Ozali na zemi? Peut-être condition oyo ezo affecter yo pe: Tolobela dépression prénatale!

Oyebi, atako zemi ezali ntango ya esengo mingi mpe ya elikya mpo na bamama mingi, ntango mosusu ntango oyo ekoki kotungisa mingi, mawa mpe mitungisi. Oyo ekoki kozala kaka te mbongwana ya ezalela ya makanisi, kasi likambo moko ya mozindo koleka. Yango nde condition oyo tokoloba lelo, oyo babengaka dépression prénatale, to ``Dépression prénatale''. Kobanga te, ezali très important ozala conscient ya likambo oyo.

Kotungisama na makanisi liboso ya kobota ezali nini? Tososola yango na pete mpenza.

Na mokuse, kotungisama na makanisi liboso ya kobota ezali ezalela ya kotungisama na makanisi oyo esalemaka na ntango ya zemi. Na likambo yango, okoki koyoka mawa ya kotingama to oyo okoki kokanga motema te. Ezali kaka yango te, okoki mpe kozala na mitungisi mingi, kolɛmba, mpe kozala na mokakatano mpo na kolala. Soki ozali na lolenge wana ya maladi ya makanisi, okoki kotika libota mpe baninga. Okoki mpe kobungisa mposa na makambo oyo osepelaka na yango liboso.

Kanisa, moninga na yo ya motema Nimali azali na zemi. Amonanaka ntango nyonso na mawa, asekaka te mpe alobaka lokola liboso. Asilikaka ata soki bato ya libota na ye balobi nini. Akoki kolala na butu te. Ezali ndenge wana.

Ezalela oyo ya `(Dépression prénatale)` ekoki kozwa yo na tango nionso na tango ya zemi. Tobengi dépression oyo esalemaka sima ya mbotama ya bebe `(Postpartum Depression - PPD)` . Kasi, nyonso mibale ekeseni mpenza na ezalela ya `(Baby Blues)`. `(Baby Blues)` ezali liyoki ya mawa, ya mitungisi, to ya kotungisama na makanisi oyo oyokaka mwa mikolo sima ya mbotama ya bebe. Mbala mingi, ekómaka malamu yango moko na boumeli ya pɔsɔ mibale to misato. Kasi, makambo ya `(Dépression prénatale)` mpe `(Dépression après-partum)` ebonga te soki basalisi yango te.

Ntango mosusu, bilembo wana ya kotungisama na makanisi ekoki kokitisa soki osali mwa mbongwana moke na lolenge ya bomoi. Kasi soki yango esali te, minganga bakosalisa maladi yango na toli mpe soki esengeli, bakosalisa nkisi. Soki ozali na ``Dépression prénatale,'' kobosana te ete ozali yo moko te. Kotungisama na makanisi ezali maladi oyo emonanaka mingi na monganga, mpe ezali na bankisi ya malamu mpo na yango.

Nani akoki kozwa maladi yango mingi? Makambo nini ekoki kobimisa likama?

Moto nyonso akoki kozwa bokono oyo oyo babengaka ``Dépression prénatale.`` Kasi, soki yo to moto moko na libota na yo azwaki bokono oyo liboso, okoki kozwa yango mingi:

• Soki ozalaki na maladi ya mitungisi liboso.
• Soki ozali na trouble ya panique .
• Maladi mosusu ya makanisi, na ndakisa, makambo lokola Trouble obsessif-compulsif (OCD) .
• Ba troubles ya humeur lokola dépression to dépression après kobotaSoki ezalaki.

Longola yango, basi oyo:

• Ntango oyebi ete mwana na yo oyo azali na libumu azali na mokakatano ya kolɔngɔnɔ ya nzoto to azali na bamposa ya sipesiale .
• Soki osili koleka na likambo moko oyo ezali kotungisa yo na bomoi, na ndakisa koboma libala, maladi ya moto moko ya libota, mikakatano ya mbongo, to mikakatano na mosala, kanisá ndenge oyo ekozala mpasi soki ozwi zemi wana ozali kotungisama mingi mpo na mokakatano moko na mobali na yo.
• Soki ozali kozela mapasa to bana misato .
• Soki ezali zemi oyo ekanamaki te .
• Soki ozali na mobali, libota, to baninga oyo azali kosunga yo te na tango ya zemi.
• Soki ozali na mokakatano ya kozwa zemi mpo na kozanga kobota , mpe ozali kozwa lisalisi banda kala liboso ya kozwa zemi (mbala mosusu mpo na mitungisi oyo eyaka na likambo yango).

