Mpo na nini mikóló oyo bazali na TDAH bazalaka na momeseno ya kozala na bizaleli ya likama? (TDAH mpe Bizaleli ya likama)

Soki moto oyo azali penepene na yo to molingami na yo azali na TDAH ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), ntango mosusu okoki komona ete bizaleli mosusu ya moto yango ezali kotungisa yo, ye, to bato mosusu. Kutu, bizaleli yango ekoki kozala na boyokani mbala moko na maladi ya TDAH. Mikóló nyonso te oyo bazali na TDAH bazalaka na momeseno ya kosala bizaleli ya likama, kasi mingi na bango basalaka bongo.

Mpo na nini likambo yango ezali kosalema? Ntina ya likambo yango ezali nini?

Mpo na koyeba ntina, tosengeli kokɔta mwa moke na mozindo na bɔɔngɔ. Na mokuse, bɔɔngɔ na biso ezali na biloko ya sipesiale oyo ememaka bansango epai na epai. Tobengi yango ba neurotransmetteurs. Dopamine ezali neurotransmetteur ya ntina mingi oyo etambwisaka makambo lokola esengo na biso, bosepeli, mpe bokebi na biso.

Bolukiluki emonisi ete mbala mingi dopamine na bɔɔngɔ ya bato oyo bazali na TDAH ezalaka mwa moke.

Yango elingi koloba ete bayokaka mwa bosepeli mpe esengo ntango bazali kotambwisa motuka mbangu to kobimisa mbongo na kozanga kokanisa. Yango ezali bongo mpo bazwaka dopamine mingi te na ntango wana. Longola yango, bopusi mosusu ya ba gènes ekoki mpe kosala ete bato oyo bazali na TDAH bázala na makanisi ya mbalakaka mpe bázala na makanisi ya mbalakaka.

Mpo na bato mosusu, mikakatano yango ekoki kozala mike lokola kozala na retare na makita. Kasi mpo na basusu, bakoki kozala makasi lokola kopumbwa mbangu to komɛla bangi to masanga. Na yango, kososola boyokani kati na TDAH mpe bizaleli wana ya likama ezali na ntina mpo na yo mpe molingami na yo oyo azali na TDAH.

Mikakatano oyo emonanaka mingi mpe bizaleli ya likama oyo eyaka na TDAH

Totala mwa mikakatano oyo emonanaka mingi mpe bizaleli ya likama oyo eyaka na TDAH.

Longola makambo yango, esika ya libota, baninga, mikakatano mosusu ya kolɔngɔnɔ ya makanisi lokola kotungisama na makanisi, to kozoka na motó ekoki mpe kosala ete bizaleli wana ya likama emata.

Ndenge nini nakoki kosalisa yo?

Soki moto oyo oyebi ete azali na TDAH azali komipesa na mitindo wana ya bizaleli ya likama, ezali na mwa makambo oyo okoki kosala mpo na kosalisa.

1. Kofunda te, luka ko comprendre.

Likambo ya ntina mingi ezali ya kobosana te ete TDAH ezali maladi ya bioloji, ya misisa ya bɔɔngɔ , mpe ya ba gènes . Ezali te likambo oyo moto nyonso akoki kosala na nko. Ezali mpenza, mpe ekoki kozala na bopusi ya solosolo.

Soki osololi na ye na boboto mpe na bososoli na esika ya kosilika to kotyola, akozala na likoki mingi ya kotyela yo motema mpe kosolola na yo mpo na mokakatano moko ntango azali na yango.

2. Kobongisa mpe kosangana na yango.

Ba lobes frontaux ya cerveau na biso nde ezali responsable ya organisation mpe planification ya avenir. Eteni oyo ya bɔɔngɔ esalaka mwa ndenge mosusu ntango ozali na TDAH.

Na yango, salisá ye abongisa mokolo na ye mpe atya routine. Na ndakisa, bino mibale bokoki kosala calendrier elongo mpe kozala na momeseno ya kosala makambo mosusu na ngonga moko mokolo na mokolo. Yango ekosalisa ye azala na retare mingi te mpe abuka bilaka.

3. Salá ngalasisi elongo

Bolukiluki ya sika emonisi ete ngalasisi ekoki kosalisa mpo na kokitisa bilembo ya TDAH. Ntina moko ezali ete ata mwa miniti moke ya kosala ngalasisi ekoki kobakisa nivo ya biloko ya chimique na bɔɔngɔ lokola dopamine. Soki okoki komatisaka dopamine na nzela ya mayele ya malamu lokola ngalasisi, okoki kozala na likoki mingi te ya komipesa na bizaleli ya likama lokola komela masanga to kotambwisa motuka mbangu mingi.

4. Tala mpo na kozwa lisalisi mpe lendisá yango

Nkisi mpo na TDAH ekoki kosalisa bato mosusu. Bolukiluki moko emonisaki ete ntango mibali oyo bazali na TDAH bamɛlaki bankisi na bango malamu, bazalaki na likoki ya kokitisa likama na bango ya kozwa likama ya motuka na koleka 50 %.

Thérapie cognitive comportementale (CBT) ezali mpe malamu mingi mpo na kokitisa bilembo ya TDAH. Esɛngaka koyeba makanisi na biso ya mabe, kobongola yango, mpe kobongisa bizaleli na biso.

Ezali na ntina mingi kokende epai ya monganga oyo ayebi malamu maladi ya TDAH mpo na koyeba soki molingami na yo azali na mposa ya nkisi. Atako TDAH ekoki kobikisama mobimba te, lisalisi ya malamu ekoki kosalisa mpo na kopekisa bilembo mpe kobongisa lolenge ya bomoi.