Ozali na mpasi na nse ya makolo? Tolobela ba ligaments ya makolo!

Osilá koyoka mpasi oyo okoki kokanga motema te na makolo ntango obimi na mbeto na ntɔngɔ? To ozali na mpasi na makolo ntango ozali kotambola to kopota mbangu mpo na mwa ntango? Tokanisaka mingi te mpo na makolo na biso na bomoi na biso ya mokolo na mokolo, boye te? Kasi makolo yango ememaka mpenza kilo ya nzoto na biso mobimba mpe ememaka biso longwa na esika moko kino na esika mosusu. Na yango, mikuwa mingi ya mikemike oyo ezali na makolo yango ekangisami esika moko mpe esimbami esika moko lokola ebongiseli moko ya makasi na nzela ya misisa ya sipesiale oyo babengaka ligaments . Na yango, lelo, na lisolo oyo, tokolobela makambo nyonso oyo etali ba ligaments oyo, oyo ezali na ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya makolo na yo.

Na mokuse, misisa yango oyo ezali na makolo ezali nini?

Kanisá ete lokolo na yo esalemi na liboke ya mwa babriki (mikuwa). Soki otiki kaka babriki yango, ekokwea, boye te? Ba ligaments ezali lokola bansinga ya makasi oyo ekangisaka babriki wana esika moko mpe ebatelaka yango makasi.

Na mokuse, ba ligaments ezali bansinga ya makasi mpe ya minene ya misisa oyo ekangisaka mikuwa ndenge na ndenge ya makolo na yo. Soki bango bazalaki te, makolo na biso elingaki kozala na lolenge te, mpe mikuwa elingaki kokangama esika moko te. Ba ligaments yango e stabiliser makolo na biso mpe epesaka soutien na arche na makolo.

Ba ligaments yango ezali na misala mingi ya minene:

• Esalisaka mpo mikuwa ezala na esika na yango: Ba ligaments yango esalisaka mpo mikuwa nyonso 26 oyo ezali na makolo ezala na bisika oyo esengeli.
• Ezali kopekisa makolo ebalukaka: Ba ligaments yango ebatelaka mpe esalaka ete makolo ebalukaka na mbalakaka te ntango tozali kotambola to kokima mbangu.
• Ezali kobatela matonga stable: Yango ezali na ntina mingi mpo na kobatela matonga ya ntina, mingimingi matonga ya makolo, stable mpe makasi.

Mbala mingi, tokanisaka na ntina na misisa yango ntango tozali kobalusama to tozali na mpasi na nse ya makolo. Likambo ya esengo, mingi kati na bampota yango ekoki kosalisa na kopema mpe na lisalisi ya pɛtɛɛ.

Ba ligaments ya minene na makolo na biso ezali nini?

Lokola tozali kaka na mikuwa 26 na makolo na biso, ezali na motángo monene ya misisa oyo ekangisaka yango esika moko. Tóyeba mwa moke na ntina na mwa ndambo na yango.

• Ligament calcaneonaviculaire plantaire: Eyebani mpe lokola ligament ya printemps , oyo ezali ligament oyo eleki makasi na makolo na biso. Ekangisaka mikuwa ya makolo mpe ya makolo. Ligament oyo epesaka forme na arche ya makolo na yo mpe esalisaka ko supporter kilo ya nzoto na yo mobimba. Kanisa naino, ntango ozali kokita na eskalye, kokima, to kopumbwa, nsɔmɔ oyo euti na mabele... Yango esalisaka kobatela yo na likambo yango.

• Ligament calcanéocuboïde: 1.1.Ligament oyo ekangisaka mokuwa ya litindi na yo na mikuwa mosusu oyo esalaka arche ya makolo na yo (mikuwa ya tarsal).

• Ligaments ya Lisfranc: Yango ezali na katikati ya makolo na yo, kaka na nse ya litonga ya Lisfranc na katikati ya makolo.

Mosala nini ya ntina mingi oyo misisa yango esalaka?

Ndenge tolobaki yango liboso, mosala monene mpe ya ntina mingi oyo misisa ya makolo esalaka ezali ya kobatela arche ya makolo na yo stable mpe makasi. Arc oyo esalemi na mikuwa, na ba ligaments mpe na ba tendons. Ezali mpo na arche yango nde makolo na biso ezali na lolenge mpe ebongiseli na yango oyo ekeseni na mosusu nyonso.

Longola yango, misisa yango esalaka mosala mosusu ya ntina mingi.

Ba ligaments yango esalemi na ba tissus connexes fibreux ya makasi, kasi oyo ezali mwa élastique, oyo ezali na proteine ​​collagène mingi . Yango wana bakoki koyika mpiko na mpasi mingi.

Ba conditions communes oyo ezo affecter ba ligaments ya makolo

Lokola misisa mosusu ya nzoto na biso, misisa ya makolo na biso ekoki kotandama, kolɛmba to kopasola. Bato oyo basalaka masano oyo esɛngaka kobaluka na mbalakaka, kopota mbangu to kopumbwa (na ndakisa, basketball, ndembo, mpe kobina) bazali mingimingi na likama ya kozoka yango.

Tosengeli kokeba mwa moke na makambo yango.

Ndenge nini tosalaka ete misisa ya makolo na biso ezala malamu?

"Kopekisa ezali malamu koleka kobikisa," elobi bango. Yango wana ezali malamu kopekisa mikakatano yango liboso ete esalema. Ntina monene oyo bazoka ya ligament na makolo ezali bolɛmbu ya misisa oyo ezali zingazinga ya makolo. Yango wana, ezali na ntina mingi kolendisa misisa oyo ekómisaka makolo stable mpe esimbaka makolo.

Longola yango, okoki mpe kokanisa makambo oyo:

• Kebá: Soki ozali moto ya sika mpo na kosala ngalasisi, komipusa mingi te na mbala moko. Mokemoke, bakisa ntango molai mpe makasi ya ngalasisi na yo. Ezali mpe na ntina mingi kozongisa molunge liboso ya kobanda mpe kokita na malili nsima.
• Kosala likambo moko te ntango nyonso: Ntango ozali kosala lolenge moko ya mosala mokolo na mokolo (e.g., kaka kopota mbangu), ozali kokoba kotya mpasi na biteni moko ya makolo na yo. Na yango, sangisa misala na yo. Soki ozali kopota mbangu mokolo moko, salá likambo lokola kobɛta mai to kotambola na velo mokolo oyo elandi.
• Lata sapato oyo ebongi: Yango ezali na ntina mingi. Ya yoLata sapato oyo epesaka lisungi ya malamu ya arc mpe oyo ezali na coussin malamu. Boyá kolata sapato ya kala oyo elɛmbi. Bato mosusu ekoki mpe kosɛnga básalela bankisi oyo ebongisami mpenza mpo na kosimba nzoto, ndenge monganga akomeli bango.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Pasi ya makolo ezali ata moke te likambo oyo esengeli kozwama na lisɛki te. Lokola makolo na biso ememaka kilo ya nzoto na biso mobimba, soki tobosani mpasi oyo tozali na yango, mokakatano yango ekoki kokóma makasi koleka.

Soki ozali na moko ya bilembo oyo ezali awa na nse, kende mbala moko epai ya monganga na yo.

Ntango okomona monganga, akotuna yo mituna mpe akotala lokolo na yo. Soki esengeli, bakoki mpe kopesa toli ya kosala baekzamɛ lokola rayons X to ultrasons. Na yango, kobanga te koluka toli ya monganga mbala moko soki ozali na makambo oyo ezali kotungisa yo.