Pasi oyo ya mokɔngɔ oyo eyaka kaka ntango ntango eleki malamu na bomoi na yo ebandi ezali nini? Tolobela Spondylite Ankylosant (AS) .

Na ntango ya malamu koleka ya bomoi na yo, ntango ozali na kelasi, na campus, na mosala ya malamu, mpe ozali kolɔta kozala na libota, ozali ntango nyonso koyoka mpasi ya mokɔngɔ oyo ezali ntango nyonso mpe ya mpasi oyo ezali na ntina te? Mbala mosusu mpasi yango ebandaka na loketo na yo mpe mokemoke emati na mokuwa na yo ya mokɔngɔ, mpe ezali kofinafina nkingo na yo? Mbala mingi, yango ezalaka ebandeli ya maladi oyo babengaka Spondylite Ankylosant (AS). Ezali kotungisa bilenge mingi oyo bauti kobanda bomoi. Kasi ezali na baoyo, na esika ya kotika bomoi mpo na mpasi oyo, babundisaka yango mpe bakokisaka bandoto na bango. Lelo toko lobela mua batu ya boye.

'Nasepeli ata na makambo mikemike sikoyo' - Lisolo ya Jake

Jake azalaki mosani malamu na kelasi mpe na campus. Yango wana, na ebandeli apesaki foti na mpasi makasi na ye oyo eumelaka mpo na bampota ya masano. Kasi mokolo moko, azalaki koyoka podcast moko oyo elobelaki bamaladi oyo nzoto na nzoto ebundisaka maladi.

"Bilembo oyo elobelaki ezali mpenza ndenge moko na oyo nazalaki na yango banda kala," elobi Jake.

Na mokuse , maladi oyo nzoto na biso moko ebundisaka maladi ezali ntango ebongiseli oyo ebundisaka maladi, oyo ekanisami ete ekobatela nzoto na biso, ebandi na libunga nyonso kobundisa baselile ya nzoto na biso moko. Spondylite ankylosing ezali moko ya maladi yango.

Pɔsɔ mibale na nsima, bamonaki ete Jake azali na maladi ya AS ntango amonaki monganga oyo ayekolaka maladi ya mikuwa. Ezalaki libɔndisi mpo na koyeba nsukansuka nini esalaki ete anyokwama bambula mingi, kasi mpasi yango ezalaki kaka wana. Mikolo mosusu, mpasi ezalaki makasi mpenza na boye ete asengelaki kokɔta lopitalo mbala mitano to motoba na boumeli ya semestre na ye ya liboso ya kelasi ya mibeko.

Kasi Jake alɛmbaki te. Moto moko na podcast alobaki ete ayokaki bopemi monene ntango abongolaki na bilei ya misuni kaka. Jake azwaki ekateli ya komeka yango.

"Nalandaki bilei yango mpenza. Nalyaki kaka misuni mpe mai. Likambo ya kokamwa, nsima ya pɔsɔ moko, mpasi oyo nayokaki ezalaki moke mpenza. Loposo na ngai ezalaki motane mpo na kovimba, mpe yango mpe esilaki," elobi Jake.

Jake azalaki na mokakatano mosusu. Mpasi na ye ekómaki mingi ntango afandaki na kiti na kelasi mokolo mobimba. Yango wana azwaki solution mpo na yango mpe. Ezalaki momeseno ya ngalasisi ya mokolo na mokolo oyo azalaki kosala mpo na ye moko.

• Ntongo nyonso, nalekisaka miniti 15 na pisini moko ya malili oyo mai ya malili ezali tii na nkingo.
• Na nsima, asembolaka misisa na ye ya psoas, misisa molai oyo ebandi na nse ya mokɔngɔ tii na loketo na ye.
• Nasalaka mpe yoga mpe ngalasisi ya kopema mozindo.

"Nakokaki kopema malamu te mpo na mwa ntango. Ezalaki kaka ntango nakokaki kosembola misisa na ngai mwa moke nde nasosolaki yango," elobi Jake. "Esalaka mpasi mingi ntango nasalaka kotandama oyo. Kasi bopemi oyo nayokaka nsima ezali mingi koleka motuya na yango."

Jake alobi ete kofanda na mpasi ezali pɛtɛɛ te. Kasi lokola alongi mokakatano wana, sikawa azali kokanisa bomoi na ndenge mosusu. "Nasepeli sik’oyo ata mwa ntango moke nakoki kolekisa elongo na libota na ngai kozanga mpasi. Nazwaka lisusu eloko moko te lokola likambo ya mpamba."

'Nasengeli kokoba kokende liboso' - Lisolo ya Jess

Jess azali elenge mwasi moko ya Canada. Azalaki na mbula 18 ntango abandaki koyoka mpasi mpo na mbala ya liboso na loketo na ye ya mobali mpe na ntolo ntango azalaki kosala mobembo elongo na baninga. Na ebandeli, akanisaki ete ezali mpo afandaki na kati ya motuka yango ntango molai. Kasi nsima ya mwa mikolo, mpasi yango ekómaki makasi mpenza na boye ete akokaki ata kobima na mbeto te.

Esengelaki minganga mbula minei mpo na koyeba mpenza nini ezalaki oyo Jess azalaki na yango. Lokola maladi yango emonanaka mingi te epai ya basi, ntango mosusu ekoki kozala ete moto azwa maladi yango na retare. Jess atungisamaki mingi ntango azalaki koluka koyeba soki ezalaki nini. Kasi ntango ayebaki nini azalaki na yango, Jess ayokaki liyoki monene ya libɔndisi.

Lelo oyo, Jess azali komɛla nkisi oyo monganga akomeli ye mpo na kopekisa kovimba, oyo ekangaka proteini moko oyo babengi interleukin-17 (IL-17), oyo esalaka ete nzoto evimba.

"Nkisi wana ezali mpenza ya kokamwa. Nazali koyoka mpasi kaka sik’oyo mposo moko yambo na injection na ngai ya sima," elobi ye.

Jess amoni ete lolenge malamu ya kofanda na mpasi yango ezali ya kosala ngalasisi.

"Nabungisaki mibu minei ya bomoi na ngai ya bolenge mpo na mpasi mpe kozanga koningana. Yango wana namilakaki ete atako nazalaki naino na makoki ya kotambola, nakosalela yango malamu," elobi Jess.

Akɔtaki na programɛ moko ya ngalasisi elongo na minganga oyo basalaka ngalasisi na lopitalo moko mpe sikoyo azali na likoki ya kosala ngalasisi ye moko.

• Asalaka ngalasisi mikolo nyonso mpo na kolendisa misisa na ye ya nse ya mokɔngɔ mpe ya moboko.
• Kosala ba exercices ya yoga lokola `pose ya mwana`, oyo etandaka mokuwa ya mokɔngɔ.
• Koluka kobatela etɛlɛmɛlo oyo ebongi.

Azwi mpe ekateli ya kolya bilei oyo ekitisaka kovimba (ndunda, mbuma, mbisi, mbuma), koboya kozala pembeni ya bato oyo bamɛlaka likaya, mpe kotika komɛla masanga mobimba.

"Nayebi ete mokolo mosusu mokuwa na ngai ya mokɔngɔ ekoki kosangana mobimba, mpe nkisi na ngai ekoki kotika kosala. Kasi namitunaka ntango nyonso, 'Nini lisusu nakoki kosala?' Namilobaka ete nasengeli kokoba kokende liboso, na maloba mpenza, ntango nyonso kokende liboso."

Bato yango basalelaki mayele nini mpo na kopekisa mpasi?

Jake ná Jess basalelaki mayele ndenge na ndenge mpo na kosilisa mpasi na bango. Tótalela mwa ndambo na yango na mesa.

Makambo oyo okoki kosala

Soki ozali na bilembo yango, likambo ya liboso oyo osengeli kosala ezali ya kobanga te mpe kokende epai ya monganga oyo ayebi mosala malamu.Ekozala malamu soki okoki kokende epai ya monganga oyo ayebi malamu maladi ya mikuwa mpe ya matonga (monganga ya rhumatologie).

• Diagnostic correct: Likambo ya ntina mingi ezali liboso koluka koyeba mpenza soki maladi yango ezali nini.
• Nkisi ya monganga: Monganga na yo akopesa yo bankisi oyo ekitisaka mpasi, bankisi oyo ekitisaka maladi ya kozoka, to bankisi ya bioloji oyo ebongi na yo.
• Physiothérapie: Yekola ngalasisi nini mpe kotandama oyo ebongi mpo na yo na toli ya monganga ya nzoto.
• Solola ntango nyonso na monganga na yo: Liboso ya kobanda ngalasisi ya sika, kolya bilei to eloko mosusu, sololá na monganga na yo mpo na koyeba soki ebongi na yo. Nyonso oyo ozali komona na internet ekoki kozala malamu te mpo na yo.

Spondylite ankylosing ezali mokakatano. Kasi ezali nsuka ya bomoi te. Soki basalisi yo malamu, ngalasisi, mpe ozali na makanisi malamu, yo mpe okoki kopekisa mpasi yango mpe kolanda bandoto na yo.