Monganga alobaki ete cholestérol na yo ezali mingi? Ekoki kozala ete oyoká nkombo ‘Niacin’ kati na bankisi oyo bapesaka na bantango ya ndenge wana. Oyo ezali mpenza lolenge moko ya vitamini B3. Kasi, minganga bapesaka mpe toli ya nkisi yango na dose mingi mpo na kosalisa bozangi ya niacine na nzoto mpe mpo na kopekisa cholestérol mpe mafuta mingi. Donc, to lobela niacine oyo na ndenge ya pete pe amical lelo.
Niacine ezali mpenza nini?
Na mokuse, niacine ezali vitamini B (vitamine B3). Ezali na ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya motema na biso, ya misisa ya makila, mpe ya métabolisme.
Kasi minganga bapesaka toli ya niacine mpo na bantina mibale ya minene.
1. Salisa bozangi ya niacine: Mpo na baye bazali na vitamini B3 moke na nzoto.
2. Mpo na kopekisa cholestérol mingi: Yango nde emonanaka mingi. Oyo esalemaka awa ezali ete niveau ya "cholestérol ya mabe" na makila, elingi koloba LDL (Lipoprotéine ya Densité Basse) mpe ba triglycérides , ekitisami, mpe niveau ya "cholestérol ya malamu" HDL (Lipoprotéine ya Densité ya likolo) emati.
Engebene bolukiluki, soki basaleli yango na dose oyo ebongi, niacine ekoki kobakisa cholestérol HDL (ya malamu) na soki 30%, kokitisa cholestérol LDL (mabe) na soki 25%, mpe kokitisa niveau ya triglycérides na soki 50%.
Makambo oyo osengeli koyebisa monganga na yo liboso ya kobanda nkisi oyo
Yambo ya kobanda komela niacine, ezali na ntina oyebisa monganga na yo soki ozali na moko ya ba maladi oyo elandi. Yango ezali na ntina mingi mpo na libateli na yo.
| Situation na yo | Mpo na nini osengeli koyebisa yango? |
|---|---|
| Mikakatano ya kobima makila to makambo oyo makila ekangamaka noki te | Niasin ekoki ntango mosusu kozala na bopusi likoló na makambo yango. |
| Momeseno ya komɛla masanga mbala na mbala | Masanga to niacine ekoki kozala na bopusi likoló na foie, mpe yango ekoki kobakisa likama. |
| Maladi ya foie | Niacine e métaboliser na foie, oyo ekoki kozala likama soki ozali déjà na maladie ya foie. |
| Ba ulcères na libumu to na misɔpɔ | Niacine ekoki ko aggraver ba lésions wana. |
| Allergie na niacine, nkisi mosusu, bilei, to biloko oyo ebatelaka nzoto | Yango ezali na ntina mingi mpo na kopekisa allergie makasi. |
| Kozala na zemi, koluka kozwa zemi, to komelisa bana mabɛlɛ | Na makambo ya ndenge wana, monganga azalaka na mposa ya makambo yango mpo azwa ekateli nsima ya kotalela matomba mpe makama oyo ekoki kobima. |
Ndenge nini kosalela ba pilili ya niacine na ndenge ya malamu?
Lolenge ya kosalela nkisi oyo ezali pete mingi.
- Melá pilili yango na kɔpɔ ya mai.
- Meká komɛla nkisi na yo na ngonga moko mikolo nyonso.
- Mpo na kokitisa mpasi ya libumu mpe mwa ba effets secondaires, ekozala malamu komela nkisi yango elongo na bilei to mwa bilei ya moke oyo ezali na mafuta mingi te .
- Likambo ya ntina mingi: Kotika komɛla nkisi oyo te tii ntango monganga na yo akoyebisa yo, ata soki ozali koyoka malamu.
Nini osengeli kosala soki ozangi dose moko ya nkisi?
Soki obosani komela dose moko, mela yango noki soki omikundoli. Kasi, soki ekomi pene na tango ya dose na yo ya sima (e.g., na kati ya mwa bangonga), sauter dose oyo ozangi mpe mela dose na yo ya sima na ngonga oyo esengelaki. Komela ata moke te ba dose mibale na mbala moko.
Ezali boni soki omɛli nkisi mingi? (Koleka dose) .
Soki okanisi ete omeli dose oyo epesameli yo, kobanga te mpe benga mbala moko Centre national d’information des poisons na lopitalo national ya Colombo . Na lolenge mosusu, kende na Unité ya traitement d’urgence (ETU) ya lopitalo oyo ezali pene.
Makambo oyo esengeli kotalela ntango ozali komɛla niacine
Na tango ya adoption, ezali na mwa makambo oyo osengeli kotya likebi na yango.
Yekola ndenge ya kosukola elongi
Oyo ezali mwa mpasi, kasi mbala mingi likama te, oyo bato mingi oyo basalelaka niacine bakutanaka na yango. Oyo ezali ntango elongi, nkingo mpe ntolo ekómaka motane, molunge, mpe eyokaka lokola ezali kozika mpo na mwa ntango moke nsima ya komɛla nkisi yango.
- Nsango malamu: Ezali na mwa lolenge moke ya kokitisa likambo yango. Komela aspirine to AINE lokola ibuprofène soki miniti 30 yambo ya komela pilili na yo ya niacine ekoki kokitisa mingi motane oyo. Kasi kobosana te kosolola na monganga na yo liboso ya kosala yango.
- Likambo mosusu: Boyá komɛla masanga ya mɔtɔ (ti ya mɔtɔ, kafe) mpe masanga ntango ozali komɛla bankisi ya niacine. Yango ekoki kobakisa kosukola.
Makambo mosusu ya ntina
- Kizunguzungu mpe bokatikati: Nkisi oyo ekoki kopesa kizunguzungu mpe kolala mpɔngi epai ya bato mosusu. Yango wana, koboya kotambwisa motuka to kosalela bamasini tii ntango okoyeba ndenge oyo nkisi yango ezali kosala yo. Mpo na kopekisa kizunguzungu, tɛlɛmá malɛmbɛmalɛmbɛ ntango ozali kotɛlɛma na esika oyo ofandi to ntango ozali kobima na mbeto.
- Soki ozali na diabɛti: Soki ozali na diabɛti, osengeli kokeba mingi na sukali na yo na makila ntango ozali komɛla niacine. Yango ezali bongo mpamba te niacine ekoki kobongola lolenge oyo nkisi na yo ya diabɛti esalaka, mpe esɛngaka kobongola dose na yango. Na yango, tala mbala na mbala sukali na yo na makila, mpe solola na monganga na yo mpo na likambo yango mbala na mbala.
- Kosala yo ekzamɛ mbala na mbala na monganga: Ntango ozali komɛla niacine, mbala mosusu monganga na yo akopesa mitindo ete básala yo ekzamɛ ya makila mbala na mbala mpo na koyeba soki cholestérol ezali na yo, ndenge foie esalaka mpe sukali na yo. Koleka bango te.
Kobosana te, niacine ezali kaka eteni moko ya mobembo ya kosilisa cholestérol. Longola yango, kolya bilei oyo ezali na bokatikati mpe oyo ezali malamu mpo na motema mpe kosala ngalasisi mokolo na mokolo ezali mpe na ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo.
Nini ezali ba effets secondaires oyo ekoki kobima?
Lokola nkisi nyonso, niacine ekoki kozala na ba effets secondaires. Bakoki kokabola yango na biteni mibale ya minene.
| Ba effets secondaires oyo esengeli koyebisa monganga na yo mbala moko | |
|---|---|
| Ba réactions allergiques | Kobima ya loposo, kolɛmba, kovimba ya elongi, ya mbɛbu, ya monoko to ya zolo. |
| Sukali mingi na makila (Hyperglycémie) . | Kozala na mposa ya mai mingi koleka ndenge ezalaka, kozoka mbala na mbala, koyoka kolɛmba na ndenge ya kokamwa, komona malamu te. |
| Bilembeteli ya kozoka ya foie | Pasi na ngámbo ya likoló ya lobɔkɔ ya mobali ya libumu, kozanga mposa ya kolya, kolɛmba nzoto, biloko ya kolya ya langi ya pɛtɛɛ, makila ya langi ya jaune to ya motane makasi, mpe loposo to miso ekómaka jaune. |
| Makambo oyo mbala mingi ezalaka makasi te, kasi esengeli koyebisa monganga soki ewumeli | |
| Motane ya elongi, kopumbwapumbwa | Kokóma motane ya elongi mpe nkingo ndenge tolobeli yango awa na likoló. |
| Inconfort ya libumu | Kosala belching, kozoka, gaz. |
Niacine ekoki kosala na bankisi mosusu?
Ɛɛ, niacine ekoki kosala na bankisi mosusu. Yango wana, ezali na ntina mingi oyebisa monganga na yo bankisi nyonso, vitamini, bankisi ya matiti, mpe biloko oyo ozali komɛla.
Mwa mitindo minene ya bankisi oyo ekoki kobimisa mikakatano ezali oyo:
- Aspirine oyo babengi aspirine
- Nkisi mpo na tansiɔ, mpasi na ntolo, to maladi ya motema
- Nkisi mosusu oyo bamɛlaka mpo na kokitisa cholestérol to triglycérides
- Nitroglycérine oyo ezali na kati
- Ba suppléments nutritionnels misusu oyo ezali na niacine to nicotinamide
Message ya Komema na Ndako
- Niacine ezali vitamini B3. Esalelamaka na ba dose mingi mpo na kopekisa cholestérol.
- Komela ntango nyonso nkisi yango elongo na bilei oyo ezali na mafuta mingi te. Yango ekoki kokitisa ba effets secondaires lokola kotungisa libumu mpe kozala rouge.
- Kosukola mai ezali effet secondaire oyo emonanaka mingi. Solola na monganga na yo mpo na ndenge ya kosilisa yango.
- Kobanda, kotika, to kobongola dose ya niacine ata moke te soki ozwi toli ya monganga te.
- Ntango ozali komɛla niacine, koleka te baekzamɛ ya makila oyo ebongisami mpo na kolandela sukali na foie mpe na makila.
- Ezali na ntina mingi koyebisa monganga na yo bankisi mosusu nyonso mpe biloko oyo ozali komɛla.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo