Makambo oyo ekokamwisa yo tango okozala prêt ya kokoma mama! (Surprises ya zemi)

Kokóma mama ezali likambo kitoko mpe ya bolingo, boye te? Ezali likambo ya kokamwa kozala na bomoi mosusu oyo ezali kokola na kati na yo. Kasi na boumeli ya mobembo kitoko oyo, makambo ekoki kosalema oyo okanisaki ata mokolo moko te, mpe ntango mosusu kutu emonanaka mwa kokamwa. Mingi ya makambo yango ezali mpenza ya momeseno, kasi koyeba yango liboso ekoki kosalisa yo okutana na mbala oyo na pɛtɛɛ nyonso. Na yango, tólobela makambo zomi oyo ekoki kokamwisa yo na boumeli ya zemi oyo?

1. Mposa ya kokamwa ya bebe ya kobongisa ndako (Nesting Instinct) .

Osili koyoka na mbalakaka mposa makasi ya kopɔla mputulu na ndako na yo, kosukola armoire na yo, mpe kokómisa shambre ya bebe na yo kitoko? Kaka ndenge ndeke etongaka zumbu, bamama mpe bayokaka mposa ya kobongisa ndako na bango liboso ete mwana akoma, oyo tobengi ``Instinct ya zumbu''. Kanisá kaka, ntango mwana azali kobɛlɛma, okoki komekama mpo na kosukola bifelo mpe kosukola esika nyonso ya ndako na ndenge oyo okanisaki ata mokolo moko te. Yango ezali mpenza likambo ya malamu, mpamba te ekosala ete mosala oyo osengeli kosala nsima ya kobotama ya mwana ekita. Kasi kobosana te, kolekisa ndelo te, malamu? Kolekisa ndelo te, sala misala oyo moko na moko.

2. Ezali mpasi kotya makanisi na yo nyonso? Memoire na yo ebebi mwa moke?

Na tango ya zemi, mingi mingi na trimestre ya liboso, okoki komona mpasi mpo na kotya makanisi na yo nyonso mpe koyoka mwa mpela mpo na kolɛmba mpe maladi ya ntɔngɔ. Bobele yango te, kasi ata soki opemi malamu, ntango mosusu okoki kobosana makambo mpe kozala na mokakatano mpo na kotya makanisi na yo na likambo moko ntango molai. Ezali na bantina minene mibale oyo esalaka ete likambo yango esalema. Moko na yango ezali ete makanisi na yo ezali ntango nyonso kokanisa mpo na bebe. Mosusu ezali mbongwana minene ya ba hormones oyo esalemaka. Mpo na yango, makambo lokola mosala, bafaktire oyo esengeli kofuta, mpe kokutana na monganga ekoki komonana lokola ezali na ntina mingi te koleka bebe.

Solution ya malamu mpo na yango ezali ya kokoma makambo ya ntina, ba dates, rendez-vous, etc. na kaye moko ya moke. Na ndenge yango, okobosana bango te.

3. Kobongwana ya ezalela ya makanisi

Ozali komikundola ndenge oyo ozalaki koyoka liboso ya kosala sanza? Ezali ndenge moko na tango ya zemi. Mabɛ́lɛ na yo evimbi mpe ezali kosala mpasi, ba hormones na yo ezali kokita mpe ezali mpasi mpo makanisi na yo ezala na esika moko. Soki ozali moto oyo ayokaka mbongwana ya ezalela ya makanisi na ntango ya syndrome avant menstruel (PMS), okoki kokutana na mbongwana ya ezalela ya makanisi na ntango ya zemi. Ezali lokola ozali kosɛka miniti moko mpe ozali kolela mpamba na miniti oyo elandi.

Yango esalemaka mingi na tango ya zemi, mingi mingi na trimestre ya liboso mpe pene na suka ya trimestre ya suka.

Basi mingi ya zemi bazwaka lolenge moko ya mitungisi, ata mpe kotungisama na makanisi, na boumeli ya ntango wana. Soki ozali na mokakatano ya kolala, mbongwana monene na mposa na yo ya kolya, to mbongwana ya makanisi oyo ezangi momeseno na boumeli ya mikolo mingi (koleka pɔsɔ mibale), kobosana te kotala monganga na yo mpe kolobela yango.

4. Kokómisa mabɛ́lɛ monene

Moko ya bilembo ya liboso ya zemi ezali bonene ya mabɛ́lɛ na yo. Yango ezali mpo ete mabele na yo ekómaka minene na boumeli ya trimestre ya liboso mpo na bokóli ya ba hormones estrogène mpe progestérone. Likambo ya kokamwa, bokóli oyo esuka te nsima ya trimestre ya liboso. Mabɛ́lɛ na yo ekoki kokoba kokola na boumeli ya zemi na yo mobimba!

Lisusu, taille ya soutien-gorge na yo ezo affecter taille ya buste na yo. Na ntango ya zemi, makoki ya mimpululu na yo ekómaka mingi mpo na kozwa oxygène mosusu oyo yo ná mwana na yo basengeli na yango. Yango ekoki mpe kosala ete taille ya buste na yo emata. Na yango, ekoki kosɛnga osomba soutien-gorge ya sika mbala mingi na boumeli ya zemi na yo.

5. Mbongwana ya loposo: Yango oyo babengaka ‘kongenga ya zemi’ ezali ya solo?

Baninga na yo balobaka, "Wow, ozwi 'glow ya zemi' wana sikoyo, elongi na yo ezali kongenga mingi"? Kutu, yango ezali mpe mbuma ya mbongwana ya ba hormones mpe kotandama ya loposo na ntango ya zemi. Bamama oyo bazali na zemi bazalaka na makila mingi na nzoto na bango. Makila wana oyo ebakisami ekendeke na matrice mpe na binama mosusu ya ntina lokola ba reins. Makila wana oyo ebakisami esalaka ete makila mingi ekende na misisa ya makila oyo ezali pɛtɛɛ na loposo, mpe ba glandes sébacées oyo ezali na loposo ebimisaka mafuta mingi. Yango wana bato mosusu bazwaka lolenge wana ya kotala ya kongɛnga.

Kasi, mbongwana mosusu ya loposo ekoki mpe komonana:

• Melasma: Bato mosusu bakómaka na bisika ya motane na elongi, na matama mpe na elongi. Yango babengaka yango pe chloasma to ‘masque ya zemi’.
• Linea Nigra: Linea ya molili ekoki komonana kokita kobanda na nombril tii na libumu.
• Hyperpigmentation: Loposo oyo ezali zingazinga ya mabele ya mama, binama ya kobotela ya libándá mpe ya libumu ekoki kokóma moindo. Ezali bongo mpamba te ba hormones ya zemi esalaka ete nzoto ebimisa langi mingi. Lokola langi yango ekabolami ndenge moko te, bisika mosusu ekoki kokóma moindo lokola ba tache. Yango ekoki kopekisa mpenza te, kasi bopusi na yango ekoki kokitisa soki basaleli biloko oyo ebatelaka moi ntango ozali kobima na moi mpe kozala mosika na kongɛnga makasi ya ultraviolet (pole UV).
• Acné: Acné ezalaka pe mingi na tango oyo po ba glandes mafuta ya loposo ebimisaka mafuta mingi.
• Tache mpe bilembo ya kobotama: Bilembeteli mpe bilembo ya loposo oyo ozalaki na yango liboso ekoki kokóma minene mpe moindo.
• Eruption ya molunge: Kosukola mpe humidité ekoki kosala éruption ya molunge. En général, zemi ezalaka tango oyo loposo ezo démanger makasi. Mingimingi soki loposo ya libumu na yo etandami, ekoki kolɛmba mpe kopɔla. Monganga na yo akoki kopesa yo toli ya krɛmɛ oyo ekosalisa mpo na kokitisa loposo yango oyo ekauki mpe ezali kolɛmba.

Nsango malamu ezali ete mbongwana mingi wana ya loposo ebongi to elimwaka mpenza nsima ya kobota mwana.

6. Mbongwana ya kokamwa na suki mpe na nsuki!

Bamama mingi bamonaka mbongwana na lolenge ya nsuki na bango mpe na bokoli na bango na ntango ya zemi. Na ntina na bopusi ya ba hormones, nsuki na yo ekoki kokola nokinoki koleka ndenge omesanaka mpe kosopana mingi te. Kasi, mbongwana wana ya nsuki ezalaka mpo na libela te. Bamama mingi bazalaka na mwa kokita ya nsuki mingi nsima ya kobota, ezala na eleko ya nsima ya kobota to nsima ya kotika komɛlisa bana mabɛlɛ.

Bato mosusu bakoki komona ete nsuki ezali kokola na bisika oyo bamonaka ete balingi te, na ndakisa elongi, libumu, mpe zingazinga ya mabɛ́lɛ. Ndenge oyo nsuki yango esalemi ekoki kobongwana, mpe kokauka to kozala na mafuta mingi koleka ndenge ezalaka. Likambo ya kokamwa, bato mosusu kutu bamonaka ete langi ya nsuki na bango ebongwanaka!

Nsuki ezali kaka lokola nsuki. Bakoki mpe kobongwana na ntango ya zemi. Ba hormones mosusu ekoki kosala ete nsuki ekola nokinoki mpe makasi. Kasi, mpo na bato mosusu, nsuki epasukaka mpe epasukaka noki ntango bazali na zemi. Lokola mbongwana ya nsuki, mbongwana ya nsuki ezalaka ya libela te. Soki nsuki na yo ebukani mpe ekabwani noki na ntango ya zemi, salá ete bákata yango mpe bákata yango. Ezali malamu kozala mosika na biloko ya makasi oyo ezali na vernis ya nsuki mpe na nkisi oyo elongolaka vernis ya nsuki soki likoki ezali na boumeli ya ntango oyo.

7. Taille ya sapato pe ekokoma munene? Yango ezali ndenge nini?

Okoki kokanisa ete, "Ezali malamu, bilamba oyo nalataki liboso ya zemi ekokani lisusu na ngai te. Kasi sapato ekosimba ngai!" Peut-être... mais peut-être te! Kokamwa te. Bamama mingi oyo bakozala bamama bayokaka kovimba na makolo, mingimingi makolo na bango, mpo na mai oyo ebakisami na nzoto na bango. Ezali kaka yango te, kasi tosilá kolobela ndenge oyo matonga ya nzoto elɛmbisamaka mwa moke na ntango ya zemi. Na yango, ntango kilo oyo ebakisami ya nzoto na ntango ya zemi efinaka matonga ya makolo yango oyo elɛmbi, makolo ekómaka mwa patatalu, milai mpe ekómaka monene. Yango wana mbala mingi bamama mingi oyo bakozala bamama bazalaka na mposa ya sapato ya monene na ntango ya zemi. Likambo ya kokamwa, ntango mosusu bonene oyo ekómi monene ekoki kotikala nsima ya zemi!

Mikolo oyo, kolata sapato oyo ekoki kokita na bonene ya monene ezali malamu mingi, mingimingi na mikolo ya molunge, mpe ezali mpe malamu mpo na makolo na yo.

8. Yebá ete matonga ya nzoto elɛmbisamaka.

Na ntango ya zemi, nzoto na yo ebimisaka hormone moko ya sipesiale oyo babengaka Relaxin. Minganga bakanisaka ete hormone yango ebongisaka mingimingi esika na yo ya libumu, oyo ezali mikuwa oyo ezali na esika ya libumu na yo, mpe libumu na yo ya mama mpo na kobota. Relaxin mpe makambo mosusu oyo etali zemi esalaka ete misisa na yo, oyo ezali misisa oyo ekangisaka matonga na yo esika moko, elɛmbisama. Yango esalaka ete nzoto na yo etɛngatɛnga te mpe ezala mpasi te mpo na kozoka mpe kolɛmba nzoto. Okoki kolɛmbisa to kolɛmba nzoto na yo kozanga mpasi, mingimingi matonga na yo ya libumu, nse ya mokɔngɔ mpe mabɔlɔngɔ.

Yango wana, ntango ozali kosala ngalasisi to kotombola kilo, osengeli kosala yango na likebi mpenza mpe na bokonzi, koboya mpenza koningana ya mbalakaka mpe ya koningana.

9. Ba varices, hémorroïdes, mpe constipation: Tolobela mpe mwa mikakatano oyo

Wana ezali mwa mpasi, kasi bamama mingi basengeli kokutana na yango na ntango oyo.

• Varices : Ba varices wana, mingi mingi ezwamaka na makolo mpe tango mosusu na esika ya kobotela, eyaka mpo makila eyanganaka na misisa oyo ekómi minene mpe epanzani mpo na ba hormones ya zemi. Kasi komitungisa te, mbala mingi bakendaka nsima ya kobota. Talá mwa makambo oyo okoki kosala mpo na kosalisa mpo na kopekisa to kokitisa yango:
• Boyá kotɛlɛma to kofanda ntango molai.
• Lata bilamba oyo ekangami te mpe oyo ekangami makasi te.
• Salelá tuyau ya kosimba ndenge monganga alaki yango.
• Soki likoki ezali, tombolá mwa makolo ntango ofandi.
• Hémorroïdes: Yango ezali mpenza misisa oyo evimbi na kati ya rectum. Na ntango ya zemi, makila na yo ekómaka mingi mpe matrisi na yo oyo ezali kokola efinanaka na nse ya libumu na yo, mpe yango esalaka ete misisa oyo ezali na rectum na yo evimba lokola mbuma ya vinyo. Hémorroïdes ekoki kozala mpasi mingi, kobima makila, kolɛmba, mpe kozika, mingimingi na ntango ya kobimisa misɔpɔ mpe nsima ya kobimisa misɔpɔ.
• Constipation: Yango ezali mokakatano mosusu oyo bato mingi bakutanaka na yango ntango bazali na zemi. Yango esalemaka mpamba te ba hormones ya zemi esalaka ete bilei etambola malɛmbɛmalɛmbɛ na nzela ya misɔpɔ. Pene na nsuka ya zemi, matrice na yo ekoki kopusama na kati ya misɔpɔ na yo ya monene, mpe kosala ete ezala mpasi mpo na kobimisa misɔpɔ. Constipation ekoki mpe kosala ete hémorroïdes ebeba, mpamba te misisa ya rectum na yo ekómaka kopanzana mingi ntango ozali kosala makasi mpo na kobimisa misɔpɔ.

Lolenge malamu ya kosilisa constipation mpe hémorroïdes ezali ya kopekisa yango esalama na ndenge ekoki. Kolia bilei oyo ezali na fibre mingi (mbuma, ndunda, légumineuses, mbuma ya mbuma), komela mai mingi (ata 2-3 litres na mokolo), mpe kosala mwa ngalasisi ya pete (lokola kotambola) mokolo na mokolo ekoki kosalisa mpo na kosala ete misɔpɔ ezala mbala na mbala. Soki ozali na constipation makasi, kobosana te kosolola na monganga na yo mpo na kosalela biloko oyo elɛmbisaka biloko ya kolya to nkisi oyo elɛmbisaka nzoto. Lisusu, soki ozali na hémorroïdes, tuná monganga na yo mpo na krɛmɛ to mafuta oyo ekoki kokitisa yango mpe kokitisa mpasi.

10. Makambo oyo ebimaka na nzoto na tango ya kobota: Yango pe ezali makambo ya kokamwa!

Na yango, na mbongwana nyonso na makanisi na yo mpe kozanga komiyoka malamu na nzoto na yo, okoki kokanisa ete makambo minene ya kokamwa esili. Kasi mokolo oyo mwana na yo akoya na mokili oyo ezali mbala mosusu mokolo oyo ekomemela yo makambo ya kokamwa oyo eleki monene, oyo okoki kokanisa te!

• "Kobuka Mai" elingi koloba nini?Na ntango ya zemi, mwana na yo azingami na saki oyo etondi na mai ya amniotique, oyo babengaka saki ya amniotique. Sac oyo ebukanaka ezala na ebandeli ya kobota to na tango ya kobota – oyo ezali oyo tobengi mingi ‘kobukana ya mayi na yo’. Mpo na bamama mingi, kokangama ebandaka na ntango ya kobota liboso ete mai na yo epasuka. Tango mosusu, atako cervix na yo epanzani, ekoki kosɛnga monganga na yo apasola saki.
• Okoki komizela na mai boni? Mwana oyo abotami na ntango mobimba azali na kɔpɔ 2-3 (pene na 500-750 ml) ya mai ya amniotique. Bamama mosusu bakoki kozala na mposa makasi ya kozoka na mbalakaka ntango mai na bango ebukani, elongo na mai mingi. Basusu bakoki koyoka lokola bazali kotanga malɛmbɛmalɛmbɛ na makolo na bango, mpamba te motó ya mwana esalaka lokola eloko oyo ekangamaka, mpe yango epekisaka mai mingi ebima mbala moko. Mbala mingi, mai ya amniotique ezalaka na nsolo kitoko mpe ezalaka pɛpɛlɛ tii pene na kozanga langi. Ebimisamaka na nzoto na yo nsima ya ngonga 3 nyonso, yango wana kokamwa te soki ozali kokoba kobimisa mai soki kɔpɔ moko na ngonga moko tii ntango mwana na yo akobotama.
• Makambo mosusu: Makambo mosusu, oyo okanisaki te, ekoki kosalema na ntango ya kobota. Bamama mosusu bayokaka mpasi na motema mpe basanzaka. Basusu bakoki kozala na diarrhee liboso to na ntango ya kobota, mpe gaze oyo ezali koleka ezali mingi. Na boumeli ya eteni ya kopusama, okoki kobungisa bokonzi likoló na vessie to misɔpɔ na yo. Koyoka nsɔni te to komitungisa te mpo na makambo yango. Wana ezali biteni ya momesano ya mosala ya mosala.

Soki okoki, salá mwango ya kobota. Yango ekopesa yo nzela ya koyebisa liboso bamposa mpe bilikya na yo epai ya basali ya minganga mpo na makambo yango mpe makambo mosusu ya kobota mpe ya kobota.

Na boumeli ya zemi, osengeli kokutana na makambo mingi ya kokamwa mpe ya sika. Kasi, koleka nyonso, ezali na likambo moko te ya kokamwa ya elengi, ya kitoko koleka na mokili oyo koleka esengo mpe liyoki ya bolingo ya kosimba bebe na yo oyo abotami sika na maboko na yo!

Na yango, tózongela makambo oyo tolobelaki na mpema moko. (Message ya komema na ndako)

Omoni makambo mingi oyo okanisaki te esalemaka na boumeli ya mobembo kitoko oyo ya kokóma mama. Makambo mosusu na yango ekoki komonana mwa moke ya kokamwa, mpe mosusu ekoki kutu komonana mwa moke kozanga kosepelisa. Kasi osengeli kobosana te ete mingi na yango ezali makambo ya malamu oyo esalemaka na ntango ya zemi .

Likambo ya ntina mingi ezali ya koyeba mbongwana mpe makambo nyonso wana. Soki ozali na mituna to mitungisi, kobanga te to kobanga kosolola na monganga na yo to mosali ya bokolongono ya libota.

Mbongwana mosusu, na ndakisa mbongwana ya ezalela ya makanisi to mbongwana ya loposo, ekoki kotungisa mwa moke. Kasi kobosana te ete mbala mingi biloko yango ekokita mpe ekosila nsima ya kobotama ya mwana.

Lokola nzoto na yo ezali komibongisa mpo na mobembo oyo ya kokamwa, mpo na komema bomoi ya sika na mokili oyo, salela yango na bolingo mpe na boboto. Lia bilei ya malamu oyo etongaka nzoto, mɛla mai oyo ekoki mokolo mobimba, mpe pesá nzoto na yo kopema oyo esengeli. Likolo ya nyonso, sepelá na likambo yango ya kitoko mpe ya likamwisi. Mpamba te ngonga wana ntango osimbi mwana na yo ya moke na mabɔkɔ ezali likambo ya kokamwa oyo eleki kitoko mpe ya motuya mingi!

` Zemi, Zemi, Zemi, Mama, Bébé, Surprises ya zemi, Instinct ya kosala zumbu, Ba changements ya humeur, Changements ya loposo, Kobota, Santé ya zemi, Surprises ya zemi