Wali owuliddeko obulumi mu ngalo, kwe kugamba, ekitundu omukono we gufukamira naddala akagalo akatono? Oboolyawo owulira eddoboozi ery’okunyiga ng’owuuba emmese, ng’ositula ekintu ekizito, oba n’okumala okukyusa omukono gwo. Wadde abantu bangi balowooza nti kino kya kunyiga kwokka, kiyinza okuba eky’amaanyi katono. Leero twogera ku kitundu ekitono ku mukono gwaffe oguyamba okugukuuma nga gunywevu, naye nga kyangu okwonooneka.
TFCC kye ki?
Mu ngeri ennyangu, amagumba amakulu abiri mu mukono gwaffe ogw’omu maaso ge radius ne ulna. Wakati w’amagumba ago gombi, ku mukono, waliwo akatundu akatono naye nga kakulu nnyo akakolebwa amagumba, emisuwa, n’emisuwa ekiyitibwa Triangular Fibrocartilage Complex , oba TFCC mu bufunze.
Kilowoozeeko ng’ekintu ekikuba encukwe mu mmotoka. Akatono kano aka TFCC kayamba okutebenkeza engalo nga kanyiga puleesa ebaawo nga tusitula obuzito, nga tufukamira, n’okunyiga emikono gyaffe. Olw’ensonga eno tusobola okufukamira emikono gyaffe mu makubo mukaaga ag’enjawulo awatali bulumi bwonna. Eno y’ensonga lwaki ekitundu kino kikozesebwa nnyo, era nakyo kitera okwonooneka.
TFCC eyonoonese etya? (Ebivaako) .
Waliwo engeri bbiri enkulu TFCC gy’esobola okwonooneka oba okukutuka.
1. Acute Injury: Obuvune obw’amangu obuva ku kintu ekirala.
2. Obuvune obutawona/obuvunda: Ekitundu kino eky’engalo kigenda kikendeera mpolampola ne kyonooneka okumala ekiseera olw’okukinyigiriza buli kiseera.
Teebereza ng’ozannya cricket. Singa okyusakyusa omukono gwo mu bwangu ng’owuuba omuggo mu bwangu, ng’ozannya ttena, oba ng’okozesa ekintu nga ddiiru ng’okola emirimu gy’awaka, oyinza okwonoona TFCC.
| Ekivaako okwonooneka | Ennyinyonnyola ennyangu |
|---|---|
| Okugwa | Kisinga kubaawo ng’ogwa ng’engalo zo ziri ku ttaka. |
| Okunyiga emikono | Mu mbeera ng’ekintu nga drill kisibye omukono ne gwekulukuunya mu bwangu. |
| Okuzannya emizannyo | Mu mizannyo engalo gy’ekyukakyuka ennyo, gamba nga ttena, badminton, cricket (okukuba), n’okusitula obuzito mu jjiimu. |
| Okukaddiwa | Ng’amagumba g’omubiri bwe gakendeera n’emyaka, embeera eno esobola okukwata kumpi kitundu ky’abantu abasukka mu myaka 70. |
| Embeera endala ez’obujjanjabi | Abantu abalina endwadde z’ennyondo nga endwadde z’enkizi oba gaasi bali mu bulabe bwa maanyi. |
Ekintu kimu eky’okujjukira nti mu bantu abamu, eggumba lya ulna liwanvuwa katono okusinga erya radius. Mu bantu ng’abo, TFCC esangibwa nga nnyogovu katono, ekigifuula esinga okukutuka.
Bubonero ki obulaga kino? (Obubonero)
Bw’oba olina okukutuka kwa TFCC, okusinga ojja kuwulira obulumi ku ludda lw’engalo yo akagalo ko akatono we kali . Obulumi buno buyinza okweyongera olw’emirimu ng’okukyusa omukono, okuggulawo oluggi oba okusumulula eccupa y’amazzi. Kyokka, ebintu bino nabyo bisobola okubaawo mu kiseera kye kimu.
| Obubonero | Engeri gy’owuliramu |
|---|---|
| Okunafuwa kw’okukwata | Bwe nkwata ekintu ng’ekikopo oba essowaani, mpulira nga sirina maanyi ge nnalina. Nfiirwa ekintu mu ngalo zange. |
| Obutabeera mu ntebenkevu mu ngalo | Okuwulira nga tolina ky’osobola kukola era nga tosobola kwefuga. |
| Eddoboozi lya ‘click’ oba ‘pop’ | Bwe nkyusa omukono, mpulira eddoboozi lya ‘click’, ‘click’ nga liwerekerwako obulumi. |
| Okuziyiza okutambula | Obutasobola kufukamira oba kukyusa mukono gwo mu bujjuvu mu ngeri ennyangu nga bwe kyali edda. |
Omusawo kino akizuula atya? (Okuzuula obulwadde)
Bw'oba olina obubonero buno, tosigala waka n'olowooza nti, "Oboolyawo kunyiga kwokka." Laba omusawo amangu ddala nga bwe kisoboka. Wayinza okubaawo endwadde endala ezirina obubonero obufaananako bwe butyo.
