Mwana na yo azali na mbula 18 sikoyo? Toyekola na ntina ya examen médical oyo (Visite ya Mwana ya Malamu: 18 Ans)!

Mbula 18 ezali likambo ya ntina mingi na bomoi, boye te? Ezali ndambo ya nsuka ya bomoi ya kelasi, mpe mbala mosusu ntango oyo moboko ya kelasi ya likolo to mosala etiamaki. Na yango, na mbula oyo, tosengeli komibanzabanza mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto mpe ya makanisi ya mwana. Yango wana examen médical (Vite de bien-child) na 18 ans ezali très important. Tótala nini esalemaka na boumeli ya likambo oyo, mpe nini tosengeli koyeba?

Nini esalemaka na tango ya rendez-vous ya monganga oyo?

Na boumeli ya botali yango, mbala mosusu monganga to lifulumɛ oyo akotala mwana na yo akosala makambo oyo elandi:

1. Bamekaka kilo mpe bolai ya mwana na yo, batángi indice ya masse corporelle (IMC) , mpe batángaka yango na etanda ya bokoli. Yango esalisaka yo omona soki mwana na yo azali kokola malamu.

2. Bakotala tansiɔ . Bakoki mpe kosala ekzamɛ ya koyoka.

3. Bakosala test ya dépistage mpo na koyeba soki ezali na bilembo ya dépression . Ezali na ntina mingi kozala na soin ya santé mentale na âge oyo. Pamba te, atako ezali normal koyoka mwa pression na ba examens mpe ba plans ya mikolo ekoya, ezali important komona soki eko continuer na dépression.

4. Na nsima, monganga akotuna yo ná mwana na yo mituna, akolobela mikakatano oyo bozali na yango, mpe akopesa yo toli na makambo oyo elandi:

Tolobela Bilei!

Mwana moke ya mbula oyo asengeli kolya bilei ya minene misato na mokolo. Bilei yango esengeli kozala na proteini oyo ezali na mafuta mingi te (na ndakisa mbisi, nsoso, makei, pois, mpe masangu), ata 5 portions ya mbuma mpe ndunda, mbuma ya mobimba (na ndakisa loso ya mosaka, loso ya motane, avoine, mpe orge), mpe 3 portions ya miliki (to eloko lokola miliki ya soya oyo babakisi calcium). Bilei ya mbangumbangu oyo ezali na mafuta mingi, mungwa, sukali mpe masanga oyo ezali na sukali mingi esengeli kozala na ndelo soki likoki ezali. Bilei ya malamu ezali moboko malamu mpo na kozala na bomoi ya malamu.

Pongi Ezali Ndenge nini?

Mwana moke na mbula oyo asengeli kolala malamu soki ngonga 7-9 na mokolo. Kozanga kolala malamu ekoki kosala ete mwana na yo azala na mokakatano mpo na kotya makanisi na ye mpe ekoki kopekisa ye asala misala ya kelasi to na mosala. Kolala butu mobimba mpo na koyekola mpo na baekzamɛ ezali malamu te mpo na ntango molai. Momeseno ya kopema liboso ya kolala – lokola kotanga buku – mpe kotia mosika ba appareils électroniques lokola ba smartphones mpe ba ordinateurs ata ngonga moko yambo ya kolala ekoki kosalisa yo olala malamu.

Kozwa ntango mpo na kosala ngalasisi

Ata miniti 150 ya kosala ngalasisi ya moke (na ndakisa kotambola mbangumbangu to kotambola na velo) na pɔsɔ, to miniti 75 ya kosala ngalasisi ya makasi.(Lokola kopota mbangu, kobɛta mai, kosala masano) Osengeli kotya mokano ya kosala likambo moko. Kozala na bomoi ya mosala ezali malamu mingi mpo na bokolongono na yo ya nzoto mpe ya makanisi. Kosala lisano moko elongo na baninga ezali mpe likanisi malamu.

Bokoli mpe Bokoli na 18

Ntango akómi na mbula 18, emonanaka mingi ete elenge amonisaka bilembo lokola:

• Bakómaka na liyoki ya komimona mpe ya motuya. Batongaka bomoto na bango.
• Boyokani ya mozindo ya moto na moto epesameli motuya mingi koleka bituluku ya baninga.
• Mokemoke bazali kokóma lipanda mingi epai ya baboti na bango mpe bazali koluka kozwa bikateli na bango moko.
• Obandi kokanisa na ndenge ya abstrait mpo na kosilisa mikakatano, elingi koloba ete ozali na likoki ya kososola makambo oyo emonanaka te mpe makanisi ya mindɔndɔmindɔndɔ.
• Kosala ba plans ya mikolo milayi pona mikolo ekoya. Kokanisa makambo lokola kelasi ya likolo mpe mosala.

5. Ekzamɛ ya nzoto

Na nsima, monganga akotala mwana yango. Bakotala loposo, bakoyoka motema na mimpululu. Soki ezali elenge mwasi, bakoki kotinda yo epai ya monganga ya basi soki esengeli. Soki ezali mwana mobali, monganga akotala testicules mpo na koyeba soki ezali na ba boutons, hernies to varicocéles . Monganga akosala makasi ayebisa mwana liboso baekzamɛ yango mpe asala yango na ndenge oyo ekosala ete amiyoka malamu te.

6. Mikolo ya sika ya mangwele

Ba vaccins ezongisami na mikolo. Kozwa mangwele ezali na ntina mingi mpo na komibatela na bokono ya makasi. Yango wana, ezali na ntina mingi kozwa bango na ngonga. Manaka ya mangwele ekoki kokesana mwa moke na ba centres médicaux ekeseni, yango wana solola na monganga na yo mpe luka koyeba yango.

7. Kosala ekzamɛ ya makila soki esengeli

Soki esengeli, monganga akoki kopesa mitindo ete básala baekzamɛ mosusu. Na ndakisa, bakoki kosala baekzamɛ ya makila to baekzamɛ mosusu oyo ebongi mpo na koyeba soki ezali na maladi lokola anémie, cholestérol mingi, maladi ya ntolo, mpe maladi oyo ezwamaka na kosangisa nzoto (STD) .

Tosengeli nde kobatela makambo yango tii ntango tokosala ekzamɛ oyo ekolanda?

Okey, sikoyo totala nini tosengeli kosala mpe makambo nini tosengeli kobosana te mpo na bokolongono mpe bokengi ya mwana na yo ya moke kino ekzamɛ ya monganga oyo ekolanda (mbala mosusu na mbula 19).

Ndenge nini okoki komibatela? (Kotya likebi mingi na komibatela mpe bokoli ya moto ye moko)

Lendisá mpe sunga mwana na yo ya moke asala makambo oyo:

• Salá myango mpo na mikolo ezali koya. Yango ekoki kozala kelasi ya likoló to mosala. Kanisa nini olingi kosala na mikolo ekoya, lolenge nini ya mosala olingi kolanda. Solola na mwana na yo mpo na yango.
• Kobá kolanda bamposa na yo mpe makambo oyo osepelaka na yango. Ekoki kozala mayemi, miziki, masano, to manaka ya mosala ya lisanga. Makambo yango ekopesa yo esengo, ekopema, mpe ekosalisa yo okolisa mayele ya sika.
• Kaka ndenge moko na misala ya kelasi, soki ozali na mosala, zalá na mokumba na yango. Kosala mosala na yo malamu mpe na ngonga ekosala ete ozala na mimeseno malamu mpo na mikolo ezali koya.
• Ntango ozali koyoka ete ozali na mpasi mingi mpe ozali na mposa ya lisalisi, sɛngá lisalisi epai ya libota, monganga oyo asalisaka maladi, to mokóló mosusu oyo otyelaka motema. Ezali botau te, ezali makasi. Esengeli te kosala mikakatano yo moko.
• Yekola ndenge ya malamu ya kosala na mitungisi. Yango ekoki kosalema na kosala ngalasisi, komanyola, koyoka miziki, to kosolola na baninga mpe libota. Yango ezali na ntina mingi mikolo oyo, na baekzamɛ, misala ya sika, mpe mpasi ya mikolo ezali koya.
• Yebá bilembo ya kotungisama na makanisi. Yango esangisi koyoka nkanda, koyoka mawa, kozanga kosepela na makambo oyo osepelaka na yango, mbongwana na lolenge ya kolala (kolala mingi to kolala ata moke te), mbongwana na mposa ya kolya, kozanga makoki na kelasi, komiyoka na nse mpo na yo moko, mpe makanisi ya kozanga elikya mpo na bomoi. Soki esengeli, luká lisalisi ya bato ya mayele. Solola na monganga na yo mpo na yango.
• Soki osali yango naino te, kende epai ya monganga oyo ayebi malamu mikóló. Mwana na yo azali sikoyo mwana oyo akómi mokóló, yango wana bamposa na bango ya kosalisa bato na maladi ekoki kobongwana.
• Sukola mino mbala mibale na mokolo na nkisi ya mino oyo ezali na fluor , mpe tyá nsinga ya mino na katikati ya mino. Kotala monganga ya mino mbala mibale na mbula mpo na kosala ekzamɛ.

Kobosana te makambo ya libateli! (Bobateli Liboso - Ntango nyonso!)

Limbolá mwana na yo ya moke ete asengeli mpe komitungisa mpo na makambo oyo:

• Lata ntango nyonso mokaba na yo ya libateli ntango ozali kotambola na motuka. Ezali mpo na bokengi na yo moko.
• Boyá kosalela telefone na yo to kotinda bamesaje ntango ozali kotambwisa motuka. Ata mwa ntango moke ya kopɛngwisa likebi ekoki komema na likama monene.
• Soki ozali kosangisa nzoto, salelá malamu kopekisa kobota mpe kapɔti mpo na komibatela na zemi oyo olingi te mpe na maladi oyo ezwamaka na kosangisa nzoto (STD) . Yo ná mwana na yo bosengeli kozala na likoki ya kosolola polele mpo na likambo yango.
• Tika boyokani nyonso oyo ezali kofinga, kozanga limemya, to kotindika kosangisa nzoto. Esengo mpe libateli na yo moko ezali na ntina mingi. Soki ozali na boyokani, lendisá bango bálobela likambo yango na moto oyo batyelaka motema.
• Pakola crème solaire na SPF ya 30 (Facteur de protection du soleil 30) to koleka ata miniti 15 liboso ya kobima libanda.Kosalela. Moyi ezalaka makasi na mboka na biso, yango wana ezali na ntina kobatela loposo na yo. Pakola yango lisusu nsima ya ngonga mibale, mingimingi soki ozali kosukola to ozali na mai.
• Kosalela te mbeto ya kosala bronzage. Babakisaka likama ya kozwa kanser ya loposo.
• Tika mpenza komɛla likaya, kosala vape, komɛla masanga, mpe komɛla bangi. Makambo yango ekoki kosala nzoto mpe makanisi mabe mingi. Lisusu, kosalela te bankisi oyo bakomeli yo te to oyo bato mosusu bamɛlaki.
• Kotambwisa motuka ata moke te na bopusi ya masanga. Lisusu, komata ata moke te na motuka oyo etambwisami na moto oyo azalaki komɛla masanga to komɛla bangi. Na esika na yango, bózwa bibongiseli liboso na mokumbi motuka oyo otyelaka motema (mokumbi motuka oyo aponamaki) , to salelá lolenge mosusu oyo ezali na likama te mpo na kozonga na ndako (na ndakisa taksi).

Ezali ntango nyonso malamu kobomba mindoki na ndako te. Soki ozali na yango, bomba yango kozanga biloko, kanga yango, mpe na esika ya libateli oyo bana bakoki kokóma te. Bomba masasi na esika moko. Yango ekoki kosalisa mpo na kopekisa makama ya mawa oyo euti na masasi.

Soki ozali na mituna na ntina na ezalela ya bomoi na yo, na ndakisa soki ozali na bilei oyo ekoki, esika ya kofanda oyo ezali na likama te, to assurance maladi , solola na monganga na yo mpo na yango. Kozala na soni te. Monganga na yo akoki kotinda yo na biloko ya lisanga to kokangisa yo na mosali ya makambo ya bato oyo akoki kosalisa.

Na nsuka, likambo ya ntina mingi oyo osengeli kobosana te (Message ya komema na ndako) .

Okey, donc na oyo tolobeli, esengeli ezala clair pona bino ndenge nini examen médical na âge 18 ezali na ntina.

Mbula oyo ezali ntango mwana na yo azali kokɔta na mokili ya mikóló. Yango wana, ezali mokumba na biso ya kosalisa bango bábatela kolɔngɔnɔ ya nzoto mpe ya makanisi na bango mobimba.

Solola polele na monganga, tuna mituna to ntembe nyonso oyo ozali na yango. Pesá mwana na yo libaku yango, teya ye azwa bikateli mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na ye moko, mpe azwa mokumba. Nkola ya bilenge ya nzoto kolɔngɔnɔ, ya esengo, mpe ya komityela motema ezali lobi ya mboka na biso. Na yango, koleka te ba rendez-vous oyo ya monganga. Tozali kolikya ete makambo nyonso ekoleka malamu!

` Examen médical ya mbula 18, malako ya bokolongono ya bilenge, Well-Child Visit Sinhala, bokolongono ya bilenge, toli ya bokolongono bwa makanisi, lolenge ya bomoi ya malamu, toli ya kobokola bana