Oluusi naawe kizibu okussa ng’okooye nnyo, oba ng’olinnya amadaala, nedda? Oba ojjukira engeri omuntu alina asima gy’awulira ng’afunye obulwadde bw’omutima? Ebiseera ebisinga bafukamira mu maaso ne bateeka emikono ku maviivi ne bagezaako okussa. Ekifo kino kye tukola nga tetutegedde kirina erinnya ly’obusawo. Ye Position ya Tripod. Eno ngeri ya butonde omubiri gwaffe gye gugezaako okutuwa obuweerero nga tufunye obuzibu mu kussa. Ka twogere ku kino simply leero.
Enfo eno eya tripod eri etya?
Mu ngeri ennyangu, ekifo kya tripod bwe weesigamye katono mu maaso, ng’owummuza obuzito bwo ku kintu ng’emikono gyo, emikono gyo oba emmeeza. Enfo eno era eyitibwa orthopneic position , naye erinnya tripod lyangu okujjukira. Kiyamba nnyo naddala eri abantu abalina obuzibu bw’okussa (orthopnea) nga bagalamidde.
Abajjanjabi b’okussa basomesa pose eno okuyamba abantu abalina endwadde z’okussa ezitawona nga COPD okussa obulungi. Lowooza ku nsonga eno, wali olabye ku jjajjawo ng’atudde mu ntebe ng’emikono agitadde ku maviivi era nga yeesigamye mu maaso? Ekyo kye kibeera pose eno.
Waliwo engeri enkulu eziwerako ez’embeera eno.
| Engeri y’akabonero k’akabonero | Engeri y’okukikola |
|---|---|
| Okutudde mu ntebe | Tuula mu ntebe, weesigame mu maaso, oteeke emikono oba ebikoona ku maviivi go okusobola okuwanirira. |
| Okutudde ku kitanda | Okutudde mu buliri, nga weesigamye mu maaso ng’emikono gyo giteekeddwa ku mmeeza mu maaso go, ng’omutwe gwo guwummudde ku mikono gyo oba ku mutto. |
| Okuyimirira | Nga bayimiridde, nga beesigamye mu maaso, emikono ku maviivi. (Kino ffenna tukikola nga ddala tukooye.) |
Ekifo kino osobola okukiyingira ku bubwo, oba oluusi abasawo mu ddwaaliro bajja kukuyamba okuyingira mu kifo kino. Naye jjukira nti bw’oba olina obuzibu obw’amaanyi mu kussa, olina okugenda mu ddwaaliro mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) mu bwangu.
Mbeera ki ez’obujjanjabi pose eno gy’egasa?
Enkola ya tripod pose ya kaseera buseera yokka ey’okugonjoola okussa obubi. Kigendereddwamu okuwa obuweerero ng’ekizibu ekikulu kijjanjabwa. Kiyinza okuwa obuweerero obumu okuva mu kussa obubi obukwatagana n’embeera z’omutima n’okussa zino wammanga:
| Endwadde | Ennyinyonnyola ennyangu |
|---|---|
| Obulumbaganyi bwa asima | Ebiseera eby’okweraliikirira okweyongera. |
| Omutima okulemererwa okuzimba | Embeera ezireetebwa omutima okulemererwa okukola. |
| Okwongera kw’obulwadde bwa COPD | Okwongera ku mbeera y’amawuggwe etawona. |
| Obulwadde bwa Epiglottitis | Okuzimba kw’ekifuba ky’amagumba emabega w’emimiro. |
| Okuzimba kw’amawuggwe | Okukuŋŋaanyizibwa kw’amazzi mu mawuggwe. |
| Endwadde endala ez’okussa (Pneumonia) . | Yinfekisoni z’amawuggwe nga ekifuba. |
Ddala oyingira otya mu kifo kino?
Okuyingira mu pose eno kyangu nnyo. Ka tulabe engeri y’okukikolamu mutendera ku mutendera.
Enkola y’okutuula ku ntebe
1. Tuula ku mabbali g’entebe oba ekitanda.
2. Ebigere bikuume nga binywevu ku ttaka.
3. Fukamira ekitundu ky’ekifuba mu maaso katono.
4. Kati teeka emikono oba ebikoona waggulu ku maviivi. Osobola n’okuteeka ekirevu ku ngalo zo bw’oba oyagala.
5. Wummuza ensingo n’ebibegabega era obeere ng’owummudde.
Enkola nga bakozesa emmeeza okuva ku kitanda
1. Tuula ku kitanda ng’amagulu go gafulumye mu maaso go.
2. Teeka akameeza akatono okuyita mu bisambi byo, nga kumpi mu kifuba.
3. Teeka omutto emabega w’omugongo gwo okusobola okufuna obuwagizi obw’enjawulo.
4. Fukamira ekifuba kyo mu maaso katono.
5. Kati wummuza emikono gyo ku mmeeza, wummuza omutwe ku mikono gyo oba ku mitto mitono, owummuleko.
Migaso ki egya ssaayansi egya ‘tripod pose’?
Kino si kya buweerero bwokka, waliwo ensonga za ssaayansi eziwerako lwaki kiyamba emibiri gyaffe okussa.
- Okukkiriza ekifuba okugaziwa obulungi: Bwe tufukamira mu maaso, ekifuba kyaffe kigenda wansi mangu. Kino kiwa amawuggwe ekifo ekiwera okugaziwa, ekitegeeza nti gafuuka manene. Kino kitusobozesa okuyingiza omukka gwa oxygen omungi .
- Accessory Muscle Activation: Mu budde obwabulijjo, tussa nga tukozesa ebinywa ebiri wakati w’embavu ne diaphragm. Naye okussa bwe kuzibuwalira, ebinywa ebiyambako mu bulago n’ebibegabega bijja okuyamba. Tripod pose esobozesa ebinywa bino okukola obulungi.
- Okukendeeza ku maanyi ageetaagisa omubiri okussa: Olw'ensonga ebbiri ezoogeddwako waggulu, amaanyi ageetaagisa omubiri okussa, kwe kugamba, "omulimu gw'okussa", gukendeera. Kino kituwa obuweerero bungi.
Abantu abamu bayinza okukizuula nti okussa kwanguyira amangu ddala nga bazze mu mbeera eno. Naye jjukira nti kino kigonjoolwa kya kaseera buseera. Okusobola okufuna obuweerero obw’amazima, embeera enkulu ereeta obuzibu bw’okussa erina okujjanjabibwa.
Waliwo akabi konna mu kifo kino?
Pose eno etera obutaba ya bulabe. Wabula singa abantu abalina endwadde z’okussa ezitawona nga COPD bakozesa pose eno bulijjo, okunyigirizibwa ku lususu lw’ebikoona n’amaviivi gaabwe kiyinza okuvaako olususu mu bitundu ebyo okuddugala n’okugonza katono . Kino abasawo bakiyita "akabonero k'omulowooza" oba "akabonero ka Dahl."
Kino si kya bulabe. Kyokka kabonero kalungi nti otera okussa obubi. Kino bwe kibaawo, olina okwogera n’omusawo wo ku nsonga eno.
Ddi lwe nnina okulaba omusawo?
Kino kye kintu ekisinga obukulu.
- Bw’oba weesanga nga weetaaga okuyingira ennyo mu ‘tripod pose’ okumalawo okussa obubi, kakasa nti ogenda ew’omusawo. Ayinza okukyusa enteekateeka yo ey’obujjanjabi oba okukuyigiriza engeri endala gy’oyinza okuddukanyaamu okussa kwo.
- Bw’oba tomanyi lwaki olina obuzibu mu kussa , funa amagezi g’abasawo mu bwangu.
Obuzibu mu kussa buyinza okuba akabonero akalaga nti oli mu mbeera ya bujjanjabi ey’amaanyi. N’olwekyo tokibuusa maaso. Bw’oba olina obuzibu obw’amaanyi mu kussa, genda mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) mu ddwaaliro erikuli okumpi mu bwangu.
Obubaka Obutwala Awaka
- Tripod Position ngeri nnyangu era nnungi ey’okufuna obuweerero obw’amangu okuva mu kussa obubi.
- Kino buweerero bwa kaseera buseera, so si ddagala. Kikulu nnyo okujjanjaba ekivaako okussa obubi.
- Bw’oba weesanga ng’olina okukozesa ennyo embeera eno, kabonero akalaga nti olina okufaayo ku ngeri gy’ossa. Laba omusawo wo mu bwangu.
- Singa okussa kizibu nnyo, tomala biseera genda mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) mu ddwaaliro erikuli okumpi.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo