Libɔlɔngɔ na yo esalaka mpe mpasi na kati? Ekoki kozala Bursite ya Pes Anserine!

Mbote! Oyokaka ntango mosusu mpasi to mpasi moko ya kokamwa na kati ya libɔlɔngɔ na yo, mwa moke na nse? Emonani ete mpasi yango ekómaka mingi mingimingi ntango ozali komata na eskalye, kotɛlɛma na kiti, to kofukama? Soki ezali bongo, ezali na ntina mingi mpo na yo oyeba na ntina ya bokono oyo babengi ‘Pes Anserine Bursitis’ oyo tokoloba lelo. Komitungisa te, tokoloba likambo oyo na pete.

Oyo `Bursite ya Pes Anserine` ezali nini?

Na pete, `Pes Anserine Bursitis` ezali inflammation to kovimba ya `bursa` oyo ezo sangana na genoux na biso. Sikoyo ozali mbala mosusu komituna soki `bursa` oyo ezali nini, boye te?

Kanisá naino, epai matonga na biso ezali, epai mikuwa etambolaka, ezali na mwa basaki oyo etondi na mai oyo esalaka lokola ba coussins. Yango babengaka yango bursae. Yango nde epesaka nzela na misisa mpe misisa oyo ekangami na misisa na biso ete etambola malamu likoló ya mikuwa, lokola masini oyo batyá mafuta malamu .

Sikoyo, na `Pes Anserine Bursitis` oyo, `(bursa)` oyo ezali na kati ya genoux, soki deux à trois pouces na se ya articulation ya genoux. Mpo na koloba sikisiki, ezali likoló ya mokuwa na biso ya makolo `(tibia). Wana nde esika `(tendons)` ya misisa misato ya cuisse na biso (ba `(sartorius)`, `(gracilis)` mpe `(semitendinosus)`) esanganaka mpe ekangamaka. Na Latin, ``pes anserinus`` elakisi ``makolo ya nsoso.`` Ezwaki nkombo yango mpo lolenge oyo `(tendons)` misato ekangamaka na mokuwa ya makolo ezali lokola etando ya makolo ya nsoso.

Na yango, ntango `(bursa)` oyo ekómi kovimba mpo na ntina moko boye, elingi koloba ntango evimbi, mai mingi eyanganaka kuna . Yango nde ntango tobandi koyoka mpasi mpe kozanga komiyoka malamu. Yango babengaka yango `Pes Anserine Bursitis`.

Ndenge nini bilembo ya likambo yango emonanaka?

Soki ozali na Pes Anserine Bursitis, mbala mingi okoki komona moko to mingi ya bilembo oyo elandi:

• Pasi oyo ebandaka malɛmbɛmalɛmbɛ, na kati ya litonga ya libɔlɔngɔ, kaka na nse ya litonga ya libɔlɔngɔ. Mbala mingi, mpasi yango ekiti soki moto apemi.
• Pasi ekómaka mingi ntango libɔlɔngɔ ezali kotambola, na ndakisa ntango ozali kotambola, kopota mbangu to komata na eskalye. Ekoki kutu koyoka lokola moto moko azali kobɛta yango na mbeli uta na kati.
• Pasi eyokamaka na kati ya libɔlɔngɔ, soki 2-3 pouces na nse ya litonga. Ekoki mpe kosala mpasi ntango osimbi esika yango.
• Kozanga komiyoka malamu mpe mpasi eyokamaka mingi ntango ozali kofukama, kotelema na kiti, to komata mpe kokita na eskalye.

Niveau ya mpasi oyo ekoki kokesana engebene makasi ya bokono na yo. Atako ekoki kozala pɛtɛɛ na ebandeli, ekoki kokóma makasi soki basalisi yango te.

Mpo na nini tozali na ezalela oyo? Bantina nini?

Mbala mingi, ezalela oyo ya ``bursite`` esalemaka na ``bursa`` na biso.Kofina makasi to kosalela yango mingi. Talá mwa bantina minene oyo esalaka ete likambo yango esalema:

• Kosala masano oyo esɛngaka kogumbama ntango nyonso mpe kosembola libɔlɔngɔ: Na ndakisa, yango ekoki kosalema epai ya bato oyo basalaka masano lokola ndembo, tennis, mpe kopota mbangu.
• Mikuwa ya makolo oyo ekangami makasi: Ntango misisa yango ekangami makasi, batyaka mpasi oyo ezali na ntina te na libɔlɔngɔ.
• Abnormalité na position ya genoux (alignment ya genoux valgus): Yango elingi koloba que mabolongo e positionné na kati. Yango ekoki mpe kosala pression na bursa.
• Kolɛmba mingi na libɔlɔngɔ: Makambo lokola kopota mbangu na ntaka molai na mbala moko, kosala ngalasisi na ndenge oyo oyebi te.
• Lolenge ya mabe ya kosala ngalasisi: Kobanda ngalasisi kozanga kotanda nzoto malamu, elingi koloba kozanga kotanda nzoto malamu.
• Kozala na blessure ya liboso na Ligament collatéraux médian (MCL), ligament na kati ya genoux.

Mpo na bantina lokola oyo, bursa oyo tolobelaki ezali ntango nyonso na mpasi mpe nsukansuka ebandi kovimba.

Nani azali na likoki mingi ya kokóma na likambo yango? (Makambo oyo ekoki kobimisa) .

Atako moto nyonso akoki kozwa bokono oyo babengi `Pes Anserine Bursitis`, bato mosusu bazali na likama mingi ya kozwa yango. Tala nani bazali:

• Bato oyo basalaka masano: Mingimingi mpo na baoyo basalaka masano oyo etyaka kilo mingi na mabɔlɔngɔ.
• Ezalela yango emonanaka mingi epai ya basi koleka epai ya mibali.
• Mpo na bato oyo bazali na mbula kobanda 40 tii 60 .
• Mpo na baye bazali na bokono ya diabète (Diabetes Mellitus).
• Pona ba oyo baza na osteoarthrite ya genoux. Na likambo yango, mbongwana na litonga ekoki kosala ete pression emata na bursa.
• Mpo na baoyo bazali na kilo mingi to oyo bazali minene mingi. Wana kilo ya nzoto ezali se kobakisama, mpasi na mabɔlɔngɔ ezali se kobakisama.

Ndenge nini monganga ayebaka likambo yango na bosikisiki?

Soki ozali na mpasi na mabɔlɔngɔ, likambo ya liboso oyo osengeli kosala ezali kokende epai ya monganga. Monganga akotala libɔlɔngɔ na yo mpe akotuna yo bilembo na yo.

Tango mosusu bilembo ya Pes Anserine Bursitis ekoki kozala lokola oyo ya fracture ya stress. Yango wana, bakoki kosɛnga básala ye rayon X mpo na kondimisa ete esika oyo ebukani ezali te .

Longola yango, ekoki kosɛnga básala ultrason to IRM (Magnetic Resonance Imaging) mpo na koyeba ndenge oyo burse evimbi mpe soki ebebi mosusu.

Kobosana te ete ezali malamu koluka toli ya monganga liboso ya kozwa ekateli oyo yo moko ozali na yango.

Ndenge nini tosalelaka likambo yango?

Eloko eleki malamu ezali ete ezali na ba traitements ya malamu mpo na bokono oyo, `Pes Anserine Bursitis`. Ba traitements oyo ekoki kosalisa yo okitisaka inconfort na yo mpe kosalisa yo obika noki:

• Nkisi: Monganga na yo akoki kopesa yo bankisi oyo babengi `AINE (Nkisi ya anti-inflammatoires non stéroïdiens)` mpo na kokitisa mpasi mpe kovimba. Ezali malamu kotuna monganga na yo liboso ya kosomba biloko yango na farmasi.
• Kopema: Kozala mosika na misala oyo ebakisaka mpasi mpo na mwa ntango. Kitisa makambo lokola kopota mbangu, kopumbwa, mpe komata na eskalye. Monganga na yo akoyebisa yo ntango nini ekozala malamu kozonga na misala ya momesano.
• Glace: Kopakola glace na esika oyo ezali kosala mpasi na boumeli ya miniti 15-20 mbala misato to minei na mokolo ekoki kosalisa mpo na kokitisa kovimba mpe mpasi. Kotia glace yango mbala moko na loposo te, kasi zingisá yango na elamba.
• Orthotiques: Tango mosusu, soki mpasi oyo euti na position abnormale ya genoux (lokola déformité valgus oyo tolobelaki liboso), ba semelles spéciales ya wedge ekoki kosalelama mpo na kosalisa makolo na position correcte.
• Bande kinesiologie: Balobaka ete lolenge wana ya sipesiale ya ruban ekitisaka mpasi soki batye yango na esika oyo ezali kosala mpasi. Kasi, soki ozali kosalela yango, ezali na ntina mingi otuna monganga to monganga oyo asalisaka nzoto mpo na koyeba lolenge malamu ya kosalela yango.
• Nkisi ya nzoto: Monganga na yo akoki kotinda yo epai ya monganga oyo asalisaka yo nzoto, oyo akoki kosalisa yo ozongela mosala ya libɔlɔngɔ na yo na kosaleláká biloko lokola lisalisi ya ultrasons, ngalasisi ya kolendisa misisa, mpe ngalasisi ya kotanda nzoto .
• Injection ya Bursa: Mbala mingi te, soki mpasi mpe kovimba ezali mpasi mpo na kopekisa, monganga na yo akoki kozwa ekateli ya ko injecter ba kisi ya stéroïdes mbala moko na bursa.
• Ba injections ya PRP (Platelet-rich plasma / PRP injections): Yango esɛngaka kokabola ba plaquettes na échantillon ya makila na yo moko mpe kozongisa yango na esika oyo mpasi ezali. Balobaka ete yango esalaka ete misisa ebika nokinoki.
• Lipaso: Yango ezali likambo oyo esalemaka mingi te. Kaka soki lisalisi mosusu te esali mpe maladi yango ezali makasi mpenza, bakoki kosala lipaso mpo na kolongola bursa oyo ezali kotungisa.

Ntango nini tosengeli kokende epai ya monganga?

Soki ozali na mpasi ya mabɔlɔngɔ oyo eumelaka, kobosana te kokende epai ya monganga. Lisusu, soki mpasi ebongwani te nsima ya mwa basanza ya lisalisi ya ndako (na ndakisa glace mpe kopema), to soki emonani lokola ete ezali kobeba, kende lisusu epai ya monganga nokinoki. Akoki kopesa makanisi ya kosalisa bato mosusu.

Ezali mpe malamu kotuna mwa mituna lokola oyo ntango ozali kokende epai ya monganga:

• Nini esalaki ete nazwa `Pes Anserine Bursitis`?
• Traitement nini o recommandé pona ngai?
• Soki nazali mwa kilo, nasengeli kosala nini mpo na kokita kilo?
• Ntango nini nakokoka kozonga na mosala/mosala na ngai?

Ekozwa ntango boni mpo maladi yango ebika?

Mpo na bato mingi, `Pes Anserine Bursitis` ebikisaka na pene na poso 6 kino 8. Kasi, soki maladi yango ezali makasi koleka, ekoki kozwa ntango molai. Soki opemi malamu mpe olandi nkisi oyo monganga akomeli yo, mbala mosusu okobika nokinoki.

Soki ozali na mosala ya mesa, okoki kozonga na mosala mwa moke nsima ya lisalisi. Kasi, soki mosala na yo ezali kosɛnga yo, ekoki kosɛnga ozwa mwa bapɔsɔ ya konje. Solola na monganga na yo mpo na likambo yango.

Ndenge nini tokokitisa likoki ya likambo oyo esalema lisusu?

Ezali na makambo oyo okoki kosala mpo na kokitisa likama ya kozongela Pes Anserine Bursitis. Tuna monganga to monganga na yo ya nzoto mpo na ngalasisi oyo okoki kosala na ndako. Ba exercices wana ekoki kolendisa mpe kobakisa flexibilité ya genoux, cuisse, mpe libumu na yo. Yango ekoki kokitisa mpenza likama ya kozongela maladi yango.

Lisusu, soki ozali na kilo mingi, meká kokitisa kilo na yo tii na ndenge oyo ebongi. Luká lisalisi epai ya monganga to monganga oyo ayekolaka makambo ya kolya mpo na likambo yango. Lokola kilo na yo ekiti, pression na mabolongo na yo ekiti, oyo na ngala na yango ekitisaka pression na `(bursa)` na yo.

Na nsuka, makambo oyo tosengeli kobosana te

Pes Anserine Bursitis ezali maladi oyo ekoki kozala mpasi makasi mpe kopekisa misala ya mokolo na mokolo. Kasi nsango malamu ezali ete ezali na bankisi ya malamu, mingimingi soki oyebi bilembo na yango liboso mpe obandi nkisi.

Na yango, soki ozali na mpasi ya mabɔlɔngɔ, koboya yango te, kende epai ya monganga mpo na kozwa toli. Na nsima, okoki kosala mwango ya lisalisi oyo ebongi na yo, kolongola mpasi yango, mpe kozonga na mosala na yo na esengo. Esengeli te o vivre na pasi!

Tozali ko souhaiter bino santé ya bien!

` Pes Anserine Bursite, Pasi ya Genoux, Bursite, Kovimba ya Genoux, Ba blessures ya Sports, Traitement ya Genoux, Thérapie physique