Oyokaka ntango nyonso lokito moko oyo ezali kobɛtabɛta na matoi na yo? Tolobela ko vivre na tinnitus.

Oyokaka ntango mosusu koganga, konguluma, to makelele mosusu na matoi na yo, ata soki lokito ezali te zingazinga na yo? Makɛlɛlɛ yango oyo kaka yo nde okoki koyoka, minganga babengaka yango tinnitus . Ezali likambo oyo etungisaka bato mingi mwa moke. Kasi komitungisa te. Longola bankisi oyo monganga na yo apesaka yo, okoki kopekisa maladi yango mingi na mwa mimeseno ya pɛtɛɛ oyo okoki kokɔtisa na bomoi na yo ya mokolo na mokolo. Tótala ndenge esalaka.

Toluka koyeba makambo nini ebakisaka tinnitus.

Likambo ya liboso oyo osengeli kosala ezali koluka koyeba nini ezali kosala ete obɛta na matoi. Bato nyonso te nde bazwaka mpasi ndenge moko. Mpo na bato mosusu, bilei mpe bankisi mosusu ekoki kosala ete matoi na yo ebɛta mingi. Likambo ya malamu koleka ezali ya kobomba zulunalo . Mokolo oyo okoyoka ete matoi na yo ezali kobɛtabɛta makasi, koma bilei to masanga nyonso ya sipesiale oyo omɛlaki mokolo wana.

Talá mwa makambo oyo bato mingi balobaka ete ekoki kosala ete mpasi ya matoyi ebeba. Talá soki makambo yango ezali kotungisa yo mpe.

Soki ozali momeli likaya, tiká momeseno yango.

Soki ozali momeli likaya , ekoki kosala ete obɛla matoyi na yo na ndenge mibale.

1. Kobeba ya kotambola ya makila: Komela likaya ekitisaka makila oyo ekendeke na baselile ya misisa oyo esimbaka mpenza nzoto mpe oyo esalisaka biso tóyoka.

2. Esalaka lokola eloko oyo elamusaka nzoto: Nicotine oyo ezali na makaya ezali eloko oyo elamusaka nzoto. Yango ekoki kosala ete matoi na yo ebɛta makasi .

Bakisa mongongo moko ya kokitisa motema na kimya.

Makɛlɛlɛ yango emonanaka mingi soki esika yango ezali mpenza kimya. Kanisá naino ntango okolala na butu. Na yango, meká makambo oyo mpo na komilongola na makɛlɛlɛ oyo:

• Beta miziki ya pete mingi na kati ya chambre.
• Svp bofungola radio.
• Tia ventilateur. Makɛlɛlɛ oyo euti na yango ekoki kozindisa makɛlɛlɛ oyo ezali kobɛta na matoi na yo.
• Soki okoki, salelá masini oyo esalaka makɛlɛlɛ ya mpɛmbɛ . Ba apareyi yango ebimisaka makɛlɛlɛ ya biloko oyo ezalisamá, na ndakisa makɛlɛlɛ ya mbonge ya mbu to mbula ya moke. Bakoki kosomba biloko yango na nzela ya Internet.

Zwá ntango ya kopema mikolo nyonso.

Ezali likambo ya malamu koyoka kobanga, mitungisi, mpe nkanda ntango obandi kokutana na tinnitus mpo na mbala ya liboso. Kasi ntango mitungisi mpe mitungisi na yo ezali se kobakisama, linnitus ekokóma makasi . Yango wana ezali na ntina tózala kimya.

Meka makambo ndenge na ndenge tii okozwa méthode oyo ekosalisa yo. Ata kaka miniti 15 na mokolo ya kotya makanisi mpe kopema mozindo ekosalisa yo omiyoka malamu mingi.

• Yoga ya kosala
• Tai Chi
• Komanyola
• Ba exercices ya ko relaxer muscle progressif

Ntango ozali kosala likambo oyo esɛngaka kofanda nyɛɛ, lokola komanyola, kobɛta makɛlɛlɛ ya nsima oyo ezali mpenza kimya (makɛlɛlɛ ya mpɛmbɛ) ekoki kosalisa mpo na kozindisa makɛlɛlɛ ya tinnitus mpe kosalisa yo otya makanisi na yo nyonso.

Kolala malamu ezali na ntina mingi.

Kolɛmba ezali likambo monene oyo ebebisaka mpasi ya matoyi. Ntango olɛmbi, kolɛmba ya matoi oyo ozalaki koyoka liboso ekoki kobanda koyokana lokola likambo oyo ezali kobɛtabɛta. Ntango ozali kolala mpɔngi te mpo na kolɛmba ya matoi, olɛmbaka lisusu mpo na kozanga mpɔngi, mpe matoi na yo ebebaka. Ezali lokola cycle moko ya mabe.

Na yango, landá mimeseno oyo mpo olala malamu:

• Bomba chambre na yo ya kolala molili mpe malili .
• Soki shambre ezali na kimya mingi, fungola ventilateur to masini oyo esalaka makɛlɛlɛ ya mpɛmbɛ.
• Tyá mokano ya kolala ngonga 7-9 butu nyonso.
• Zalá na momeseno ya kolala mpe kolamuka na ngonga moko mikolo nyonso.
• Salá likambo moko oyo ekitisaka motema liboso ya kolala. Na ndakisa, kosukola na molunge ezali lolenge malamu ya kosala yango.
• Salá nyonso mpo mbeto na yo mpe ba oreillers na yo ezala malamu.
• Tika kosala ngalasisi, kolya, mpe komɛla masanga ngonga 2-3 liboso ya kolala.

Salá ngalasisi mbala na mbala.

Kosala ngalasisi ezali solution monene mpo na mikakatano mingi oyo eyaka na tinnitus. Ekoki mpe kobongisa ezalela ya moto nyonso. Kosala ngalasisi ekoki:

• Ekitisaka mitungisi.
• Ebongisaka mpɔngi.
• Kobunda na makambo lokola kotungisama na makanisi.

Soki ozali ya sika mpo na kosala ngalasisi, kende epai ya monganga liboso ya kobanda. Kotambola ezali lolenge malamu ya kobanda.

Batelá matoi na yo.

Ntina monene ya tinnitus ezali kozala na makɛlɛlɛ makasi . Makɛlɛlɛ makasi ekoki mpe kobebisa matoyi na yo mpo na mwa ntango.

Zwá lisalisi mpo na mikakatano mosusu ya kolɔngɔnɔ ya nzoto

Tango mosusu tinnitus ekoki kozala effet secondaire ya maladie mosusu, yango wana kozwa maladi mosusu oyo osalisi malamu ekoki kosalisa mpo na kokitisa makelele na matoyi na yo.

Solola na monganga na yo mpo na koyeba soki ozali na moko ya bamaladi oyo elandi, oyo ekoki kozala kosala ete obɛla matoyi:

• Ba troubles ya thyroïde
• Tansiɔ́ makasi
• Fibromyalgie oyo babengi fibromyalgie
• Bosangisi ya cire ya matoyi
• Kozanga alignment ya mbanga
• Diabete
• Kozoka ya bɔɔngɔ oyo epesaka mpasi
• Avc

Lisusu, tinnitus ekoki kobima lokola effet secondaire ya ba kisi mosusu oyo ozali komela. Na yango, yebisá monganga na yo bankisi nyonso oyo ozali komɛla.