Omusawo ajja kusooka kukubuuza ku ngeri obulumi gye bwatandika, ddi lwe bweyongera, ne by’okola okubuwummuza. Olwo ajja kwekenneenya omukono gwo. Omusawo ayinza okukola bino wammanga ng’akukebera:
- Bakusaba okukwata emmeeza n’ogisika waggulu. Olwo ne balaba oba kiruma.
- Tuula mu ntebe, kwata emikono gy'entebe n'emikono gyombi obasabe okusitula emibiri gyabwe. Olwo bajja kulaba oba obulumi bujja.
- Bajja kukyusa mpola engalo yo ne bagifukamira mu makubo ag’enjawulo okugezaako okuzuula ekifo ekituufu obulumi we bubeera.
Oluvannyuma lw’okukeberebwa kuno, omusawo bw’aba alina okubuusabuusa kwonna, ajja kulagira okukeberebwa MRI okukakasa nti obulwadde buno n’okuzuula obuzibu bw’okwonooneka. Ayinza n’okulagira okukeberebwa X-ray okukebera oba waliwo ebimenyese.
Ojjanjaba otya? (Obujjanjabi)
Bw’omala okuzuulibwa nti olina okukutuka kwa TFCC, obujjanjabi bujja kusinziira ku buzibu bw’obuvune. Emirundi egisinga tekikwetaagisa kulongoosebwa.
Obujjanjabi obutali bwa kulongoosa
- Wummula: Bw’oba oli muzannyi wa mizannyo, kiyinza okukwetaagisa okuwummulako mu mizannyo n’emirimu egikuteeka puleesa ku bisambi.
- Ice: Siiga ice mu kitundu omulumizibwa n’okuzimba okumala eddakiika 15-20 emirundi egiwerako olunaku.
- Okwambala ekisiba oba ekiwujjo: Omusawo ayinza okukuwa amagezi okwambala ekintu eky’enjawulo ekiwanirira (omusipi) oba pulasita wa Paris (ekiwujjo) okukuuma engalo obutatambula.
- Eddagala: Kozesa eddagala eriweweeza ku bulwadde bw’okuzimba ng’omusawo bw’akulagidde ddala okukendeeza ku bulumi n’okuzimba.
- Obujjanjabi bw’omubiri:Obulumi mu ngalo bwe bumala okukka, ojja kwetaaga okukola dduyiro w’okujjanjaba omubiri okunyweza ebinywa ebyetoolodde engalo yo n’okuzzaawo entambula mu ngalo. Dduyiro zino zikole ng’obulagirizi bw’omusawo wo oba omusawo w’omubiri.
- Empiso: Oluusi, omusawo ayinza okukuwa amagezi okukuba empiso ya corticosteroid okumala amangu obulumi.
Okuloongoosa
Singa tewali na kimu ku bintu bino kiyamba, oba singa okwonooneka kuba kwa maanyi nnyo, kiyinza okwetaagisa okulongoosebwa. Kino kizingiramu okuddaabiriza TFCC eyakutuse oba okuggyawo ekitundu ekyonoonese. Omusawo wo ajja kukunnyonnyola kino mu bujjuvu.
Obubaka Obutwala Awaka
- Bw’oba owulira obulumi, eddoboozi ery’okunyiga, oba ng’amaanyi gakendedde mu ngalo ku ludda lw’engalo yo olwa pinki, tokibuusa maaso.
- Kino kiyinza okuba okukutuka kwa TFCC, nga kwa maanyi okusinga okunyiga okwangu era nga kyetaagisa okujjanjabibwa.
- Laba omusawo amangu ddala nga bwe kisoboka ozuule bulungi n’okujjanjabibwa. Obujjanjabi gye bukoma okutandika amangu, emikisa gy’okuwona gye gikoma okubeera emirungi.
- Goberera ddala ebiragiro by’omusawo naddala okuwummula, okwambala akaguwa okumala ekiseera ekiragiddwa, n’okukola dduyiro z’akulagidde.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo