Oli lubuto? Oli maama ayonsa? Onywa amazzi agamala? Ka twogere ku nsonga eno! (Okufunira amazzi mu lubuto n’okuyonsa)

Okusigala ng’olina amazzi mu mubiri ng’oli lubuto n’okuyonsa kiyinza okulabika ng’ekintu eky’angu, naye okunoonyereza okupya kulaga nti si bwe kiri. Ba maama bangi tebamanyi na mazzi ge balina okunywa. Kale okuggwaamu amazzi mu mubiri nga totegedde nti si kirungi gy’oli oba omwana wo. Naddala bw’oba ​​olina okusesema oba ekiddukano, osobola okufiirwa amazzi amangi n’oggwaamu mangu amazzi. N’olwekyo, kikulu nnyo okukimanya ku kino.

Lwaki kikulu okusigala ng’olina amazzi mu mubiri ng’oli lubuto n’okuyonsa?

Okukuuma amazzi amatuufu kikulu nnyo eri ggwe n’omwana wo. Lowooza ku kino: amazzi galinga obulamu bwa maama n’omwana.

Emigaso gy'oli:

• Yanguyiza okugaaya emmere : Kino kiyamba okukendeeza ku bizibu ng’okuziyira, ekitera okubeerawo ng’oli lubuto.
• Atambuza ebiriisa mu mubiri gwonna: Ebiriisa ebiri mu mmere gy’olya nabyo bituuka ku mwana wo nga biyita mu musaayi gwo olw’amazzi.
• Aggyawo kasasiro mu mubiri: Ayamba okukuuma ekibumba nga kikola bulungi.
• Kiyamba okwongera obwetaavu bw’amaanyi: Omubiri gwo bwe gukola ennyo ng’oli lubuto , gwetaaga okuzzaamu amazzi ageetaagisa.

Emigaso eri omwana wo:

• Amazzi g’omu lubuto gakolebwa: Omwana abeera bulungi mu nsawo eno ey’amazzi mu lubuto. Amazzi geetaagisa nnyo mu kukola amazzi gano.
• Omusaayi ogw’enjawulo gukolebwa okuliisa omwana: Wano omwana w’afunira ebiriisa n’omukka gwa oxygen gwe yeetaaga okukula.

Olina okunywa amazzi mmeka?

Kino kibuuzo abantu bangi kye balina. Ka tulabe abakugu mu by’endya kye boogera ku nsonga eno.

Mu kiseera ky’olubuto

Maama ali olubuto alina okunywa ebikopo by’amazzi ebitakka wansi wa 12 (nga liita 2.5 - 3) buli lunaku. Wadde omuntu wa bulijjo yeetaaga ebikopo 8-10, ebisingawo byetaagibwa ng’ali lubuto.

Mu mbeera ey’ebbugumu nga yaffe, omubiri gwo gufiirwa amazzi mangi nga guyita mu kutuuyana. Oyinza okwetaaga okunywa amazzi amangi mu kiseera kino. Oyinza n’okwetaaga ebyokunywa ebirimu amasannyalaze, gamba nga sodium ne potassium. Yogerako n’omusawo wo ku nsonga eno.

Mu kiseera ky’okuyonsa

Ebitundu 88% ku mata g’amabeere mazzi. N’olwekyo lowooza ku mazzi amangi ageetaagisa okukola amata. Kikulu nnyo maama ayonsa okunywa ebikopo by’amazzi 16 (nga liita 3.5 - 4) buli lunaku.

Wadde nga kino kiyinza okulabika ng’omuwendo omunene, kirowoozeeko bw’ati:

• Okola amata weetaaga amazzi.
• Omubiri gwo gufiirwa aunces 25 (nga 750 ml) ez’amazzi buli lunaku okuyita mu mata g’amabeere gokka. Olina okukyusa ssente ezo.

Kino bw’oba ​​olina obuzibu okukijjukira, funa omuze gw’okunywa egiraasi y’amazzi ennene buli lw’oliisa omwana wo. Oba saba omuntu w’omu maka, okufaananako ne balo, akuleete egiraasi y’amazzi. Kitera okwerabira okunywa amazzi ng’oli bbize n’omwana wo.

Bubonero ki obulaga nti omuntu alina okuggwaamu amazzi mu mubiri?

Kikulu okumanya obubonero bw’okubulwa amazzi mu mubiri nga bukyali osobole okubaako ky’okolawo amangu.

Obubonero bw’okubulwa amazzi mu mwana mu mwana

Bw’oggwaamu amazzi mu mubiri, kiyinza okukosa n’omwana wo. Weetegereze obubonero buno omanye oba omwana wo alina amazzi mu mubiri:

• Akamwa n’emimwa bikalu.
• Tewali maziga nga okaaba.
• Okukendeera kw’omuwendo gwa nnappi ennyogovu (ebiseera ebisinga waakiri nnappi 6 zirina okuba nga nnyogovu mu ssaawa 24).
• Enkulungo enzirugavu wansi w’amaaso.
• Omusujja.
• Fontanelle eyabbira waggulu ku mutwe.
• Olususu olukalu era olunyirira.
• Okussa amangu oba mu buziba.
• Emikono n’ebigere ebinyogovu.

Omwana wo bw’aba alina obubonero bumu oba obusingawo ku bubonero buno, laba omusawo mu bwangu.

Obulabe bw’okubulwa amazzi mu mubiri ng’oli lubuto

Okubulwa amazzi mu mubiri kiyinza okuba eky’obulabe eri ggwe n’omwana wo.

• Waliwo akabi k'okuzaala nga tekunnatuuka .
• Omuwendo gw'amazzi g'omu lubuto okwetoloola omwana guyinza okukendeera .
• Okunoonyereza okumu kulaga nti wayinza okubaawo akakwate wakati w'okubulwa amazzi mu mubiri ennyo n'obulema mu kuzaalibwa ng'obulema mu nseke z'obusimu .
• Puleesa ekka.

Kiki ekirungi okunywa? Kiki ekitali kirungi?

Waliwo n’engeri endala abo abatayagala kunywa mazzi gye bayinza okukola.

Ebyokunywa ebisinga obulungi:

• Amazzi amayonjo: Gano ge gasinga.
• "Amazzi ga Spa": Mu giraasi yo ey'amazzi ssaako ekintu nga enniimu, cucumber, situloberi, oba ebikoola bya mint okusobola okuwooma.
• Amazzi g’emicungwa oba g’emizabbibu: Malungi nnyo kubanga mu butonde galimu ebirungo ebikola amasannyalaze.
• Amata: Engeri nnungi ey’okufunamu kalisiyamu ne puloteyina.
• Omubisi gw’ebibala 100% nga teguliimu ssukaali: Nnywa mu kigero.
• Caayi z’omuddo ezimu: Buuza omusawo wo caayi z’omuddo ki ezitaliiko bulabe eri abakyala ab’embuto.

Ebintu by’olina okussa ekkomo n’okwewala:

• Ebyokunywa ebirimu ssukaali (soda, cordial): Bino bisobola okwongera okwongera okubulwa amazzi mu mubiri.
• Caffeine: Kaawa ne caayi birimu caffeine. Kirungi n’okoma ku kunywa kaawa 1-2 buli lunaku. Naye kirungi n’okwogera n’omusawo wo ku nsonga eno.
• Omwenge: Omwenge tegulina kirungi ng’oli lubuto n’okuyonsa. Omwenge gusobola okuyita mu nnabaana okutuuka ku mwana ne guleeta obulemu obw’amaanyi mu kuzaalibwa (Fetal Alcohol Spectrum Disorder - FASD).

Ddi lwe weetaaga okuweebwa ekitanda mu ddwaaliro?

Okubulwa amazzi mu mubiri ebiseera ebisinga kisobola okuddukanyizibwa awaka, naye oluusi kyetaagisa okuweebwa ekitanda mu ddwaaliro.

Bw’oba ​​olina okusesema okw’amaanyi ng’oli lubuto, oba hyperemesis gravidarum , oyinza obutasobola kukuuma mmere oba kyakunywa kyonna wansi. Kino kiyinza okuvaako okuggwaamu amazzi mu mubiri ennyo.

Mu mbeera eno, ojja kuweebwa ekitanda mu ddwaaliro era oweebwe amazzi n’eminnyo mu IV. Era ojja kuweebwa eddagala erifuga okusesema.

Bw’oba ​​olina obubonero ng’okusiiyibwa obutasalako, okuziyira ennyo, n’okugejja, genda mu ddwaaliro mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) mu bwangu oba olabe omusawo.