Tosengeli koyeba malamu bankisi oyo ekitisaka cholestérol (Nkisi oyo ekitisaka lipidemi)?

Osi omona rapport ya test ya makila oyo elobi "cholestérol na yo ezali mua likolo"? To monganga na yo ayebisaki yo naino "banda komela nkisi mpo na kopekisa cholestérol na yo"? Oyo ezali likambo oyo bato mingi bameseni na yango mingi na mboka na biso. Yango wana lelo nakoloba na pete mpe na bonkonde na ntina ya bankisi oyo ya kokitisa cholestérol, to na maloba ya monganga, bankisi ya ``Antihyperlipidémique''.

Mpo na nini tozali na mposa ya nkisi oyo ya cholestérol?

Ya liboso, tósosola likambo oyo. Cholestérol ezali eloko oyo nzoto na biso esengeli na yango na mwa ndambo. Esalisaka mpo na kotonga baselile na biso mpe kobimisa ba hormones. Foie na biso ebimisaka cholestérol oyo tosengeli na yango. Kasi mokakatano yango ebandaka na bilei oyo tolyaka mpe na lolenge ya bomoi oyo tozali na yango, oyo ekoki komema cholestérol mingi na nzoto na biso.

Ezali na bantina minene mingi oyo esalaka ete cholestérol emata mingimingi:

• Bilei mpe masanga na biso: Mafuta oyo etondi na bilei oyo ezali na bilei ya banyama (misuni, manteka, fromage, miliki) mpe bilei oyo batyá na fulu (mingimingi biloko lokola mafuta ya mbila) ematisaka cholestérol.
• Kozanga kosala ngalasisi: Ntango nzoto ezali kosala te, ba calories oyo tolyaka ebombamaka lokola mafuta.
• Ntina ya ba gènes: Bato mosusu bakoki kozala na cholestérol mingi mpo na bopusi ya ba gènes oyo epesamaka na bankola.

Ntango cholestérol emati na makila, ebandi koyangana na bifelo ya misisa na biso ya makila. Yango babengaka yango ``Atherosclérose''. Ezali lokola bosoto oyo ezali kotongama na kati ya pipe ya mai. Na boumeli ya ntango, biloko yango oyo ekɔtaka na nzoto esalaka ete misisa ya makila ekóma mike mpe epekisaka makila eleka. Yango nde efungolaka nzela mpo na bokono ya makasi lokola crise cardiaque mpe AVC.

Nkisi oyo basalelaka mingi mpo na kokitisa cholestérol

Ezali na mitindo mingi ya bankisi oyo basalelaka mpo na kokitisa cholestérol. Nkisi nyonso ezali ndenge moko te. Monganga na yo akopona nkisi oyo ebongi na yo na kotalela niveau ya cholestérol na yo, maladi mosusu ya monganga, mpe makambo oyo ekoki kosala yo. Tótalela na mokuse mokomoko ya bankisi yango.

1. Statins - lolenge oyo basalelaka mingi

Oyo ezali kelasi ya bankisi oyo ekitisaka cholestérol oyo esalelamaka mingi mpe oyo esalaka malamu koleka na mokili mobimba. Okoki koyoka ba kombo ya ba marques `Lipitor®`, `Crestor®`, `Zocor®`. Yango nionso ezali na classe ya ba kisi ya `Statins`.

• Esalaka ndenge nini?:Na mokuse, foie na biso ezali lokola izini oyo esalaka cholestérol. Usine oyo ezali na enzyme moko ya ntina oyo babengi `(HMG CoA reductase)` oyo esalelamaka mpo na kosala cholestérol. `Ba statins` ekangaka enzyme oyo. Na nsima, cholestérol oyo foie esalaka ekiti.
• Matomba mosusu: Ba statins ezali na bizaleli mosusu ya malamu.
• Ebongisaka mosala ya efelo ya kati ya misisa ya makila.
• Ekitisaka kovimba mpe kobebisa misisa ya makila.
• Ekitisaka likama ya kokangama ya makila.
• Ekitisaka likama ya ba plaques (ba dépôts mafuta) na misisa ya makila kobukana mpe kobebisa.

Lokola ezali na matomba mosusu wana, ba statins ezali nkisi ya ntina mingi mpo na kokitisa likama ya kozwa maladi ya motema.

2. Ba fibrés (Ba dérivés ya acide fibrique to ba Fibrés) .

Lolenge yango ya nkisi etalelaka mingimingi kokitisa lolenge mosusu ya mafuta oyo babengaka triglycérides na makila. Ba calories ya likolo oyo tolyaka ebombamaka na nzoto lokola `Triglycérides`. `Tricor®`, `Lopid®` ezali bandakisa ya lolenge ya nkisi oyo. Atako oyo ekitisaka cholestérol ya mabe `(LDL)`, esalisaka mpe mpo na komatisaka cholestérol ya malamu `(HDL)` na mwa ndelo. Kasi, bankisi yango ebongi te mpo na bato oyo bazali na maladi makasi ya rein to ya foie.

3. Nkisi mosusu

Ezali na mitindo mosusu mingi ya bankisi. Mbala mingi, bapesaka yango na bato oyo bazwaka eyano te na ba statins to na makambo mosusu ya sipesiale.

• Ba inhibiteurs ya PCSK9: Yango ezali ba kisi oyo ekoki ko injecter oyo ekitisaka cholestérol ya mabe (LDL) na ndenge ya malamu mingi. Mbala mingi, bapesaka yango na bato oyo bazali na likama monene ya kozwa maladi ya motema mpe oyo cholestérol na bango ekoki kopekisa bango te na bankisi mosusu.
• Ba séquestants ya acide biliaire: Ba kisi oyo esalaka na kati ya misɔpɔ. Bakangamaka na bile oyo foie ebimisaka mpo na kosalisa na kosilisa bilei, mpe yango esalaka ete nzoto ekɔtisa cholestérol mingi te.
• Ba inhibiteurs sélectifs d’absorption ya cholestérol (Ezetimibe): Ndenge nkombo yango emonisi yango, yango esalaka na kopekisa absorption ya cholestérol longwa na misɔpɔ na nzoto. Mbala mingi, bapesaka yango elongo na ba statins.
• Acide nicotinique (Niacine): Oyo ezali lolenge moko ya vitamini B. Esalisaka mpo na kokitisa cholestérol ya mabe (LDL) mpe ba triglycérides mpe ematisaka cholestérol ya malamu (HDL). Kasi, ebongi te mpo na bato oyo bazali na gout to maladi makasi ya foie.
• Ba acides gras omega-3: Babengaka yango pe "mafuta ya mbisi." Basalelaka yango mingimingi mpo na kokitisa triglycéride. Misusu na yango ezali na monganga te, kasi osengeli te kosalela yango kozanga kotuna monganga na yo , mpamba te ekoki kosala na bankisi mosusu.

Nini ezali ba effets secondaires ya kisi oyo?

Lokola nkisi nyonso, bankisi oyo ekitisaka cholestérol ekoki kobimisa ba effets secondaires epai ya bato mosusu. Likambo ya ntina ezali ete bato nyonso te nde bazwaka ba effets secondaires wana. Mpe mingi na bango bazali na makambo ya mozindo te.Kasi soki ozali koyoka mpasi, ezali na ntina mingi oyebisa monganga likambo yango.

Na tableau oyo ezali awa na se, tokotala ba effets secondaires oyo emonanaka mingi oyo ekoki kobima na ba kisi ya minene.

Makambo oyo tosengeli kotya likebi ntango tozali komɛla nkisi

Mpo na kozwa matomba mingi na nkisi ya cholestérol, ezali na mwa makambo oyo tosengeli kosala na ngambo na biso. Ezali malamu te kobosana makambo mosusu nyonso kaka mpo omɛlaki pilili yango.

• Bobongola lolenge na yo ya bomoi: Yango nde likambo oyo eleki ntina.
• Lia bilei oyo ezali malamu mpo na motema: Kitisa kolya mafuta, miliki ya mbila, sukali mpe farini soki likoki ezali. Tyá ndunda, mbuma, mbuma, mbuma ya nzungu mpe mbisi na bilei na yo.
• Kosala ngalasisi: Zalá na momeseno ya kotambola na makolo, kopota mbangu to kotambola na velo ata miniti 30 na mokolo.
• Komela nkisi na yo na ngonga: Zwá dose oyo ebongi na ngonga oyo ebongi ndenge monganga apesi yo. Kozanga mokolo moko te.
• Kokitisa dose ya nkisi na yo te: Kokitisa dose ya nkisi na yo te, ezala ozali kokanisa "kobomba mbongo" to "ekoyoka malamu lelo." Okozwa litomba mobimba kaka soki ozwi dose mobimba.
• Zwá nkisi ya sika liboso ete esila: Kozela te tii ntango nkisi ekosila, zwá ba bandes ya sika ya nkisi liboso ya kozwa yango.
• Oyo osengeli kosala soki obosani komela dose: Soki obosani komela dose, mela yango noki soki omikundoli. Kasi, soki ekómi pene na ntango ya dose na yo ya nsima, salá dose oyo ozangaki mpe zwá dose na yo ya nsima na ngonga oyo omeseni. Komela ata moke te dose mibale na mbala moko mpo na kofuta dose oyo ozangaki.
• Yebisa monganga na yo nkisi mosusu: Yebisá monganga na yo nkisi mosusu nyonso, vitamini, to bankisi ya Ayurveda oyo ozali komɛla, mpamba te bankisi mosusu ekoki kosala elongo.

Liloba moko na ntina ya makambo "naturelle" mpe

Bato mosusu balukaka kokitisa cholestérol na bango na biloko "naturelles" na esika ya komela nkisi. Ndakisa, basalelaka supplément oyo babengaka `loso ya levure rouge`. Yango ezali mpenza na eloko moko ya chimique oyo ekokani na oyo ezwamaka na ba `statins` mosusu.

Kasi kobosana te, "naturel" elingi koloba te "safe." Ba suppléments lokola oyo emekamaka na makasi te lokola ba kisi. Bakoki mpe kosala na likama na bankisi mosusu oyo ozali komɛla. Na yango, soki ozali kokanisa kosalela eloko lokola oyo, kobosana te kosolola na monganga na yo mpo na yango mpe kozwa bikateli kaka na kotalela toli na bango.