Eddagala mu lubuto: Manya ebintu bino nga tonnasattira!

Bw’oba ​​oli maama- to-be ennaku zino, osanga naawe kino okifunyeemu. Buli lw'olumwa omutwe, okulumwa emimiro oba omusujja, otandika okweraliikirira nti, "Oh, si kibi singa nmira eddagala ku kino? Waliwo ekinaatuuka ku mwana?" Kino kibuuzo kituufu eri bamaama bangi. Wadde ng’eddagala erimu teririna bulabe ng’oli lubuto, erimu teriri bulungi n’akatono. Era n’okutuusa kati tetumanyi bulungi ngeri ddagala erimu gye linaakwatamu omwana.

Lwaki twetaaga okwegendereza ennyo eddagala nga tuli embuto?

Mu ngeri ennyangu, oluvannyuma lw’okuyingizibwa mu mubiri gwo, kumpi buli ddagala ly’omira liyinza okuyita mu nnabaana okutuuka ku mwana wo. Lowooza ku nnabaana ng’omusengejja. Naye omusengejja guno tegusobola kuyimiriza bintu bimu eby’obulabe. Naddala emyezi esatu egisooka ng’amaze okufuna olubuto kye kiseera ebitundu by’omwana ebikulu ng’obwongo, omutima n’ebitundu by’omubiri we biba bitondeddwa. Eddagala erimu erimira mu kiseera kino liyinza okukosa obutereevu enkula y’omwana n’atuuka n’okuleeta obulemu mu kuzaalibwa.

Kale, yogerako n’omusawo wo ku nsonga eno olunaku lw’osooka okumulaba okukakasa nti oli lubuto. Mubuuze bulungi eddagala ly’omira, ly’oyinza okugenda mu maaso n’okumira, era ly’osaanidde okulekera awo okumira. Ate era, buulira omusawo wo ku ddagala lyonna erya Ayurvedic, eddagala ly’ebimera oba vitamiini z’omira. Bonna tebalina bulabe mu kiseera ky'olubuto, ne bwe baba nga bagamba nti "all natural" ku ppaasi.

Kale, ddagala ki eriyinza okukozesebwa awatali bulabe?

Vitamiini z’omusawo z’akulagidde nga tonnazaala zeetaagisa nnyo ng’oli lubuto. Ziyamba nnyo mu nkula ennungi ey’omwana. Ng’oggyeeko ekyo, olina okubuuza omusawo wo nga tonnamira ddagala eddala lyonna, vitamiini oba eddagala eriweweeza ku bulwadde.

Etteeka erya bulijjo kwe kwewala okumira eddagala lyonna okuggyako nga kyetaagisa nnyo . Kyokka, oluusi obulwadde buba buyitiridde okugumira. Omulongooti wansi gulaga eddagala erimu okutwalira awamu eritwalibwa ng’eritali lya bulabe ng’oli lubuto.

Ekikulu: Nga tonnaba kukozesa ddagala lyonna eriri mu kipande kino, kakasa nti weebuuzizza ku musawo wo era likozese singa aba akkirizza. Kino kibeere mwegendereza naddala mu myezi esatu egisooka. Jjukira nti tewali ddagala lirina bulabe 100%.

Waliwo enkola endala eziyinza okukozesebwa awatali ddagala?

Yee, ddala. Waliwo obujjanjabi obulala obutaliimu bulabe obuyinza okukozesebwa awatali ddagala ku bimu ku bizibu ebiva mu lubuto. Wabula kyetaagisa nnyo okwogera n’omusawo wo nga tonnaba kugezaako kintu kyonna ku bino.

Okuziyira n’okusiiyibwa

Ebintu bino wammanga bisobola okuyamba ku buzibu bw’oku makya bamaama bangi bwe bafuna mu myezi egisooka:

• Okukuba eddagala oba okukuba eddagala.
• Entungo entono (e.g. caayi w’entungo). Wabula bw’oba ​​omira entungo mu kkapu, buuza omusawo ku ddoozi.
• Vitamiini B6 (Ekirungo kya Pyridoxine). Kino nakyo kisaana okukitwala ku magezi g’omusawo.
• Okulya ekintu ekikalu (e.g. bisikiiti ya cracker) ku makya nga tonnava ku kitanda.

Obulumi bw’omugongo

• Okukozesa eddagala ly’omugongo (chiropractic manipulation) kiwa ebirungi.
• Okukola masaagi. Naye ekisinga obukulu wano kwe kufuna obujjanjabi okuva ew'omusawo atendekeddwa mu ngeri ey'enjawulo eri bamaama ab'embuto .
• Dduyiro omugonvu n’okugolola.

Okumalawo obulumi mu kuzaala

• Ku ddagala lino, epidural y’esinga okukola.
• Okugatta ku ekyo, ebintu ng’okunnyika mu kinaabiro ekibuguma, obukodyo bw’okussa, n’okwewunyiriza bisobola okuyamba okukendeeza ku bulumi.

Ebintu by’olina okwewala ddala ng’oli lubuto

Ekitundu kino kikulu nnyo. Si buli kintu ekiwandiikiddwaako nti "natural" oba "herbal" ku lupapula nti tekirina bulabe. Ebintu bino wammanga, mu ngeri ya concentrated - so si bungi butono bw’okozesa okuwooma emmere - bisobola okukosa omwana wo. Ebintu ebimu bisobola n’okuvaako olubuto oba okuzaala amangu.

Ebirungo Ebiyamba mu kamwa

Weewale ddala eddagala lino ery’omuddo mu kiseera kino:

• Omuddugavu cohosh
• Cohosh eya bbululu
• Dong quai
• Omusujjafew
• Ginseng
• Envumbo ya Goldenseal
• Omuti gwa Juniper
• Kava kava
• Licorice, omubisi gw’enjuki
• Ensigo ya Yokaana Omutukuvu
• Senna
• Ensigo z’ensowera
• Yarrow
• Vitamiini A (ddoozi nnyingi nnyo zisobola okuvaako okuzaala obulemu) .

(Luno si lukalala lujjuvu. Buuza omusawo wo ku kintu kyonna ky’obuusabuusa.)

Amafuta Amakulu aga Aromatherapy

Weewale amafuta gano wammanga ng’osiiga ku lususu oba ng’ossa:

• Omujaaja
• Mira
• Marjoram
• Omubisi gw’enjuki
• Ekirime ekikozesebwa nga edagala
• Wintergreen, Omusana ogw’obutiti

Bw’oba ​​olina n’okubuusabuusa okutono ku ddagala, eddagala oba obujjanjabi obw’enjawulo, kiba kya magezi okubuuza omusawo wo nga tonnalikozesa.