Ozali mpe koyoka makasi mpe kokangama makasi ntango obimi na mbeto na ntɔngɔ? Nsima ya mwa ntango, ekómaka mpasi mpo na kotambola, mpe osengeli kotambola malɛmbɛmalɛmbɛ lokola robo? Mayoki yango ekiti mwa moke ntango ozali kosala mwa ngalasisi mpe ozali kotambolatambola? Na nsima, yango ekoki kozala kaka te mokakatano ya mokɔngɔ oyo ezalaka na momeseno. Ekoki mpe kozala maladi oyo tozali kolobela lelo, Ankylosing Spondylite, to AS na mokuse. Komitungisa te, tokoloba makambo nyonso na maloba ya pɛtɛɛ.
Na mokuse, Spondylite Ankylosing (AS) ezali nini?
AS ezali mpenza lolenge moko ya maladi ya makolo. Kasi etali mingimingi mokuwa na biso ya mokɔngɔ. Kanisá ete mokuwa na biso ya mokɔngɔ ezali nzete ya mbila oyo ekoki kotɛngatɛnga. Tokoki kogumbama mpe kosembola yango ndenge tolingi. Kasi epai ya moto oyo azali na AS, matonga ya mokuwa ya mokɔngɔ ekómaka mokemoke kovimba, mpe nsima ya ntango, matonga yango esanganaka. Na nsima, nzete wana ya bamboo oyo ekoki kotɛngatɛnga ekómaka makasi mpe ekoki kotɛngatɛnga te, lokola eteni ya nzete oyo ekauki.
Mbala mingi ebandaka na nse ya mokɔngɔ. Kokangama na ntɔngɔ mpe mpasi ezali bilembo minene. Kasi esuka kaka na mokɔngɔ te. Nsima ya ntango, mpasi yango ekoki kopalangana na bisika lokola bitambi, mapeka, mikuwa ya mokɔngɔ mpe nkingo .
Likambo ya ntina ezali ete bilembo yango ebimaka mokemoke. Mbala mingi, bato mingi babandaka komona bilembo oyo pene na mibu 45. Yango wana, ezali na ntina mingi koyeba bokono oyo mpe kobanda lisalisi noki.
Okey, ndenge nini likambo oyo ezali na boyokani na sapato?
Okoki komituna mpo na nini sapato ezali malamu mpo na mpasi ya mokɔngɔ. Kanisá naino boye. Makolo na biso esimbaka kilo ya nzoto na biso mobimba, mpe yango esalaka ete nzoto na biso ezala na bokatikati. Lokola moboko ya ndako monene. Kaka na makolo moko na biso, ezali na mikuwa ya mikemike koleka 50, misisa mpe misisa koleka 200, mpe matonga koleka 60. Makambo yango nyonso esalaka elongo mpo na kosala ete kotambola na biso ezala pɛtɛɛ.
Sikoyo, kanisá ete ozali deja na mpasi ya maladi ya makolo na makolo, na mabɔlɔngɔ to na loketo. Ezali boni soki sapato oyo olati ekokani na makolo na yo te mpe ezali kopesa yo lisungi moko te? Moboko wana elɛmbi. Na nsima, ebongiseli mobimba (nzoto na yo) ekómaka kotɛngatɛnga te, mpe mpasi ekómaka mingi. Sapato ya mabe ekoki kobebisa mikakatano oyo ezali mpe kobimisa mikakatano ya sika. Yango wana kopona sapato oyo ebongi ezali na ntina mingi mpo na moto oyo azali na maladi lokola AS.
Bongo tosengeli kopona sapato ya ndenge nini?
Sapato ya malamu ezali kaka sapato ya ntalo mingi mpe ya kitoko te. Esengeli kozala oyo ezali kopesa libɔndisi malamu mpe lisungi na makolo na biso. Totala mwa mitindo ya sapato oyo ebongi mpenza mpo na moto oyo azali na AS.
| Lolenge ya sapato oyo ebongi | Bizaleli ya sipesiale oyo esengeli kozala na yango |
|---|---|
| Sapato ya Stabilité ya Athlétique | Wana ezali moko ya banzela ya malamu koleka. Esika ya semelle ya katikati mpe ya litindi ya sapato ezali malamu. Yango ekitisaka mpasi na makolo ntango ozali kotambola. Mingimingi lokola ekitisaka mpasi na bale ya makolo, mpasi ekitisaka mingi. |
| Babote | Bottes ezali option mosusu ya malamu. Kasi kaka ba bottes nionso te. Pona ba bottes ya makasi na ba sols ya caoutchouc pe ya likolo mingi te. Ba bottes plats na soutien ya arc ezalaka pe bien. Lokola basapato ya kotambola na bangomba, epesaka lisungi malamu ya makolo. |
| Makambo oyo osengeli kokima | Sandale ya patatalu mpe ya makasi. Sapato oyo ezali na amortissement ata moke te. Sapato na talons ya likolo mingi. Lisusu, atako sapato esengeli kopesa lisungi mpo na makolo, esengeli mpe kozala mwa kotɛngatɛnga. Soki olati sapato oyo ezali mpenza makasi mpe lokola libanga, okokoka kotambola malamu te. |
Makambo mosusu oyo osengeli kotalela ntango ozali kopona sapato
- Ntango: Kende kosomba sapato na nsima ya midi. Mpamba te makolo na biso evimbaka mwa moke nsima ya kotambola mokolo mobimba. Sapato oyo esombami na ngonga wana ezalaka mpasi te mpo na kolata na ngonga nyonso ya mokolo.
- Meká na bosikisiki: Meká makolo nyonso mibale mpe poná bonene oyo ekokani na makolo oyo ezali monene.
- Tambolá mwa moke: Lata sapato mpe tambola mwa moke na magazini. Talá soki ezali mpenza malamu mpo na makolo na yo, mpe soki ezali kokangama to ezali kosala mpasi esika nyonso.
Nini ekosalema soki batye likebi te na likambo yango?
AS ezali bokono oyo ekoki kobanda na pete, kasi ekoki kobeba na tango soki esalemi malamu te. Ndenge tolobelaki yango liboso, matonga ya mokuwa ya mokɔngɔ ekoki kokangama mpe mokɔngɔ ekoki kokóma makasi.
Yango wana, etɛlɛmɛlo ya moto ekoki kobongwana, mpe yango ekoki komema na etɛlɛmɛlo ya kogumbama.Na makambo mosusu ya makasi, matonga oyo ekangisaka mikuwa ya mokɔngɔ ekoki kutu kokóma makasi, mpe yango ekosala ete ntolo epanzana malamu te. Yango ekoki kutu kosala ete opema mpasi .
Na yango, soki ozali na bilembo yango, koboya yango kaka te, kokanisa ete, “Ezali kaka mpasi ya mokɔngɔ.” Eloko ya malamu kosala ezali ya kokende epai ya monganga na yo ya libota (GP) to monganga ya mikuwa mpe matonga noki. Soki obandi lisalisi nokinoki, okopekisa ete matonga na yo ebeba mpo na libela.
Message ya Komema na Ndako
- Spondylite ankylosant (AS) ezali lolenge moko ya maladi ya makolo oyo ezwamaka libosoliboso na mokuwa ya mokɔngɔ. Ekoki kosala mpasi mpe kokangama na bisika lokola mokɔngɔ, loketo, mpe mapeka.
- Mpo na moto oyo azali na mpasi ya matonga ya ndenge wana, kopona sapato oyo ebongi ekoki kosala mingi mpo na kosilisa mpasi yango.
- Ntango ozali kopona sapato, pona sapato oyo ezali na coussin ya malamu mpe oyo ekosimba malamu sol mpe na makolo. Sapato ya stabilité athletique mpe ba bottes ya randonnée ezali bandakisa malamu.
- Bokima sapato mpe sandale oyo ezali mpenza patatalu, makasi, mpe ezali na eloko moko te oyo esimbaka yango.
- Soki ozali kokanisa ete ozali na bilembo ya AS, kokanisa te, kasi kende mpenza kotala monganga na yo mpo na kozwa diagnostic mpe lisalisi ya malamu.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo