Ozali mpe koyoka kolɛmba na mpasi oyo ezangi ntina na nzoto na yo mobimba? Tolobela fibromyalgie!

Ezali na mikolo mosusu, ezali te, ntango nzoto na yo ezalaka makasi mingi, oyokaka mpasi bisika nyonso, mpe ata olali ndenge nini, ezalaka lokola olɛmbi lisusu te. Ata soki olamuki na ntɔngɔ, ozali koyoka ete olɛmbi mpenza. Ntango mosusu omitunaka, ‘Nini ezali kotungisa ngai?’ Yango nde lolenge ya likambo oyo tokoloba lelo, oyo ezali elongo na mpasi oyo ezangi ntina oyo epalangani na nzoto na yo mobimba mpe ezali kopesa kilo mingi na makanisi na yo.

Fibromyalgie ezali nini?

Na mokuse, fibromyalgie ezali maladi oyo eumelaka ntango molai, to oyo eumelaka . Ezali kosala mpasi mpe kokangama na nzoto na yo mobimba, mingimingi na misisa mpe matonga na yo (pasi ya misisa mpe mikuwa). Kolɛmba ezali mpe elembo monene. Na maloba mosusu, nzoto na yo mobimba eyokaka lokola ezali kosala mpasi. Mbala mingi bato oyo bazali na fibromyalgie bazalaka na bileko ya kobeba ya mbalakaka ya bilembo na bango, oyo tobengi ‘flare-ups’ . Kanisá ete mikolo mosusu okoki koyoka malamu, kasi ntango bilembo yango ebebi na mbalakaka, oyokaka mpenza mpasi mpe olɛmbi. Ntango mosusu mpasi yango ekoki kozala makasi mpenza na boye ete okoki ata kosala misala na yo ya mokolo na mokolo te. Kasi likambo ya ntina mingi oyo osengeli kobosana te ezali ete fibromyalgie ezali mpenza maladi , mpe oyo ozali koyoka ezali lokuta te. Minganga bayebi mpenza te nini epesaka maladi yango. Kasi bolukiluki mosusu emonisi ete maladi mosusu, mitungisi mingi , mpe mbongwana minene ya bomoi (na ndakisa likama to lipaso monene) ekoki kobimisa yango. Emonani mpe ete soki moto moko na libota na yo, na ndakisa mama to tata na yo, azali na maladi yango, okoki kozwa maladi ya fibromyalgie. Pasi ya sika, mingimingi na misisa na yo, ekoki kozala elembo ya liboso ya fibromyalgie. Na yango, yoká nzoto na yo . Soki ozali na mpasi ya sika, kolɛmba, to bilembo mosusu oyo ezangi momeseno, ata soki emonani lokola ete ezali koya mpe kokende, ezali na ntina kosolola na monganga na yo mpo na yango.

Nani akoki kozwa maladi ya fibromyalgie?

Ekoki mpenza kozala na bopusi likoló na moto nyonso . Ndelo ya mbula ezali te, ata bana mike bakoki kokóma na yango. Bamilio ya bato na mokili mobimba bazali konyokwama na maladi yango. Kasi, engebene mituya, basi bazali na likoki ya kozwa maladi yango mbala mibale koleka mibali. Lisusu, bato oyo baleki mbula 40 bazwaka maladi ya fibromyalgie. Kasi yango elingi koloba te ete bilenge bakoki kokola yango te.

Bilembeteli nini ya fibromyalgie ezalaka?

Bilembeteli mibale ya minene mpe oyo emonanaka mingi ezali mpasi na nzoto mobimba mpe kolɛmba makasi . Kasi, ekoki kozala na bilembo mosusu mingi longola yango. Bilembeteli ya nzoto:

• Misisa ya nzotoPasi to kolɛmba: Pasi ekoki koyokama esika nyonso na nzoto, mingimingi na nkingo, na mapeka, na ntolo, na loketo mpe na mabɔlɔngɔ. Ntango mosusu mpasi yango ekoki koyoka lokola kozika, kolɛmba nzoto, to kotɔbɔla moto na mbeli.
• Kolɛmba makasi : Okoki koyoka kolɛmba ata soki olali mpɔngi boni. Okoki koyoka kolɛmba mingi ata nsima ya kosala mwa mosala.
• Pasi ya elongi mpe ya mbanga: Bato mosusu bakoki koyoka mpasi oyo euti na litonga ya mbanga, oyo tobengi mpe maladi ya matonga temporomandibulaire (TMJ) .
• Motó mpasi mpe migraine : Kobɛla motó mpasi mbala na mbala, makasi mpe migraine ekoki mpe kozala elembo ya likambo yango.
• Mikakatano ya kolya bilei: Kovimba , mpasi na libumu , kozoka epai na bato mosusu, kokangamakangama epai na bato mosusu. Fibromyalgie emonanaka mpe epai na bato oyo bazali na maladi ya misɔpɔ ya kosilika (IBS) .
• Mikakatano ya kopekisa makila: Kozoka mbala na mbala mpe kozwa ba infections ya nzela ya makila ekoki kobima.

Bilembeteli ya makanisi mpe ya mayoki: Longola bilembo oyo ya nzoto, fibromyalgie ekoki mpe kobimisa ba effets psychologiques:

• Mikakatano ya kobosana makambo: Bato mosusu babengaka yango ‘brouillard ya fibro’ to ‘brouillard ya bɔɔngɔ’ . Elakisi makambo lokola koyoka lokola motó na yo ezipami na mpela, kozala na mokakatano ya kotya makanisi na yo nyonso, kobungisa bokundoli na yo ya maloba, mpe kobosana makambo na pɛtɛɛ nyonso.
• Mitungisi: Mayoki ya kobanga mpe ya kozanga kimia.
• Kotungisama na makanisi: Ezalela ya koyoka esengo te, koyoka ete azali na ntina te, mpe koyoka mawa ntango nyonso.
• Kozanga mpɔngi mpe mikakatano mosusu ya mpɔngi: Kozanga likoki ya kolala mpɔngi na butu, kolamuka na moi, mpe koyoka lokola ete okoki kolala malamu te ata soki olali mingi.

"Ntango mosusu nalamukaka na tongo mpe nzoto na ngai mobimba esalaka mpasi. Ezali lokola moto abeti ngai makasi butu mobimba. Nazali mpe polele mingi te na motó, mpe nakoki kokanisa semba te." - Makambo ya ndenge wana esalemaka mingi mpo na bato oyo bazali na fibromyalgie.

Nini ezali bantina ya fibromyalgie?

Ndenge tolobaki yango liboso, ntina oyo eleki sikisiki mpo na likambo yango ezaliMinganga bayebaki nanu te, kasi bolukiluki ezali kosalama. Ekanisami ete kosangisa makambo ekoki kosala yango. Ba gènes na yo ekoki kosala yango. Yango elingi koloba ete soki moko ya baboti na yo azali na maladi ya fibromyalgie, okoki kozwa yango mingi. Bamoni mpe ete bato oyo bazali na maladi ya fibromyalgie bayokaka mpasi mingi koleka bato mosusu. Yango elingi koloba ete likambo oyo ekoki kozala mpasi te mpo na moto ya malamu ekoki kozala mpasi mingi mpo na moto oyo azali na maladi ya fibromyalgie. Bato mosusu ya siansi bakanisaka ete yango ekoki kozala mpo na mbongwana oyo esalemi na ndenge oyo ba neurotransmetteurs na bɔɔngɔ etambwisaka mpasi. Elingi koloba ete bokeseni ezali na lolenge oyo bɔɔngɔ ezwa mpe esalelaka bilembo ya mpasi.

Nini ezali makambo oyo ekoki kosala ete moto abɛla fibromyalgie?

Atako ntina ya sikisiki eyebani te, makambo mosusu mamonisami oyo ebakisaka likama ya kozwa fibromyalgie. Yango esangisi:

• Mbula na yo: Atako maladi yango emonanaka mingi epai ya bato oyo baleki mbula 40, ekoki kokóma na moto nyonso ya mbula nyonso, ata mpe bana mike.
• Soki ozali mobali to mwasi: Basi bazali na likama ya kozwa likambo yango mbala mibale koleka mibali.
• Maladi oyo eumelaka: Soki ozali na maladi lokola arthrose ( kobeba ya matonga), kotungisama na makanisi, mitungisi, mpasi ya mokɔngɔ oyo eumelaka, to syndrome ya intestin irritable (IBS) , ozali na likama mingi ya kozwa fibromyalgie.
• Ba infections: Bato mosusu bazuaka fibromyalgie sima ya infection, mingi mingi oyo ezali na bilembo makasi.
• Mitungisi: Mitungisi oyo eleki ndelo ekoki kotungisa nzoto na biso na makambo mingi. Atako ekoki komekama te na ekzamɛ, mitungisi makasi oyo eumelaka ekoki kobimisa fibromyalgie.
• Traumatisme: Bato mosusu bazwaka fibromyalgie nsima ya kokutana na likambo moko ya mpasi, ezala na nzoto (na ndakisa likama monene to lipaso) to na mayoki (na ndakisa kobungisa to kobanga mingi).

Nini esalaka ete fibromyalgie ekóma makasi?

Flare-up ezali bokóli ya mbalakaka ya bilembo. Makambo oyo ebimisaka likambo yango ekoki kokesana na moto na moto. Oyo e déclenchaka yo ekoki ko déclencher mutu mususu te. Kasi en général, eloko nyonso oyo ematisaka niveau ya stress na yo ekoki ko déclencher flare-up. Na ndakisa:

• Mitungisi ya mayoki: Makambo lokola mikakatano ya mosala, mikakatano ya mbongo, mikakatano ya libota, mpe mikakatano ya boyokani kati na bato.
• Mbongwana na lolenge ya bomoi ya mokolo na mokolo: Kobongola na mbalakaka momeseno na yo ya mokolo na mokolo.
• Mbongwana ya bilei to kozanga bilei: Bilei mosusu, to kozanga biloko oyo esengeli.
• Mbongwana oyo esalemaka na ba hormones:Bilembeteli yango ekoki kobakisama, mingimingi epai ya basi, soki ba hormones ebongwanaka na ntango ya komona sanza.
• Kolala malamu te to mbongwana ya ndenge ya kolala: kolala na butu makasi, kobongola ngonga ya kolala.
• Mbongwana ya ntango to ya molunge: Makambo lokola malili ya mbalakaka, mbula.
• Kobɛla: Ata malili oyo emonanaka mingi na fièvre ekoki kosala ete moto abɛla.
• Kobanda nkisi ya sika to kobongola ndenge ya kosalisa: Ata mbongwana na bankisi oyo ozali komɛla mpo na fibromyalgie ekoki kozala na bopusi.

Ndenge nini bazwaka fibromyalgie?

Ezali na ekzamɛ moko te ya sikisiki mpo na koyeba maladi ya fibromyalgie. Elingi koloba ete ekzamɛ moko te ya makila to rayon X ekoki koyeba na ntembe te soki ezali fibromyalgie. Mbala mingi monganga ayebaka maladi yango soki ayokaka bilembo na yo , asalaka ekzamɛ ya nzoto na yo , mpe alobelaka makambo na yo ya monganga . Monganga akotuna yo mituna lokola ntango nini bilembo na yo ebandaki mpe ndenge oyo ozali koyoka. Mbala mingi yango esalemaka na nzela ya nzela oyo babengaka ‘diagnostic différentiel’ . Yango elingi koloba koluka maladi mosusu oyo ezali na bilembo ndenge moko na oyo ya yo, koboya yango, mpe na nsuka kosukisa ete fibromyalgie nde esalaka yango. Na ndakisa, bakoki kosala ekzamɛ ya makila mpo na koyeba soki anémie ( tansion basse) to mokakatano ya thyroïde nde esalaka ete olɛmba. Lisusu, okoki kotala soki mpasi ya matonga euti na lolenge mosusu ya maladi ya makolo.

Ba traitements nini ya fibromyalgie ezali?

Nkisi ya fibromyalgie ezali te. Kasi, ezali na bankisi mingi oyo ekoki kosalisa mpo na kopekisa bilembo na yo mpe kobongisa bomoi na yo. Ezali na lisalisi moko te oyo ekoki kosalisa bato nyonso. Monganga na yo akosolola na yo mpe akosalisa yo opona kosangisa bankisi oyo ekosalisa yo malamu. Ezali na ntina oyebisa monganga na yo bilembo na yo mpe ntango nini ezali kobonga to kobeba. Ba traitements oyo okoki kozala na besoin na yango ekoki kozala:

• Nkisi ya kosilisa mpasi: Nkisi ya mpasi oyo emonanaka mingi ( na monganga te - OTC ) oyo ekoki kosombama na farmasi, to nkisi ya makasi koleka oyo monganga akomeli yo.
• Kosala ngalasisi: Kolendisa misisa, kotanda nzoto, mpe kosala ngalasisi ya pɛpɛlɛ (e.g. kotambola, kobɛta mai, yoga). Okoki kozwa lisalisi epai ya monganga ya nzoto mpo na yango.
• Traitement ya pongi: Méthodes mpe ba pratiques oyo esalisaka yo olala malamu.
• Thérapie cognitive comportementale (CBT): Ezali na ntina mingi.Oyo ezali lolenge moko ya toli ya makanisi oyo esalisaka yo ozala na mpasi, olonga mitungisi, mpe obongola makanisi ya mabe.
• Thérapie ya kosilisa mitungisi: Makambo lokola ngalasisi ya kopema mpe komanyola.
• Nkisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi: Nkisi yango ekoki ntango mosusu kosalisa mpo na kokitisa mpasi mpe kobongisa mpɔngi. Bapesaka yango kaka te na bato oyo bazali na mpasi ya makanisi.

Ezali na ba "étapes" ya fibromyalgie?

Fibromyalgie ezali maladi oyo ekómi makasi . Yango elingi koloba ete bilembo eyaka na molɔngɔ moko boye te. Ezali na lolenge moko te ya koyeba ntango nini to ndenge nini bilembo ya fibromyalgie ekozala na yo. Kasi, na kotalela ndenge oyo ozali koyoka, monganga na yo akoki kokanisa kosalisa maladi na yo ya fibromyalgie na biteni . Yango ezali te mwango ya lisalisi ya litambe na litambe. Moto nyonso akeseni, mpe ndenge oyo maladi ya fibromyalgie ekómelaka nzoto na yo ekeseni na mosusu nyonso. "Ba étapes" oyo ezali quelque part lokola ba classifications oyo esalisaka yo o comprendre lolenge nini ya traitement esengeli pona ko gérer ba symptômes na yo. Tala makambo minei ya minene oyo osengeli kotalela ntango ozali kosalisa fibromyalgie: 1. Ba traitements non pharmacologiques: Monganga to monganga na yo ya nzoto akoteya yo ngalasisi mpe kotanda nzoto mpo na kolɛmbisa, kolendisa, mpe kobakisa bopeto na misisa mpe matonga na yo. 2. Ba traitements psychologiques: Mosali ya santé mentale akosalisa yo obatela image ya santé na yo moko. Bakopesa yo makanisi ya ndenge ya kosilisa bilembo na yo oyo ezali na bopusi likoló na kolɔngɔ́nɔ́ na yo ya makanisi mpe ya mayoki. 3. Ba traitements pharmacologiques: Nkisi mpo na kopekisa bilembo na yo. 4. Kosala mosala mokolo na mokolo: Soki bilembo na yo ezali makasi, elingi koloba ete ozali na mokakatano mpo na kosala misala na yo ya mokolo na mokolo, monganga oyo asalisaka yo na mosala akoki kosalisa yo osala ete misala na yo ya mokolo na mokolo ezala pɛtɛɛ.

Nini okoki kozela soki ozali na fibromyalgie?

Osengeli kokanisa ete osengeli kotambwisa bilembo ya fibromyalgie na boumeli ya ntango molai, mbala mosusu bomoi na yo mobimba . Kasi, bato mosusu bamonaka ete nsima ya koluka nkisi oyo ekosalisa bango, mbala mingi oyo maladi yango ekómaka makasi ekiti mpe makasi ya bilembo na bango ekiti. Tuna monganga na yo mbala boni osengeli komona ye mpo na kosala mbongwana na mwango na yo ya lisalisi mpe kobongisa bankisi na yo soki esengeli.

Fibromyalgie ezali mpenza maladi, mpe ezali mpenza na bopusi likoló na bomoi na yo. Mikolo mosusu okoki koyoka lokola, "Oyo nyonso ezali na motó na ngai," kasi ezali bongo te. Soki ozali na mposa ya lisalisi mpo na kosilisa mitungisi mpe bilembo mosusu ya mayoki, solola na monganga na yo, mopesi toli ya bokolongono bwa makanisi, to monganga ya bokolongono bwa makanisi.Solola na ngai.

Mikakatano nini ekoki kobima na fibromyalgie?

Bato oyo bazali na maladi ya fibromyalgie bazwaka mingi lopitalo mpo na mpasi, kolɛmba, to mikakatano ya kolɔngɔnɔ ya makanisi. Bazalaka mpe na likama mingi ya kobosana makambo mpe kozala na mokakatano mpo na kotya makanisi na bango nyonso. Soki omoni mbongwana moko na bilembo na yo, mingimingi soki emonani ete ezali kobebisa bokundoli to kolɔngɔnɔ ya makanisi na yo, yebisá monganga na yo mbala moko .

Fibromyalgie ekoki kopekisa?

Lokola ntina ya sikisiki ya fibromyalgie eyebani te, ezali na lolenge moko te ya sikisiki ya kopekisa yango . Kasi, kobatela kolɔngɔnɔ ya nzoto mobimba ekoki kosalisa mpo na kokitisa makasi ya bilembo ya fibromyalgie:

• Gérer stress na ndenge oyo okoki.
• Landá mwango ya kolya malamu mpe kosala ngalasisi oyo ebongi na yo.
• Lalá malamu mpe obatela bopɛto ya mpɔngi malamu.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Tala monganga soki ozali komona bilembo lokola mpasi ya sika, kolɛmba mingi, to mbongwana na bokolongono ya makanisi. Mingimingi:

• Kotungisama na makanisi to makanisi ya komiboma.
• Motó mpasi to mpasi ya motó.
• Ba problèmes ya mémoire to sentiment ya "brouillard" na mutu ('brouillard ya fibro').
• Mikakatano ya mpɔngi.

Mituna nini nasengeli kotuna monganga na ngai?

Ntango omoni monganga na yo, okoki kotuna mituna lokola oyo:

• Nazali na fibromyalgie, to maladi mosusu?
• Mimekano ya ndenge nini ekosɛnga nasala?
• Ba traitements nini ezali malamu mpo na ngai?
• Mbala boni nasengeli kokɔta mpo na kobongisama na lisalisi na ngai?
• Nasengeli koluka lisalisi epai ya mopesi toli ya bokolongono bwa makanisi ?
• Yango elingi nde koloba ete bato ya libota na ngai bazali na likama mingi ya kozwa maladi ya fibromyalgie?

Na nsuka, kobosana te (Message ya komema na ndako) .

Fibromyalgie ezali maladi oyo epesaka mpasi na nzoto na yo mobimba. Ekoki mpe kosala ete olɛmba mpe ozala na kizunguzungu. Atako nkisi ezali te, monganga na yo akoki kosalisa yo ozwa bankisi oyo esangani oyo ekoki kosalisa yo osilisa bilembo na yo. Atako ntina ya sikisiki ya fibromyalgie eyebani te, ezali bokono ya solo – mpe bilembo oyo ozali komona ezali ya solo . Bakoki koya mpe kokende, mpe ekoki kozala mpasi mpo na kolimbola yango, kasi oyo ozali koyoka ezali na ntina mpe ezali na ntina. Kofanda na bokono ya ntango molai lokola fibromyalgie ekoki kozala mpasi, kasi esengeli te oleka na yango yo moko. Solola na monganga na yo to na mopesi toli ya bokolongono bwa makanisi mpo na kosalisa yo olonga mitungisi mpe obatela makanisi malamu na yo moko. Ezali na bato oyo bakoki kosalisa yo mpe kopesa yo libɔndisi.

---

`Fibromyalgie, mpasi ya nzoto, mpasi oyo eumelaka, kolɛmba, brume ya fibro, mitungisi, Sri Lanka