Otambula otya nga tolina bulabe nga oli lubuto? (Okutambula Nga Oli Lubuto)

Olubuto kiseera kirungi era kyetaagisa okulabirira ennyo. Naye waliwo ebiseera mu bulamu nga tosobola kwewala bintu ng’emirimu, okugenda ku mbaga, oba okwetaaga okuwummulako katono n’okutambula. Wano we wava ekibuuzo bamaama bangi kye balina kiri nti, "Nsobola okutambula mu kiseera kino? Tekirina bulabe gyendi ne bbebi wange?" Kino mu butuufu kibuuzo kikulu nnyo. Kale leero, ka twogere ku bintu by’olina okwegendereza ng’otambula ng’oli lubuto.

Nga tonnateekateeka lugendo, laba omusawo wo.

Ekisinga obukulu ky’osaanidde okukola nga tonnaba kukola kintu kirala kyonna kwe kwogera n’omusawo wo ow’okuzaala ku lugendo lwo. Embeera ya buli mukyala ow’olubuto si y’emu. Abantu abamu baba n’olubuto olulamu nga tebalina buzibu bwonna, ate abalala bayinza okuba n’ebizibu ebyetaagisa okufaayo ennyo.

Okutwalira awamu abasawo bawa amagezi obutatambula lugendo luwanvu oluvannyuma lwa wiiki 32 . Ensonga enkulu lwaki kino kikuleetedde kwe kuba nti bw’ozaala nga tosuubira, tojja kuba na musawo wo , asinga okukumanyi, naawe. Ate era, okubeera n’okuzaala omwana wo mu kifo ky’otomanyi, ng’olabirirwa omusawo gw’otolabako, kiyinza okukukaluubirira mu nneewulira.

N’olwekyo, buli kimu kiteese n’omusawo wo, omuli oba olugendo lwo lwetaagibwa, we luli, wiiki mmeka z’omaze ng’oli lubuto, n’okumanya oba olina ebizibu byonna. Olwo, funa olukusa lwe okugenda, "Tewali buzibu," era otegeke olugendo lwo.

Ebintu bino temwerabira nga weetegekera olugendo lwonna.

Ka obe ng’otambula mu nnyonyi, eggaali y’omukka, bbaasi oba mmotoka, ebintu bino bijja kuba bikulu nnyo eri obukuumi bwo. Katutunuulire bino mu mmeeza.

Ka tuyige ku ntambula y'ennyonyi.

Ekibuuzo abantu bangi kye balina kiri nti oba okutambula mu nnyonyi tekulina bulabe nga bali lubuto.

Mu ngeri ennyangu, okutwalira awamu okutambula mu nnyonyi tekirina bulabe eri omukyala ow’olubuto omulamu obulungi nga talina buzibu bwonna . Kyokka, kiba kya magezi okwewala okutambula mu nnyonyi singa oba olina ekizibu kyonna ku bino wammanga:

• Olubuto lw’abalongo
• Obulwadde bwa puleesa mu lubuto
• Okusesema okw’amaanyi n’okuziyira
• Ensigo Previa
• Obulabe bw’okuzaala nga tebanneetuuka

Ebintu bino bikuume mu birowoozo ng’ogenda mu nnyonyi:

• Situka otambule omulundi gumu mu ssaawa:Mu kiseera ky’olubuto, entambula y’omusaayi mu mubiri ekyuka katono. Bw’omala ebbanga eddene mu mbeera y’emu naddala ng’ogenda mu nnyonyi, wabaawo akabi k’omusaayi okuzimba mu magulu (`Deep Vein Thrombosis - DVT`). Eno mbeera ya bulabe. N’olwekyo, okusituka n’okutambula waakiri omulundi gumu mu ssaawa kiyinza okuyamba okukuuma omusaayi nga gutambula bulungi.
• Londa entebe y’omu kkubo: Londa entebe ey’omu kkubo okusinga entebe y’eddirisa. Kino kijja kukusobozesa okusituka n’okutambula mu ngeri ennyangu, era osobola okugenda mu kinaabiro enfunda eziwera nga totaataaganya balala.
• Nywa amazzi amangi: Empewo eri munda mu nnyonyi nkalu. N’olwekyo, omubiri gutera okuggwaamu amazzi. Okunywa amazzi amangi kiyinza okuziyiza kino. Era kiyamba okukendeeza ku bulumi obw’obulimba obw’okuzaala (` Braxton-Hicks contractions`) oluusi obubaawo. Jjukira okwewala ebyokunywa ebirimu caffeine nga kaawa, caayi n’omwenge.
• Kuuma emmere ey’empeke ennungi mu ngalo: Olw’okuba emmere tekyali mu nnyonyi, kirungi okwepakinga emmere erimu ebiriisa. Kirungi okulya emmere entonotono, enfunda eziwera okuziyiza ssukaali omutono mu musaayi (hypoglycemia) n’okuziyira.
• Tositula nsawo nzito: Weewale okusitula ensawo enzito ku kisaawe. Kozesa akagaali.
• Security Scanner: Totya kuyita mu kyuma ekizuula ebyuma ku by’okwerinda ku kisaawe ky’ennyonyi. Kifulumya obusannyalazo obutono ennyo. Naye bw’oba ​​olina ekikweraliikiriza, osobola okusaba bakukuba pat-down.

Engendo z'oku nguudo

Bw’oba ​​otambula eng’endo empanvu ng’okozesa mmotoka oba kabangali, akabi akakulu, nga bwe kiri ng’otambula mu nnyonyi, kwe kuzimba omusaayi.

• Vva mu mmotoka otambule waakiri omulundi gumu buli ssaawa bbiri: Mu kifo ky’okutuula ebbanga eddene, yimirizza mmotoka waakiri omulundi gumu buli ssaawa bbiri, tambulako okumala eddakiika ntono, era amagulu gawe dduyiro omutono.
• Dduyiro ng’otudde: Ebintu ebitonotono ng’okukyusakyusa enkizi n’okusitula n’okukka engalo ng’otudde bisobola okuyamba okukuuma entambula y’omusaayi ng’egenda mu maaso.

Tulina n’okulowooza ku ky’okutambula ku nnyanja?

Wadde ng’okugenda ku nnyanja kiyinza okulabika ng’ekiwummuza, kiyinza okuba eky’akabi katono ng’oli lubuto naddala ng’obadde togendangako ku nnyanja.

Abantu bangi bafuna okuziyira n’okusiiyibwa (obulwadde bw’oku makya) nga bali embuto. Kino kiyinza okwonooneka olw’obulwadde bw’ennyanja ng’oli ku nnyanja. Ekirala, oluusi endwadde nga akawuka mu lubuto zisaasaana mangu ku mmeeri. Singa omubiri guggwaamu amazzi olw’ebintu ng’okusesema n’ekiddukano, ne wabaawo obutakwatagana mu munnyo, kiyinza n’okuzaala nga tannatuuka.

N’olwekyo bw’oba ​​olowooza ku ky’okugenda ku nnyanja, lowooza emirundi ebiri era oyogere n’omusawo nga tonnasalawo.

Ekifo Gyogenda Kikulu!

Ng’engeri gy’otambulamu gy’ogenda, n’ekifo w’ogenda nakyo kikulu .

Kuba akafaananyi ng’oli mu myezi egisembayo ng’oli lubuto. Mu kiseera ng’ekyo, tekiba kya magezi kugenda kulamaga mu kitundu ekizibu, ekitaliimu bikozesebwa, okugeza, ekyalo ekitaliimu ddwaaliro eddungi, oba ekitundu eky’ensozi. Kubanga, olubuto bwe lugenda lweyongera, emikisa gy’okuzaala n’okuzaala nagyo gyeyongera. N’olwekyo, buli gy’ogenda, kikulu nnyo okubeera okumpi n’ekifo w’osobola okufuna eby’obujjanjabi ebirungi singa wabaawo embeera ey’amangu .

Bw’oba ​​ogenda mu nsi engwira, okunoonyereza nga bukyali ku by’obulamu mu ggwanga, emmere n’amazzi.

• Bulijjo nywa amazzi g’omu bidomola.
• Nywa amata gokka agafumbiddwa mu ngeri ya pasteurized.
• Lya ennyama n’ebyennyanja ebifumbiddwa obulungi byokka.
• Weewale okulya mu bifo eby’okulya ebirimu obuyonjo obubuusibwabuusibwa.