Nkingo na yo ekómaka makasi na mbalakaka? Toyeba makambo mingi na ntina ya ba Spasmes ya Ntolo!

Osilá kolamuka na ntɔngɔ to ozali kosala mokolo mobimba mpe na mbalakaka oyokaki mpasi moko ya makasi na nkingo na yo oyo esalaki ete okobaluka te? Emonanaki lokola misisa ya nkingo na yo ekangami esika moko? Yango nde tobengi mingi mingi spasme ya nkingo, to ``Espasme ya kingo''. Ekoki kozala likambo oyo ezali kopesa nkanda mingi. Na yango, lelo, tólobela ba spasmes ya nkingo, mpo na nini esalemaka, bilembo nini, bankisi ya ndako, mpe ntango nini tosengeli koluka lisalisi ya monganga.

``Spasme ya kingo'' oyo ezali nini?

Na mokuse, kolɛmba ya nkingo ezali kokangama ya mbalakaka ya misisa ya nkingo na yo mpe oyo okoki kopekisa yango te. Ezali lokola kolɛmba ya misisa na makolo na yo, kasi esalemaka na nkingo na yo. Mbala mingi, kolɛmba ya misisa yango ekoki kozala na mpasi mpe kokangama na nkingo na yo. Yango ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na koningisa nkingo, motó mpe mapeka. Pasi yango ekoki ntango mosusu kosila nsima ya mwa miniti. Kasi, bato mosusu bakoki kozala na mpasi yango na boumeli ya bapɔsɔ mingi. Ntango mosusu, mpasi yango ekoki koumela ata nsima wana kolɛmba nzoto esili. Mbala mingi, ba spasmes ya nkingo ezalaka makasi te mpe ekosila yango moko na kati ya poso moko. Kasi, soki ozali na kolɛmba ya misisa oyo euti na kozoka to maladi mosusu ya misisa mpe ya mikuwa, ezali na ntina mingi okende epai ya monganga.

Nani azali na likoki mingi ya kozwa ba spasmes ya nkingo?

Kutu, likambo yango ekoki kokómela moto nyonso. Kanisá naino, ntango boni tozali kolekisa na kotala baordinatɛrɛ, batelefone mpe batablɛti mikolo oyo? Ekómi likambo ya momeseno mpo na bana mpe mikóló kolekisa bangonga mingi liboso ya ba écrans électroniques. Lolenge wana ya bomoi etyaka mpasi oyo ezali na ntina te na nkingo, mpe yango ebakisaka likama ya mpasi, ya kokangama, mpe ya mpasi yango. Ata soki ozali kosala ngalasisi mpe kosala ngalasisi mbala na mbala, maladi yango ekoki kobima soki ozali kosala makasi mingi na misisa ya nkingo. Lolenge na yo ya bomoi ya mokolo na mokolo, etɛlɛmɛlo na yo, mpe lolenge ya nkingo na yo, elingi koloba lolenge ya mokuwa na yo ya mokɔngɔ ya mama, ekoki mpe kozala na bopusi likoló na kobima ya ba souches wana.

Kolɛmba ya nkingo eyokaka ndenge nini?

Kolɛmba ya nkingo ekoki koyoka lokola mpasi ya mbalakaka, oyo ekoki kopekisa te to kolɛmba. Atako mpasi yango ekoki kozala mwa mpasi mpo na bamosusu, ekoki kozala ya koyika mpiko te mpo na basusu. Bilembeteli ya kolɛmba ya nkingo ezali:

• Pasi ya mbalakaka, ya makasi na nkingo (mpasi oyo ekoki kobakisama soki omeki koningisa nkingo na yo).
• Pasi to kozanga komiyoka malamu oyo eyokaka lokola ezali kouta na mozindo ya misisa ya nkingo.
• Ba épingles mpe ba aiguilles to kolɛmba na eteni ya nse ya nkingoMayoki moko ya "ba broches na ba aiguilles".
• Mokakatano ya koningisa nkingo, motó to mapeka.
• Misisa ya nkingo eyokaka makasi mpe ekangami makasi.
• Moto mpasi .
• Kizunguzungu ya kizunguzungu .

Mpo na nini ba spasmes wana ya nkingo esalemaka?

Ezali na bantina mingi oyo nkingo ekoki kokangama. Kasi oyo emonanaka mingi ezali kolɛmba ya nkingo to kolɛmba nzoto. Oyebi ete misisa koleka 20 na nkingo na biso? Longola yango, ezali na misisa, misisa mpe misisa ndenge na ndenge. Ata soki biteni yango ebebi mwa moke to eleki ndelo, misisa mpe misisa oyo ezali zingazinga na yango ebandi kokangama lokola nde mpo na kobatela yango. Yango nde ntina ya kokangama oyo. Kasi mbala mingi te, nkingo ya makasi ekoki mpe kosalema mpo na kozoka makasi to maladi mosusu.

Ntina oyo emonanaka mingi ya kokangama ya nkingo

Tótala makambo nini ekoki kopesa maladi yango na bomoi ya mokolo na mokolo:

• Kotɛlɛma malamu te: Kofanda ntango molai mpe mokɔngɔ egumbami liboso.
• Kosolola na telefone oyo efinami na nkingo: Bato mosusu balobaka na telefone oyo efinami kati na litoi mpe lipeka na bango, oyo ezali mabe mingi mpo na nkingo.
• Kotala na miso ya ordinatɛrɛ, televizyo to telefone na boumeli ya ntango molai: Yango ekómi likambo oyo bato mingi basalaka mikolo oyo.
• Komema saki ya kilo na lipeka moko: Yango ekoki kosalema, mingimingi soki basi na biso bamemaka basaki ya maboko na ngambo moko.
• Kotya mpasi oyo eleki ndelo na misisa ya nkingo ntango ozali kosala ngalasisi.
• Kokangama to konika mino na mpɔngi: Yango ezali mpe ntina ya kokangama ya misisa ya nkingo.
• Kotombola eloko ya kilo (mingimingi na loboko moko).
• Koyeisa makasi nkingo mpo na mitungisi : Tokangaka nkingo mpe mapeka na biso na kozanga koyeba ntango mitungisi ebakisami.
• Kozala na motó mpe nzoto na yo na molɔngɔ te ntango ozali kolala: Kolala malamu te ekoki kosala ete nkingo elɛmba.
• Kosalela oreiller oyo epesaka lisungi ya nkingo malamu te.
• Komela mai mingi te ( déshydratation ): Soki mai ezali mingi te, ba boulettes ya nyama ebalukaka mingi mpe ekangama.

Ba conditions médicales graves oyo ekoki kosala que kingo ekangama

Atako esalemaka mingi te, maladi ya makasi lokola oyo ekoki mpe kosala ete nkingo ekóma makasi, yango wana ezali malamu koyeba likambo yango mpe.

• Spondylite ankylosing oyo ezali na kati:Oyo ezali lolenge moko ya maladi ya makolo oyo esalaka ete matonga ya mokuwa ya mokɔngɔ evimba .
• Dystonie cervicale (torticollis spasmodique): Yango ezali maladi ya misisa ya nkingo oyo misisa ya nkingo ekangamaka kozanga kopekisa, mpe esalaka ete motó eningana longwa na ngámbo mosusu.
• Spondylose cervicale: Ezalela ya maladi ya makolo oyo esalemaka na nkingo.
• Disque hernié: Kobima to kopasuka ya ba disques doux kati na mikuwa ya mokɔngɔ ya mokɔngɔ.
• Méningite: Yango ezali maladi makasi oyo esalaka ete ba membranes oyo ezipaka bɔɔngɔ mpe mokuwa ya mokɔngɔ evimba. Oyo ezali maladi oyo esɛngaka lisalisi ya nokinoki.
• Osteoarthrite: Lolenge ya maladi ya makolo oyo emonanaka mingi. Eutaka na kobukana ya cartilage na matonga ya mokuwa ya mokɔngɔ.
• Sténose ya mokuwa ya mokɔngɔ: Kokóma moke ya canal ya mokuwa ya mokɔngɔ.
• Ba troubles ya articulation temporomandibulaire (TMJ): Etuluku ya ba conditions oyo ezo affecter articulation ya mbanga na ba muscles na ba ligaments oyo ezo sangana na yango.
• Traumatisme to kozoka: Likama oyo ebebisaka biloko ya nkingo.
• Whiplash: Kozoka oyo esalemaka ntango nkingo eninganaki na mbalakaka liboso mpe nsima. Yango emonanaka mingi na makama ya mituka.

Ntango mosusu, ntina moko te ya sikisiki ekoki kozwama mpo na kokangama ya nkingo. Minganga babengaka ba conditions ya boye ``idiopathique''.

Ndenge nini koyeba ba spasmes ya nkingo?

Soki omoni monganga ntango ozali na mpasi ya ndenge wana, akotala nkingo na yo mpe akotuna yo bilembo na yo mpe lisolo na yo ya monganga. Osengeli kolimbola mpasi oyo ozali koyoka mpe mikakatano mosusu nyonso oyo ozali kokutana na yango. Lisusu, yebisá monganga na yo na ntina na bampota to misala nyonso oyo euti kosalema kala mingi te oyo okanisi ete ekoki kosala ete okangama makasi. Soki monganga akanisi ete yango ekoki kouta na maladi moko ya makasi, akoki kopesa mitindo ete básala baekzamɛ mosusu.

Ndenge nini obikisaka ba spasmes ya nkingo?

Mbala mingi, kokangama ya nkingo ekoki kosalisa na bankisi ya ndako, mingimingi soki euti na kolɛmba to kolɛmba ya nkingo. Tótalela mwa makambo oyo okoki kosala na ndako:

• Kosembola nkingo: Kosembola nkingo mbala na mbala ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa misisa oyo ekangami makasi. Oyo ezali lolenge malamu ya kokitisa to kopekisa kokangama ya nkingo. Kasi esengeli kosala yango na malɛmbɛ mpe kozanga mpasi.
• Masaje ya misisa ya nkingo:Okoki mpe kosala masaje na malɛmbɛ na misisa oyo ezali na esika oyo ozali koyoka mpasi na nkingo na yo soki ozali kofinafina yango mpe kosalela mosapi monene mpo na kosala masaje na yango na ndenge ya sɛrklɛ. Soki ozali na mokakatano mpo na kosala yango yo moko, sɛngá moto moko ya libota asalisa yo. To okoki komona monganga oyo azwi formasyo mpo na kosala masaje.
• Tikala na mosala soki likoki ezali: Kopema ezali malamu ntango ozali na nkingo ya makasi, kasi ezali mpe na ntina otambola. Misala ya pɛpɛlɛ esalaka ete makila ekende na misisa na yo, mpe yango esalisaka yango epema. Soki okoki kokanga motema na mpasi yango, meká kosala ngalasisi ya makasi mingi te lokola misala ya pɛtɛɛ ya ndako, kotambola na makolo, to yoga.
• Kitisá mitungisi: Kolɛmbisa makanisi na yo ekoki kosalisa yo olɛmbisa misisa na yo. Meká komanyola to kosala ngalasisi ya kopema. Kosala yoga ekoki mpe kosalisa yo olɛmbisa makanisi mpe nzoto na yo. Soki mpasi ezali makasi mpe okoki koningana te, lalá na mbeto mpe yoká miziki oyo ekitisaka motema, to komanyola.
• Salá ete motó mpe nzoto na yo ezala na molɔngɔ ntango ozali kolala: Ntango ozali kolala na mokɔngɔ to na mopanzi, salelá oreiller oyo esimbaka motó na yo malamu to coussin ya malamu na nkingo. Boyá kolala na libumu mpe na motó ebalusami na ngámbo moko.
• Nkisi ya mpasi oyo ezali na monganga te (OTC): Atako bankisi ya mpasi mpe ya kovimba ekoki kobikisa te ntina ya kokangama ya nkingo na yo, ekoki kopesa yo libɔndisi. Tuna monganga na yo yambo ya komela ba AINE (ba kisi ya anti-inflammatoires non stéroïdes), lokola acétaminophène (Tylenol®) to ibuprofène (Advil®), mpo na koyeba soki ebongi na yo.
• Nkisi ya malili: Zinga pakɛ ya zɛlo, saki ya ndunda oyo ekangami na malili, to eloko ya kosukola ya mikemike na eloko ya kosukola mpe pakola yango na esika oyo nkingo ezali koyoka mpasi. Yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi, mingimingi na boumeli ya ngonga 72 ya liboso. Kobosana te kosalela eloko ya kosukola mpo na kobatela loposo na yo. Kopakola yango te koleka miniti 20 na mbala moko. Salá bongo nsima ya mwa bangonga.
• Traitement ya chaleur: Tyá eloko oyo epelisaka molunge (na molunge moke), eloko ya kosukola ya molunge, to molangi ya mai ya mɔtɔ na misisa oyo ekangami makasi na nkingo na yo. Yango ekosalisa mpe ete makila ekende mingi na misisa mpe ekosalisa bango bápema. Na likambo oyo mpe, salelá eloko moko ya mikemike mpo na kobatela loposo na yo. Kosenga te koleka miniti 20 na mbala moko. Salá bongo nsima ya mwa bangonga. Lolenge mosusu ya malamu ezali ya kozwa douche ya molunge. Simbá mai ya mɔtɔ oyo euti na douche na misisa oyo ekangami makasi na nkingo na yo.

Likambo ya ntina mingi ezali ete, ata osali nini, soki mpasi ebakisami, osengeli kopekisa yango.

Soki bankisi yango ya ndako esalisaka te, to soki ezali na ntina monene oyo nkingo na yo ekangamaka, ekoki kosɛnga okende epai ya monganga oyo asalisaka yo nzoto, monganga ya makolo to monganga mosusu ya mayele. Soki bankisi ya kosilisa mpasi oyo batɛkaka na monganga te ezali kopekisa mpasi yango, monganga akoki kopesa yo bankisi oyo elɛmbisaka misisa to nkisi ya stéroïde.

Ndenge nini kopekisa ba spasmes ya nkingo?

Pasi ya nkingo ekoki koya na mbalakaka, yango wana ezali ntango nyonso likoki te ya kopekisa yango. Kasi, bankisi mosusu ya ndako oyo tolobelaki liboso ekoki kosalisa mpo na kopekisa yango. Meká makambo oyo mpo na kokitisa likama na yo:

• Salá mbala na mbala kotanda nkingo: Yango ekoki kosalisa mpo misisa ekangama te mpe ezala makasi. Soki ozali kosala ngalasisi, tyá ngalasisi ya nkingo na mimeseno na yo ya kozongisa molunge mpe ya kopema. Kosala yoga ezali mpe malamu mingi.
• Zwá mwa bopemi mokuse ntango ozali kosala mpe salá ngalasisi na nkingo: mingimingi soki ozali kosala liboso ya ordinatɛrɛ ntango molai.
• Ajuste d'écran et monitor na niveau ya liso: Yango ekosala ete nkingo ezala na mpasi te ntango ozali kosala na ordinatɛrɛ.
• Ntango ozali kolala, lalá na mopanzi to na mokɔngɔ, mpe salelá oreiller mpo motó mpe nzoto na yo ezala na molɔngɔ.
• Soki ozali konika mino na butu, salelá eloko oyo ebatelaka monɔkɔ.
• Ntango ozali kosolola na telefone, simbá yango na litoi to salelá haut-parleur. Kosimba yango na nkingo na yo te.
• Ntango ozali kotombola biloko ya kilo, kotya kilo yango kaka na lobɔkɔ to lipeka moko te.
• Melá mai mingi na boumeli ya mokolo mobimba, ata ntango ozali koyoka mposa ya mai. Ezali na ntina mingi kotikala na mai na nzoto.

Soki ozalaki na mpasi ya nkingo liboso, meká lisusu mayele oyo ememelaki yo libɔndisi na ntango wana. Moko ya banzela malamu ya kopekisa to kopekisa kokangama yango ezali ya koluka kolɛmbisa misisa liboso ete kokangama makasi ebanda.

Nini okoki kozela soki ozali na spasme ya nkingo?

Ntolo ya makasi ezali mpenza likambo oyo esepelisaka te. Kasi mbala mingi, ekendeke yango moko. Mpo na bato mingi, maladi yango ebongwanaka nsima ya pɔsɔ moko. Kasi, soki ozali na mpasi makasi, to soki bilembo na yo ebongwani te nsima ya pɔsɔ moko , osengeli mpenza kokende epai ya monganga.

Ntango nini osengeli komitungisa mpo na kolɛmba ya nkingo?

Soki ozali na maladi moko ya makasi, kokangama ya nkingo mpo na kozoka, to kokangama oyo ebongi te na nkisi ya ndako, osengeli mpenza kokende epai ya monganga. Luká toli ya monganga na makambo oyo:

• Soki mpasi makasi ezali.
• Soki bilembo bibongwani te nsima ya pɔsɔ moko.
• Soki ezalela oyo ebandaki sima ya likama (lokola kozoka to kokweya).
• Soki yango esalemi na bilembo mosusu: Na ndakisa, kolɛmba nzoto na nzoto, kozala na mokakatano mpo na koningana na makolo na yo, to kozanga likoki ya kopekisa makila to nsɔi na yo.

Tango nini esengeli okende na Unité ya traitement d’urgence (ETU) ?

Mbala mingi, nkingo oyo ekangami makasi esɛngaka te kozwa lisalisi ya nokinoki. Kasi, maladi oyo tolobelaki liboso, méningite, ezali likambo oyo esɛngaka lisalisi ya nokinoki. Nkingo oyo ekangami makasi ezali kaka bilembo moko ya maladi yango ya makasi. Soki ozali na bilembo ya méningite, esengeli okende mbala moko na salle d’urgence. Bilembeteli ya méningite ezali:

• Ntolo ya makasi.
• Moto mpasi.
• Kozanga makasi.
• Mobulungano ya mbalakaka.
• Fièvre ya mbalakaka, mpasi to malili .
• Ba taches oyo ezali lokola ba bruits na loposo (petechiae).

Na nsuka, nini osengeli komikundola? (Message ya komema na ndako)

Ba Spasmes ya kingo ekoki ntango nyonso te kopekisa, kasi osengeli te konyokwama na nzela ya mpasi. Okoki kosilisa bilembo na biloko lokola bankisi ya kosilisa mpasi, ba paquets ya glace, mpe ba compresses ya molunge. Okoki mpe kokitisa tension ya misisa soki ozali kosala ngalasisi ya nkingo, mayele ya kopema mpe kosala masaje. Soki moko te na makambo yango esalisaka, kobosana te kokende epai ya monganga. Akoki kopesa yo nkisi oyo ebongi mpe kosalisa yo ozwa libɔndisi. Kobatela kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo ezali likambo oyo eleki ntina!