Ntango mosusu toyokaka lokola, ‘Oh, nzoto na ngai ezali na bolɛmbu mingi lelo’? Toyokaka kolɛmba ata nsima ya kosala mwa mosala, mpe toyokaka ata mposa ya kotombola mabɔkɔ to makolo te. Kobungisa makasi ya misisa oyo ezali oyo tobengi ‘Botau ya misisa’. Atako yango ezalaka ntango mosusu likambo ya malamu, ekoki mpe kozala elembo ya maladi oyo ezali na nsé na yango. Donc tozala conscient ya likambo oyo.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Bolɛmbu wana ya misisa eyokaka yo ndenge nini?
Kolɛmba ya misisa ezali ntango misisa na yo ebungisaka makasi oyo esengeli mpo esalaka malamu. Okoki kokutana na makambo lokola:
- Komiyoka ete azali na nguya te lokola liboso.
- Ekómaka mpasi mpo na kosala ata mosala moko ya momeseno, na ndakisa kofungola molangi ya mai to kotombola kilo.
- Pasi ntango ozali kosalela misisa oyo elɛmbi.
- Mokakatano ya kobatela bokatikati ntango ozali kotɛlɛma to kotambola.
- Koyoka lokola makolo na yo ezali koningana.
Ezali na ba niveaux ya faiblesse oyo? Ndenge nini minganga bamekaka yango?
Ɛɛ, bolɛmbu yango ekoki kotungisa moto nyonso na ndenge ekeseni. Minganga basalelaka échelle moko ya sipesiale mpo na komeka makasi ya misisa ya mabɔkɔ mpe ya makolo na yo. Na maloba ya pete, ezali boye.
| Niveau ya énergie | Ndimbola |
|---|---|
| Niveau ya 0 | Kobungisa mouvement to makasi nionso na misisa. |
| Niveau ya 1 | Komonana ya koningana ya mikemike mpenza, lokola koningana ya misisa. |
| Niveau ya 2 | Kozala na makoki ya kotambolisa misisa kozanga kosala contre gravité (e.g., koningana na loboko na yo tango olali na mbeto). |
| Niveau ya 3 | Kozala na makoki ya kotambolisa misisa contre gravité (e.g., kotombola loboko). |
| Niveau ya 4 | Likoki ya kotambolisa misisa na nguya ya libanda (e.g., ntango monganga azali kofina na loboko na ye). |
| Niveau ya 5 | Kozala na makoki ya kotambolisa misisa na makasi mobimba mpe kozanga obstruction moko (état santé). |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Okey, alors nini esalaka que likambo oyo?
Ekoki kozala na bantina mingi oyo esalaka ete misisa elɛmba. Misusu ezalaka mpo na mwa ntango moke, nzokande mosusu eutaka na maladi moko. Tokabola bantina yango na mwa biteni minene.
| Lolenge ya ntina | Bandakisa |
|---|---|
| Kobeba ya misisa to ya ba tissus connexes |
|
| Kobeba ya mosala ya baselile ya misisa |
|
| Maladi to ba blessures ya système nerveux |
|
| Maladi oyo eumelaka |
|
Ba traitements nini pona likambo oyo?
Traitement ya bolembu ya misisa etali ntina mpe histoire ya santé na yo. Ba options ya traitement ekoki kokesana mingi selon cause.
- Thérapie physique: Kosala ngalasisi mpo na kolendisa misisa.
- Lisungi ya bilei : Kopesa nzoto biloko ya kolia lokola ba vitamines mpe ba minerais.
- Kopema: Kopesa ba tissus oyo ebebi ntango ya kobika.
- Lipaso: Esengeli kosala lipaso mpo na kobongisa mokuwa oyo ebukani to ligament oyo epasuka.
- Nkisi: Kopesa nkisi mpo na mpasi, to mpo na maladi oyo ezali na nsé na yango, na ndakisa kobɛla maladi.
Na bantango mosusu, kobebisama ya libela na système nerveux, na ndakisa paralysie, ekoki kobikisama mobimba te. Na makambo ya ndenge wana, bakopesa yo lisalisi ya lisungi mpo na kosalisa yo ozala na bomoi na maladi yango. Monganga na yo akolimbwela yo nkisi oyo eleki malamu mpo na maladi na yo.
Bolɛmbu ya misisa ekoki kopekisa?
Tokoki kopekisa mwa bantina ya bolɛmbu, kasi nyonso te. Ezali na makambo mingi oyo okoki kosala mpo na kokitisa likama na yo:
- Kosala ngalasisi: Kosala ngalasisi ya makasi ekoki kosalisa mpo na kopekisa bolɛmbu na mikolo ezali koya.
- Yebá ndelo na yo: Komipusa makasi te na boye ete ozokisa misisa na yo.
- Batela système nerveux: Lata biloko ya komibatela lokola kashɛ ntango ozali kosala masano to kosala. Kolata mokaba ya libateli ntango ozali kotambola na mituka ekoki kobatela bɔɔngɔ, mokuwa ya mokɔngɔ mpe misisa na makama.
- Gérer ba maladies chroniques: Soki ozali na ba maladies lokola diabète to épilepsie, kolanda ba instructions ya monganga na yo ekoki kosalisa na kopekisa maladie ebeba mpe esala que misisa elɛmba.
Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?
Soki bolɛmbu yango eumeli koleka mwa mikolo, to soki ezali kopekisa yo osala mosala ya mokolo na mokolo, kende mpenza epai ya monganga. Ko ignorer yango te lokola likambo ya moke.
Kasi, ezali na makambo mosusu oyo osengeli kokende nokinoki epai ya monganga .
| Soki ozali na bilembo oyo, kende mbala moko na ETU (Unité ya traitement d’urgence)! |
|---|
|
Bilembeteli yango ekoki kozala elembo ya maladi moko ya makasi, na ndakisa paralysie, yango wana ezali na ntina koluka lisalisi ya monganga kozanga kolekisa ntango mpamba.
Message ya Komema na Ndako
- Kolɛmba ya misisa ezali kaka te liyoki ya kolɛmba. Ezali elembo oyo emonisi ete likambo moko ezali kosala misisa na yo.
- Ntina ya likambo yango ekoki kozala eloko nyonso, banda na kozoka moke tii na maladi moko ya makasi.
- Soki ozali koyoka ete ozali na bolɛmbu na boumeli ya mikolo mingi, koboya yango te mpe kokende epai ya monganga.
- Kobanda na mbalakaka, bolɛmbu oyo etali kaka ngámbo moko ya nzoto, to bolɛmbu oyo epalangani mingi ezali likambo ya mbalakaka. Kende na lopitalo ya penepene ETU mbala moko.
- Likambo ya ntina mingi ezali koluka ntina ya solosolo mpe kozwa lisalisi ya malamu mpo na yango.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.