekisinga okuvaako kino kwe kutabeera mu ntebenkevu kw’ekiwanga ky’ekisambi olw’obusimu bw’olubuto n’obuzito bw’omwana..
• Singa obulumi buba bwa maanyi, ebintu ng’okutambula n’okulinnya amadaala biyinza okukaluba .
• Obulumi buno butera okukka ng'omwana amaze okuzaalibwa .
• Waliwo engeri ez’enjawulo ez’okufuga obulumi (okutereeza enyimirira, dduyiro, emisipi egy’okuwagira, eddagala eriweweeza ku bulumi ng’omusawo bw’amulagira).
• Bw’oba ​​oli mu bulumi obutagumiikiriza, oba bw’oba ​​olina obuzibu okukola emirimu gya buli lunaku, mazima ddala laba omusawo . Totya wadde okuswala.

Tusuubira nti amawulire gano gakuyamba okufuula olubuto lwo olunyuma nga bwe kisoboka!

` SPD, Olubuto, Obulumi mu kiwato, Symphysis Pubis Dysfunction, Obulumi mu Pelvic Girdle, Obulamu bw’olubuto, Okuzaala