Ndenge nini okoki koleisa molingami na yo oyo azali na maladi ya Alzheimer malamu?

Soki mama na yo, tata na yo, to moto oyo azali penepene na yo azali na maladi ya Alzheimer, nayebi ndenge oyo ekoki kozala mpasi mpo na kobatela bango. Mikakatano ekoki kozala mingi, mingimingi na oyo etali kolya mpe komɛla. Kasi komitungisa te, ezali mpenza na bilei ya sipesiale te mpo na bato ya maladi ya Alzheimer. Kasi soki tozali kopesa bango bilei ya malamu, tokoki kokitisa mwa bilembo ya maladi yango mpe kosala ete bámiyoka mwa malamu. Lelo, tokoloba na ntina ya mwa banzela ya pete mpo na kosala ete kolia mpe komela ezala malamu mpo na nzoto, pete, mpe esengo ntango ozali kobatela molingami na yo.

Ya liboso, tóbosana te makambo wana ya moboko.

Mibeko ya moboko ya bilei ya malamu ezali ndenge moko mpo na moto nyonso oyo azali na maladi ya Alzheimer, yango wana tótala ndenge ya kosala mwango ya kolya oyo ekosalisa molingami na yo.

Tyá likebi na makambo oyo elandi:

• Lia bilei ndenge na ndenge: Tyá bilei oyo ezali na ndunda, mbuma, mbuma ya mbila, mbuma ya mbuma (na ndakisa, mbuma ya mobimba, loso ya motane), proteini oyo ezali na mafuta mingi te (mbisi, nsoso, lentilles), mpe biloko ya miliki oyo ezali na mafuta mingi te na bilei na yo.
• Kobatela kilo ya malamu: Longola kosala ngalasisi mbala na mbala, ezali mpe na ntina tóyeba bonene ya biteni.
• Makambo oyo osengeli kopekisa: Kitisá bilei oyo ezali na mafuta mingi mpe cholestérol mingi (misuni ya mafuta, bilei oyo batyá na fulu) soki likoki ezali.
• Sukali mpe mungwa: Kitisa mpenza kolya sukali. Ndenge moko mpe, esengeli mpe kopekisa kolya mungwa.
• Mai: Lendisá bango bámɛla mai mingi na boumeli ya mokolo mobimba.

Tótalela makambo yango na ndenge oyo ezali pɛtɛɛ mpo na kokanga ntina na yango.

Talá soki bilei ekokani na nkisi.

Oyo ezali likambo ya ntina mingi. Kobosana te kotuna monganga na yo soki ezali na bilei to masanga oyo ekoki kopekisa ete bankisi oyo molingami na yo azali komɛla esalaka malamu.

Lisusu, bankisi mosusu ekoki kosala ete moto azala na mposa ya kolya te, akóma na mpasi ya kokangama, to mpe mikakatano mosusu oyo ebebisaka kolya malamu. Yango wana, talá malamu mpo na koyeba soki bankisi oyo ozali komɛla ezali kobimisa ba effets secondaires ya ndenge wana. Soki ezali bongo, monganga na yo akoki kobongola dose to kopesa yo nkisi mosusu oyo ekozala na ba effets secondaires mingi te.

Ndenge nini okoki kopekisa constipation?

Nkisi mosusu oyo basalelaka mpo na kosalisa maladi ya Alzheimer ekoki kosala ete moto akóma na libumu. Lisusu, kolya te to komɛla mai mingi te ekoki kosala ete moto akóma na libumu. Meká makambo oyo mpo na kosalisa mpo na kopekisa maladi yango:

• Bilei oyo ezali na fibre mingi: Tyá mbuma, ndunda, ndunda mpe mbuma mingi na bilei na yo. Fibre oyo ezali na bilei yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa constipation.
• Mai: Lendisá bato bámɛla mai oyo ekoki mpe mai mosusu (e.g. supu, jus ya mbuma) mokolo mobimba.
• Kotikala na mosala: Kosala misala ya pɛtɛɛ lokola kotambola mwa moke mikolo nyonso to kosala mwa elanga ekoki kosalisa mpo misɔpɔ esalaka malamu.

Osalaka nini pona munoko ya kokauka?

Wana tozali kokóma mibange, elembo ya nzoto na biso oyo emonisaka mposa ya mai elɛmbaka. Yango wana bato ya maladi ya Alzheimer bayokaka mposa ya mai mingi te. Nkisi mosusu ekoki mpe kosala ete monɔkɔ ekauka. Ezali na ba solutions ebele mpo na yango.

• Tyá mampa, bisikiti mpe toast na kɔpɔ ya miliki to tii mpo elɛmbisa yango.
• Kobosana te komɛla mwa mai kati na bilei mokomoko oyo ozali kolya. Yango ekosala ete monɔkɔ na yo ezala na mai mpe ekosala ete omɛla yango ezala mpasi te.
• Bakisa eloko lokola sauce, sauce, to miliki ya mbila na bilei na yo mpo ezala mwa mai.
• Pesá bango toffee ya acide to glace ya mbuma mpo na kosalisa bango bábimisa nsɔi.

Tyá likebi mingi na kokita ya kilo!

Kokita ya kilo epai na bato oyo bazali na maladi ya Alzheimer ezali likambo oyo tosengeli kotya likebi mingi. Bakoki kolya mingi te mpo na makambo lokola kozanga mposa ya kolya, kozanga mposa ya mai, mpasi ya kotafuna to komela bilei, to mpasi ya kosalela biloko ya kolya. Yango ekoki komema na kokita ya kilo kozanga ntina.

Na yango, meka makambo oyo mpo kilo ya nzoto ya molingami na yo ezala na nivo ya malamu mpe kopesa bilei oyo esengeli.

• Bobakisa motángo ya bilei: Ekoki kozala pɛtɛɛ mpo na bango kolya bilei ya mikemike mitano to motoba na mokolo , na esika ya kolya bilei ya minene misato na mokolo.
• Vitamine: Solola na monganga na yo mpo na komɛla multivitamine mokolo na mokolo . Kobanda vitamini moko te kozanga toli ya monganga.
• Biloko ya malamu liboso: Salisá bango liboso bálya bilei oyo ezali na bilei mingi, oyo ezali na calories mingi na ntango ya kolya (e.g., loso, misuni, mbisi, nzungu).
• Bilei oyo ezali mpasi te mpo na kolya: Bongisá bilei ya misapi oyo okoki kozwa mpe kolya na mabɔkɔ. Na ndakisa, okoki kopesa biloko lokola mbuma oyo bakatá, brocoli oyo batyá na mɔ́tɔ, biloko ya nsoso oyo batyá na mɔtɔ, mpe biteni ya sandwich.
• Salá ete ntango ya kolya esepelisa: Soki okómisi ntango ya kolya libaku ya kosangana epai libota mobimba bakutanaka mpe basololaka, bakolya mingi.
• Mokakatano ya komela: Soki ozali na mokakatano ya kotafuna to komela bilei, ekoki kozala likama ya kokangama. Solola na monganga na yo mpo na likambo yango mbala moko. Monganga na yo akoki kopesa yo toli ya bilei ya sipesiale oyo ezali mpasi te mpo na komela.
• Bisaleli oyo ebongi: Ekoki kozala pɛtɛɛ kosalela saani mpe mbɛki koleka saani mpe fourchette.
• Kosala ngalasisi: Kosala ngalasisi ya pɛtɛɛ ekoki kobakisa mposa ya kolya. Lendisá kotambola mokolo na mokolo mpe kosala elanga ya pɛpɛlɛ.
• Kotungisama na makanisi: Kobungisa mposa ya kolya mpe kokita ya kilo ekoki kozala bilembo ya maladi ya makanisi oyo babengaka kotungisama na makanisi. Soki ozali na ntembe, luká toli ya monganga.

Soki ozali na mokakatano mpo na kosala plan oyo ya bilei yo moko, okoki koluka lisalisi ya monganga oyo ayebi malamu makambo ya kolya. Senga monganga na yo apesa yo référence.