"Oh ngai... mokɔngɔ!" Mbala mingi omimonaka koloba maloba "Oh my... back!"? Osengeli mpe kokanga mokɔngɔ ntango ozali kolamuka na kiti, ntango ozali kosimba lobɔkɔ mpo na kozwa eloko moko na nse, to ntango ozali kobima na mbeto na ntɔngɔ? Na nsima, ozali yo moko te. Pasi ya mokɔngɔ ezali mokakatano oyo bato mingi bakutanaka na yango, ata soki bazali na mbula boni. Kasi mbala mingi, totyaka likebi mingi na yango te. Tótala soki mpasi ya mokɔngɔ ezali mpenza nini, mpo na nini esalemaka, mpe nini tokoki kosala mpo na yango.
Mpo na nini mokuwa na biso ya mokɔngɔ ezali na ntina mingi?
Kanisá yango lokola likonzí monene ya ndako. Esimbaka kilo ya nzoto na biso mobimba, esalisaka biso totɛlɛma semba, mpe epesaka biso mpe likoki ya kogumbama mpe kobaluka na ngámbo nyonso. Na mokuse, ezali na mikuwa ya mikemike 24, oyo babengaka mikuwa ya mokɔngɔ, oyo etandami moko likoló ya mosusu. Linɔ́ngi yango ya mikuwa ebatelaka mokuwa ya mokɔngɔ, misisa oyo etambwisaka mayoki mpe koningana ya nzoto na biso mobimba. Na yango, ntango mokuwa ya mokɔngɔ, oyo ezali na mikumba mingi, ezali ata na mwa mokakatano moke, ezali likambo ya kokamwa te ete nzoto mobimba eyokaka yango.
Nini ezali bantina minene ya mpasi ya mokɔngɔ?
Mbala mingi, mpasi ya mokɔngɔ eutaka na mimeseno na biso moko ya mabe na bomoi na biso ya mokolo na mokolo. Makambo mosusu oyo tosalaka kozanga koyeba yango ekoki kosala biso mabe na mokɔngɔ.
| Ntina | Ndimbola moko ya pɛtɛɛ |
|---|---|
| Posture ya mabe | Kofanda na ndenge ya mabe, na ndakisa na kiti ya biro, ntango ozali kotambwisa motuka, to kokita na sofa ntango ozali kotala televizyo, epesaka misisa mpe misisa ya mokɔngɔ mpasi oyo ezali na ntina te. |
| Kotombola kilo mpe kosala ba mouvements ya mabe | Ntango ozali kotombola eloko ya kilo lokola cylindre ya gaz to seau ya mai, tombolá yango na kogumba mokɔngɔ kozanga kogumba mabɔlɔngɔ. Mpe kobá kosala mouvement ndenge moko. |
| Kolɛmba ya misisa | Kolɛmba ya mbalakaka na misisa oyo ezali zingazinga ya mokuwa ya mokɔngɔ. Ezalela yango emonanaka mingimingi na nse ya mokɔngɔ, epai kilo mingi ememaka. |
| Disc oyo ezali na hernie | Ezalela oyo eteni (disque) oyo ezali lokola gelée kati na mikuwa mibale ya mokɔngɔ etombolaka mpe efina misisa moko. Oyo ezali oyo bato mingi babengaka "disque hernié." |
| Bokono ya mikuwa | Lokola cartilage oyo ezali kati na mikuwa ya mokɔngɔ ezali kosila ntango moto akómi mokóló, mpasi ekoki kobima ntango mikuwa ezali kofinafina moko na mosusu. |
| Zemi ya zemi | Mbongwana ya ba hormones mpe bobakisami ya kilo na ntango ya zemi etie mpasi ya sika na mokɔngɔ mpe na makolo, mpe yango esalaka ete ezala mbala mingi koyoka mpasi ya mokɔngɔ. |
| Bato oyo bazokaki | Kozoka na masano, kokweya, to makama mosusu ekoki kobebisa misisa ya mokɔngɔ, mikuwa to mokuwa ya mokɔngɔ. |
Ntango mosusu, mpasi ya mokɔngɔ ekoki kobima mpo na ntina moko te. Ntina ekoki kozala ete misisa oyo ezali zingazinga ya mokɔngɔ ezali makasi te mpo na kosunga misala ya mokolo na mokolo (kotambola, kogumbama).
Pasi ya mokɔngɔ ezali elembo bobele moko?
Te, mpasi ya mokɔngɔ ekoki kozala elongo na bilembo mosusu mingi. Yango emonisi ete misisa oyo ezali na mokuwa ya mokɔngɔ esili kotungisama.
- Pasi oyo ezali kongɛnga: Mayoki ya mpasi oyo ezali lokola choc électrique oyo eutaka na mokɔngɔ tii na makolo tii na makolo .
- Kolɛmba nzoto : Mayoki ya kolɛmba nzoto na makolo, na makolo to na mabɔkɔ.
- Kolɛnga: Mayoki ya kokamwa na makolo to na mabɔkɔ oyo emonanaka lokola ete bafourmi bazali kokima mbangu .
- Bolɛmbu: Mayoki ya bolɛmbu to ya kolɛmba nzoto na makolo to na mabɔkɔ.
Bilembeteli ya likama oyo esɛngaka likebi nokinoki!
Soki ozali na mpasi ya mokɔngɔ, ozali kolɛmba nzoto, to ozali koyoka ete makolo nyonso mibale ozali kolɛmba, koboya yango te. Oyo ezali likambo ya mbalakaka ya monganga oyo ekoki kouta na kofinafina ya mokuwa ya mokɔngɔ . Kende na Departema ya Urgence (ETU) ya lopitalo oyo ezali pene na yo kozanga koumela .
Nasengeli nde epai ya monganga?
Motuna ya malamu. Osengeli ntango nyonso te kokima mbangu epai ya monganga mpo na mwa mpasi ya mokɔngɔ. Kasi na makambo lokola oyo, osengeli mpenza kokende epai ya monganga na yo.
- Soki mpasi eyaki nsima ya kokweya to likama.
- Soki mpasi ezali kosala ete ezala mpasi mpo na kosala misala na yo ya mokolo na mokolo .
- Soki mpasi eumelaka koleka pɔsɔ 6 , ekómi makasi, to ekiti na makolo.
Monganga akotala yo. Akotala soki okoki kogumba mokuwa na yo ya mokɔngɔ tii wapi mpe ndenge misisa na yo ezali kosala. Tango mosusu ako commander pe ba tests lokola ba rayons X, ba scans ya IRM, to ba CT. Kasi kobosana te, ntango mosusu ekoki kozala na boyokani te kati na makambo oyo emonanaka na balapolo wana ya ekzamɛ mpe mpasi oyo ozali mpenza koyoka. Na yango, ezali malamu kosolola na monganga na yo mpe kozwa toli oyo ebongi.
Ba traitements ezali nini?
Nkisi oyo okozwa ekolanda ntina ya mpasi mpe esika oyo ezali na mokɔngɔ na yo.
Bato mingi bakanisaka ete likambo ya malamu oyo bakoki kosala ntango bazali na mpasi ya mokɔngɔ ezali ya kolala mpe kopema. Kasi yango ezali mpenza libunga monene . Kofanda na esika moko ntango molai ekoki mpenza kokangama mpe kolɛmbisa misisa na yo .
Likambo ya malamu koleka ezali ya kosala ngalasisi ya malɛmbɛ . Ata eloko moko ya pɛtɛɛ lokola kotambola ekoki kozala malamu mingi mpo na mokɔngɔ na yo. Soki omoni monganga oyo asalisaka yo nzoto, bakoki kosalisa yo osala ngalasisi oyo ebongi na yo. Ba exercices wana ekolendisa misisa oyo ezali zinga zinga ya mokɔngɔ na yo, ekosala ete mpasi ezala mingi te, mpe ekosalisa yo ozongela kosala mosala na yo malamu.
Nkisi ya kosilisa mpasi oyo batɛkaka na monganga te, biloko oyo batyaka na zɛlo to mai ya mɔtɔ ekoki kosilisa mpasi mpo na mwa ntango. Monganga na yo akoki kopesa yo bankisi ya makasi oyo ekitisaka mpasi. Kasi, bankisi yango ekoki kosala ete moto alala mpɔngi mpe ekoki kozala moombo soki basaleli yango ntango nyonso, yango wana esengeli kosalela yango kaka na nse ya litambwisi ya monganga .
Ntango mosusu, bankisi mosusu lokola acupuncture to massage ekoki mpe kosilisa mpasi.
Soki mokuwa ebebi to misisa ekangami makasi mpo na disque hernie, ekoki kosɛnga básala ye lipaso. Kasi, mbala mingi minganga basalelaka lipaso kaka soki bankisi mosusu nyonso elongi te.
Okoki kopekisa mpasi ya mokɔngɔ te?
Ezali mpenza likoki! Soki olandi mimeseno yango elongo na bomoi ya malamu, okoki kosala mingi mpo na kopekisa mpasi ya mokɔngɔ.
- Salá ngalasisi: Salá ngalasisi oyo elendisaka misisa na yo ya moboko. Makambo lokola kotambola mpe kobɛta mai ezali malamu mpenza.
- Batelá etɛlɛmɛlo malamu: Meká kotya matoi, mapeka mpe loketo na yo na molɔngɔ ntango ofandi, otɛlɛmi mpe otamboli. Bomba mokɔngɔ na yo semba ntango ofandi na kiti.
- Kebá ntango ozali kotombola kilo: Tombolá kilo na kogumba mabɔlɔngɔ, kasi te kokɔtisa mokɔngɔ na yo . Bomba kilo pene na nzoto na yo.
- Ndenge ya kolala: Meká kolala na mopanzi na yo mpe kotya oreiller na katikati ya mabɔlɔngɔ na yo. Salelá matela ya makasi ya katikati oyo ezali pɛtɛɛ mingi te mpe ezali makasi mingi te.
- Boyá komɛla likaya: Komɛla likaya esalaka ete makila etambola malamu te, mpe yango ekitisaka motángo ya biloko oyo esalisaka nzoto mpe oxygène oyo misisa mpe misisa ya mokɔngɔ ezwa.
Message ya Komema na Ndako
- Ko ignorer pasi ya mokɔngɔ te lokola likambo ya moke. Ekoki kozala na bopusi monene likoló na lolenge ya bomoi na yo.
- Bampasi mingi ya mokɔngɔ eutaka na ndenge oyo totɛlɛmaka mpe na mimeseno na biso moko ya mabe. Meká kosembola bango.
- Ntango mokɔngɔ ezali kosala yo mpasi, ezali malamu te kotikala na mbeto. Salá ngalasisi ya pɛtɛɛ ndenge monganga na yo asɛngi yo.
- Soki mpasi yango esili koleka bapɔsɔ mingi, ezali se kokóma makasi, to ezali kolanda bilembo mosusu lokola kolɛmba na makolo, kobosana te kokende epai ya monganga.
- Soki omoni bilembo ya likama, lokola kobungisa vessie to kopekisa misɔpɔ, kende mbala moko na Departema ya lisalisi ya nokinoki (ETU) ya lopitalo.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo