Biso banso tokutanaki na mawa mpe mpasi oyo eyaka na kobungisa moto to eloko oyo ezali na bolingo mingi mpo na biso. Ezali lokola esika moko monene oyo ezali na eloko te na kati. Tango mosusu ezalaka accompagné na ebele ya ba émotions lokola kanda na kozala yo moko. Oyo ezali oyo tobengi kaka ‘Mawa’. Ezali très naturel. Kasi koyeba lolenge nini kosala na mayoki wana, lolenge nini komibatela, mpe lolenge nini kosenga lisalisi soki esengeli, ekopesa yo makasi mingi mpo na koleka na ntango oyo ya mpasi.
Mawa ezali mpenza nini?
Na mokuse, mawa ezali eyano ya bomoto na kobungisa eloko moko ya motuya mpo na biso. Kobungisa yango ekoki kozala na mitindo mingi.
- Liwa ya moto oyo olingaka mingi.
- Kokabwana ya bolingo to libala.
- Kobungisa mosala oyo ozalaki kosimba.
- Mokakatano ya kolɔngɔnɔ ya nzoto, na ndakisa kozwa maladi oyo eumelaka.
- Kozala na posa ya kolongwa na ndaku to mboka esika ofandi okende esika mosusu.
Mawa ekoki koya na mbongwana nyonso ya monene ya bomoi lokola oyo. Likambo ya ntina ezali ete moto nyonso ayokaka mawa ndenge mosusu. Ekoki kozala ete moto mosusu ayokaka te ndenge yo. Ezali na eloko moko te ya mabe na likambo yango.
Mawa ezali na mitindo ndenge na ndenge?
Ɛɛ, mawa ekoki kokabolama na mitindo mingi na kotalela ndenge oyo tozali kokutana na yango. Koyeba makambo yango ekosalisa yo oyeba mayoki na yo.
| Lolenge ya mawa | Ndimbola moko ya pɛtɛɛ |
|---|---|
| Mawa oyo ezangi mindɔndɔ | Oyo ezali lolenge oyo emonanaka mingi. Mawa mpe mpasi eyokamaka mingi mpo na sanza 6 ya yambo nsima ya bobungisi. Kasi na boumeli ya ntango, mayoki yango ekiti mokemoke. |
| Mawa ya kozela | Mawa ezali liyoki ya mawa liboso ya kobungisa. Na ndakisa, ntango bamoni ete moto moko ya libota azali na maladi moko oyo ekoki koboma ye, mawa oyo eyaka na mayoki ete bakozala lisusu te. |
| Mawa oyo Epekisami | Kosimba mawa mpe koluka kokanisa yango te ekoki komema bilembo ya nzoto lokola kokangama ya ntolo, kozanga mpɔngi, mpe mpasi ya kopema. |
| Mawa oyo ezongisami nsima | Mayoki ya mawa ekoki kobanda baposo, basanza, to kutu bambula nsima ya kobungisa, kozanga koyeba yango mingi na ntango wana. Mawa yango ekoki kobima nsima ya liwa, ntango ozali na mosala mingi na misala yango, mpe na nsima ntango ozali na bonsomi. |
| Mawa ya mpasi | Mawa oyo eyaka elongo na kobungisa ekoki kozala makasi mpenza na boye ete ekoki kosalema te ete asala misala ya mokolo na mokolo. Pasi yango ezali makasi mpenza na boye ete makundoli moko te ya malamu ya moto oyo obungisaki eyaka na makanisi na yo. |
| Mawa ya Lisanga | Mawa oyo euti na likambo oyo ekómeli etuluku monene ya bato na mbala moko. Na ndakisa, mawa oyo bato mobimba bakutanaka na yango mpo na likambo lokola tsunami, ba attaques ya Pasika, to pandemie. |
| Trouble ya mawa ya mindondo to oyo eumelaka mingi | Soki mawa ebakisami na esika ya kokita na boumeli ya ntango, mpe soki kobungisa yango endimami ata moke te, ekoki kozala bongo. Soki ozali na bilembo yango, osengeli mpenza kokende epai ya monganga. |
Soki okanisi ete ozali na mawa ya mindɔndɔmindɔndɔ, koumela te mpo na koluka lisalisi. Eza très important pona santé mentale na yo.
Bitape Mitano ya Mawa
Na bambula ya 1960, Elisabeth Kubler-Ross ( ELISA) .Beth Kübler-Ross, monganga ya makanisi, alobelaki makambo mitano ya minene oyo bato basalaka na mawa. Kasi kobosana te, ba étapes oyo eyaka na ordre moko te pona mutu nionso. Bato mosusu bakoki kokutana na yango moko na moko. Ba étapes mosusu ekoki kutu ko sauter. Koyeba makambo yango ekoki kosalisa yo oyeba ete makambo oyo ozali koyoka ezali likambo ya malamu.
1. Kowangana: Mayoki ya yambo oyo eyaka na makanisi na yo ntango ayekoli bobungisi ezali, "Te, oyo ekoki kozala kosalema te." Makanisi ekómaka kolɛmba, kozanga kokoka koyoka eloko moko. Oyo ezali mwango ya komibatela oyo basalelaka mpo na kokima mpo na mwa ntango mpasi oyo ekoki kokanga motema te.
2. Nkanda: Lokola obandi mokemoke kososola bosolo ya likambo yango, nkanda ebandi koya elongo na mpasi. Omitunaka, "Mpo na nini na mabele likambo oyo ekómelaki ngai?" Nkanda oyo ekoki kozala kaka te epai ya bato mosusu, epai ya minganga, epai ya Nzambe, kasi mpe epai ya molingami oyo atikaki yo. Ezali très normal.
3. Negociation : Na étape oyo, makanisi lokola "Soki nasala bongo, likambo oyo elingaki kosalema te" eyaka na makanisi. "Soki kaka..." makanisi etondisaka makanisi. Basusu kutu balukaka kosala négociation na Nzambe, lokola "Soki nakokaki kobikisa ye, nalingaki kosala boye."
4. Kotungisama na makanisi: Ntango ozali mpenza kokanga ntina ya likambo oyo moto abungisaki mpe bopusi na yango likoló na bomoi na yo, obandi koyoka mawa mpe mawa mingi. Makambo lokola kolela mingi, mikakatano ya mpɔngi, mpe kozanga mposa ya kolya esalemaka na ntango yango. Ezali mpe likambo ya momeseno ete moto amiyoka ete ozali yo moko mpe akoki kosala eloko te.
5. Kondima: Oyo ezali eteni ya nsuka ya mawa. Awa, ondimi ete likambo oyo esalemaki ezali likambo ya solo. Omoni ete okoki kobongola yango te. Atako mawa yango esilaka mpenza te, obandi kozwa ekateli ya kokende liboso na bomoi na yo.
Ndenge nini mawa esimbaka nzoto mpe makanisi na yo?
Mawa ezali bobele likambo ya makanisi te, kasi esimbaka mpe nzoto. Mitungisi makasi oyo yango ezali kobimisa ekoki komema bilembo ndenge na ndenge na nzoto mpe na mayoki.
| Lolenge ya bizaleli | Makambo oyo ekoki koyokama |
|---|---|
| Bilembeteli ya Nzoto | |
| Makambo oyo emonanaka mingi |
|
| Bilembeteli ya Mayoki | |
| Mayoki |
|
Makambo oyo ebimisaka mawa ezali nini?
Wana ezali makambo oyo ekundwelaka yo na mbalakaka moto to eloko oyo obungisi. Nzembo oyo oyoki ntango ozali kotambola, nsolo moko boye, komona esika moko boye, to mokolo moko ya ntina mingi lokola mokolo ya mbotama to ya anniversaire ekoki kobakisa mawa na yo na mbalakaka. Yango babengaka yango `Grief Triggers`. Ezali likambo ya malamu ete makambo yango esalemaka mingi na ebandeli.
