Ndenge nini bonene ya eteni na yo ezali na bopusi monene likoló na kokita ya kilo!

Mbala mosusu okanisaka ete, “Nalyaka mingi te, kasi mpo na nini nazali komata kilo?” mpo olingi kokita kilo. Peut-être problème ezali te oyo oliaka, mais combien olie. Mingi kati na biso kozanga koyeba, tolyaka mingi koleka ndenge tokanisaka. Na yango, lelo, tólobela ndenge ya kopekisa bonene ya eteni ya bilei oyo ebongi, to ‘Bonene ya biteni’, mpe kokita kilo na ndenge ya malamu.

Bonene ya malamu ya kopesa bilei oyo ezali mpenza nini?

Na mokuse, oyo ezali motuya ya bilei oyo esɛngami ete tosengeli kolya na bilei moko. Kasi komeka likambo oyo na bakɔpɔ, na ba onces, mpe na ba cuillères ya soupe ekoki kozala mwa mpasi. Tokoki nde komikundola na pɛtɛɛ nyonso motuya wana ya bilei soki tokokanisi yango na biloko oyo tomonaka zingazinga na biso mpe tomonaka mbala mingi.

Kanisá ete bozali kokabola saani mpo na kolya. Soki omikundoli likambo yango, ekosalisa yo mingi.

Talá mwa bokokanisi ya pɛtɛɛ oyo ekoki kosalisa yo. Makambo yango ezali pɛtɛɛ mpenza mpo na komikundola.

Mpo na komesana na motuya yango na ebandeli, okoki kosalela kɔpɔ ya komeka mpe komeka yango mbala moko mpe kosopa yango na saani. Na nsima, okososola malamu motuya yango na nzela ya komona.

Batoli ya malamu mpo na kopekisa kolya bilei

Soki okɔtisi mimeseno yango na bomoi na yo, kopekisa kilo ekozala pɛtɛɛ koleka ndenge okanisaka.

Meká makambo oyo na ndako.

Eza facile pona biso to contrôler likambo oyo na ndaku.

• Salelá basaani ya mikemike: Ntango tozali kolya na saani ya monene, tozalaka na momeseno ya kotondisa yango. Na yango, salelá saani to saani oyo ezali mwa moke koleka oyo olyaka na yango. Yango ekosalisa yo olya mingi te kozanga ata koyeba yango.
• Kabola kaka mbala moko: Ntango ozali kokabola bilei, kabola kaka mbala moko oyo ebongi. Boyá momeseno ya kokabola na mbala ya mibale.
• Longola bilei na mesa: Kofanda te mpo na kolya na loso mpe curry nyonso oyo ezali na mesa. Soki osali bongo, okoyoka mposa ya kokabola makambo mingi ntango ozali kosolola. Na yango, tyá bilei oyo etikali nsima ya kokabola yango na saani na yo.
• Kolya te na pakɛ: Kobanda kolya te na pakɛ ya bisikiti, pakɛ ya biscuits, to na baignoire ya glace mbala moko na lobɔkɔ na yo. Soki osali bongo, okobungisa bokonzi likoló na motángo ya kolya. Tia motuya oyo esengeli na saani ekeseni mpe lia yango.
• Biloko oyo etikali: Kobomba biloko oyo etikali na frigo na kati ya eloko moko te. Soki likoki ezali, bomba motuya oyo osengeli na yango mpo na bilei mokomoko na kati ya bambɛki ya mikemike ekeseni . Yango ekosalisa yo oboya kolya mingi na ntango ya kolya na nsima.

Ezali boni mpo na kokende na restora?

Oyo ezali mwa mpasi ntango ozali kolya libanda, kasi ekoki kosalema te.

• Kabola: Na ba restaurants mingi na mboka na biso, ba portion taille ya ba plats lokola loso frit na kottu ezalaka munene mingi. Yango wana, soki likoki ezali, kabola bilei yango na moninga moko .
• Longola mwa ndambo liboso: Bomba kaka motango ya bilei oyo okanisi ete osengeli na yango na saani oyo ozwi, longola oyo etikali liboso mpe senga ‘kozwa’ .
• Kabola dessert: Soki ozali kolya dessert, kabola yango na bato mingi na esika ya kolya yango yo moko.

Kebá na magazini monene.

• Keba na ba paquets ya mike mike: Keba na ba paquets ya mike ya biscuits na ba biscuits oyo ezali na marque "Mini". Lokola bazali mike, na kozanga koyeba, tolyaka mingi, kokanisaka ete, “Ezali mabe te kolya mwa ndambo.”
• Pona ba paquets ya taille moko na moko: Na esika ya kosomba ba colis ya minene, pona biloko oyo ekangami na emballage na ndenge oyo okoki kolia na mbala moko. Na ndakisa, na esika ya kolya na baignoire monene ya glace, somba biloko ya bonene ya moto na moto lokola sandwich ya glace.

Momeseno ya kolya na makanisi

Yango ezali lolenge mosusu ya ntina mpo na kopekisa motángo ya bilei oyo ozali kolya. Elingi koloba, kotya likebi na biloko oyo ozali kolya.

• Tafuna bilei na yo malamu: Komela yango nokinoki te, tafuna yango malamu mpe kolya yango na elɛngi.
• Bomba televizyo mpe telefone mosika: Toyebaka te boniboni tolyaka ntango tozali kotala televizyo to kotala telefone na biso. Na yango, bozala mosika na biloko wana ntango ozali kolya.
• Yoká ndenge ozali kotonda: Bɔɔngɔ na yo etindelaka yo elembo ntango libumu na yo ebandi koyoka kotonda. Yoka elembo wana. Kokanisa te ete, “Nasengeli kolya biloko nyonso oyo ezali na saani na ngai.” Soki ozali koyoka ete otondi, tiká kolya.

Ntango okɔtisi mimeseno yango na bomoi na yo, okozala kaka te na likoki ya kopekisa kilo na yo, kasi okozala mpe na likoki ya kobongisa kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mobimba. Kobosana te ete yango ezali likambo oyo ekoki kosalema na butu moko te. Tongá mimeseno yango mokemoke. Soki ozali na bokono ya monganga lokola diabète to ozali na mposa ya mwango ya bilei ya sikisiki, ezali na ntina mingi koluka toli epai ya monganga na yo (monganga) to monganga oyo ayebi malamu bilei.