Ozali komona na mbalakaka ete nkingo ekangamaka? Yekola nionso na ntina ya ba Spasmes ya Ntolo uta na Nirogi Lanka!

Osili kolamuka to koleka mokolo na yo kaka mpo na koyoka nkingo na yo ekangami na mbalakaka, kotikaka yo na mpasi makasi mpe kokoka te kobalola motó? Ekoki koyoka lokola nde misisa ya nkingo na yo ekangami na nsinga ya mpasi. Yango nde tobengaka mingimingi kolɛmba ya nkingo . Atako ekoki kozala likambo moko ya kokamwa mpe ya kozanga esengo, osengeli te kokutana na yango yo moko. Lelo, toko lobela nini epesaka ba spasmes oyo, bilembo na yango, bankisi ya malamu ya ndako, mpe ntango nini mpenza osengeli koluka toli ya monganga ya mayele epai ya Nirogi Lanka to monganga mosusu ya bokolongono.

Spasme ya nkingo ezali mpenza nini?

Na mokuse, kolɛmba ya nkingo esalemaka ntango misisa ya nkingo na yo ekangamaka kozanga ete olingi mpe na makasi. Lokola kolɛmba ya makolo na yo, kolɛmba nzoto yango epesaka mpasi mingi mpe esalaka mpasi, mbala mingi esalaka ete ezala mpasi mpo na koningana na motó, nkingo, to ata mapeka na yo.

Atako mpasi makasi ekoki kokita na boumeli ya mwa miniti mpo na bamosusu, basusu bakoki komona ete mpasi yango eumelaka na boumeli ya bapɔsɔ mingi. Ata nsima wana kolɛmba ya misisa ya nzoto esili, mpasi oyo etikali ekoki koumela.

Mbala mingi, kolɛmba ya nkingo ezalaka elembo ya likambo moko ya makasi te mpe mbala mingi esilaka yango moko na boumeli ya pɔsɔ moko. Kasi, soki spasme euti na kozoka to maladi ya misisa mpe mikuwa oyo ezali na nsé na yango , esengeli kotalela monganga oyo ayebi malamu mosala yango.

Nani azali na likama mingi ya kozwa ba spasmes ya nkingo?

Réalité ezali que mutu nionso akoki kokutana na spasme ya kingo. Kanisa ntango boni tolekisaka na kotalatala baordinatɛrɛ, smartphone, mpe batablɛti lelo oyo. Ezala ozali mwana to mokóló, kolekisa bangonga mingi liboso ya ba écrans électroniques ekómi likambo oyo bato mingi basalelaka na bomoi ya mikolo na biso. Lolenge wana ya bomoi ebakisaka mpenza likama ya kolɛmba nkingo , oyo ememaka na mpasi, kokangama, mpe kolɛmba nzoto wana oyo bato balingaka te. Ata soki ozali kosala mpe kosala ngalasisi mbala na mbala, kotindika misisa ya nkingo na yo makasi mingi ekoki kaka kobimisa maladi yango.

Mimeseno na yo ya mokolo na mokolo, etɛlɛmɛlo na yo, mpe kolɔngɔnɔ ya nzoto ya mokuwa na yo ya mama na yo ya mama ezali na mokumba monene mpo na koyeba soki ozali na likama ya kokutana na makambo yango.

Kolɛmba ya nkingo eyokaka ndenge nini?

Mbala mingi, kolɛmba ya nkingo emonanaka lokola kokangama to koningana na mbalakaka, oyo ekoki kopekisa te. Atako bato mosusu bayokaka mwa mpasi, basusu bamonaka ete mpasi yango ezalaka mpenza makasi mpe elɛmbisaka nzoto.

Bilembeteli oyo emonanaka mingi ya kolɛmba ya nkingo ezali:

• Pasi ya mbalakaka mpe ya makasi na nkingo (mbala mingi ekómaka makasi ntango ozali koluka koningana na motó).
• Kozanga komiyoka malamu mpenza oyo emonanaka lokola nde eutaka na kati ya misisa .
• Sensation ya pins-and-needles to liyoki ya kozoka oyo ezali kongenga uta na nkingo.
• Mokakatano ya koningisa motó, nkingo to mapeka.
• Mayoki ya kokangama makasi to kokangama makasi, pene na lokola nde misisa ekómi makasi.
• Motó mpasi .
• Kizunguzungu ya kizunguzungu .

Nini esalaka ete nkingo ekangama?

Ezali na makambo mingi oyo ekoki kobimisa kolɛmba ya nkingo, kasi mingimingi eutaka na kolɛmba to kolɛmba ya nkingo. Oyebi ete ezali na misisa koleka 20 na nkingo na yo, elongo na misisa, misisa mpe misisa ndenge na ndenge? Ntango biloko yango ezoki to esali mosala mingi, misisa oyo ezali zingazinga ekómaka makasi lokola eloko oyo ebatelaka yango. Yango nde esalaka ete spasme ezala.

Atako emonanaka mingi te, bampota makasi to maladi oyo ezali na nsé na yango ekoki mpe komema na kolɛmba ya nkingo.

Makambo oyo emonanaka mingi na bomoi ya mokolo na mokolo

Tótala mimeseno ya mokolo na mokolo oyo ekoki kozala kopesa nzela na maladi yango:

• Kotɛlɛma mabe: Mbala mingi kokita to kogumbama liboso na boumeli ya ntango molai.
• Kokanga telefone na yo:Kosimba telefone kati na litoi mpe lipeka na yo ezali mpenza kobebisa kolɔngɔnɔ ya nkingo na yo.
• Tech neck: Kotala na nse na baordinatɛrɛ, batelevizyo, to batelefone na boumeli ya ntango molai.
• Komema basaki ya kilo: Mingimingi kosalela saki oyo ezali na nsinga moko, oyo esalaka ete kilo ekabolama ndenge moko te.
• Kosala makasi mingi: Kolɛmbisa misisa ya nkingo ntango ozali kosala ngalasisi makasi.
• Kokangama to konika mino: Tension oyo ekoki ko radier mbala moko na nkingo.
• Kotombola biloko ya kilo: Mingimingi ntango ozali kosalela kaka lobɔkɔ moko.
• Mitungisi: Ntango ozali na mpasi, okoki kosimba nkingo mpe mapeka na yo na ndenge ya makasi mpe ya kolɛmba.
• Kotɛlɛma malamu te na mpɔngi: Soki motó mpe nzoto na yo ezali na molɔngɔ te ntango ozali kolala.
• Lisungi oyo ekoki te: Kosalela oreiller oyo epesaka te ete nkingo ezala na boyokani malamu.
• Kozanga mai na nzoto: Kozanga komɛla mai mingi esalaka ete misisa na yo ezala na likama ya kolɛmba mpe kolɛmba.

Ba conditions médicales oyo ezali na se

Atako emonanaka mingi te, makambo wana ya makasi ekoki ntango mosusu kobimisa kolɛmba ya nkingo:

• Spondylite ankylosant: Lolenge ya maladi ya makolo oyo esalaka ete matonga ya mokɔngɔ evimba .
• Dystonie cervicale (torticollis spasmodique): Maladi ya misisa ya bɔɔngɔ oyo esalaka ete misisa ekangama kozanga ete elingi mpe ebalusaka motó na ngámbo moko.
• Spondylose cervicale: Bokono ya makolo ya nkingo.
• Disque hernié: Ntango coussin doux oyo ezali kati na mikuwa na yo ya mokɔngɔ etomboli to epasuka.
• Méningite: Infection makasi ya ba membranes oyo ezipaka bɔɔngɔ mpe mokuwa ya mokɔngɔ. Oyo ezali likambo ya mbalakaka ya monganga oyo esɛngaka lisalisi nokinoki na departema ya lisalisi ya nokinoki.
• Osteoarthrite: Lolenge ya maladi ya makolo oyo emonanaka mingi, eutaka na kobukana ya cartilage na matonga ya mokuwa ya mokɔngɔ.
• Sténose ya mokuwa ya mokɔngɔ: Kokóma moke ya canal ya mokuwa ya mokɔngɔ.
• Ba troubles ya articulation temporomandibulaire (TMJ): Makambo oyo etali articulation ya mbanga mpe misisa ya zingazinga.
• Traumatisme to kozoka: Kobeba ya biloko ya nkingo mpo na makama.
• Whiplash: Kozoka ya nkingo oyo euti na kozoka na mbalakaka, na makasi, ezongaka sima mpe sima, oyo emonanaka mingi na makama ya mituka.

Ntango mosusu, bato ya mayele na makambo ya monganga bakoki te koyeba ntina moko ya sikisiki ya kolɛmba nzoto, maladi oyo eyebani na nkombo idiopathique .

Ndenge nini bazwaka ba spasmes ya nkingo?

Ntango okei epai ya monganga mpo na kozanga komiyoka malamu yango, bakotala nkingo na yo mpe bakotuna yo bilembo mpe lisolo na yo ya monganga. Omibongisa mpo na kolimbola lolenge ya mpasi na yo mpe makambo mosusu nyonso oyo ozali kokutana na yango. Ezali na ntina koyebisa monganga na yo na ntina ya bampota to misala nyonso oyo euti kosalema kala mingi te oyo okanisi ete ekoki kobimisa bokangami.

Soki monganga na yo azali kokanisa ete ozali na maladi moko ya makasi oyo ezali na nsé na yango, bakoki kopesa mitindo ete básala yo ekzamɛ mosusu mpo na koyeba soki ozali na maladi yango.

Ndenge nini kosilisa ba spasmes ya kingo

Mingi ya ba spasmes ya nkingo ebongisaka na soins ya ndako, mingi mingi soki likambo ezali mpo na tension ya muscle to kozoka. Talá mwa makambo ya malamu oyo okoki kosala na ndako:

• Kotanda nkingo na malɛmbɛ: Kosala kotandama malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa misisa oyo ekangami makasi. Yango ezali moko ya banzela malamu ya kokitisa to kopekisa kolɛmba ya nkingo, kasi kobosana te kotambola malɛmbɛmalɛmbɛ mpe koboya koningana nyonso oyo epesaka mpasi makasi.
• Masaje: Okoki kopakola na malɛmbɛ misisa oyo ezali kosala mpasi na nkingo na yo na kosaleláká misapi minene na yo na ndenge ya sɛrklɛ mpo na kosala masaje na esika yango. Soki omoni ete ezali mpasi mpo na kokutana na yo, sɛngá moto moko asalisa yo to luká monganga oyo ayebi malamu masaje.
• Tikala na mosala:Atako kopema esalisaka, kotikala na motuka ezali mpe na ntina mingi. Mosala ya pole esalaka ete makila ekende malamu na misisa, mpe yango esalisaka mpo na kopema. Soki mpasi yango ekoki kosilisa yango, meká kosala makambo oyo ezali makasi mingi te lokola misala ya pɛpɛlɛ ya ndako, kotambola na makolo, to yoga ya malɛmbɛ.
• Kokitisa mitungisi: Kokitisa mitungisi ya makanisi ekoki kosalisa mpo na kokitisa tension ya nzoto. Meká komanyola to kosala ngalasisi ya kopema mozindo. Soki mpasi ezali makasi mpe ezali kopekisa koningana, yoká miziki oyo ekitisaka motema to salá ete ozala na makanisi malamu ntango ozali kopema malamu.
• Kobatela etɛlɛmɛlo ya malamu ya kolala: Ezala ozali kolala na mokɔngɔ to na mopanzi na yo, salelá oreiller to coussin ya nkingo oyo esimbaka yo mpo motó na yo ezala na boyokani na nzoto na yo. Bokima kolala na libumu na motó ebalusami na ngámbo moko.
• Nkisi oyo ezwamaka na monganga te (OTC): Atako bankisi ya kosilisa mpasi oyo ezwami na monganga te (AINE) lokola Paracetamol (Tylenol®) to Ibuprofène (Advil®) ekosalisa te ntina na yango, ekoki kopesa kosilisa mpasi mpo na mwa ntango moke na mpasi mpe kovimba. Tosengi yo otuna monganga to mosali ya farmasi na yo mpo na koyeba soki oyo ebongi na profil ya bokolongono na yo.
• Thérapie ya malili: Zinga paquet ya glace to saki ya ndunda oyo ekangami na congelé na serviette ya moke mpe pakola yango na esika oyo ezali kosala mpasi. Yango esalaka malamu mingimingi na boumeli ya ngonga 72 ya liboso. Mpo na kobatela loposo na yo, salelá ntango nyonso eloko ya kosukola mpe kopekisa kopakola yango na miniti 20 na mbala moko, nsima ya mwa bangonga.
• Thérapie à chaleur: Salelá eloko oyo epelisaka molunge (na esika oyo ezali moke), eloko ya kosukola ya molunge, to molangi ya mai ya mɔtɔ na misisa oyo ekangami. Molunge esalisaka mpo makila etambola malamu mpe misisa elɛmbisa nzoto. Na likambo oyo mpe, salelá eloko ya kosukola loposo ya mikemike mpo na kobatela loposo na yo mpe kopekisa kotya yango na miniti 20 na mbala moko. Kozwa douche ya molunge, kotika mai ebɛta esika oyo maladi ezali, ezali mpe na litomba mingi.

Mobeko oyo eleki ntina: Soki moko ya misala yango ebakisaka mpasi na yo, tiká mbala moko.

Soki nkisi ya ndako elongi te, to soki ezali na ntina ya nsé ya mabe koleka, ekoki kosɛnga okende epai ya monganga oyo asalisaka nzoto, monganga ya makolo to monganga oyo ayebi malamu mosala yango. Soki kosilisa mpasi oyo esalemaka na mbalakaka ekoki te, monganga na yo akoki kopesa yo bankisi oyo elɛmbisaka misisa to kokanisa kopesa yo injection ya stéroïde.

Ndenge ya kopekisa ba spasmes ya kingo

Atako okoki ntango nyonso te kopekisa kolɛmba ya mbalakaka, mimeseno mingi ya kobatela na ndako ezali mbala mibale mayele ya malamu mpo na kopekisa yango. Meká batoli oyo mpo na kokitisa likama na yo:

• Kotanda mbala na mbala: Salá ete misisa ya nkingo na yo ezala pɛtɛɛ mpe ezala makasi. Soki ozali kosala ngalasisi, tyá ntango nyonso kotanda nkingo na mimeseno na yo ya kozongisa molunge mpe ya kopema. Yoga ezali mpe nzela malamu mpenza.
• Kopema mbala na mbala: Soki ozali kosala na ordinatɛrɛ na boumeli ya bangonga mingi, pemá mwa ntango mokuse mpe mbala na mbala mpo na kosembola nkingo na yo.
• Bobongisi Monitor na yo: Botia ba écrans na bino na niveau ya miso mpo na ko éviter ba tensions inutiles ya kingo.
• Zalá na molɔngɔ ya mpɔngi malamu: Salelá oreiller oyo ekosala ete motó mpe nkingo na yo ezala na molɔngɔ na nzoto na yo.
• Salelá eloko oyo ebatelaka monɔkɔ: Soki ozali konika mino na butu, salelá eloko oyo ebatelaka monɔkɔ.
• Salelá Haut-parleur: Boyá kokanga telefone na yo na kati ya litoi mpe lipeka na yo.
• Kabola kilo ndenge moko: Ntango ozali komema basaki ya kilo, koboya kotya kilo nyonso na lobɔkɔ moko to na lipeka moko.
• Tikala na mai: Melá mai mingi mokolo mobimba. Kotikala na mai ezali na ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya misisa.

Soki ozalaki na ba spasmes ya nkingo liboso, zongela mayele oyo epesaki yo lisungi liboso. Lolenge malamu ya kosilisa maladi yango ezali ya komeka mpe kolɛmbisa misisa liboso ete kolɛmba makasi ekɔta.

Nini Osengeli Kozela Après Spasme Ya Ntolo

Na ntembe te, kolɛmba ya nkingo ezalaka malamu te, kasi mingi na yango esilaka yango moko. Mpo na bato mingi, bilembo ya maladi yango ekómaka malamu na boumeli ya pɔsɔ moko. Kasi, soki mpasi yango ezali makasi to eumeli koleka pɔsɔ moko, .ntango ekoki mpo na komona monganga.

Ntango nini osengeli koluka toli ya bato ya mayele

Soki spasme euti na kozoka makasi to azali ko répondre te na soins na ndaku, esengeli okende kokutana na monganga. Luká lisalisi ya monganga soki:

• Ozali koyoka mpasi makasi, oyo okoki kokanga motema te.
• Bilembeteli ya maladi yango eumelaka koleka pɔsɔ moko.
• Ezalela yango ebandaki nsima ya kozoka makasi to kokweya.
• Bilembeteli mosusu oyo ezali kotungisa ezali: Na ndakisa kolɛmba na makolo, kolɛmba, kozala na mokakatano mpo na koningana na mabɔkɔ to makolo, to kozanga kopekisa vessie to misɔpɔ.

Ntango nini Osengeli Kokende na Salle d’urgence

Mingi ya ba spasmes ya nkingo esengaka te soins d’urgence. Kasi, Méningite ezali likambo ya mbalakaka ya monganga. Kokangama ya nkingo ezali moko ya bilembo ya kala ya bokono oyo ya makasi. Soki ozali kokanisa ete ozali na bilembo ya méningite, kende mbala moko na salle d’urgence.

Bilembeteli ya Méningite ezali:

• Ntolo ya makasi.
• Moto mpasi.
• Kozanga makasi.
• Mobulungano ya mbalakaka.
• Fièvre ya mbalakaka, mpasi ya nzoto, to malili .
• Bokoli ya eruption to ba taches oyo ezali lokola violet na loposo (petechiae).

Makambo ya ntina oyo osengeli kozwa: Makambo oyo osengeli kobosana te

Atako okoki ntango nyonso te kopekisa kolɛmba ya nkingo, osengeli te konyokwama na nzela ya mpasi yango. Okoki kosilisa bilembo na yo malamu na kosaleláká bankisi oyo ekitisaka mpasi, biloko oyo batyaka na zɛlo, to ba compresseurs ya molunge. Longola yango, kokɔtisa ngalasisi ya nkingo na malɛmbɛ, mayele ya kosilisa mitungisi, mpe masaje ekoki kosalisa mpo misisa elɛmba nzoto. Soki ba mesures oyo epesi lisungi te, tosengi yo okende mbala moko na monganga na yo. Bakoyeba nkisi oyo ebongi mpenza mpo na kosalisa yo omiyoka malamu. Na Nirogi Lanka, tondimi ete bokolongono na yo ezali likambo na yo ya liboso, yango wana yoka ntango nyonso nzoto na yo mpe luka lisalisi ya monganga soki bilembo bizali kosila te to soki ozwi likambo ya mbalakaka.