Ozalaka ntango nyonso na mawa mpe kotungisama na makanisi? Ekoki kozala kotungisama na makanisi oyo eumelaka (Dysthymie) .

Ezali normal koyoka mawa mpe na nse ntango mosusu. Ezali likambo ya kokamwa te koyoka bongo na mikakatano ya bomoi. Kasi ozali koyoka mawa ntango nyonso, koyoka mawa, kosepela na eloko moko te, mpe kaka kotungisama na makanisi uta bambula? Mayoki oyo ya mawa emonani lokola ekomi eteni ya bomoi na yo? Na sima ezali na ntina mingi mpo na yo oyeba bokono oyo tozali kolobela lelo, Trouble dépressif persistant, to Dysthymie.

Dysthymie ezali mpenza nini?

Na mokuse, dysthymie ezali maladi ya kotungisama na makanisi ya pɛtɛɛ to ya monene oyo eumelaka ntango molai, ata mbula mibale . Na ezalela oyo, mbala mingi okoki koyoka mawa, kozanga elikya, mpe kotungisama na makanisi.

Bokeseni kati na dysthymie mpe kotungisama na makanisi monene

Ntango mingi kati na biso tokanisaka ‘Kotungisama na makanisi’, tokanisaka lolenge oyo eleki makasi, Trouble Dépression Major. Na likambo yango, bilembo ya maladi yango ezalaka makasi mpenza. Na dysthymie, bilembo na yango ezalaka makasi mingi te. Kasi bokeseni monene ezali ete eumelaka ntango molai.

Kanisá ete, ntango mosusu moto oyo azali na maladi ya dysthymie akoki kotungisama na makanisi makasi na mbalakaka. Minganga babengaka yango ‘double dépression’. Elingi koloba ete, likoló ya mawa oyo ezali kokoba, kotungisama na makanisi mosusu ya makasi esalemaka.

Dysthymie mpe Cyclothymie

Cyclothymie ezali lolenge moko ya pɛtɛɛ ya maladi ya bipolaire. Emonanaka na bileko ya esengo ya kolekisa ndelo (manie) mpe ya mawa (dépression) oyo ebalukaka. Nzokande, dysthymie emonanaka kaka na mawa mpe na mawa. Ezali na bileko ya esengo ya kolekisa ndelo ya ndenge wana te.

Nini esalaka ete likambo yango esalema?

Bato ya mayele bakoki naino koloba na ntembe te nini epesaka dysthymie to kotungisama na makanisi makasi, kasi bakanisaka ete ezali na bantina mingi oyo ekoki kozala.

• Bopusi ya ba gènes: Soki moto moko na libota na yo asili kotungisama na makanisi, okoki kozala na likama moke ya kozwa yango, kasi ekoki mpe kosalema epai ya bato oyo bazangi lisolo ya libota.
• Mbongwana ya biloko ya bɔɔngɔ: Mbongwana ya mosala ya ba circuits ya bɔɔngɔ oyo etambwisaka ezalela na biso to biloko ya chimique (ba neurotransmetteurs) oyo ememaka bansango kati na baselile ya misisa ekoki kozala na bopusi likoló na likambo yango.
• Makambo lokola mitungisi mingi, mikakatano na mosala to na boyokani, bamaladi oyo eumelaka, mpe bankisi mosusu ekoki mpe kobimisa maladi yango.

Tótala soki bilembo ya maladi yango ezali nini.

Bilembeteli ya dysthymie ekokani na oyo ya kotungisama na makanisi makasi, kasi ezalaka makasi mingi te. Mbala mingi, bilembo yango ezalaka na boumeli ya eteni monene ya mokolo na boumeli ya mbula mibale to koleka.

Ndenge nini bazwaka dysthymie?

Yango ekoki kozala mwa mpasi mpo na koyeba yango. Lokola maladi yango eumeli bambula mingi, yo ná bato oyo bazali zingazinga na yo bokoki kokanisa ete, ‘Azali kaka ndenge oyo,’ ‘Azalaka ntango nyonso na mwa mawa.’ Ezali na chance malamu ete ezali kaka eteni ya bomoto na yo.

Soki ozali kokanisa ete ozali na maladi yango, kobosana te kokende epai ya monganga. Monganga akotala yo, akotuna yo bilembo na yo, lisolo ya libota na yo, mpe mbala mosusu akosala ekzamɛ ya makila mpo na koboya bantina mosusu ya nzoto mpo na bilembo na yo, na ndakisa hypothyroïdie.

Ezali na ‘test’ moko te ya sikisiki mpo na koyeba dysthymie. Monganga ya bokolongono ya makanisi akoyeba bokono yango na kosololaka na yo na ntina ya bilembo na yo, makanisi mpe bizaleli na yo.

Ba traitements nini pona likambo oyo?

Atako maladi yango ezali makasi, nsango malamu ezali ete ekoki kosalisa yango malamu . Koyeba maladi na yo noki mpe kosalisa yango ekoki kosalisa yo mingi mpo na kopekisa bilembo na yo mpe kozala na bomoi ya malamu.

Basalelaka mayele mibale ya minene ya kosalisa.

1. Psychothérapie : Na pete, oyo ezali ‘thérapie ya koloba’. Yango esɛngaka kosolola na moto ya mayele oyo azwi formasyo mpo na mayoki mpe mayoki na yo mpe koyekola ndenge ya kolonga yango mpe kotambwisa yango. Esalisaka mpe yo otɛmɛla makanisi na yo ya mabe.

2. Ba antidépresseurs: Ezali na mitindo ndenge na ndenge ya ba antidépresseurs oyo ekoki kosalisa dysthymie. Monganga na yo akopona nkisi oyo ezali malamu mpo na yo mpe ezali na ba effets secondaires moke, na kotalela bokolongono na yo ya nzoto mpe ya makanisi. Nkisi yango ekoki kozwa bapɔsɔ mingi mpo esalaka. Kobanda to kotika komɛla yango ata mokolo moko te soki monganga na yo apesi yo toli te.

Mbala mingi, matomba malamu mingi ezwamaka soki basaleli bankisi yango mibale esika moko. Lisusu, kolya malamu oyo ezali na bokatikati, kosala ngalasisi mbala na mbala, .Makambo lokola ngalasisi, koboya masanga, mpe komɛla likaya ekozala litomba monene mpo na mobembo na yo ya kozonga nzoto kolɔngɔnɔ.

Ndenge nini kofanda na dysthymie?

Elongo na lisalisi ya monganga, okoki mpe kosilisa maladi yango na kosaláká mwa mbongwana moke na lolenge na yo ya bomoi.

• Zalá na motema molai: Yango ezali te likambo oyo ekobonga na butu moko. Ekoki kozwa bapɔsɔ mingi nsima ya kobanda lisalisi liboso ete omiyoka malamu. Zalá na motema molai mpe landá mwango ya lisalisi.
• Yekolá maladi na yo: Yebá koyeba maladi yango, bilembo na yango, mpe bankisi ya kosalisa yango. Yango ekopesa yo bososoli mpe bokonzi mingi.
• Zalá na boboto epai na yo moko: Na ntango oyo ozali kobika, komitya mpasi mingi te. Kozela mingi te na mbala moko. Salá liste ya makambo oyo osengeli kosala mpe komá mwa banɔti oyo osengeli kobosana te.
• Zwá lisungi: Kozala yo moko ekoki kobebisa likambo yango. Solola na moninga to moto ya libota oyo otyelaka motema. Lekisa ntango elongo na bato oyo bazali na makanisi malamu.
• Kolala malamu: Kolala ezali na ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya makanisi. Soki ozali na mikakatano ya mpɔngi, sololá na monganga na yo mpo na yango.
• Zwá ntango mpo na yo moko (Komibatela): Salá likambo oyo osepelaka na yango. Tala filme, komanyola, sala mwa ngalasisi ya kopema. Bakisa makambo mikemike na mokolo na yo oyo epesaka yo esengo.
• Koluka libɔndisi te na makambo ya mabe: Atako masanga mpe bangi ekoki kopesa libɔndisi mpo na mwa ntango, na nsima ekosala ete lisalisi ya monganga ezala mpasi mingi.