Ozali na mokakatano mpo na kosala makambo? Ekoki kozala TDAH (TDAH epai ya bilenge oyo bakómi mikóló) .

Mbala mingi, omiyokaka boye? "Oh, nazali koyoka mposa ya kobanda mosala oyo te," "Ata soki nameki ndenge nini, nakoki kozala na ebongiseli te," "Mpo na nini nakoki te kotya makanisi na ngai na likambo moko?" Mbala mosusu baninga na yo mpe bato ya libota na yo bazali koyebisa yo "yekola kotambwisa ntango na yo." Kasi ata soki omeki makasi ndenge nini, makambo esimbaka kaka te. Soki ozali kobikela bolenge na yo na mikakatano ya ndenge wana, ekoki kozala te mpo ozali gɔigɔi to ozali na bolɛmbu. Ntina ekoki kozala ete ozali na maladi oyo babengi Trouble d’hyperactivité d’attention (TDAH) oyo oyebi kutu te ete ozali na yango.

Atako mbala mingi tolobelaka maladi oyo babengaka TDAH na boyokani na bana mike, ezali na makambo oyo ekoki kozwama na mbula ya mike, elingi koloba nsima ya mbula 18. Ezali na bato mingi oyo bazali na bilembo banda bomwana, kasi bayebaka yango te ete bazali TDAH tii ntango bakozala bilenge. Na yango, tólobela likambo yango na bosikisiki mpe na pɛtɛɛ nyonso lelo oyo.

Ndenge nini oyebaka TDAH ntango ozali elenge?

Ntango bana mike bazali na TDAH, bazalaka mpenza na mobulu mpe bakoki kotikala na esika moko te. Kasi ntango elenge azali na TDAH, ekoki komonana te ndenge wana ya kosala makambo mingi. Ezali nde na lolenge mosusu ya kozanga kopema. Mayoki ya kozala na mbangumbangu, mpe mokakatano ya kofanda kimia mpe kosala mosala, ezali oyo emonanaka mingi.

Kanisá ete ozali mwana-kelasi na campus. Okoki te kobanda mpe kosilisa devuare na ngonga lokola baninga na yo mosusu. Ozongisaka yango ntango nyonso nsima tii na miniti ya nsuka. Na nsima, olala butu mobimba koluka kosilisa yango. To kanisá ete outi kobanda mosala ya sika. Obosani kokende na likita na ngonga, mpe patrɔ na yo azali koganga mpo ete ozali na ebongiseli te. Wana ezali kaka makambo ya pwasa te. Yango ekoki kozala bilembo ya TDAH .

Talá tableau oyo ezali awa na nse mpo na koyeba soki bizaleli yango etali yo.

Bizaleli yango ekoki kozala na bopusi monene likoló na kelasi na yo, na mosala na yo, na boninga na yo, mpe na boyokani na yo.

Ndenge nini oyebaka na ntembe te soki ozali na TDAH?

Soki okanisi ete ozali na bilembo yango, likambo ya malamu koleka ezali kokende epai ya monganga, mingimingi monganga ya makanisi. Kokanisa kaka te ete, “Oyo ezali kaka ngai.” Monganga akotala yo mpe akosala diagnostic ya sikisiki.

Mbala mingi, basalaka baekzamɛ mingi mpo na yango.

• Ekzamɛ ya nzoto: Talá soki bilembo yango euti na maladi mosusu.
• Kolobela lisolo ya monganga na yo: Bakolobela makambo lokola bizaleli na yo banda bomwana mpe soki moto moko na libota na yo akutanaki na maladi ya ndenge wana.
• Ba tests psychologiques mpe ba échelles ya évaluation ya TDAH: Ba questionnaires spéciales mpe ba tests esalelamaka mpo na kososola bozindo ya bilembo na yo.

Ezali na mitindo misato ya minene ya TDAH. Monganga na yo akoyeba lolenge nini okweyi na kotalela bilembo na yo.

Tango mosusu, bato oyo batalelami lokola "high functioning ," elingi koloba ete bazalaki na bomoi ya malamu kozanga mikakatano minene, bazwamaka na TDAH na retard. Mpamba te, kozanga koyeba, bazwi ndenge ya kofanda na bilembo yango. Kasi na motema na bango, ekoki kozala ete bazali kobunda.

Mikakatano oyo ekoki kobima soki batiki yango te

TDAH ezali kaka mokakatano ya kotya likebi te. Soki basalisi yango te, ekoki komema mikakatano mingi na bomoi ya bilenge. Kobanda na campus, kozwa mosala na yo ya liboso, kofutela ndako na yo ya liboso, mpe makambo nyonso na bomoi ya "mokóló" esɛngaka makambo na bɔɔngɔ na biso oyo babengaka makoki ya kosala mosala ya bakambi . Yango elingi koloba makambo lokola kosala mwango, komipekisa, kosalela ntango, mpe kobosana makambo. Ezali na mayele yango nde bato oyo bazali na TDAH bazalaka na mikakatano mingi.

Soki batiki yango te, .

• Mikakatano ya mbongo ebimaka.
• Bokota na mpasi na mibeko
• Bobongola misala mbala na mbala, bobunga nzela
• Kokóma moombo ya bangi to masanga
• Kosala makama ya mituka mbala na mbala
• Mikakatano ebimaka na boyokani.
• Ezali na likoki ya kokólisa elilingi ya mabe ya komimona mpe mikakatano mosusu ya makanisi.

Ntango okozwa lisalisi oyo ebongi, okososola ete, "Nakoki kosala mingi koleka?" Mpe kotyela yo motema ekobakisama yango moko.

Ba traitements nini ya TDAH ezali?

Soki bamoni ete ozali na TDAH, monganga na yo akolimbwela yo ndenge ya kosalisa yo. Ezali malamu kotanga likolo na bokono liboso ya kobanda lisalisi. Yango ekosalisa yo oyeba nini ezali, nini esalaka na biloko ya chimique ya bɔɔngɔ, mpe nini bankisi yango esalaka.

Ezali na mayele mibale ya minene ya kosalisa:

1. Nkisi: Bapesaka bankisi mpo na kosalisa na kozala na bokatikati na biloko mosusu ya chimique (ba neurotransmetteurs) na bɔɔngɔ. Yango ekoki kozala ba stimulants (e.g., Methylphenidate (Concerta, Ritalin)) to ba stimulants te. Ekoki kozwa mwa ntango mpo na koluka nkisi mpe dose oyo ebongi mpo na yo. Ekosɛnga osala elongo na monganga na yo mpo na koluka oyo abongi mpo na yo.

2. Toli mpe lisalisi ya bizaleli: Soki bilembo bisili kopekisa na nkisi, toli ezali na ntina mingi mpo na kokolisa mayele mpo na kosala ete bomoi ezala pɛtɛɛ.

• Thérapie cognitive comportementale (CBT): Oyo ezali nkisi oyo esalisaka mingi mpo na bato oyo bazali na TDAH. Ezali koteya yo obongola makanisi na yo mpe ozala na bokonzi likoló na bizaleli na yo.
• Thérapie familiale: Yango esalisaka yo ná libota na yo bososola TDAH mpe bosungana mpo na kofanda na yango.

Makambo ya pete oyo ekoki kosala ete bomoi ezala pete na TDAH

Longola nkisi mpe toli, ezali na mwa mimeseno ya pɛtɛɛ oyo okoki kokɔtisa na bomoi na yo ya mokolo na mokolo oyo ekoki kosala mingi mpo na kosilisa bilembo na yo.

• Koma nionso: Kokoma "mosali ya liste." Komá makambo nyonso oyo osengeli kosala, biloko oyo osengeli kosomba, na kaye to na programɛ ya kosala banɔti na telefone na yo.
• Salelá makundoli oyo emonanaka na miso: Komá makambo ya ntina na banɔti oyo ekangamaka mpe kangá yango na bisika oyo omonaka yango mbala mingi, lokola na talatala to na frigo na yo. Soki ozalaka na momeseno ya kobosana esika oyo otye biloko, tyá esika moko ya sikisiki mpo na makambo nyonso.
• Bomba esika na yo ya mosala malamu: Kosala na esika ya mobulu ekoki kosala ete olongola makanisi na yo. Bomba mesa na yo mpe shambre na yo na molɔngɔ soki likoki ezali.
• Komibongisa: Soki ozali kokende mobembo, bongisa biloko oyo osengeli na yango mokolo moko liboso. Bomba biloko oyo okoki kobosana (e.g. chargeur, ba clés) pembeni ya porte.
• Zwá mokumba: Zwá moninga, molongani, to moto ya libota oyo otyelaka motema mpo akundwela yo mosala na yo mpe abatela yo na nzela. Kobanga te koloba, "Nasengeli kosilisa likambo oyo lelo, kundolisa ngai."