Ozali na stress ? To ozali na mpasi? Ozali kaka yo moko te oyo ozali koyoka bongo. Biso banso tosengeli kokutana na likambo oyo na eleko moko boye na bomoi na biso. Tozuaka stress en raison ya makambo nkoto lokola ba problèmes na musala, ba problèmes na ndaku, ba examens, ba problèmes ya relation, etc. Mais oyebaki, stress oyo ezalaka toujours eloko ya mabe te?
Mitungisi ezalaka ntango nyonso likambo ya mabe?
Te. Ntango mosusu likambo yango ekoki kozala malamu. Kanisá ete obandi mosala ya sika, to ozali kokana likambo moko monene lokola libala. Mwa mpasi oyo oyokaka na bantango lokola oyo, elingi koloba mpasi ya ntango mokuse , ekoki kosalisa yo ozala na makanisi nyonso, kotinda yo osala mosala na yo malamu, mpe lisusu kosalisa yo obongisa mayele na yo.
Ntina oyo mitungisi ezali malamu na bantango lokola oyo ezali ete ezali kaka mpo na mwa ntango moke mpe esalisaka yo olonga mokakatano oyo ozali koyoka ete okoki kopekisa.
Kasi mokakatano ezali soki mitungisi yango eumelaka ntango molai. Mitungisi oyo eumelaka ekoki kosala nzoto mpe makanisi na yo mabe mingi. Bolukiluki emonisi ete mitungisi oyo eumelaka ezali na boyokani na ebele ya bamaladi oyo eumelaka lokola tansiɔ , kozala monene mingi, mpe kotungisama na makanisi.
Eyano oyo ya ‘Kobunda-to-Kokima’ ezali nini?
Mitungisi ezali mpenza na mokumba monene. Ekoki kutu kosalisa mpo na kobikisa bomoi na yo. Kanisa na ntina ya bankoko na biso ya kala. Mpo na bango, mitungisi ezalaki likambo oyo esalisaki bango bábikisa bomoi na bango. Esalisaki bango bákima likama ya solosolo na nzoto, lokola kobundisa banyama. Ntina ya likambo yango ezali ete ntango ozali na mitungisi, nzoto na yo ekanisaka ete ozali na likama. Na nsima nzoto na yo ekɔtaka na mode ya kobika. Oyo ezali oyo tobengi eyano ya ‘kobunda-to-kima’ .
Na mokuse, ‘Kobunda-to-Kokima’ ezali molɔngɔ ya mbongwana ya biloko ya chimique oyo esalemaka na nzoto na yo mpo na kobongisa yo mpo na kosala makambo ya nzoto. Eyano yango ekoki ntango mosusu kosala ete okóma malili.
Atako eyano oyo ya mitungisi esalisaka biso naino kobika na makambo ya likama, ezali ntango nyonso eyano ya malamu te. Mbala mingi, ebandisami na likambo oyo ezali mpenza na likama ya bomoi te. Ntina ezali ete bɔɔngɔ na biso ekoki te kokesenisa na bosikisiki kati na likama ya solosolo mpe eloko oyo tomonaka ete ezali likama.
Nini esalemaka na kati ya bɔɔngɔ ntango ozali na mitungisi?
Ntango okutani na likambo oyo ezali kotungisa yo, ezala ours oyo azali na nkanda to dati ya nsuka oyo ezali sembo te na mosala, monyololo ya makambo ebandaka na bɔɔngɔ na yo.
1. Elembo ya liboso: Ya liboso, amygdale , eteni ya bɔɔngɔ oyo etambwisaka mayoki na yo, ezwaka bansango oyo etali mitungisi yango na nzela ya biyokeli na yo mitano. Soki elimboli nsango yango ete ezali likama to ezali kobangisa, etindi elembo mbala moko na esika oyo bɔɔngɔ etambwisaka yango, elingi koloba hypothalamus .
2. Activation ya système : Hypothalamus ekangami na nzoto mobimba na nzela ya Système nerveux autonome . Yango nde etambwisaka misala oyo esalemaka na bolingi te lokola rythme cardiaque mpe pema. Yango mpe ezali na biteni mibale: système Sympathique mpe Parasympathique.
- Système nerveux sympathique ezali oyo esalaka ete eyano ya ‘kobunda to kokima’ oyo tolobelaki liboso esala mosala. Epesaka yo nguya oyo osengeli na yango mpo na koyanola na likama.
- Système nerveux parasympathique esalaka le contraire. Elingi koloba ete ekitisaka nzoto mpe etie yango na état ya "repos et digestion" tango likama ezali te.
3. Action hormonal: Ntango amygdale epesi elembo na hypothalamus ete ozali na likama, etindi bilembo na ba glandes surrénales, mpe yango esalaka ete système nerveux sympathique esala mosala. Na nsima, ba glandes surrénales ebimisaka hormone adrénaline . Yango esalaka ete motema na yo ebeta nokinoki, mpe ekɔtisa makila mingi na misisa mpe binama na yo. Kopema na yo ekoki kosala nokinoki, mpe mayoki na yo ekoki kokóma na mayoki mingi. Nzoto ebimisaka mpe glucose na makila, mpe etindaka nguya bisika nyonso.
Na nsima, axe HPA, réseau oyo esalemi na ba glandes hypothalamus, hypophysaires mpe surrénales, esalemaka. Yango esalaka ete ba hormones mosusu ya mitungisi ebima, na ndakisa cortisol , oyo etindaka nzoto na yo ezala ekɛngɛ mpe elamuka.
Ndenge nini mitungisi esimbaka ba systèmes ndenge na ndenge na nzoto
Ba effets ya ntango mokuse mpe ya ntango molai ya moko na moko ya mbongwana wana ya chimique esimbaka pene na système nionso ya nzoto na yo. Tótala ndenge nini.
| Système ya nzoto | Bopusi ya ntango mokuse | Bopusi ya ntango molai |
|---|---|---|
| Système musculo-squelettique ya nzoto | Misisa ekangamaka na mbalakaka mpe ezongaka ndenge ezalaki ntango pression esili. | Soki misisa na yo ezali ntango nyonso kolɛmba, okoki koyoka motó mpasi ya kolɛmba, migraine, mpe mpasi mosusu oyo eumelaka. |
| Système ya mpema | Kopema ekómaka mozindo mpe nokinoki. Bato mosusu bakoki koyoka ete bazali kokangama na nzela (hyperventilation). Yango ekoki mpe komema na kobanga. | Soki ozali na maladi lokola asthme, kopema nokinoki ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na kozwa oxygène oyo esengeli. |
| Système cardiovasculaire | Motema ezali kobɛta mbangumbangu mpe makasi. Misisa ya makila epanzani, etindaka makila mingi na misisa minene, ematisaka tansiɔ. | Kobɛtisa motema ntango nyonso komata, tansiɔ, mpe hormone ya mitungisi ebakisaka likama ya kozwa maladi ya motema, ya AVC mpe ya tansiɔ. Bakoki mpe kosala ete cholestérol ezala mingi. |
| Système endocrinien oyo ezali na kati | Ba hormones lokola adrénaline mpe cortisol epesaka nzoto makasi ya kobunda to kokima. Foie ebimisaka sukali mingi. | Nzoto ya bato mosusu ekoki te kozwa lisusu sukali wana oyo ebakisami, mpe yango ebakisaka likama na bango ya kozwa Diabète ya lolenge ya mibale. Kozala na cortisol ntango molai ekoki komema mikakatano ya thyroïde, mafuta ya libumu, mpe kokanisa malamu te. |
| Système ya kobota | Mposa ya kosangisa nzoto ekoki kokita mpo na mwa ntango. | Na mibali: Mitungisi oyo eumelaka ekoki kozala na bopusi likoló na testostérone mpe kobimisama ya spermatozoïde. Disfonctionnement érectile ekoki kobima. Na basi: Cycle menstruel ekoki kozala irregulier, kotika, to kobeba ba symptômes avant menstruation (PMS). Mposa ya kosangisa nzoto ekoki mpe kokita. |
| Système digestif (Gastro-intestinal) . | Okoki komona ba papillons na libumu, mpasi na libumu, kozoka, mpe kosanza. Okoki mpe komona mbongwana na mposa ya kolya, diarrhee, to constipation. | Pasi makasi oyo eumelaka mpe mbongwana na mimeseno ya kolya ekoki kosalema, mpe yango ekoki komema na makambo lokola reflux acide. |
Olingi kosala nini?
Nsima ya kotánga makambo yango, mbala mosusu okososola ndenge oyo mitungisi etungisaka nzoto na biso makasi. Yango wana, ezali na ntina mingi kopekisa yango. Soki ozali mpe kokutana na mitungisi oyo okoki kopekisa te ntango molai, likambo ya malamu koleka ezali ya kosolola na monganga mpo na yango. Kobanga te kosolola na monganga ya libota na yo mpo na likambo oyo . Akopesa yo toli oyo esengeli mpo na kosilisa maladi yango mpe soki esengeli, kosalisa yo.
Message ya Komema na Ndako
- Mitungisi ezalaka ntango nyonso likambo ya mabe te. Mitungisi ya ntango mokuse ekoki kosalisa biso tólonga mikakatano.
- Mokakatano ezali mitungisi oyo eumelaka ntango molai mpe oyo eumelaka. Yango ekoki kobebisa mpenza kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo ya nzoto mpe ya makanisi.
- Ntango ozali na mitungisi, bɔɔngɔ esalaka ete eyano ya ‘Kobunda to Kokima’ esalaka, mpe ebimisaka ba hormones na nzoto, mpe ebongisaka yo mpo na likama.
- Soki eyano yango ekobi, ekoki komema na ebele ya bamaladi, na ndakisa maladi ya motema, diabɛti, tansiɔ makasi, mpe kotungisama na makanisi.
- Soki ozali na mitungisi oyo okoki kopekisa te, konyokwama yo moko te, kasi kende mpenza kotala monganga na yo mpo na kozwa toli.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo