Lokeko na yo epanzani? (Sprained Wrist) Tozala conscient ya likambo oyo!

Osilá kokweya mpe kobɛta yo makasi na loketo? To mbala mosusu ozalaki kosakana to kosala likambo mosusu mpe na mbalakaka oyokaki lokola ete loketo na yo epanzani? Mbala mosusu ezalaki na mwa kovimba mpe mpasi. Bato mingi bakutanaki na likambo yango. Na yango lelo tokoloba na ntina ya ba poignets oyo epanzani, to ndenge minganga babengaka yango , ba poignets oyo epanzani . Komitungisa te, mbala mingi oyo ezalaka likambo oyo ekoki kosalisa na ba traitements ya pete.

Kolɛmba loketo elimboli nini?

Na mokuse, kozoka ezali kozoka na misisa ya nzoto na biso. Sikawa okoki komituna soki misisa yango ezali nini. Ba ligaments ezali lokola ba bandes ya makasi, oyo etandami oyo esimbaka mikuwa na biso esika moko mpe esalisaka mpo matonga na biso ezala na esika na yango. Bazali mpenza na boyokani mpe makasi.

Oyebi ete ezali na mikuwa ya mikemike 8 kaka na loketo na biso, mpe ezali na ba ligaments soki 20 oyo ekangisaka yango esika moko! Na yango, kolɛmba ya loketo ezali ntango, mpo na ntina moko boye, moko to mingi ya misisa yango oyo ezali na loketo na yo etandami koleka ndelo na yango mpe ebebi? Ligament oyo emonanaka mingi oyo ekoki kokangama ezali ligament scapholunate , oyo ekangisaka mikuwa ya scaphoïde mpe ya lunate na loketo na biso.

Mingi ya kozoka ya loketo ezalaka ba blessures ya mikemike. Baza kaka mua tension na ba ligaments. Kasi ntango mosusu, misisa yango ekoki kopasuka. Sima ezalaka mua makasi koleka.

Mbala mingi, kozoka ezalaka mpasi. Okoki komona ete ezali mpasi mpo na koningana to kosalela loketo na yo oyo ezoki. Kasi, mingi ya kozoka ya loketo ekoki kosalisa na ndako na kopema, na zɛlo, mpe bankisi ya kosilisa mpasi oyo batɛkaka na monganga te.

Kasi, soki mpasi ya loketo mpe bilembo mosusu ekiti te nsima ya mwa mikolo ya lisalisi ya ndako, osengeli mpenza kokende epai ya monganga, boye te?

Bilembeteli nini ya loketo epanzani?

Soki ozali na loketo oyo ekangami, okoki kozala na elembo moko to mingi ya bilembo oyo:

• Pasi ya loketo: Oyo ezali likambo ya ntina mingi. Pasi ekoki kobakisama ntango ozali koningisa lobɔkɔ to kotombola eloko moko.
• Kovimba: Okoki komona kovimba na esika oyo ozoki.
• Kozoka to kobongwana ya langi: Tango mosusu ekoki komonana lokola kozoka, kokoma bleu to violet.
• Mokakatano ya koningisa loketo: Emonanaka mpasi mpo na koningana, kogumbama to kosembola lobɔkɔ.

Nini ezali bantina ya kozoka ya loketo?

Kozoka ekoki kobima soki babendi to babalusami misisa ya loketo koleka ndelo na yango. Ntina oyo emonanaka mingi ezali:

• Makambo ya mabe:Mingimingi ntango tozali komeka komibikisa na kosembola maboko na biso mpe kotia yango na mabele ntango tozali pene ya kokweya. Kanisá, ozali kokita na nzela mpe na mbala moko lobɔkɔ na yo ebɛti na mabele, mpe kilo nyonso ekómi na loketo na yo, boye te? Na ntango ya ndenge wana, okoki kolɛmba yango kozanga mpasi.
• Makama ya masano: Ekoki kosalema ntango ozali kokanga bale ntango ozali kobɛta cricket, kobɛta volleyball, kobɛta netball, to ata ntango ozali kosala ngalasisi na esika ya masano.
• Makámá: Kozoka na loketo ekoki mpe kosalema na makambo lokola makama ya motuka.

Wana ezali bantina oyo emonanaka mingi. Kasi, mbala mingi te, makambo mosusu ya monganga ekoki mpe kotya mitungisi na misisa ya loketo, mpe kosala ete moto alɛmba nzoto. Na ndakisa:

• Ba infections mosusu .
• Ba conditions inflammatoires ya articulation lokola arthrite rhumatoïde .
• Bokono ya makolo ya psoriatique .

Kozoka ya loketo ekoki kobimisa mikakatano?

Mbala mingi, kozoka ya pɛtɛɛ epesaka mikakatano minene te. Kasi, ntango loketo epanzani, bampota mosusu ekoki kosalema na ntango moko. Yango etalelami lokola mikakatano minene.

• Kobukana ya mikuwa: Ntango mosusu mokuwa oyo ezali na loketo ekoki kobukana to kobukana elongo na kolɛmba. Yango ezali mingi mingi mpo na ba fractures ya poignet oyo babengaka `Colles fractures` mpe `Smith fractures`.
• Kolɛmba ya misisa to kolɛmba.
• Ba blessures ya ba tendons.
• Kobeba ya misisa.

Yango wana esengeli kokende epai ya monganga soki mpasi ekiti te nsima ya mwa mikolo. Na nsima bakoki kotala soki ezali na mbeba mosusu lokola oyo.

Ndenge nini monganga ayebaka na ntembe te ete yango ezali kozoka?

Ntango okei epai ya monganga, akotala liboso loketo na yo (ekzamɛ ya nzoto) . Bakotuna yo mpo na bilembo na yo. Ekozala na posa ya koyebisa monganga exactement nini ozalaki kosala avant loketo na yo ebandaki kosala mpasi, ndenge nini ebandaki kosala pasi, etc.

Na nsima, monganga akosɛnga yo otambolisa loketo na yo liboso mpe nsima, ogumba yango mpe osembola yango. Yango babengaka yango kotala ndenge oyo ozali kotambola . Yebisa monganga soki esali mpasi mpe esika nini esalaka mpasi mingi.

Basalaka ba test ya ndenge nini?

Mbala mingi, monganga na yo akosɛnga básala yo rayon X ya loketo na yo oyo ezoki. Yango ekoki kosalisa mpo na koyeba bonene ya kobebisama ya misisa ya loketo na yo, bakisa mpe kobebisama nyonso, kobukana to kobukana ya mikuwa.

Ntango mosusu, mingimingi soki bakanisaka ete kozoka yango ezali makasi, monganga na yo akoki kotinda yo básala yo scanner ya IRM (Imagerie à résonance magnétique) to CT (scan tomographie informatique) . Yango ekoki kolakisa polele kobebisama ya ba tissus doux lokola ba ligaments mpe ba tendons.

"Elembo ya Terry Thomas" ezali nini?

Oyo ezali mwa nkombo ya kokamwa, boye te? Na mitindo mosusu ya kolɛmba ya loketo, mwa esika ya moke esalemaka kati na mikuwa mibale ya loketo. Yango wana babengaka yango "elembo ya Terry Thomas." Kala ezalaki na comédien moko ya Grande-Bretagne na nkombo Terry Thomas. Azalaki na mwa esika moke kati na mino na ye mibale ya likoló. Yango wana espace oyo ya poignet ezui kombo na ye. Lokola bato mingi bayebi Terry Thomas te mikolo oyo, minganga babengaka yango ntango mosusu "elembo ya David Letterman" to "elembo ya Madonna." Oyo ezali likambo oyo minganga basalelaka mpo na koyeba maladi.

Nini ekoki kosalema mpo na kosalisa loketo oyo epanzani?

Mbala mingi, okoki kosalisa loketo oyo epanzani na ndako. Likambo ya ntina mingi ezali ya kotika kosala misala oyo ezali kotya mitungisi mingi na loketo, na ndakisa masano to misala oyo esɛngaka kosala ngalasisi mingi. Nkisi ya kosilisa mpasi oyo ezali na monganga te lokola ba AINE (lokola ibuprofène to diclofenac) to acétaminophène (paracétamol) ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi mpe kovimba. Kasi kobosana te ete ezali malamu otuna monganga na yo liboso ya komɛla bankisi oyo ekitisaka mpasi na boumeli ya mikolo koleka 10.

Ezali na ntina mingi kolanda méthode ya RICE noki soki obandi koyoka mpasi to bilembo mosusu. Totala RICE ezali nini?

• R (Kopema): Tika kosala mosala nyonso oyo ozalaki kosala oyo ezokisaki yo. Kotia kilo mingi te na loketo tii ekobika.
• Ngai (Glace) - Pakola glace : Zinga mua ba cubes ya glace, paquet ya glace oyo ewutaka na congélateur, to paquet ya glace na serviette ya pete pe pakola yango na poignet oyo ezoki pendant soki 15 minutes. Salá bongo mbala mingi na mokolo. Kopakola glace yango mbala moko na loposo te, mpamba te ekoki kotumba loposo.
• C (Compression): Okoki kozinga loketo na yo na bandage élastique mpo na kosalisa na kokitisa kovimba. Kasi kobosana te ete kozinga yango makasi te na boye ete ekóma makasi, esala yo mpasi, to ekitisaka makila na lobɔkɔ mpe na misapi na yo.
• E (Elevation) - Elevation : Meka kozala na poignet na loboko na yo likolo ya niveau ya motema na yo tango nionso likoki ezali. Okoki kotya oreiller likoló na yango.

Likambo ya ntina: Soki bilembo na yo ebongwani te nsima ya mwa mikolo ya kobanda bankisi wana ya ndako, kobosana te kokende epai ya monganga.

Monganga na yo akoki koyebisa yo kolata eloko oyo esimbaka to ya kokanga na loketo oyo ezoki. Yango babengaka yango immobilisation . Esalisaka mpo loketo na yo ezala na position neutre tii ekobika. Monganga na yo akoyebisa yo ntango boni osengeli kolata yango.

Kozoka ya loketo esɛngaka lipaso?

Emonanaka mingi te ete kozoka ya loketo esɛnga lipaso. Kasi, soki ozongisi loketo na yo na kokweya to na likama mpe ozwi bampota mosusu ya makasi (na ndakisa, mokuwa ebukani, misisa epasuka), ekoki kosɛnga básala yo lipaso mpo na kobongisa esika oyo ebebi.

Soki esengeli kosala lipaso, bakoki kosala yango na lisalisi ya mayele moko oyo ekɔtaka mingi te oyo babengaka arthroscopie . Yango elingi koloba ete monganga ya lipaso akataka mwa moke mpenza na loketo na yo mpe akɔtisaka mwa kamera (arthroscope) na kati na yango mpo na kotala mikuwa mpe misisa ya nzoto. Na nsima, na kosaleláká bisaleli ya malamu mpenza, monganga oyo asalaka lipaso abongisaka litonga ya loketo mpe misisa oyo ebebi.

Kasi, soki mbeba yango ezali makasi mpenza, ekoki kosɛnga básala ye lipaso polele . Na likambo yango, monganga ya lipaso akataka na nsima ya loketo, atyaka mikuwa mpe abongisaka misisa oyo ebebi.

Esɛngaka ntango boni mpo loketo oyo epanzani ebika?

Mbala mingi, esɛngaka mwa bapɔsɔ mpo loketo oyo epanzani ebika mpenza. Kasi, soki obandi nkisi, bilembo lokola mpasi mpe kovimba esengeli kobanda mokemoke kokita. Mpo na kobika nokinoki, ezali na ntina mingi kopema mpe kozwa nkisi yango mpenza ndenge monganga apesi yo toli.

Ekoki kopekisa kozoka ya loketo?

Soki ozali kobatela makambo mosusu, okoki mingimingi kopekisa ete loketo elɛmba.

Ezala kosala masano to kosala ngalasisi mosusu:

• Chauffer malamu liboso ya kobanda kosakana to kosala ngalasisi.
• Lata bisaleli ya kobatela oyo ebongi mpo na lisano yango. Na ndakisa, masano mosusu esalelaka biloko oyo ebatelaka loketo.
• Ntango loketo na yo ezali kosala yo mpasi, “ kosakana na mpasi te .” Soki esali mpasi, tiká mpe pema.
• Pesá nzoto na yo ntango ya kopema mpe kozonga nzoto nsima ya kosala mosala makasi.
• Kokita mpe kotandama nsima ya misala.

Mpo na libateli ya bato nyonso, kobosana te makambo oyo:

• Bomba ndako na yo mpe esika ya mosala na yo pɛto mpe ezala na biloko te oyo ekoki kokita mpe kokweya.
• Salelá ntango nyonso bisaleli to bisaleli oyo ebongi mpo na kokóma na biloko oyo ezali likoló. Komata ata moke te na bakiti, na bamesa, to na ba comptoirs. Salelá eloko lokola mwa eskalye.
• Soki ozali na mokakatano ya kotambola to ozali na likama monene ya kokwea, salelá lingenda to masini ya kotambola .

Nini okoki kozela soki ozali na loketo oyo ekangami?

Kobika mobimba nsima ya kolɛmba loketo na yoEzali likambo ya kozela. Mingi ya kozoka ezali bampota ya mwa ntango moke. Soki ba ligaments ebiki, esengeli ozala na makoki ya kozonga na misala na yo nyonso ya momesano.

Kasi, kobosana te kosolola na monganga na yo liboso ya kozongela kosala ngalasisi lokola masano. Soki otye lisusu kilo na loketo na yo liboso ete ebika mobimba, okoki kobakisa likama ya kozoka lisusu mpe mikakatano mpe kozoka mosusu.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Soki okweyi to ozoki na ndenge mosusu mpe loketo esali yo mpasi, kende epai ya monganga, mingimingi soki bilembo ebongwani te nsima ya mwa mikolo.

Soki ozwi likama monene to okanisi ete mokuwa ebukani, kende mbala moko na salle d’urgence.

Mituna nini osengeli kotuna monganga?

Ntango okei kotala monganga, ezali malamu otuna mituna lokola oyo:

• Nazali na kozoka to kozoka mosusu?
• Nazali na mposa ya lisalisi ya ndenge nini?
• Nasengeli kosala ete loketo na ngai etambola te? Na boumeli ya ntango boni?
• Nakozala na mposa ya lipaso?
• Ntango nini nakoki kobanda lisusu kosala ngalasisi lokola masano?

Message ya Komema na Ndako

Kozoka ya loketo ezali kozoka oyo emonanaka mingi epai na biso. Kasi kozoka ezali likambo ya kotungisa mpe ya mpasi. Soki ozoki na loketo, ezala mpo na kokweya to ntango ozali kosakana, mpe ozali koyoka mpasi mpe kovimba, kende epai ya monganga nokinoki. Na nsima, monganga akoki koyeba soki ozoki mpe kopesa yo lisalisi mpo ozonga nokinoki na misala na yo ya momeseno.

Kobosana te ete kobika mbangumbangu te. Nzoto na yo esengeli na ntango mpo na kobika.

Kobanda kosala masano te tii ntango monganga na yo akoyebisa yo. Ekoki kozala mwa malamu te kozala na mosala te na boumeli ya mwa bapɔsɔ. Kasi, kozala na motema molai tii ntango okobika mpenza ekosalisa mpo na kopekisa mikakatano mosusu na mikolo ezali koya. Na souhaiter bino bo récupéré noki!

` Poignet, Srain, Pasi ya Loboko, Ligament, Traitement ya RICE, Pasi ya Poignet, Ba blessures ya Sports