Ntango tolobelaka binama ya nzoto na biso, moto moko te akanisaka mingi mpo na vessie biliaire, boye te? Kasi mwa enama yango esalaka mpe mosala moko ya ntina mingi. Na mokuse, esangisi mpe ebombaka mai oyo babengaka "bile" oyo esalisaka biso tósilisa mafuta oyo ezali na bilei oyo tolyaka. Kasi, ezali te enama oyo esengeli mpenza lokola motema, foie to rein. Bato mingi bafandaka kozanga bilembo ata soki mabanga esalemi na kati.
Kasi, bato mosusu bakoki komona bilembo mpo na mabanga ya ntolo. Na ndakisa, mpasi na ngámbo ya likoló ya lobɔkɔ ya mobali ya libumu, kovimba, kolɛmba nzoto mpe kosanza. Soki bilembo yango emonanaka mingi to ezali makasi, mbala mingi minganga balobaka ete básala lipaso mpo na kolongola vessie biliaire.
Bilei mpe masanga esalaka ete mabanga ya ntolo esalema?
Kutu, bilei kaka te nde esalaka ete moto abɛla mabanga ya ntolo. Mpe bilei yango moko ekoki kobikisa mabanga yango te. Kasi, kopekisa bilei mpe kilo ya nzoto na yo ekoki kosalisa mpo mabanga ya sika esalama te mpe kokitisa mpasi oyo mabanga epesaka soki ozali na yango deja.
Ezali na makambo mingi oyo ekoki kosala ete mabanga ya ntolo ekola. Soki moto moko na libota na yo azali na maladi yango, mbala mosusu yo mpe ozwa yango. Basi mpe bazali na likama ya kozwa maladi yango mbala mibale koleka mibali. Kilo ya nzoto ezali mpe likambo monene. Bato oyo bazali minene mingi bazali na likama mingi ya kozwa mabanga ya ntolo.
Likama yango ezali mingi mpo na baoyo balyaka bilei oyo ezali na mafuta mingi mpe cholestérol mingi kasi ezali na fibre mingi te. Makambo mosusu ya likama yango ezali te likambo oyo tokoki kobongola. Na ndakisa, makambo etali ba gènes. Kasi okoki kobongola ndenge na yo ya kolya.
Likambo ya ntina mingi ezali ete soki ozali na kilo mingi, osengeli kokita yango. Kasi kokita kilo na mbalakaka ezali likanisi malamu te . Na ntina na bilei oyo esalemaka na mbalakaka, foie na biso ebimisaka cholestérol mingi na bile. Na nsima, bokatikati kati na cholestérol mpe mungwa ya bile oyo ezali na bile ebunga, mpe cholestérol wana oyo eleki esanganaka mpe ebandi kosala mabanga.
Na yango, bilei nini ezali malamu mpo na vessie biliaire?
Ezala ozali na likama ya kozwa mabanga ya bililingi to te, kobatela kilo ya malamu mpe kolya bilei oyo ezali na mafuta mpe cholestérol mingi te, oyo ezali na calories moke mpe oyo ezali na fibre mingi ezali malamu mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mobimba. Totala tableau oyo ezali awa na se mpo na komona bilei nini ezali malamu mpo na santé ya vessie biliaire.
| Catégorie ya biloko ya kolia | Bandakisa mpe ntina |
|---|---|
| Bambuma mpe ndunda ya sika | Bazali na vitamini, minerais mpe fibre mingi. Bazali na litomba mingi mpo na nzoto. |
| Ba grains ya mobimba | Makambo lokola loso ya motane na bran, blé, avoine, mpe mampa ya blé mobimba. Yango ezali na fibre mingi, yango esalaka ete kolya bilei ezala pɛtɛɛ. |
| Misuni ya mafuta mingi te, nyama ya mboka mpe mbisi | Biloko lokola nsoso oyo ezangi loposo mpe mbisi oyo ezali na mafuta mingi te epesaka proteini oyo nzoto na yo esengeli na yango. |
| Biloko oyo basalaka na miliki oyo ezali na mafuta mingi te | Miliki oyo ezali na mafuta te, yaourt, etc. Yango epesaka calcium mpe ebakisaka mafuta oyo ezali na ntina te na nzoto. |
Bolukiluki mosusu emonisi ete komɛla kafe (oyo ezali na caféine) ekitisaka likama ya kozwa mabanga ya ntolo. Bolukiluki mosusu emonisi mpe ete komɛla masanga na ndenge ya moke ekoki kokitisa likama ya kozwa mabanga ya ntolo. Nzokande, lokola bolukiluki na ntina na biloko yango ezali naino kosalama, minganga bapesaka toli te ya kosalela biloko yango mpo na kopekisa mabanga ya ntolo.
Soki ozali na mabanga ya ntolo, kitisá mpenza kolya bilei yango!
Mbala mingi, ntina monene ya bilembo ya vessie biliaire ezali ete tomeseni na bilei ya mikili ya Mpoto, oyo ezali na hydrates de carbone oyo epɛtolami mpe mafuta mingi.
Kanisá yango kaka boye. Ntango ozali kolya bilei oyo ezali na mafuta, vessie biliaire efinanaka makasi mpo na kosalisa yango esilisaka yango. Na nsima, soki libanga moko na vessie biliaire ekangami na nzela ya bile, ezali lokola kotindika porte oyo ekangami. Yango nde ntango mpasi ekómaka oyo ekoki kokanga motema te. Na yango, kolya bilei oyo ezali na mafuta ekoki kokómisa mpasi yango makasi.
Kobosana te ete kolya yango moko ekoki te kolongola mabanga oyo esilá kobima. Kasi, ekoki kosalisa mpo na kopekisa bilembo mpe kopekisa mabanga ya sika ebima.
Totala na tableau oyo ezali awa na se bilei nini tosengeli mpenza kokitisa.
| Lolenge ya bilei oyo esengeli kolya te | Mpo na nini yango ezali malamu te? |
|---|---|
| Bilei ya kotumba | Ba frites françaises, ba chips, biloko ya mafuta, mpe biloko ya kotumba. Mafuta yango ezalaka na mafuta mingi, oyo etindaka vessie biliaire ekangama makasi. |
| Bilei oyo esalemi na biloko mingi | Donuts, gâteaux, pâtisserie, biscuits, biscuits. Yango ezali na mafuta mingi oyo ezali malamu te, sukali mpe farini oyo epɛtolami. |
| Biloko ya miliki na crème | Fromage, manteka, glace, mpe miliki oyo etondi na mafuta ezali na mafuta mingi. |
| Misuni ya motane ya mafuta | Misuni ya mafuta lokola nyama ya ngombe mpe ya ngulu ezali na cholestérol mpe mafuta mingi. |
Soki ozali na kilo mingi, meka kokita kilo 1-2 (0,5 - 1 kg) na poso mokemoke. Lolenge malamu ya kosala yango ezali ya kolya bilei oyo ezali na bokatikati mpe kokoba kosala ngalasisi. Ezali na ntina mingi kosolola na monganga na yo liboso ya kosala moko ya makambo oyo.
Soki ozali kokoba kozala na bilembo atako ozali kopekisa bilei na yo, kobosana te kokende epai ya monganga. Ekoki kosɛnga básala yo lipaso mpo na kolongola vessie biliaire (cholécystectomie).
Message ya Komema na Ndako
- Mosala monene ya vessie biliaire na yo ezali ya kobomba bile, oyo esalisaka mpo na kosilisa bilei oyo ezali na mafuta.
- Kolya bilei oyo ezali na mafuta mingi mpe cholestérol ebakisaka likama ya kozwa mabanga ya ntolo.
- Bakisa mbuma ya sika, ndunda, mbuma ya mbuma, mpe proteini oyo ezali na mafuta mingi te na bilei na yo.
- Kitisá bilei oyo batumbaki, oyo esalemi na biloko mingi mpe oyo ezali na mafuta mingi soki likoki ezali.
- Soki ozali kokita kilo, salá yango mokemoke, kasi mbala moko te. Kokita ya kilo na mbalakaka ekoki kosala ete mabanga ebima.
- Atako mbongwana ya bilei ekoki kosalisa mpo na kopekisa bilembo, ekoki te kolongola mabanga oyo ezali.
- Soki bilembo lokola mpasi ya libumu mpe kozoka ezali kosila te, kobosana te kokende epai ya monganga na yo.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo