Mingi kati na biso tolobelaka 'libumu' oyo. Mingimingi nsima ya mbula 40 to 50, bato mingi basengeli kokutana na mokakatano yango. Mpo na bamosusu, ezali kaka epekiseli mpo na kolata malamu. Kasi oyebaki ete libumu oyo ezali kaka mokakatano ya kobongisa nzoto te? Bolukiluki ya sika ya minganga emonisi ete mafuta oyo eyanganaka zingazinga ya libumu na mbula ya katikati ekoki kozala ntina ya libosoliboso ya bamaladi lokola Alzheimer, oyo esalaka ete mokemoke abungisa bokundoli na nsima ya bomoi. Yango elingi koloba ete libumu na yo ekoki mpenza kozala elembo mpo na kolɔngɔnɔ ya bɔɔngɔ na yo.
Boyokani nini ezali kati na ‘mafuta ya libumu’ mpe bɔɔngɔ?
Na mokuse, ezali na mitindo mibale ya mafuta oyo eyanganaka na libumu na biso. Moko na yango ezali mafuta oyo ezali na nse ya loposo. Mosusu ezali mafuta ya kati to mafuta ya kati ya nzoto . Oyo ezali likambo oyo ezali na likama mingi awa. Mafuta oyo ya viscérale eyanganaka zingazinga ya binama ya ntina na kati ya libumu na biso lokola foie, pancréas, mpe misɔpɔ. Kanisá ete couche ya mafuta esalemi zingazinga ya binama yango.
Ntango mafuta eyanganaka zingazinga ya binama, ekoki kozala na bopusi mabe likoló na lolenge nzoto na biso esalaka. Balukiluki bamoni ete mafuta yango ya misuni ya nzoto ekoki kokitisa makila oyo ekɔtaka na bɔɔngɔ na biso . Ntango bɔɔngɔ ezali kozwa makila oyo ekoki te, baselile ya bɔɔngɔ ezwaka oxygène mpe biloko oyo esengeli na yango te. Soki maladi yango eumeli ntango molai, baselile ya bɔɔngɔ ebebaka mpe bɔɔngɔ ebandi kokita mokemoke. Kokita wana ya bɔɔngɔ ezali elembo monene ya maladi ya Alzheimer.
Yango elingi koloba ete mafuta ya libumu na yo elingi koloba kaka te ete ozali kozwa kilo. Elakisi ete okoki kozala koyanganisa mafuta oyo ezali mabe mpo na binama na yo ya ntina mpe kolɔngɔnɔ ya bɔɔngɔ.
Bolukiluki ya sika elobi nini?
Bolukiluki moko oyo euti kosalema kala mingi te emonisaki lisusu boyokani yango polele. Mpo na yango, basalelaki etuluku moko ya bato oyo bazalaki nzoto kolɔngɔnɔ oyo bazalaki na mbula kobanda 40 tii 50 mpe bamonisaki te ete bábosana te na ntango wana. Bamekaki mitindo mpe motuya ya mafuta na libumu, foie mpe na makolo na bango na lisalisi ya baekzamɛ ya sipesiale oyo ezwamaki na bililingi. Bobele na ntango yango, batalaki ndenge bɔɔngɔ na bango ezalaki.
Kuna, batalaki mpenzampenza mbongwana mibale ya bɔɔngɔ oyo euti na maladi ya Alzheimer.
- Ba plaques amyloïdes: Yango ezali bituluku ya proteini oyo ezali malamu te mpe eyanganaka kati na baselile ya bɔɔngɔ.
- Tau tangles: Yango ezali lolenge mosusu ya proteini oyo ezali malamu te mpe eyanganaka na kati ya baselile ya bɔɔngɔ.
Baproteini yango nyonso mibale epekisaka nsango koleka kati na baselile ya bɔɔngɔ mpe ebebisaka baselile yango.
Ba résultats ya recherche oyo ekamwisaki mingi.Bamonaki ete bato oyo bazalaki na mafuta mingi ya misuni ya nzoto na libumu na bango bamonisaki bilembo ya liboso oyo emonisi ete baproteini yango ya mabe oyo babengaka amyloïde mpe tau ekɔti na bɔɔngɔ na bango. Yango elingi koloba ete bɔɔngɔ ebandi kobɛla uta na kati, bambula mingi liboso ete bilembo ya kobungisa bokundoli ebima.
| Facteur ya risque | Impact oyo ekoki kozala na cerveau |
|---|---|
| Mafuta ya kati ya nzoto | Kokita ya bɔɔngɔ mpe ba étapes ya ebandeli ya ba dépôts ya ba protéines ya mabe na cerveau. |
| Résistance na Insuline ya likolo | Prediabète ebakisaka likama ya ba plaques amyloïdes na cerveau. |
| Niveau ya cholestérol HDL ya nse | HDL ezali lolenge ya cholestérol ‘ya malamu’. Bokiti ya likambo yango ezali mpe na boyokani na bokeli ya ba dépôts amyloïdes. |
Bongo bilembo nini ya maladi ya Alzheimer ezali?
Maladi yango ekómaka mokemoke, mpe ekoki kozala mpasi mpo na koyeba bilembo na yango na ebandeli.
- Bilembeteli ya liboso:
- Kobungisa bosepeli na makambo oyo ozalaki kosepela na yango liboso.
- Ba conditions mentales lokola dépression.
- Kobosana masolo, bankombo, to makambo oyo euti kosalema.
- Bilembeteli oyo emonanaka na nsima:
- Confusion, kobosana esika ozali mpe ngonga nini ezali.
- Mokakatano ya kobimisa makanisi mpe koloba.
- Mbongwana ya bizaleli (kosilika kozanga ntina, kozala na ntembe).
- Ntango maladi yango ekómi makasi:
- Kozala na mokakatano mpo na kotambola, kosolola, mpe ata komela bilei.
Tosengeli kosala nini mpo na kokitisa likama yango?
Lisolo oyo ekoki kobangisa yo, kasi nsango malamu ezali ete yango ezali likambo oyo tokoki kopekisa. Nsango monene oyo euti na bolukiluki oyo ezali ndenge nini ezali na ntina mingi kobatela kilo mpe kolɔngɔnɔ ya nzoto na biso na bolenge na biso, mingimingi na mbula ya katikati.
1. Kobatela kilo ya malamu: Ezali na ntina mingi kobatela kilo ya malamu mpo na molai na yo. Kebá mingimingi na mafuta ya libumu.
2. Lia bilei oyo ezali na bokatikati: Lia mingi ndunda, mbuma, mbuma ya mbila mpe mbuma ya mbuma. Kitisa bilei oyo esalemi na biloko mosusu, sukali, mpe bilei oyo ezali na mafuta mingi soki likoki ezali.
3. Salá ngalasisi mbala na mbala: Salá ngalasisi ata miniti 30 na mokolo, na ndakisa kotambola, kopota mbangu to kobɛta mai. Kosala ngalasisi ezali lolenge malamu ya kotumba mafuta ya kati ya nzoto.
4. Kopekisa maladi mosusu ya monganga: Soki ozali na maladi lokola diabɛti, cholestérol, to tansiɔ, ezali na ntina mingi kopekisa yango malamu.
Likambo ya ntina mingi ezali ya kosala likambo kozanga kobanga. Soki ozali na mitungisi mpo na kilo na yo, monene mingi, to likama na yo ya cholestérol to diabɛti, likambo ya malamu koleka ezali kosolola na monganga ya libota na yo. Akoki kosala baekzamɛ oyo esengeli mpe kopesa yo toli oyo osengeli na yango mpo na kobongola lolenge ya bomoi oyo ebongi na yo.
Message ya Komema na Ndako
- Libumu oyo ebimaka na mbula ya katikati (40-50 ans) ezali kaka libumu te, ekoki kozala elembo ya liboso ya likama ya kozwa bokono lokola Alzheimer na mikolo ekoya.
- Mafuta yango oyo babengaka mafuta ya misuni ya nzoto ekoki koyangana zingazinga ya binama na biso ya ntina mingi mpe kopekisa makila ekende na bɔɔngɔ.
- Kobatela kilo ya malamu, kolya bilei oyo ezali na bokatikati, mpe kosala ngalasisi mbala na mbala ekoki kokitisa mpenza likama yango.
- Soki ozali na mituna mpo na kilo na yo, cholestérol na yo, to likama ya diabɛti, kobosana te kosolola na monganga na yo.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo