Ozali mpe na mpasi na nkingo na ntɔngɔ? Tala ndenge ya kopona oreiller (Oreiller pona pasi ya kingo)

Osilá koyoka mpasi to kokangama na nkingo oyo esalaka ete ezala mpasi mingi na boye ete okoki ata kobalola yango te ntango olamuki na ntɔngɔ? Pasi oyo ebandi na nkingo tii na mapeka na yo esalaka ete mokolo na yo mobimba ezala mpenza malamu te, boye te? Mbala mingi tokanisaka ete yango ezali libunga na ndenge oyo olalaki. Yango ezali moko ya bantina. Kasi, moto oyo azali mingimingi na mokumba ya likambo yango akoki kozala oreiller na yo moko oyo olalaka. Kolala malamu ezali na ntina mingi mpo na kozala na bomoi ya malamu. Yango wana, lelo toko lobela mua moke na bozindo na ntina ya oreiller oyo oyo ezo affecter pongi na yo lokola pe santé physique na yo.

Boyokani nini ezali kati na oreiller mpe nkingo oyo ezali kosala mpasi?

Okey, tozala na likambo oyo pete. Mokuwa na biso ya mokɔngɔ ezali eloko moko ya ntina mingi oyo ebandi na nkingo tii na nse. Ezali na ntina mingi kobatela mokuwa oyo ya mokɔngɔ na position neutre ntango tozali kotelema, kofanda, mpe ata kolala.

Kanisá ete oreiller oyo osalelaka ntango ozali kolala ezali likoló mingi. Yango elingi koloba ete nkingo na yo egumbami likoló, mpe yango esalaka ete misisa ya nsima ya nkingo na yo elɛmba butu mobimba. Ndenge moko mpe, soki likonzi ezali na nse mingi , motó na yo ekokita, mpe misisa oyo ezali na ngámbo nyonso mibale ya nkingo na yo elɛmbisama kozanga ntina.

Yango wana, mosala monene ya oreiller ya malamu ezali ya kosalisa mpo motó, nkingo mpe mokuwa na yo ya mokɔngɔ ezala na molɔngɔ ya semba mpe ya bomoto ntango ozali kolala.

Talelá makambo yango ntango ozali kopona oreiller ya malamu

Ntango okei na magazini mpo na kosomba oreiller, okoki te kozwa ekateli ya kopona oyo nini ntango omoni mitindo mpe ntalo na yango nyonso. Oyo ya ntalo mingi ezalaka ntango nyonso te oyo eleki malamu. Batoli oyo ekosalisa yo opona oreiller oyo ebongi na yo.

• Lisungi mpe libɔndisi: Oreiller esengeli kozala makasi mpo na kopesa lisungi malamu na motó na yo. Yango elingi koloba ete oreiller esengeli kozala mpenza patatalu te ntango ozali kotya motó likoló na yango. Esengeli mpe kozala pete mpo na koboya ba points de pression. Mingimingi, motó na yo esengeli te kozinda na kati ya likonzi, mpe esengeli te kopumbwa likoló na yango.

• Esika na yo ya kolala: Yango nde likambo oyo eleki ntina.
• Bato oyo balalaka na mopanzi: Soki olalaka na mopanzi mbala mingi, okoki kolinga oreiller oyo ezali mwa molai mpe ya makasi mpo ekoki kotondisa esika oyo ezali kati na motó mpe mapeka mpe kosala ete mokuwa na yo ya mokɔngɔ ezala semba.
• Bato oyo balalaka na nsima:Mpo na bato yango, oreiller ya molai ya katikati ezali malamu koleka. Soki likonzi ezali likoló mingi, nkingo na yo ekogumbama liboso, mpe soki ezali na nse mingi, motó na yo ekobalukaka nsima. Oreiller esengeli ko soutenir courbe naturelle ya nkingo na yo.
• Bato oyo balalaka na libumu: Position oyo ezali mpenza malamu te mpo na baoyo bazali na mpasi ya nkingo mpe ya mokɔngɔ. Yango ezali bongo mpamba te kolala na libumu etindaka nkingo na yo ebalukaka na ngámbo moko, mpe yango esalaka ete mokuwa na yo ya mokɔngɔ ezala mpasi. Soki okoki kotika momeseno yango te, salelá oreiller moko ya moke mpenza mpe ya pɛtɛɛ. To, kolala kozanga oreiller ekoki kozala malamu koleka.

• Matériel ya oreiller: Ezali na mitindo ndenge na ndenge ya kotondisa oreiller. Mokomoko na yango ezali na matomba mpe mabe na yango.

Hauteur ya oreiller na ndenge ya kolala malamu

Mingimingi, oreiller oyo ezali na bolai ya santimɛtrɛ 10 tii 6 ezali malamu mpo na bato mingi. Kasi yango ekoki kokesana engebene bonene ya nzoto na yo mpe lolenge ya kolala. Lolenge malamu ya kotala ezali ya kopemisa motó na yo likoló ya oreiller mpe kosala ete nkingo na yo ezala parallèle na mokuwa na yo ya mokɔngɔ, kasi te kogumbama liboso, nsima to na mopanzi. Okoki mpe kotala moto na mopanzi.

Lolenge malamu ya kosalela oreiller ezali ya kolala na motó mpe nkingo na yo mobimba likoló ya oreiller, na mapeka na yo kaka na nse ya nsɔngɛ ya nse ya oreiller. Libunga oyo bato basalaka mingi ezali ya kolala na mapeka na bango likoló ya likonzi. Kosala bongo ekoki kobongola ndenge oyo mokuwa na yo ya mokɔngɔ ezali na boyokani.

Ndenge nini oyebaka ntango ekoki mpo na kobongola oreiller na yo?

Oreiller ezali eloko oyo okoki kosalela libela te. En général ezalaka idée ya bien ko remplacer oreiller na yo chaque 1-2 ans . Soki ozali na bilembo oyo, ntango ekoki mpo na kozongisa oreiller na yo:

• Soki ozalaka toujours na pasi na kingo na mapeka tango olamukaka na tongo.
• Soki ba boule ezali na kati ya oreiller.
• Soki oreiller esembolami te ntango okangi yango na katikati mpe na nsima ofungoli yango, ekozonga te ndenge ezalaki.
• Soki osengeli kolekisa ntango mingi na kobɛta mpe kobongisa oreiller liboso ya kolala.
• Soki oreiller ezali koyoka nsolo ya motoki to ezali na décoloration oyo emonanaka.

Osengeli kosala nini soki mpasi ya nkingo ezali kosila te?

Soki mpasi ya nkingo na yo ezali kosila te to ezali makasi nsima ya kopona oreiller ya malamu, koboya yango te. Ekoki kozala ete ntina na yango ezali te oreiller yango moko. Ekoki kozala spondylose ya cervix, compression ya misisa, to maladi mosusu ya monganga.

Monganga akotala yo, mpe soki esengeli, akotinda yo mpo na kosala baekzamɛ lokola ba rayons X, mpo na koyeba ntina mpenza ya mpasi. Na nsima, akopesa yo nkisi oyo ebongi, mbala mosusu ata nkisi ya nzoto.