TDAH mpe maladi ya mpɔngi: Boyokani ezali kati na mwana na yo mpe TDAH?

Mwana na yo oyo azali na TDAH alalaka malamu na butu, to alekisaka butu mobimba na kopumbwapumbwa mpe kobalukaka na mbeto? Bana nyonso te oyo bazali na TDAH bazalaka na mikakatano ya mpɔngi . Kasi, bolukiluki emonisi ete baboti balobi ete soki ndambo ya bana oyo bazali na TDAH bazalaka na lolenge moko ya mpasi ya mpɔngi. Yango esangisi koyoka kolɛmba ntango balamuki na ntɔngɔ, kolɔta bandɔtɔ ya mabe, to konguluma ntango bazali kolala. Yango elingi koloba ete ekoki kozala na boyokani monene kati na TDAH mpe mpɔngi koleka ndenge tokanisaka.

Boyokani nini ezali kati na konguluma mpe TDAH?

Bana mosusu bazalaka na ba amidons mpe ba adénoïdes oyo ekómi minene. Ntango biloko yango ekómi minene, ekoki kokanga ndambo ya nzela ya mopɛpɛ na ntango ya kolala na butu. Yango ekoki kobimisa konguluma.

Kanisá, soki okoki kopema malamu te na butu mpe mpɔngi na yo ezali malamu te, ndenge nini okoki kotikala na makanisi na yo na mokolo oyo elandi? Emonanaka mingi ete ozali kolala mpɔngi mpe ozali kotya likebi te na moi ntango ozali kolala malamu te. Bolukiluki moko emonisi ete konguluma ezali mingi epai ya bana oyo bazali na TDAH koleka bana mosusu. Kasi yango elingi koloba te ete konguluma epesaka TDAH. Kasi, boyokani ya polele ezali kati na makambo yango mibale.

Bolukiluki mosusu emonisi ete epai na bana oyo ba amidons mpe ba adénoïdes na bango ekómi minene mpe ezali kobebisa mpɔngi na bango, soki balongoli ba glandes yango na lipaso esalisaka mpɔngi, mpe bizaleli mpe likebi ya moi ebonga soki bamɛli bankisi te.

Mikakatano minene ya mpɔngi mpe TDAH

Longola konguluma, ezali na mikakatano mosusu mingi ya mpɔngi oyo ekoki kozala na boyokani na TDAH. Tótala naino soki bazali ndenge nini.

Soki mwana na yo azali konguluma na butu to emonani lokola azali kokangama na mpɔngi, kobosana te kokende epai ya monganga ya bana to monganga oyo ayebi malamu matoi, zolo mpe zolo (monganga ya ORL). Monganga akoki mpe kopesa toli ete básala boyekoli ya mpɔngi.

Makambo oyo okoki kosala mpo na kosalisa mwana na yo oyo azali na TDAH alala malamu

Atako mikakatano ya mpɔngi ya mwana na yo ekoki kosɛnga lisalisi ya monganga, ezali na makambo mingi ya pɛtɛɛ oyo okoki kosala na ndako mpo na kosalisa mwana na yo alala malamu mpe ya kopema na butu.

• Kozala mosika na caféine: Ezali malamu mpo na libota mobimba kozala mosika na caféine (kafe, tii, chocolat, mwa masanga ya sukali). Yebá caféine oyo ebombami na bilei ya mwana na yo.
• Salá momeseno ya ntango nyonso: Kolala na ngonga moko mikolo nyonso, kolamuka na ngonga moko, kolya bilei mpe kolekisa ntango elongo na libota. Motindo wana ya ntango nyonso esalisaka montre ya nzoto ya mwana na yo esalaka malamu.
• Salá ete shambre ya kolala ezala kimya mpe molili:Soki ozali na libándá ntango ozali kolala, yango ekoki kobebisa ndenge nzoto ebimisaka mélatonine, hormone oyo esalisaka yo olala mpɔngi. Na yango, salá ete shambre na yo ezala molili. Soki makɛlɛlɛ ezali kotungisa yo, okoki kosalela masini ya "makɛlɛlɛ ya mpɛmbɛ" oyo ebimisaka makɛlɛlɛ ya ndenge wana mpe ya pɛtɛɛ.
• Kosala ngalasisi: Kosala ngalasisi mokolo na mokolo ekoki kosalisa yo olala malamu. Kasi, koboya kosala ngalasisi liboso ya kolala.
• Sukolá na molunge liboso ya kolala: Nsima ya kosukola, molunge ya nzoto na yo ekiti mwa moke. Période oyo ya refroidissement ezali temps ya malamu pona kolala. Nsima ya kosukola, meká kosala ete shambre na yo ezala mwa malili.
• Bokima misala oyo elamusaka: Tiká kotala televizyo, kobɛta masano ya video ya mobulu mpe kosakana na biloko ya kosakana ngonga moko to mibale liboso ya kolala. Misala yango ekoki kolamusa lisusu bɔɔngɔ ya mwana na yo mpe kozongisa mpɔngi nsima.
• Yebá makambo mosusu ya monganga: Mwana na yo akoki kozala na allergie, asthme, to maladi mosusu oyo epesaka mpasi, oyo ekoki mpe kobebisa mpɔngi. Mikakatano ya mpɔngi ekoki mpe kozala elembo ya makambo ya kolɔngɔnɔ ya makanisi lokola mitungisi mpe kotungisama na makanisi.
• Solola na monganga ya mwana na yo mpo na nkisi na bango : Yango ezali na ntina mingi. Yebisá monganga ya mwana na yo mikakatano ya mpɔngi ya mwana na yo. Tuna soki bakoki kopesa nkisi ya TDAH liboso na ntɔngɔ to soki bakoki kosalela nkisi oyo esalaka ntango mokuse. Kopesa mwana na yo ata moke te bankisi ya kolala kozanga ete okende liboso epai ya monganga na yo.