“Kino nsobola okukikola!” - Oyinza otya okuzimba obwesige bwo? (Okwekolera) .

Wali ogenzeeko okutandika omulimu omupya n'olowooza nti, "Oh, kino sisobola kukikola"? Oba, okusoomoozebwa okunene bwe kujja, wali owuliddeko ng’owanguddwa nga tonnatandika na kutandika? Ffenna tubadde n’obumanyirivu obwo waakiri omulundi gumu mu bulamu bwaffe. Naye abantu abamu boolekagana n’okusoomoozebwa kwonna awatali kutya. Ensonga lwaki ekyo kiri bwe kityo y'ekyo kye twogerako leero, ekiyitibwa "Self-Efficacy."

Mu ngeri ennyangu, Self-Efficacy kye ki?

Okwefuga kwe kukkiriza kw’olina mu ggwe kennyini nti omulimu guno osobola okugukola obulungi. Kino si kwesiga kwokka. Kifunda katono okusinga ekyo. Eno y’enzikiriza enzito nti olina obusobozi okuvvuunuka omulimu oba okusoomoozebwa okwetongodde.

Kwe kugamba, Okwefuga kwe kukkiriza mu busobozi bw’omuntu yennyini okukola omulimu. Okwewa ekitiibwa kwe kuwulira ng’olina omugaso okutwalira awamu. Tobuzaabuza byombi.

Kino ka twongere okukitegeera nga tulina ekyokulabirako ekitono.

Teebereza nti waliwo abantu babiri, Nimal ne Kamal, abakolera mu ofiisi. Baweebwa omulimu gw’okukola ennyanjula y’olukuŋŋaana olunene.

• Nimal: Alina obumanyirivu bungi era alina obukugu mu mulimu ogw’ekika kino. Naye alina okutya mu mutima gwe nti, "Kino sijja kusobola kukikola bulungi? Kiki ekigenda okubaawo singa wabaawo ekikyamu?" Talina bwesige mu ye. Kale Nimal alonzalonza katono, ng'agamba nti, "Ssebo, kino kirabika kizibu katono gyendi," era omulimu tagukkiriza.

• Kamal: Talina bumanyirivu bungi mu kukola mirimu gya ngeri eno. Naye alowooza nti, "Nja kukola nnyo okuzuula ebintu bye simanyi." Alina obwesige bungi mu ye. Kamal atwala omulimu, akola nnyo olunaku lwonna, anoonyereza, era akola ennyanjula enkulu .

N’ekisembayo, ennyanjula ya Kamal mu lukungaana efuna okuddibwamu okulungi. Boss atuuka n’okuwa Kamal promotion. Nimal alina obumanyirivu, ekitone talina ky’afuna.

Okulaba? Ng’obusobozi bwo bwe bukulu, n’okukkiriza kwo mu busobozi obwo. Omuntu alina Self-Efficacy eya waggulu atera okutwala okusoomoozebwa, okuyiga, n’okutuuka ku buwanguzi.

Ensonga 4 enkulu ezikwata ku kuzimba kuno okw’obwesige

Okwekolera kuno si kintu ekikula mu kiro kimu. Waliwo ensonga nnya enkulu ezigikwatako.

1. Okukuguka mu By’oyitamu

Bw’otwala okusoomoozebwa okupya n’okumaliriza obulungi, ozimba nnyo okwekkiririzaamu. Oba oyigiriza obwongo bwo mu butamanya nti, "Ndi mulungi mu kuyiga ebintu ebipya." Naye bw’olemereddwa, kiyinza okudda emabega. Naye singa Self-Efficacy yo eba ya maanyi, osobola okufuna eky’okuyiga okuva mu kulemererwa n’oddamu okusituka.

2. Okutwala ebyokulabirako okuva mu balala (Social Role Models) .

Bw'olaba omuntu gw'ossaamu ekitiibwa era gw'otunuulira waggulu (ekyokulabirako) ng'atuuka ku buwanguzi okuyita mu kaweefube gwe, oyinza okulowooza nti, "Bw'aba asobola okukikola, nze sisobola kukikola singa nkola nnyo." Abantu bano ab’ekyokulabirako bayinza okuba bazadde bo, abasomesa bo, mikwano gyo, oba omuntu yenna gw’oyagala.

3. Ebintu Ebiyitamu mu Kulowooza

Ne bwe weekuba ekifaananyi ng’okola ekintu obulungi kiyinza okukuleetera okwekkiririzaamu. Kuba akafaananyi ng’olina okwogera okunene kw’oyagala okuwa. Kuba akafaananyi ng’oyimiridde ku siteegi, ng’oyogera n’obuvumu, era nga tolina kutya kwonna. Bw’olaba obuwanguzi mu ngeri eno, oteekateeka ebirowoozo byo okubikola ddala.

4. Embeera z’Enneewulira n’Eby’Omubiri

Engeri gy’owulira mu mubiri ne mu birowoozo ng’oyolekedde okusoomoozebwa nayo ekosa obwesige bwo. Bw'oba owulira situleesi n'okutya kungi, oyinza okulowooza nti, "Kino sisobola kukikola." N’olwekyo, okuyiga okuddukanya okweraliikirira kwo n’embeera yo kiyinza okukuyamba ennyo mu kwongera okwekolera ng’oyolekagana n’okusoomoozebwa.

Omutindo gwo ogw’okwekolera wansi oba guli waggulu? Ka tugeraageranya.

Bw’oba ​​olina situleesi oba ekiwuubaalo ekitaggwaawo olw’obutakola bulungi, kikulu okwogera n’omusawo wo ku nsonga eno.

Obwesige buno (Self-Efficacy) buyinza butya okulongoosebwa?

• Funa ekyokulabirako kya banno: Singa omuntu nga ggwe, oboolyawo mukwano gwo, atuuka ku buwanguzi ng’ayita mu kukola ennyo, muyigireko. Osobola okugoberera ekyokulabirako kyabwe ng’olaba engeri gye boolekaganamu n’ebizibu n’engeri gye bafubamu.
• Funa endowooza: Tokitwala nti singa tewali ayogera kintu kyonna ku mulimu gwo, kiba kirungi. Saba endowooza entegeerekeka ku mulimu gwo. Kiyinza okuba nga kiva eri omuntu asinga obukulu, omusomesa, oba mukwano gwo gwe weesiga. Bw’ogenda okulongoosa obukugu bwo okusinziira ku ky’oddamu, obwesige bwo bujja kweyongera.
• Weetabamu nnyo:Tomala gatuula n’olaba ekibiina, oba omulimu gwonna ogw’ekibiina. Buuza ebibuuzo, kola comments. Gy’okoma okwetabamu, okumanya kwo, okwekkiririzaamu, n’obukugu mu kulowooza obulungi gye bikoma okukula.
• Weesalirewo: Weesalirewo mu bulamu, ka kibe nti ebinaavaamu birungi oba bibi. Twala obuvunaanyizibwa ku kusalawo okwo. Olwo ojja kuba n’obuyinza ku bulamu bwo. Ekyo kijja kunyweza Self-Efficacy yo.

Emigaso gy’Okwefuga okw’amaanyi

Okubeera n‟omutindo ogwa waggulu ogw‟okwefuga kikwata kinene ku buli kimu ekikwata ku buyigirize, emirimu, n‟obulamu bw‟omuntu.

• Okugumira situleesi: Ekizibu bwe kibaawo, mu kifo ky'okukyeraliikirira, okubirizibwa okukikola ng'olowooza nti, "Nja kufuna eky'okugonjoola kino."
• Emize gy'obulamu obulungi: Ne bwe kiba nti dduyiro muzibu, ojja kuba n'amaanyi ag'omunda okumumaliriza ng'olowooza nti, "Kino nsobola okukikola."
• Omulimu ogw’amaanyi ku mulimu: Okubirizibwa okuyiga ebintu ebipya n’okukola emirimu egy’enjawulo obulungi.
• Ebituukiddwaako mu by'enjigiriza: Omuyizi afuna obwesige nti "Bwe nkola ennyo, nsobola okukuguka mu ssomo lyonna erizibu."
• Obujjanjabi bw’okutya: Okugeza, bw’oba ​​otya emisota, osobola okuvvuunuka okutya okwo ng’okolagana bulungi n’emisota (naye mazima ddala weewale emisota egy’obutwa!). Wano era, Okwefuga kuzimbibwa okuyita mu bumanyirivu obw’obuntu.