Ezali mpasi mpo na kopekisa maladi ya diabɛti ntango ozali kokóma mobange? Tolobela mbongwana ya ba hormones! (Diabète mpe Mbongwana ya ba hormones)

Soki ozali na diabɛti, oyebi ete sukali na yo ebongwanaka, ezala mpo na kolya mingi, kozanga kolya bilei, to kaka mwa mitungisi. Kasi oyebi ete kokóma kaka mobange ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na kopekisa maladi na yo ya diabɛti? Komitungisa te, tólobela likambo yango na bozindo .

Wana tozali kokóma mibange, nzoto na biso ebongwanaka mpenza. Kanisa kaka, tokimaka mbangu te lokola tozalaki kosala ntango tozalaki bilenge, mpe tolekisaka ntango mingi na ndako mpe na sofa. Na nsima, tokoki kozwa kilo kozanga koyeba. Kozanga ngalasisi wana mpe kobakisama ya kilo ezali bantina minene ya sukali mingi na makila. Bobele yango te, kasi ntango tozali kokóma mibange, nzoto na biso ekómaka mpe na makoki mingi te ya kosalela hormone insuline koleka ntango tozalaki bilenge.

Longola yango, kobimisama ya ba hormones mosusu na nzoto na biso ekiti mpe ntango tozali kokóma mikóló. Na ndakisa, kobimisama ya hormone ya bokoli ya moto ekiti. Ntango hormone estrogène mpe progestérone oyo ezali na nzoto ya basi ekiti, nivo ya testostérone, hormone ya kosangisa nzoto ya mobali, ebandi mpe kokita. Na nyonso wana, likama ya kozwa bamaladi mpe ba infections ndenge na ndenge ekómaka mingi ntango tozali kokóma mibange. Soki ba infections ya ndenge wana esalemi, sukali na makila ekoki komata na mbalakaka.

Situation oyo ezo affecter basi ndenge nini?

Wana basi bazali kokóma mibange, mbongwana ya ba hormones liboso mpe na ntango ya kotika komona sanza ekoki kobimisa molunge, kosilika mpe kozanga mpɔngi. Bobongwani wana ya mbalakaka ya nivo ya ba hormones ekoki kaka te kozala na bopusi likoló na ezalela na yo, kasi mpe nivo ya sukali na makila na yo. Yango wana, ekoki kosɛnga otala mbala mingi sukali na makila na yo mpe osala mbongwana oyo esengeli.

Soki ozali na Diabète ya Type 1, okoki komona mbala na mbala sukali na makila ntango ozali kopusana pene na kotika komona sanza. Yango elingi koloba ete lokola hormone na yo ezali kokita, okoki kozala na mposa ya insuline mingi te.

Moko ya mikakatano minene awa ezali likoki ya kobulunganisa bilembo ya kotika komona sanza na bilembo ya sukali ya nse to ya likolo na makila.

Lolenge se moko mpe oyo ezali na likama te mpo na koyeba mpenza nini ezali koleka ezali ya kotala soki sukali ezali na makila na yo na ntango wana. Kasi kotala yango mbala na mbala ekoki kopesa yo mpako na makanisi. Soki ozali komitungisa mpo na likambo oyo, sololá na monganga na yo mpo na koyeba mbala boni osengeli kotala.

Ntango mosusu, soki okoki te kopekisa sukali na yo, monganga na yo akoki kotinda yo mpo na kozwa nkisi oyo ezongisaka ba hormones (HRT) .

Nsima ya kotika komona sanza, basi oyo bazali na diabète bazalaka mpe na mwa likoki ya kozwa ba infections ya voie urinaire mpe ba infections ya vagin, mpo na bokiti ya niveau ya oestrogène.

Yango esimbaka mibali ndenge nini?

Testostérone, hormone monene oyo etambwisaka mposa ya kosangisa nzoto ya mibali, bokoli ya misisa mpe makasi, na ndenge ya bomoto ekiti ntango mibali bakómi mibange. Bokiti wana ya testostérone ekoki kosala ete moto azala na résistance na insuline . Na mokuse, elingi koloba ete baselile ya nzoto na yo ezali kokoka te kosala malamu na insuline.

Soki monganga na yo andimisi ete ozali na testostérone moke, nkisi ya testostérone ekoki mpe kosalisa mpo na kopekisa sukali na yo na makila. Solola na monganga na yo mpo na likambo oyo mpe.

Osengeli kosala nini mpo na kozala nzoto kolɔngɔnɔ ntango ozali na mbula ya katikati?

Kutu, makambo oyo osengeli kosala mpo na kosilisa maladi ya diabɛti na mbula ya katikati ekeseni mpenza te na makambo oyo ozalaki kosala mpo na kozala nzoto kolɔngɔnɔ banda kala. Kasi sikoyo osengeli kotya mwa likebi mingi na makambo yango.

• Tikala na likolo ya diabète na yo: Yango elingi koloba kolandela niveau ya sukali na yo na makila. Soki sukali na yo ezali kokita mpe ozali kozwa ntina te, kobosana te kosolola na monganga na yo. Lakisá monganga na yo banɔti na yo mpe lobela likambo yango.
• Talá kilo na yo:Wana kilo ezali komata, résistance insuline mpe ebakisami.
• Lia bilei oyo ezali malamu: Lia ndunda mingi, poná bilei oyo euti na mbuma mobimba, proteini oyo ezali na mafuta mingi te, mpe biloko oyo euti na miliki oyo ezali na mafuta mingi te.
• Salá ngalasisi ata miniti 30 na mokolo: Yango ekopesa yo makasi mpe ekobongisa ezalela na yo. Mpo na kozwa matomba malamu, ezali malamu kosangisa ngalasisi oyo ematisaka rythme cardiaque (lokola kotambola mbangumbangu) mpe ngalasisi oyo ebakisaka makasi (lokola kotombola kilo).