Ezalela yango emonanaka mingi boni?

Ezalela oyo ezali mpenza mingi. Balukiluki bakanisaka ete kotungisama na makanisi wana ezali moko ya mikakatano oyo basi ya zemi bakutanaka mingi. Balobaka ete soki 5% ya mikóló na États-Unis bazali na maladi ya kotungisama na makanisi oyo eumelaka. Ezalela yango ekoki mpe komonana na Sri Lanka.

Mpo na nini likambo yango ezali kosalema? Bantina nini?

Ezali na bantina mingi oyo ekoki kosala ete kotungisama na makanisi ekoki kobima na ntango ya zemi. Ntina monene ezali ya kozala na trouble d’humeur ya kala to kozala na histoire ya yango na libota. Na boumeli ya zemi, ba hormones na nzoto na biso ebongwanaka mpenza . Mbongwana wana ya ba hormones ekoki kozala na bopusi likoló na ezalela na biso. Kotungisama na makanisi ekoki mpe kouta na kozanga bokatikati ya biloko mosusu ya chimique na bɔɔngɔ.

Basi mingi bamitungisaka mpe bamitungisaka mpo na mbongwana ya nzoto na bango mpe ba inconforts ya zemi (e.g., nausea, mpasi ya nzoto). Bakoki mpe komitungisa mpo na mikumba ya sika mpe mikakatano ya mbongo. Na yango, mpo na moto oyo azali na likama monene ya kotungisama na makanisi, mbongwana yango ekoki kozala mpasi mingi.

Bilembeteli nini ya likambo yango? Tala soki ozali pe na oyo...

Ezali likambo ya malamu ete biso nyonso tóyoka mawa, tómitungisa, mpe tómitungisa na bantango mosusu. Ezalaka mingi mingi na tango ya zemi. Kasi, bilembo ya kotungisama na makanisi esilaka te nsima ya mwa mikolo. Ekoki koumela bapɔsɔ to basanza mingi, mpe ekoki kobeba na boumeli ya ntango. Tala mwa bilembo ya kotungisama na makanisi na ntango ya zemi:

• Mitungisi eleki ndelo, komitungisa ntango nyonso mpo na makambo oyo ezali na ntina te, makanisi oyo ezangi ntina.
• Mbongwana ya mposa ya kolya (te bomati/bokiti ya kilo oyo etali zemi), bokiti to bomati ya kilo oyo ekoki kolimbolama te.
• Kobungisa bosepeli na makambo oyo ozalaki kosepela na yango liboso. Kolongolama na baninga, libota, mpe boyokani na bato.
• Kolɛmba mingi , kolala mingi koleka ndenge ezalaka, to kozanga kolala to kolamuka na mpɔngi (Insomnie).
• Koyoka mawa ntango nyonso, koyoka kozanga elikya, koyoka ete ozali kolɛmba nzoto, koyoka "mpamba", koyoka ngambo.
• Kosilika, kolela mbala na mbala, mpe mbongwana mosusu ya ezalela ya makanisi.
• Kobungisa mposa ya kosangisa nzoto, mokakatano ya kobatela boyokani na mobali na yo.
• Bilembeteli ya nzoto oyo emonanaka kozanga bokono to ntina mosusu. Na ndakisa, mpasi ya motó, mpasi ya misisa, mpe mikakatano ya misɔpɔ (GI).
• Mokakatano ya kotya makanisi na makanisi, mokakatano ya komikundola makambo, mokakatano ya kokanisa na ndenge ya malamu to kozwa bikateli.

Na makambo oyo eleki ndelo, basi oyo bazali na maladi yango bakoki kozala na makanisi ya komisala mabe to ya mwana na bango oyo azali na libumu. Soki ozali na makanisi ya komisala mabe to komiboma, tosengi yo oluka toli ya monganga mbala moko to solola na moto oyo otyelaka motema. Okoki pe kozwa lisalisi na tango oyo na ba organisations lokola Sumitra Sri Lanka (numero ya téléphone 0112692909).

Ndenge nini oyebi likambo yango?

Soki ozali na bilembo ya ``Dépression prénatale,'' ezali na ntina kotala monganga mbala moko mpo na kolobela yango. Monganga na yo akotuna yo mpo na bilembo na yo. Bakolinga koyeba makambo lokola ntango nini babandaki mpe mbala boni esalemaka.

Bakoki mpe kotinda yo epai ya monganga ya maladi ya makanisi , na ndakisa monganga ya makanisi, monganga ya makanisi, monganga oyo asalisaka bato, to mopesi-toli. Monganga oyo ya mayele akoki kotala yo malamu mpe koyeba lisalisi nini esengeli. Kobosana te koyebisa monganga na yo soki ozalaki na maladi ya kotungisama na makanisi to ya makanisi mosusu na kala, to soki moto moko na libota na yo azwaki yango.

Ba traitements nini ezali? Tokoki kobikisama?

Ee, ezali mpenza na nkisi mpo na maladi yango. Minganga basalelaka bankisi oyo elandi mpo na kosilisa mpasi ya makanisi liboso ya kobotama:

• Thérapie cognitive Behavioral (CBT): Oyo ezali lolenge ya psychothérapie oyo esalisaka yo okanisa ndenge mosusu na ntina ya makanisi mpe bizaleli oyo epesaka yo mitungisi. Nsima ya ntango, okoki koyekola kokanisa na ndenge ya sika mpe koyanola malamu na makambo mosusu.
• Thérapie interpersonnelle (IPT): Yango esalisaka yo obongisa ndenge oyo ozali kosala na basusu, kotonga boyokani ya sika, mpe kozwa lisungi ya bituluku ya bato.
• Nkisi mpo na kosalisa kotungisama na makanisi: Tuna monganga na yo bankisi nini ezali na likama te mpo na kosalela na ntango ya zemi mpe ya komelisa bana mabɛlɛ.
• Psychothérapie to Thérapie ya koloba:Yango epesaka yo nzela ya kolobela polele mayoki na yo mpe kosala mayele ya kolonga yango. Monganga oyo ayebi mosala malamu akoki kosalisa yo oyeba ndenge oyo makanisi na yo ebongwanaka mpe omiyoka malamu.

Ndenge nini nakoki kosilisa likambo yango? Ngai moko nakoki kosala nini?

Ezali na makambo mingi oyo okoki kosala mpo na kobongisa ezaleli na yo mpe lolenge na yo ya kotalela makambo. Talá mwa ndambo na yango:

• Luka etuluku ya lisungi: Kosolola na bamama mosusu oyo bazali na zemi ekoki kosalisa yo oyebisa mitungisi na yo. Okoki koyekola makambo mingi epai ya bato oyo bayebi makambo oyo ozali kokutana na yango. Okoki kotuna lopitalo ya esika ofandi na ntina ya bituluku ya lisungi to biloko mosusu.
• Salá ete kolɔngɔnɔ ya nzoto ezala na esika ya liboso: Salá ngalasisi mbala na mbala na ntango ya zemi. Lia malamu, zwá vitamini liboso ya kobota, mpe zwá mpɔngi oyo ekoki. Tiká komɛla likaya mpe koboya mpenza masanga. Makambo yango ezali likama mingi mpo na yo mpe mwana na yo. Komela masanga na tango ya zemi ekoki komema na ba conditions lokola Syndrome ya masanga ya fœtus . Kobosana te ete nzoto kolɔngɔnɔ ezali likambo oyo esengeli mpo na kozala na kolɔngɔnɔ ya makanisi.
• Omibongisa mpo na mwana: Kokende mbala na mbala na lisalisi na yo liboso ya kobota. Yekolá ndenge oyo mwana na yo azali kokola mpe makambo ya ntina oyo asali. Zwá ntango ya komibongisa mpo na koya ya mwana na yo. Okoyoka liyoki monene ya bopemi ntango okoyoka ete ozali pene mpo na kobota mpe kobota.
• Tikala na mosala: Lekisa ntango elongo na baninga, kobima na molongani na yo, etc. Kaka kosolola na bato mosusu mpe kobima na ndako ekoki kosala bokeseni monene na ezalela na yo.
• Meká komanyola: Soki ozali koyoka mitungisi to mitungisi, meká kosala yoga, komanyola, to kosala ngalasisi ya kopema. Ezali na boyokani makasi kati na kosilisa mitungisi mpe kolɔngɔnɔ ya mayoki. Koyekola mwa banzela ya kokitisa makanisi na yo ekoki kosalisa yo omiyoka malamu.

Ezali na likambo moko oyo nakoki kosala mpo na kokitisa likama yango?

Kotungisama na makanisi na ntango ya zemi to nsima ya zemi (kotungisama na makanisi nsima ya kobota) ekoki kopekisa mpenza te. Soki osili kotungisama na makanisi to mitungisi liboso, to soki moto moko na libota na yo abɛlaki maladi ya makanisi, ozali na likama mingi. Na yango, sololá na monganga na yo mpo na bilembo oyo osengeli kokeba na yango. Na nsima, okoki kozwa lisalisi liboso.

Soki nazali na maladi ya konyokwama na makanisi liboso ya kobota, nasengeli kozela nini?

Mpo na basi mingi, bilembo ya Dépression Prénatale ebongisaka soki basalisi yango. Toli, nkisi, mpe mbongwana ya lolenge ya bomoi ekoki kobongisa mpenza ezalela na yo. Kasi kobosana te ete ntango mosusu ekoki kosɛnga nkisi mpe toli mpo na kobongisa bilembo na yo. Ekoki mpe kosɛnga omeka mitindo ndenge na ndenge ya toli to bankisi.

Ezalela yango ezali na bopusi likoló na bokoli ya mwana?

Soki basalisi yango te, kotungisama na makanisi ekoki kozala likama mpo na mwana na yo oyo azali na libumu. Kotungisama na makanisi liboso ya kobota ekoki kosala ete ezala mpasi mpo omibatela na ntango ya zemi. Okoki kozala na likoki mingi ya komipesa na bizaleli ya mabe lokola komɛla masanga, komɛla likaya, mpe kosala ngalasisi te. Nyonso wana ekoki kozala na bopusi likoló na kolɔngɔ́nɔ́ ya nzoto ya mwana na yo.

Na makambo ya makasi, basi oyo bazali na Dépression Prénatale bakoki komisala mabe to mwana na bango oyo azali na libumu mabe. Na yango, kozwa ezalela oyo na lisɛki te.

Ntango nini nasengeli koluka toli ya monganga?

Soki ozali komona bilembo ya kotungisama na makanisi ntango ozali na zemi to nsima ya kobota, zwá lisalisi mbala moko. Ba traitements oyo ezali na likama te mpe ya malamu ezali. Soki ozali na makanisi ya komisala mabe to mwana na yo oyo azali na libumu, zwá lisalisi ya monganga nokinoki.

Soki ozali na zemi, ezali likambo ya malamu ete ntango na ntango ozali komitungisa, komitungisa mpe koyoka mayoki. Kasi, soki mawa to mitungisi ezali kotungisa bomoi na yo ya mokolo na mokolo, kende kotala monganga. Lobela polele mpe na bosembo bilembo na yo, mayoki na yo, mpe mitungisi na yo. Ezali na bankisi mpo na kotungisama na makanisi liboso ya kobota oyo ekoki kosalisa yo, mpe ezali na likama te mpo na yo mpe mwana na yo. Okoki kozala na mposa ya kosangisa toli, nkisi, mpe mbongwana ya lolenge ya bomoi mpo omiyoka malamu.

Message ya Komema na Ndako

Okey, donc talá mwa makambo oyo osengeli komikundola na makambo oyo tolobelaki:

• Kotungisama na makanisi liboso ya kobota ezali maladi oyo emonanaka mingi mpe ekoki kobima na ntango ya zemi.
• Oyo ezali kaka "mayoki ya mawa" te, kasi ezali bokono ya monganga oyo esengaka lisalisi.
• Soki ozali na bilembo oyo , kobanga te, mpe kobosana te ete ozali yo moko te.
• Ezali na ntina mingi koluka toli ya monganga mbala moko.
• Ezali na bankisi oyo ezali na likama te mpe oyo ezali malamu mpo na yango.
• Yo ná bebe na yo bokoki kolonga maladi yango mpo na kozala na bomoi ya malamu mpe ya esengo. Na yango, kokakatana te mpo na kosɛnga lisalisi.

Tozali kolikya ete omoni ete nsango yango ezali na makambo mingi. Tozali kozela yo zemi ya malamu mpe ya esengo!

` dépression prénatale, zemi, santé mentale, symptômes ya dépression, traitement ya dépression, troubles d'humeur, zemi, dépression, santé mentale, mama ya zemi, dépression prénatale