Pasi ya mokɔngɔ ezali likambo oyo biso nyonso tokutanaka na yango ata mbala moko na bomoi na biso. Ntango mosusu, okoki koyoka mwa mpasi na mokɔngɔ nsima ya kotombola mwa kilo, kofanda na ndenge ya mabe, to kolamuka kaka na ntɔngɔ. Na yango, okoki komituna nini osengeli kosala mpo na yango mpe lisalisi nini ekosala mpo na yo. Ezali mpenza na eyano moko te mpo na likambo yango. Nkisi oyo ekozala malamu mpo na yo etaleli makambo mingi.
Kanisá naino, mokɔngɔ na yo ezali kosala yo mpasi banda mwa mikolo? To ezali kosala mpasi banda bapɔsɔ mingi? Likama moko nde ebandaki yango? To ozali na maladi mosusu lokola diabète to arthrite? Nyonso wana ezali na ntina. Kasi nsango malamu ezali ete ezali na bankisi mingi ya malamu mpo na mpasi wana ya mokɔngɔ. Misusu na yango okoki kosala na ndako, kozanga kobimisa mbongo mingi. Tolobela bango na bozindo.
Ba traitements simples okoki kosala na ndaku
Mpasi mingi ya mokɔngɔ esilaka yango moko nsima ya mwa mikolo to bapɔsɔ. Na ntango yango, makambo wana ya pɛtɛɛ oyo okoki kosala na ndako ekoki mpo na kosalisa mpo na kopekisa mpasi yango tii ntango nzoto na yo ekobika.
1. Kopema mpe kosala ngalasisi na bokatikati.
Ntango mokɔngɔ ezali kosala yo mpasi, ezali mabe te kopema mokolo moko to mibale ya liboso. Kasi kotikala na mbeto ntango nyonso ezali malamu ata moke te.
Likambo ya ntina mingi ezali ete kopema mingi ekoki kolɛmbisa misisa ya mokɔngɔ mpe kobakisa mpasi.
Na yango, nsima ya mikolo mibale, osengeli kozala na molende soki likoki ezali. Kotambola, kobɛta mai, mpe kosala ngalasisi ya kotanda nzoto na malɛmbɛ, nyonso wana ezali malamu mpo na mokɔngɔ na yo. Kasi kobosana te ete ezali na ntina kosalela forme oyo ebongi ntango ozali kosala ngalasisi. Ezali malamu kozwa toli epai ya molakisi to monganga oyo ayebi malamu mosala ya nzoto.
2. Ba ragoût ya malili mpe ya moto
Soki ozoki na mokɔngɔ (na ndakisa, kokweya, kotombola eloko ya kilo) mpe ozali kovimba mpe kosala mpasi, pakola pakɛ ya zɛlo na esika yango na boumeli ya mikolo mibale to misato ya liboso . Salá bongo na boumeli ya miniti soki 20 na mbala moko, mbala mingi na mokolo. Yango ekosala ete mpasi mpe kovimba ekita.
Nsima ya mikolo mibale to misato, okoki kokitisa mpasi na kosaleláká eloko oyo epelisaka mɔtɔ to kosukola na molunge. Yango ekolɛmbisa misisa mpe ekosala ete makila etambola malamu.
3. Nkisi oyo batɛkaka na monganga te
Mpo na mpasi moke, okoki kosalela bankisi ya kosilisa mpasi oyo batɛkaka na monganga te, na ndakisa Paracétamol , Ibuprofène , mpe Naproxen . Kasi, kobosana te kolanda malako oyo ezali na etanda ntango ozali kosalela yango.
Likambo ya ntina mingi: Soki osengeli kosalela mitindo wana ya bankisi oyo ekitisaka mpasi ntango nyonso, elingi koloba koleka pɔsɔ moko na mbala moko, kobosana te kotala monganga na yo mpe koyebisa bango likambo yango . Okoki mpe komeka kosalela bankisi oyo ekitisaka mpasi oyo batɛkaka na monganga te .
Ba traitements nini okoki kozwa epai ya monganga?
Soki nkisi ya ndako esalisaka te, to soki mpasi na yo ya mokɔngɔ esili koleka mwa bapɔsɔ, osengeli mpenza kokende epai ya monganga. Okoki kozala na mposa ya lisalisi mosusu.
| Lolenge ya kosalisa | Nini esalemaka na likambo oyo? |
|---|---|
| Ba injections ya ba injections | Monganga akoki kokɔtisa nkisi na esika oyo mokɔngɔ ezali mpasi, na ndakisa misisa, matonga to misisa. Bakoki kopesa ba stéroïdes mpo na kokitisa kovimba to bankisi oyo ekitisaka mpasi mpo na kosilisa mpasi. Bopusi ya likambo yango ekoki koumela kobanda mwa mikolo kino mwa basanza. |
| Thérapie ya nzoto | Monganga ya nzoto akoteya yo ngalasisi ya sikisiki mpo na kolendisa misisa ya mokɔngɔ na yo, kobongisa etɛlɛmɛlo na yo mpe kobongisa ndenge oyo okoki koningana. Yango ekoki kosalisa mokɔngɔ na yo ebika mpe kopekisa mpasi mosusu. |
| Nkisi oyo monganga akomeli yo | Mpo na mpasi makasi to ya ntango molai, monganga na yo akoki kopesa yo bankisi ya sikisiki. Yango ekoki kozala bankisi oyo ekitisaka maladi ya kozoka, bankisi oyo ekitisaka misisa, bankisi oyo ekitisaka mpasi ya opioïde, to ata bankisi oyo ekitisaka mpasi na makanisi. |
| Lipaso | Bato nyonso te oyo bazali na mpasi ya mokɔngɔ nde basengeli kosala lipaso. Bato mingi bazalaka na mposa ya lipaso te. Kasi, na makambo ya sipesiale, na ndakisa soki ba disques oyo ezali kati na mikuwa ya mokɔngɔ ebebi to mikuwa ebukani, ekoki kosɛnga básala ye lipaso. Kasi, ata nsima ya lipaso, mpasi yango ekoki kozonga. |
Ba traitements mosusu oyo ezali en plus ya oyo
Longola bankisi ya monganga, ezali na mayele mosusu mingi oyo okoki komeka, kasi ezali malamu kosolola na monganga na yo liboso ya kosala moko ya mayele yango.
- Acupuncture : Lolenge ya kosilisa mpasi oyo monganga ya mayele akɔtisaka ntonga ya mikemike mpenza na bisika ya sikisiki na nzoto. Bolukiluki emonisi ete yango esalisaka bato mosusu oyo bazali na mpasi ya mokɔngɔ.
- Stimulation électrique: Lolenge ya kokitisa mpasi na kotindaka courant électrique oyo ezali na likama te na misisa. Esaleli oyo esalelamaka mingi ezali esaleli oyo babengaka ``Simulation transcutanéeuse nerveuse électrique (TENS)``.
- Masaje: Masaje oyo esalemi malamu ekoki kosalisa mpo na kosilisa mpasi ya mokɔngɔ. Kasi, osengeli koyebisa monganga oyo asalaka masaje mpasi na yo ya mokɔngɔ mpe makama nyonso oyo ekoki kobima liboso.
- Manipulation ya mokuwa ya mokɔngɔ: Eyebani mpe lokola ajustement chiropratique , monganga moko ya mayele azali kosala pression ya malembe na matonga ya mokuwa ya mokɔngɔ na kosaleláká mabɔkɔ to bisaleli, abongisi yango lisusu mpe akitisaka tension ya misisa.
Ndenge nini nakoki kopekisa mpasi ya mokɔngɔ ezonga?
Ezali na ntina mingi lokola lisalisi ya monganga ezali kopekisa mpasi ya mokɔngɔ ezonga lisusu te. Soki okómisi makambo wana ya pɛtɛɛ momeseno, okoki kobatela mokɔngɔ na yo na nzoto kolɔngɔnɔ.
- Fanda malamu: Kiti oyo ofandi esengeli kozala na lisungi ya malamu ya mokɔngɔ. Soki ozali kosala na biro, bomba hauteur ya bureau na yo na niveau confortable pona yo.
- Batelá etɛlɛmɛlo malamu: Bokima kokita ntango ofandi to otɛlɛmi. Fanda semba na mapeka na yo na nsima.
- Tombola na bokebi: Kotombola eloko moko te oyo okoki kosimba te. Ata ntango ozali kotombola eloko lokola cylindre ya gaze, gumba mabɔlɔngɔ mpe tombolá yango, kasi loketo na yo te . Yango ezali na ntina mingi.
- Position ya kolala: Lala na mabolongo na yo egumbami mpe ebalusami na mopanzi. Yango ekitisaka pression na mokɔngɔ na yo. Bokima kolala na libumu na yo soki likoki ezali. Soki olali na mokɔngɔ, tyá ba oreillers na nse ya mokɔngɔ mpe mabɔlɔngɔ.
- Kotanda nzoto: Tambola malamu liboso ya kosala ngalasisi to kosala mosala ya makasi. Yango ekoki kosalisa mpo misisa elɛmba te.
Message ya Komema na Ndako
- Mbala mingi, mpasi ya mokɔngɔ ebikisaka na mwa mikolo to bapɔsɔ soki basalisi yango na ndako na ndenge ya pɛtɛɛ.
- Kotikala na mbeto te ntango ozali koyoka maladi. Pemá mokolo moko to mibale mpe banda mokemoke kosala mosala.
- Soki mpasi yango eumeli koleka mwa bapɔsɔ, ekómi makasi, to ezali na bilembo mosusu lokola kolɛmba na makolo, kobosana te kokende epai ya monganga.
- Luká toli ya monganga liboso ya kosalela bankisi oyo ekitisaka mpasi na boumeli ya ntango molai.
- Lolenge malamu ya kopekisa mpasi ya mokɔngɔ ezali ya komeka etɛlɛmɛlo oyo ebongi, mayele ya kotombola mpe kosala ngalasisi.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo