Ozali mpe koluka ndenge ya kokita kilo? Peut-être moninga moko ayebisi yo, "Dude, soki olyi te mokolo moko to mibale, okokita mua kilo." ‘Kokila bilei’ to ‘kokila bilei’ oyo ekómi kosepela mingi sikoyo. Bato mosusu basalaka yango mpo na kokita kilo, basusu mpo na kolongola biloko oyo ezali na ngɛngɛ na nzoto, elingi koloba mpo na ‘kolongola biloko ya mabe’, mpe ata mpo na makambo ya losambo. Na yango, tótala ndenge oyo mayele yango ezali mpenza malamu mpe nini tosengeli koyeba.
Flip side ya kokila bilei pona ko perdre poids
Soki ozali kokanisa kokila bilei mpo na kokita kilo, osengeli kokanisa mbala mibale, mpamba te kilo oyo okokita na ndenge wana ekoki kozala ya koumela te ntango molai.
Kanisá, ntango totiki kolya na mbalakaka, nzoto na biso ekanisaka ete, ‘Oh, bilei ezali kozanga.’ Ezali lokola kokɔta na ‘mode ya nzala.’ Na nsima, nzoto elukaka kobatela nguya. Eloko ya ntina oyo esalaka mpo na yango ezali ya kolɛmbisa métabolisme na biso , oyo ezali mbangu oyo nzoto ezikisaka nguya.
Bongo nini esalemaka tango okeyi sans kolia pendant quelques jours et puis obandi lisusu kolia normalement? Na ntina na métabolisme wana oyo ekiti, bilei oyo olyaka ebandi kobombama lokola mafuta nokinoki koleka ndenge omeseni. Résultat yango? Kilo oyo obungisaki ezongisami, mbala mosusu koleka!
Likambo mosusu ezali ete ntango ozali kokila bilei, okoki koyoka nzala mingi te na ebandeli, kasi soki otiki, nzala na yo ekómaka mbala mibale to mbala misato. Na nsima, obandi kolya kozanga kopekisa. Esalemaka mpe bongo mpo na kokila bilei oyo esalemaka ntango mosusu. Ata soki ozali kokita kilo, ezali mpo na mwa ntango moke.
Par ailleurs, oza na besoin ya ba méthodes spéciales te pona ko 'detox' nzoto na yo. Ba organes na biso lokola foie na ba reins esalaka mosala wana très bien naturellement.
Ba méthodes ya minene ya kokila bilei ezali nini?
Ezali na mitindo ndenge na ndenge ya ‘kokila bilei’. Ba méthodes mosusu epesaka yo kaka nzela ya komela ba liquides lokola mayi na ti. Ba méthodes mosusu ekitisaka mingi calories oyo olyaka sans que epekisaka biloko ya kolia mobimba. Tótalela mayele ya ntina oyo basalelaka.
| Méthode ya kokila bilei | Na mokuse,... |
|---|---|
| Kokila bilei mobimba | Melá kaka mai lokola mai, tii to jus. Kolya bilei ya makasi te. |
| Bopekisami ya Calories | Otikaka kolia mobimba te, kasi ozali kobatela ba calories oyo ozali kolya mokolo na mokolo na nse mingi (e.g. 500-600). |
| Kokila bilei na ntango mosusu | Ezali na mayele mingi mpo na yango. Moko na oyo bato mingi balingaka ezali kokila bilei ngonga 16 na mokolo mpe kolya na boumeli ya ngonga 8 oyo etikali (lolenge ya 16:8). Méthode mosusu ezali kolia normalement mikolo 5 na semaine mpe kopekisa ba calories pendant 2 jours (régime 5:2). |
Méthode oyo ezali vraiment na sécurité?
Kokila bilei ezali mabe te mpo na mokóló oyo azali na nzoto kolɔngɔnɔ mikolo mibale to misato, kasi ezali na maladi moko: osengeli komɛla mai mingi mpo na kozanga mai na nzoto.
Kasi ntango tozali kokoba kokila bilei, nzoto na biso ekómaka kozanga vitamini, minerais mpe biloko mosusu oyo esengeli na yango. Yango ekoki komema bilembo lokola:
- Kolɛmba makasi mpe kizunguzungu
- Mpota libumu
- Kozanga mai na nzoto
- Intolérance ya malili
Bato oyo basengeli kokila bilei te!
Kasi, yango esalaka mpo na moto nyonso te. Mingimingi bato yango basengeli koboya mpenza kokila bilei.
- Bamama oyo bazali na zemi mpe oyo bazali komɛlisa bana mabɛlɛ
- Bato oyo bazali na maladi nyonso oyo eumelaka lokola diabɛti, maladi ya motema, to maladi ya rein
- Mibange
- Bana mike mpe bana mike
Bolukiluki mosusu emonisi ete kokila bilei ntango mosusu ekoki kozala na mwa matomba mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto mpo na maladi ya kovimba lokola maladi ya makolo mpe ya asthme. Kasi, makambo yango ezali naino na eteni ya bolukiluki, yango wana ezali liboso mpenza mpo na kozwa bosukisi ya makasi.
Totala pe kokila na komela kaka jus.
Yango mpe bato mingi balingaka yango sikoyo. Otie ndunda na ba fruits na juscer pe omelaka kaka jus oyo ebimaka na yango mokolo mobimba, peut-être pendant soki 10 jours. Kobosana te ete yango ekeseni na smoothie oyo basalaka na kosangisáká yango. Mpamba te ntango bazali kosala jus, fibre oyo ezali na mbuma yango elongolamaka mobimba. Ezali na matomba mpe mabe na mayele yango.
| Matomba | Makama oyo ekoki kobima |
|---|---|
| Ekoki kosalisa mpo na kolendisa bokoli ya bactérie ya litomba na kati ya misɔpɔ (ezali na makanisi ndenge na ndenge na likambo yango). | Kokita ya kilo ezali mpo na mwa ntango moke. Ntango okozonga na kolya bilei ya momeseno, kilo ekozonga. |
| Lolenge ya pete ya kozua nutrition pona ba oyo balingaka kolia ndunda na ba fruits te. | Kozanga proteini ekoki kosalema. Jus ezalaka na proteini moke mpenza. |
| Nzoto ekoki kozwa ebele ya vitamini mpe antioxydants na mbala moko. | Nasengeli kotikala na nzala, nayokaka ete nalɛmbi, mpe nazali na bomoi te . |
| Komela jus ekoki kosala ete sukali emata na mbalakaka na makila, mpe na nsima ekita mwa moke. Yango ekoki kosala ete omiyoka malamu te. |
Likambo ya ntina mingi ezali ya kosolola ntango nyonso na monganga na yo liboso ya kobanda kolya nyonso ya sika, mingimingi oyo ezali lokola kokila bilei.
Okoki kosenga monganga na yo atindami mpo na kokende epai ya monganga ya bilei. Bakoki kosalisa yo osala mwango ya kolya malamu oyo ebongi na yo.
Message ya Komema na Ndako
- Mbala mingi, kokita ya kilo mpo na kokila bilei ezalaka mpo na mwa ntango moke. Kilo ekoki kozala ntango ozongi na bilei oyo ozalaki kolya malamu.
- Nzoto na yo ezali na mposa ya ba méthodes spéciales te mpo na ‘ko détoxifier’. Biloko lokola foie mpe ba reins esalaka mosala yango na ndenge ya bomoto.
- Soki ozali kokila bilei, ezali na ntina mingi komɛla mai mingi mpo nzoto na yo elɛmba nzoto te.
- Bamama oyo bazali na zemi, bato oyo bazali na maladi oyo eumelaka, mibange mpe bana basengeli mpenza koboya kokila bilei.
- Ezali na ntina mingi koluka toli epai ya monganga na yo liboso ya kobanda lolenge nyonso ya kokila bilei to kolya bilei ya makasi.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo