Il faut omona kombo "Alcaline Diet" na internet, surtout na ba médias sociaux lokola Facebook na Instagram, non? Ata ba acteurs mpe ba actrices oyo bayebani na mokili mobimba balobi ete balandaka régime oyo. Yango elingi koloba ete bilei oyo, oyo ekitisaka acidité na nzoto mpe ekomisaka yango alcalin, ebikisaka bokono lokola cancer mpe arthrite, mpe lisusu esalisaka yo okita kilo na pete. Bongo, bosolo nini ezali na lisolo oyo? Lokola nazali monganga, nakolimbola bino likambo yango na pɛtɛɛ nyonso.
Régime Alcaline ezali nini?
Na mokuse, likanisi ya moboko ya bilei oyo ezali ya koboya bilei oyo ebimisaka acide na nzoto na biso mpe kopesa motuya mingi na bilei oyo ebimisaka alcali. Logique oyo ezali sima ya idée oyo ezali que biloko oyo toliaka ekoki ko changer pH ya nzoto na biso, surtout makila.
Kasi tosengeli komikundola likambo moko ya ntina mingi awa: Ezali na elembeteli moko te ya siansi oyo endimisi likambo oyo balobaka ete bilei ekoki kobongola pH ya makila na biso.
Bongo pH oyo ezali nini?
Okoki komikundola mateya na yo ya siansi na eteyelo. pH ezali ndenge oyo eloko moko ezali acide to ya base. Emekami na échelle kobanda 0 kino 14.
Ba systèmes ya nzoto na biso, mingi mingi ba reins na ba poumons, esalaka makasi mpo na kobatela pH ya makila na biso na kati ya intervalle très délicat (pH 7,35-7,45). Motuya yango ekoki kobongwana na pɛtɛɛ nyonso te na biloko oyo tozali kolya to komɛla. Soki esali bongo, ezali elembo ya maladi moko ya makasi.
| Valeur ya pH | Bozalisi |
|---|---|
| pH 0-6 | Ezali na acide |
| pH 7 ezali | Koboya kokota |
| pH 8-14 na yango | Alcalin/Basic |
Bilei nini ekoki koliama mpe ekoki koliama te na régime oyo?
Lilei oyo ekabolaka bilei na biteni mibale: bilei oyo ezali na alcalin (biloko oyo osengeli kolya) mpe bilei oyo ezali na acide (biloko oyo osengeli kolya te).
| Bilei ya alcalin - nini ya kolia | Bilei oyo ezali na acide - biloko oyo osengeli kolya te |
|---|---|
|
|
Matomba nini ya solosolo ya bilei yango?
Atako mituna ezali na ntina na moboko ya siansi ya bilei oyo, soki totaleli bilei oyo epesaka biso toli ya kolya, ezali mpe na ngambo ya malamu.
- Tyá likebi mingi na bilei ya sika: Na bilei yango, osengeli mpenza mosika na bilei oyo basali na biloko mosusu oyo ezali na sukali mingi, mafuta mingi mpe biloko oyo ebatelaka nzoto. Ozali nde kotya likebi mingi na bilei oyo bizalisami lokola ndunda mpe mbuma ya sika. Donc eza bien makasi pona nzoto.
- Biloko oyo esalisaka nzoto: Ngunda mpe mbuma ezali bilei oyo ezali na vitamini mingi, minerais mpe biloko oyo ebomaka mikrobe. Na yango, kolya yango mingi ekoki kobongisa kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mobimba.
- Okoki kokita kilo: Ntango otiki kolya bilei oyo ezali na calories mingi, oyo ezali na sukali mpe oyo ezali na mafuta mpe okómi kolya bilei oyo ezali na calories mingi te lokola ndunda mpe mbuma, mbala mosusu okokita kilo na ndenge ya bomoto.
Bongo... nini ezali ba inconvénients mpe ba risques ya likambo oyo?
Oyo ezali eteni oyo tosengeli kotya likebi mingi.
Mokakatano monene ya bilei yango ezali liteya na yango ya moboko, oyo ezali ete bilei ekoki kobongola pH ya makila ya nzoto mpe kobikisa bamaladi.Oyo ezali likanisi ya mabe mpenza mpe oyo ezali na moboko te na makambo ya siansi.
- Bipekiseli makasi: Kanisá, soki tosengelaki kotika kolya biloko mingi oyo tolyaka na bomoi na biso ya mokolo na mokolo, na ndakisa misuni, mbisi, makei, miliki, mampa, mpe loso, ekozala mpasi boni tókoba kolya bilei yango? Yango wana bato mingi bazali na makoki te ya kobatela yango na mikolo milayi.
- Kozanga bilei: Soki olongoli mpenza bituluku minene ya bilei (misuni, miliki, mbuma) na ndenge wana, okoki kozala na bozangi makasi ya biloko ya ntina lokola proteini, calcium, fer, mpe vitamini B12. Yango ekoki kobakisa likama na yo ya kozwa bamaladi mosusu.
- Effet "Yo-yo": Ata soki okiti kilo na régime oyo, okoki ko continuer yango te, yango wana tango ozongi na mimeseno na yo ya kala ya kolia, okoki kozonga kilo, peut-être koleka. Yango babengaka yango effet yo-yo.
- Elobeli te ngalasisi: Kolya malamu mpe kosala ngalasisi mbala na mbala ezali na ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto. Kasi, mwango oyo ya kolya elobeli eloko moko te na ntina na ngalasisi.
Nani asengeli mingimingi kokima bilei yango?
Mingimingi bato oyo bazali na maladi oyo eumelaka lokola diabɛti, maladi ya rein, mpe kanser, bamama ya zemi, bamama oyo bazali komɛlisa bana mabɛlɛ, mpe bana oyo bazali kokola basengeli mpenza koboya kolya bilei ya makasi ndenge wana, mpamba te makama oyo ekoki kobima mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto mpo na kozanga bilei ezali mingi mpenza.
Message ya Komema na Ndako
- Ezali na moboko moko te ya siansi mpo na koloba ete bilei oyo ezali na alcalin ekoki kobikisa bamaladi soki ebongoli pH ya makila ya nzoto.
- Atako ndunda mpe mbuma oyo esɛngami mpo na kolya yango ezali malamu mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto, epekiseli ya bituluku ya bilei ya ntina lokola misuni, miliki, mpe mbuma ekoki komema na bozangi makasi ya bilei.
- Oyo ezali bilei ya makasi mpenza, yango esalaka ete bato mingi ezala mpasi mpo na kobatela yango na boumeli ya ntango molai.
- Kobosana te kosolola na monganga na yo liboso ya kosala mbongwana monene na bilei na yo, mingimingi soki ozali na maladi moko oyo eumelaka.
- Lolenge ya malamu mpe ya libateli ezali ya kolya bilei oyo ezali na bokatikati oyo esangisi bituluku nyonso ya bilei mpe kosala ngalasisi mbala na mbala , kozanga ete ozala kaka na lolenge moko.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment