Soki ozali na Trouble d’Attention-Déficit/Hyperactivité (TDAH) lokola mokóló, makambo na yo ya makasi mpe ya bolɛmbu ekoki kokesana mwa moke na makambo mosusu. Ekoki kozala mpasi mpo ozala na makanisi na yo nyonso, ozala na ebongiseli, to osilisa mosala na ngonga. Yango ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na yo kosala na biro.
Kasi komitungisa mpo na yango te. Ezali na misala mingi oyo ebongi malamu mpo na maladi na yo ya TDAH mpe oyo ekoki kosalela makoki na yo malamu. Likambo ya ntina ezali kopona mosala oyo ekozindisa mikakatano na yo te mpe oyo ekolakisa mayele na yo. Ntango ozali kokanisa mosala oyo okosala na mikolo ezali koya, kobosana makambo yango.
Ya liboso, poná likambo oyo olingaka kosala.
Biso nyonso tolingi kosala mosala oyo tosepelaka na yango mpe oyo ekosala ete tósepela na yango, boye te? Yango ezali na ntina mingi koleka soki ozali na TDAH. Mpamba te soki olɛmbi noki, ekoki kozala mpasi mingi mpo otya makanisi na yo nyonso na mosala.
Na yango, liboso ya kopona mosala , salá mwa badevuare. Zwá nkasa misato ya papye mpe salá baliste misato:
1. Oyo nazali malamu na yango: Ozali malamu na nini? (e.g. kokanisa na ndenge ya bokeli, kobimisa makanisi ya sika, kosolola na bato).
2. Makambo nalingaka kosala: Nini olingaka mpenza kosala? (e.g., kosala mayemi, kosilisa mikakatano, kosala libanda).
3. Makambo oyo moto afutaka ngai: Makambo nini osalaka oyo ekoki kosala ete kompanyi to moto mosusu afuta yo?
Mosala oyo ebongi mpenza mpo na yo ezali oyo esangisaka makambo yango nyonso misato. Elingi koloba, eloko oyo oyebi malamu, eloko oyo olingaka, mpe eloko oyo epesaka yo mbongo.
Monisá makambo ya makasi na yo, kasi te bolɛmbu na yo!
Bilembeteli ya TDAH ezali ndenge moko te mpo na moto nyonso. Bakeseni na moto na moto. Okoki komona ete ozali na mokakatano mpo na kotikala na makanisi na yo mpe ozali ntango nyonso kopɛngwisa likebi. To, okoki kokóma hyperfocused, kozanga kokoka kotya makanisi na mosala moko na mbala moko.
Likambo ya ntina mingi awa ezali ya koboya misala oyo bilembo na yo ya TDAH emonanaka lokola bolɛmbu mpe kopona mosala oyo ezali mpenza makasi. Kanisá ete, likoki na yo ya kokanisa ndenge mosusu ekoki kozala ntina oyo olonga.
Tótala mitindo nini ya misala oyo ekokani na makasi na yo.
| Bokasi/ezaleli na yo | Bandakisa ya misala oyo ebongi |
|---|---|
| Bokeli mpe makanisi ya sika Bolukiluki emonisi kutu ete bato oyo bazali na TDAH bazalaka na mayele mingi. Ntango okutani na mokakatano moko, ezalaka mpasi te mpo na yo koluka lolenge ya sika ya kosilisa yango. Yango wana, misala oyo esɛngaka makanisi ya sika mpe ya sika ebongi mpenza mpo na yo. | Misala mpo na ba artistes, ba innovateurs, ba musiciens, ba designers, ba architectes, ba professeurs, mpe ba professionnels ya publicité. |
| Kosala na esika oyo ezali kokende mbangumbangu mpe oyo ezali kobongwana ntango nyonso Bato oyo bazali na TDAH bakoki kolɛmba nokinoki na makambo ndenge moko. Kasi ngambo mosusu ya likambo yango ezali ete mbala mosusu okosala malamu mpenza na esika oyo ezali kokende mbangumbangu, oyo ezali kobongwana ntango nyonso. Ntango ozali kokutana na likambo moko ya sika mokolo na mokolo, okómaka kosepela mingi mpe kotya makanisi na yo nyonso. | Ba pompiers, ba policiers, ba paramédicaux, ba docteurs na ba infirmiers ya salle d’urgence, ba producteurs ya télévision, ba journalistes. |
| Kosala mpo na yo moko Kobanda mombongo na yo moko esɛngaka kozwa makama, kosala yo moko, kozala na mayele ya kokela, mpe komipesa. Yango ezali bizaleli oyo emonanaka mingi epai ya bato oyo bazali na TDAH. Kasi, makambo lokola kobomba mikanda esɛngaka kobongisa makambo. Soki wana ezali forte na yo te, ezali important o employer mutu oyo akoki kosala yango. | Kobanda entreprise na yo moko, kokoma conseiller, kokoma indépendant. |
| Kozala sociable pe kosala na batu Bato mosusu oyo bazali na TDAH baleki malamu na bisika oyo bato bafandaka. Soki ozali moko ya bato yango, kanisá mosala oyo esɛngaka ete ozala na boyokani na bakiliya, bana-kelasi to bato nyonso. | Bateki, balakisi, ba professionnels ya relations publiques, ba conseillers. |
Zalá sembo na ntina na bandelo na yo mpe mikakatano na yo.
Soki olɛmbi nokinoki, olingaka te kosala misala ndenge moko oyo elɛmbisaka yo , mpe osengeli kolanda mibeko ndenge moko, okoki kokanisa mbala mibale mpo na kosala na kompanyi moko monene. Lisusu, misala oyo esɛngaka kosala mikanda mingi ekoki kozala mpasi monene mpo na yo.
Likambo ya ntina mingi ezali ya kozala sembo epai na yo moko. Ezali mpe makasi monene mpo na kososola ete ezali mpasi mpo na ngai kosala mosala ya lolenge oyo.
Ezali solo ete nkisi ya bizaleli mpe nkisi ekoki kosalisa yo o gérer bilembo na yo ya TDAH. Ezali na ntina kosolola na monganga na yo mpo na likambo oyo. Kasi, ata na lisalisi ya monganga, ezali malamu kotya makambo ya makasi na esika ya liboso ntango ozali kopona mosala.
Liboso ya koluka mosala, lukáluka malamumalamu.
Soki ozali koluka mosala sikoyo, kozwa ata bikateli moko te mbala moko. Bolukiluki malamumalamu makambo ndenge na ndenge ya mosala. Kutana mpe solola na moto oyo asalaka mosala oyo osepeli na yango Soki likoki ezali, lekisa mokolo moko elongo na moto yango mpe talá na miso na yo moko mikumba ya mosala yango ezali nini (kosala elili).
Kobosana te, ezali kaka te nkombo ya mosala nde ezali na ntina, kasi makambo ya sikisiki ya mosala yango. Na ndakisa, tóloba ete olingi kozala mosali ya makambo ya bato mpo olingaka kosalisa basusu. Kasi, mikumba mosusu na mosala yango esɛngaka kosala mikanda mingi. Na yango, soki osali bolukiluki na yo, okoki kozwa mosala ya mosala ya bato oyo ekokani na mayele na yo mpe esɛngaka mikanda mingi te.
Kokakatana ata moke te mpo na koluka toli to kosɛnga lisalisi.
Esengeli te oleka na mobembo oyo yo moko. Soki ozali komona lokola ozali na mposa ya mwa litambwisi mingi, kanisá kosolola na molakisi ya mosala, monganga ya makanisi, to moto oyo azwi formasyo na toli ya mosala. Bakoki kosalisa yo ozwa misala mpe bibongiseli oyo ekokani malamu na mayele mpe bomoto na yo.
TDAH esengeli te kopekisa yo. Okoki mpenza kosalela yango lokola makoki na yo oyo ekeseni na mosusu nyonso mpe koluka mosala oyo olingaka mpe oyo okoki kolonga na yango.
Message ya Komema na Ndako
- TDAH ezali bolɛmbu te. Kosala mayele mpe likoki ya komesana na esika oyo bato bazali kosala mbangumbangu ekoki kozala makambo oyo ozali kosala mingi.
- Ntango ozali kopona mosala, kanisá esika oyo ekokani na makambo nyonso misato: oyo oyebi malamu, oyo olingaka, mpe oyo okoki kozwa.
- Misala oyo elɛmbisaka yo, oyo ezongaka mbala na mbala, to oyo esɛngaka kosala mikanda mingi ekoki kozala mokakatano mpo na yo. Pona esika oyo ekokani na makambo na yo ya makasi.
- Liboso ya kozwa ekateli, salá bolukiluki malamumalamu na mosala yango. Ezali na ntina kosolola na moto na elanga.
- Ezali na bankisi oyo ekoki kosalisa mpo na kosilisa bilembo ya TDAH. Solola na monganga na yo mpo na bango. Lisusu, kokakatana te koluka lisalisi epai ya mopesi-toli oyo ayebi mosala malamu.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo