Ozali na mikakatano ya libumu? Tolobela makambo oyo ya digestion!

Oyokaka ntango mosusu ete ozali kovimba mpe ozali na gaze? To ozali koyoka lokola ntolo na yo ezali kopela mɔtɔ nsima ya kolya? Biso banso tokutanaka na mwa mikakatano wana ya kolya ntango na ntango. Kasi nsango malamu ezali ete ezali na ba solutions simples mpo na mingi ya ba conditions wana ya ko déranger. Lelo, tokolobela nini epesaka yango, ndenge nini kopekisa yango, mpe ntango nini tosengeli kokende epai ya monganga.

Ya liboso, tótala ndenge oyo ebongiseli na biso ya kolya esalaka.

Bato mingi bakanisaka ete kolya bilei esalemaka kaka na libumu. Kasi ezali mpenza likambo molai oyo esangisi binama mingi. Kanisa yango lokola système ya ba tuyaux milayi.

Mobembo oyo ebandi na monoko na biso. Ntango tozali kotafuna bilei, nsɔi oyo ezali na monɔkɔ na biso ebandi kosilisa yango. Ntango tozali komɛla, bilei yango etambolaka na nse ya esophage, nsinga oyo ememaka longwa na zolo tii na libumu. Misisa oyo ezali kuna etindika bilei yango na kati ya libumu.

Na nsima, bilei yango epasukaka lisusu mpe esilisaka yango na ba acides oyo ezali na libumu. Na nsima, bilei yango elekaka na misɔpɔ mike. Kuna, jus oyo euti na binama lokola pancréas mpe vessie biliaire esanganaka mpo na kosilisa malamu bilei mpe kozwa biloko oyo nzoto esengeli na yango. Oyo etikali ekendaka na misɔpɔ minene. Kuna, mai ekɔtaka na nzoto, mpe biloko ya bosɔtɔ oyo etikali ebimaka na nzoto lokola nsɔi. Na yango, mikakatano ya kolya ekoki kobima na esika nyonso na mobembo molai wana.

Gaz mpe Kovimba

Kozala na libumu etondi mpe koyoka kovimba ekoki kozala malamu te mpe ntango mosusu koyokisa nsɔni. Oyo eza normal. Moto oyo azali na nzoto kolɔngɔnɔ alekisaka mopɛpɛ soki mbala 13-21 na mokolo. Longola komela mopɛpɛ ntango tozali kolya mpe komɛla, mopɛpɛ ebimaka mpe ntango tozali kolya bilei.

Bilei oyo esalaka ete gaze eleka na libumu

Ekoki kozala ete omoni ete bilei mosusu esalaka ete obimisa gaze mingi na libumu na yo. Talá mwa ndambo ya bilei wana ya ntina mingi.

Nini ekoki kosalema mpo na kokitisa mpasi yango?

• Kitisa bilei oyo ezali na mafuta .
• Tika komɛla masanga oyo ezali na sukali (masanga oyo ezali na gaze) .
• Lia mpe mela malembe malembe .
• Soki ozali komɛla likaya , tiká.
• Bokima ko tafuna gomme .
• Salá ngalasisi mbala na mbala .
• Zalá mosika na bilei oyo esalaka ete omiyoka malamu te.

Kozoka na motema mpe GERD

Pasi ya ntolo ezali mpasi ya kozika na katikati ya ntolo to ya likolo ya libumu. Pasi yango ekoki kopalangana na nkingo, na mbanga to na maboko.

Na mokuse, ezali na misisa moko oyo ezali lokola porte (Sphincter Inférieur Esophage - LES) na esika ya kokɔta na libumu na biso. Yango ekangamaka ntango bilei ekɔti Kasi soki porte oyo ekangami malamu te, ba acides ya makasi oyo ezali na libumu ebimaka, elingi koloba na kati ya esophage. Yango nde tango inflammation oyo esalemaka.

Makambo oyo ebakisaka kovimba ya ntolo

• Kolia mingi.
• Bilei ya elɛngi, ya mafuta, ya acide.
• Komela kafe, tii mpe masanga.
• Komela likaya.
• Kofandaka nsima ya kolya.
• Kobeta sete.
• Obésité: Kilo eleki mingi na libumu ekoki kosala ete acide ya libumu emata.
• Zemi ya zemi.

GERD ezali nini?

Moto nyonso azwaka motema mpasi ntango na ntango. Kasi soki ozali na mpasi ya motema koleka mbala mibale na pɔsɔ mpe ezali kopekisa yo osala mokolo na mokolo, monganga na yo akoki koloba ete ozali na maladi oyo eumelaka mingi oyo babengaka maladi ya reflux gastro-esophagien (GERD). Yango ekoki kobebisa esophage.

Traitement ya kozoka na motema na GERD

Soki mbongwana ya lolenge ya bomoi ekoki te mpo na kopekisa yango, monganga na yo akoki kopesa yo nkisi.

• Ba acides antiaccides: Yango esalaka noki mpe elongolaka ba acides ya libumu.
• Ba Bloquants H2: Yango ekitisaka production ya acide ya estomac.
• Ba inhibiteurs ya proton-pompe (PPI): Yango ekitisaka production ya acide malamu koleka ba bloqueurs ya H2.

Osengeli mpenza kosolola na monganga na yo liboso ya kosalela moko ya bankisi yango.

Mpota libumu

Mbala ya kobimisa misɔpɔ ekeseni na moto na moto. Kasi, soki ozali na mokakatano ya kolɛmba nzoto ntango ozali kobimisa misɔpɔ, soki biloko na yo ezali makasi lokola libanga, to soki ozali komona lokola ete osili kosila mayele te, okoki kozala na libumu.

Nini ezali bantina ya constipation?

• Komela mai oyo ekoki te .
• Fibre ekita na bilei.
• Kozanga kosala ngalasisi.
• Ba kisi mosusu (e.g. ba tablettes ya fer, ba kisi mosusu ya kosilisa mpasi).
• Zemi ya zemi.
• Ba conditions médicales mosusu (e.g. diabète, ba problèmes ya thyroïde).

Nini ekoki kosalema mpo na kopekisa mpe kosalisa constipation?

• Mela ata 8-10 verres ya mayi na mokolo.
• Lia bilei mingi oyo ezali na fibre mingi (mbuma, ndunda, mbuma ya mbuma, mpe légumineuses).
• Salá ngalasisi mokolo na mokolo.
• Komela kɔpɔ ya mai ya mɔtɔ na ntɔngɔ esalisaka bato mosusu.

Hémorroïdes mpe diarrhee

Ba hémorroïdes

Yango ezali misisa ya makila oyo evimbi zingazinga ya rectum mpe ya libumu. Ekoki kouta na kotungisama mpo na constipation, zemi, mpe kofanda na esika moko na boumeli ya ntango molai.

• Bilembeteli: Kobima makila na ntango ya kokɔtisa misɔpɔ, kolɛmba, mpasi, mpe biloko oyo ezali pene na libumu.
• Nkisi: Kolya bilei oyo ezali na fibre mingi, kosalela biloko oyo elɛmbisaka biloko ya kolya, kosala gargler na mai ya mɔtɔ, mpe kosalela mafuta oyo monganga akomeli yo.

Pulupulu

Yango emonisami na mbala na mbala, biloko ya kolya oyo etondi na mai. Bavirisi, mikrobe oyo euti na mikrobe, bankisi mosusu, mpe bilei oyo ebongi te ekoki kozala bantina minene .

Likambo ya ntina mingi ezali koboya kozanga mai na nzoto . Yango wana,

• Mela mayi mingi (mai, bouillon, mbuma ya mbuma, jus ya mbuma).
• Zalá mosika na miliki mpe biloko oyo euti na miliki, mpe bilei oyo ezali na mafuta mpe na biloko ya nsolo kitoko na boumeli ya mwa mikolo.
• Lia bilei ya pɛpɛlɛ lokola banana, loso, mampa, mpe biscuits.