Ndenge nini okoki kozala na bomoi ya malamu na mawa oyo?
Mawa ezali maladi oyo esengeli kobikisama te, ezali likambo oyo esengeli kotambwisama. Ezali na makambo mingi oyo ekoki kosalisa na likambo yango.
- Mipesa ntango: Oyo ezali likambo oyo esalemaka. Okoki kobika na butu moko te. Ndimá mayoki na yo. Soki osengeli kolela, lela. Ezali na eloko moko te ya mabe na likambo yango.
- Solola na basusu: Komitangola na bato mosusu te. Kosolola na moninga to moto ya libota oyo otyelaka motema mpo na mayoki na yo ekoki kopesa yo libɔndisi monene.
- Omibatela: Salá ngalasisi mingi soki likoki ezali, lyá bilei oyo etongaka nzoto mpe lalá malamu. Makambo yango ekolendisa nzoto na yo lokola mpe makanisi na yo.
- Kozala mosika na masanga mpe bangi: Kosalela makambo yango te mpo na kobosana mawa na yo. Atako bakoki kopesa yo libɔndisi mpo na mwa ntango, bakobakisa lisusu mikakatano na yo.
- Zongela makambo oyo osepelaka na yango: Bandá mokemoke kosala lisusu makambo oyo osepelaka na yango.
- Zwá toli mpo na mawa: Ntango mosusu ezalaka mpasi kolonga mawa yango yo moko. Na bantango ya boye, ezali na motuya mingi koluka lisalisi epai ya mopesi toli ya bokolongono bwa makanisi. Bakoteya yo ndenge ya kosala na mayoki yango.
Likambo ya motuya mingi: Soki mawa na yo ezali kotungisa bomoi na yo ya mokolo na mokolo na ndenge oyo okoki kosala mosala te, mpe ebongwani te nsima ya sanza soki 6, tosɛngi yo okende kotala monganga na yo. Akoki kopesa yo litambwisi oyo osengeli na yango.
Ndenge nini tokoki kosalisa moto oyo azali na mawa?
Soki moninga to ndeko na yo azali kokutana na mawa ya ndenge wana, yo mpe okoki kosalisa bango.
- Zala na bango: Tuna, "Olingi nasalela yo nini?" Talá soki balingi kosolola, to balingi kaka kozala elongo na yo.
- Kosalisa na misala ya ndako: Ata lisalisi ya moke, lokola kokende na magazini mpe komema eloko moko mpo na moto to kolamba bilei, ekoki kosala bokeseni monene na ntango wana.
- Zalá na moyoki malamu: Na esika ya kopesa toli, yoká makambo oyo bazali koloba.
- Koloba te makambo lokola, "Ezali nini, makambo ya mabe koleka ekómelaka bato," to "Bosanaka yango sikoyo." Yango ezali kotyola mpasi na bango.
- Bokima koloba makambo lokola, "Ezalaki likambo ya malamu oyo esalemaki," to "Azali na esika ya malamu koleka sikawa." Yango ekosala ete bámonisa mayoki na bango ya solo te.
Message ya Komema na Ndako
- Mawa ezali eyano ya bomoto mpenza na kobungisa. Ezali maladi te.
- Moto nyonso ayokaka mawa ndenge mosusu. Lolenge moko te ya malamu to ya mabe ya kosala yango.
- Mawa ekoki kobimisa bilembo na nzoto mpe na makanisi.
- Kosenga lisalisi mpo na koleka na ntango oyo ya mpasi ezali botau te, ezali bokasi.
- Soki mawa na yo ekiti te na boumeli ya ntango mpe ezali kotungisa bomoi na yo ya mokolo na mokolo, kokakatana te kokende epai ya monganga to mopesi toli ya kolɔngɔnɔ ya makanisi .
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo