Biso banso tozali na bantango na bomoi na biso ntango tosengeli koyebisa basusu mpenza nini tokanisaka mpe nini tolingi, polele. Kasi ntango mosusu emonanaka mwa mpasi mpo na kosala yango, mpe toyokaka mwa kobanga mpe kobanga na kati. Na bantango motindo wana, yango ezali likambo ya ntina mingi oyo eyaka mpo na kosalisa biso. Na mokuse, ezali kobimisa makanisi na biso na elikya epai na biso moko, kasi mpe na limemya mpo na basusu.

Assertiveness ezali nini mpenza?

Kanisá naino boye: Kozala na maloba ya kolobaloba ezali lolenge ya malamu ya kosolola. Elingi koloba kozala na likoki ya kobimisa makanisi na yo, mayoki na yo, bamposa na yo , mpe makanisi na yo na bosembo mpe na limemya . Tokutanaka na makambo mingi mokolo na mokolo, mpe lolenge wana ya koloba na molende ekoki kosalisa biso mingi. Na ndakisa:

• Kotuna moto oyo olingaka abima na date.
• Kotuna motuna na molakisi to molakisi ya eteyelo.
• Koloba malamu ntango ozali kokende kosala interview ya mosala.
• Kokende na magazini mpe kosɛnga mpenza oyo olingi.

`(Assertiveness)` oyo ezali eloko oyo eyaka na ndenge ya nature na mutu nionso te. Bato mosusu bazalaka kimia mingi, babangaka koloba makanisi na bango, mpe balobaka "ɛɛ" na makambo nyonso. Tobengi yango style ya `(Passive)`. Ezali na basusu, lolenge balobaka ezali mwa makasi, lokola nde bamibanzabanzaka mpo na basusu te. Yango babengaka yango style ya `(Agressif)`. `(Assertiveness)` ezali équilibre ya perfection entre bango mibale. Ezali lokola esika ya katikati ya wolo. Bongo, elingi koloba nini kozala na bizaleli `(Assertive)`?

• Okoki koloba polele makanisi na yo mpe oyo ozali koyoka.
• Okoki kosenga oyo olingi, oyo bamposa na yo ezali.
• Soki moto moko ayokani te na yo, okoki na limemya nyonso kozanga koyokana na ye.
• Okoki kotinda makanisi mpe makanisi na yo.
• Okoki koloba "Nakoki kosala boye te" to "Nasepeli na likambo oyo te" kozanga koyoka ngambo.
• Okoki pe koloba pona mutu mususu, pona ba droits na ye.

Mpo na nini koloba na molende ezali na ntina mingi?

Sikawa okoki kokanisa ete, oyo ezali mpenza likambo monene boye? Oui, Assertiveness esalisaka biso kaka te tozua oyo tolingi, kasi ekendeke pe mosika. Ntango tolobaka na ndenge ya koloba, emonisaka ete tomimemya mpe tomemya bato mosusu . Bato oyo balobaka na ndenge ya Assertif batindaka nsango na mokili ete bandimaka bango moko. Bazalaka na nsɔni mingi te, balukaka mpe te kotindika basusu na nse. Bayebi ete mayoki mpe makanisi na bango ezali na motuya . Bazali na elikya malamu na bango moko. Mbala mingi, bato oyo basalaka makambo na ndenge ya Assertive bamonaka ete ezali mpasi te mpo na kozwa baninga mpo balobaka na ndenge oyo etosaka bamposa ya bato mosusu mpe ya bango moko. Mbala mingi, bayebaka malamu kosilisa mikakatano mpe kozanga boyokani ntango ebimi. Kanisá naino, ntango tozali komemya basusu, tozongisaka limemya yango.Yango nde vérité.

Oza wapi? Ezali mpenza kimya? Ezali na mongongo makasi mingi? To kaka ezali bongo?

Sikawa totala esika nini otelemi na échelle oyo babengi ``Assertiveness.'' Tala mwa bandakisa:

Lisolo ya Pawani: Un peu trop tranquille... (Trop Passif)

Soki otuni Pawani, "Olingi omona film nini?" mbala mosusu akoloba, "Oh, nayebi te, tótala oyo olingaka." Mbala mingi atikaka basusu bázwa bikateli, mpe na nsima na nsima ayokaka mawa, “Nalingaki nalobaki bongo.” Ayokaka nsɔni ntango baninga na ye kaka nde bazali kosolola. Kasi ata ntango Pawani ameki kosangana na likambo yango, alobaka malɛmbɛmalɛmbɛ mpenza na boye ete bato mosusu balobelaka ye na kozanga koyeba.

Lisolo ya Janani: Eyokani mwa makasi, boye te? (Ezali na mobulu mingi)

Janani abangaka te koloba makanisi na ye. Kasi ntango asali bongo, asalaka yango na mongongo makasi mpenza, na ndenge oyo kaka makanisi na ye moko nde ezali malamu. Ntango lisolo moko esalemi, azwaka mingi na yango, mbala mingi akataka bato mosusu, mpe ayokaka mingi te makambo oyo bato mosusu bazali koloba. Soki oyokani na ye te, ayebisaka yo na kotyola to akitisaka yo na nse. Bato mingi balobaka ete Janani azali ``bossy`` mingi (apesaka mitindo na basusu), mpe akanisaka mayoki ya bato mosusu te.

Lisolo ya Benura: Oyo ezali nzela ya malamu! (Kaka Na Droit - Assertif)

Soki otuni Benura opinion, akoyebisa yo na bosembo. Soki andimi yo te, akoloba yango kozanga kotia yo na nse, kozanga kosala ete omiyoka lokola ozali na libunga. Benura mpe asepelaka na makanisi na yo, mpe ayokaka malamu makambo oyo olingi koloba. Ata soki Benura andimi yo te, okoki komona ete azali komemya makanisi na yo.

Ba problèmes oyo ebimaka soki oza trop passif

Okey, donc tokanisa batu oyo baza ``Passive`` lokola Pawani. Bakoki ntango nyonso komona ete bato mosusu bazali kosalela yango, bazali kosala mpo na bolamu na bango moko. Na nsima, bakoki koyoka mpasi, kosilika mpe kosilika . Ntango obombaka makambo oyo ozali kokanisa mpe oyo ozali koyoka, bato mosusu bazwaka libaku ya koyeba yo mpe kososola yo malamu te. Makanisi na yo ya malamu ezali kopesa litomba te na ekipi, esika ya mosala, mpe libota ndenge esengeli.

Soki obandi kokanisa ete, "Makanisi na ngai ezali na ntina te, mayoki na ngai ezali na ntina te mpo na moto moko," ekoki mokemoke kokitisa bondimi na yo moko. Makanisi na yo ya malamu ekoki te kozwa lokumu mpe kolendisama oyo ebongi na yango. Soki ezalela yango ezali kokoba, okoki kutu kozala na ezalela ya makanisi lokola kotungisama na makanisi .

Mikakatano oyo ekoki kobima soki ozali na nkanda mingi

Sikoyo totala nini esalemaka na batu oyo ba se comporter na style ya `(Agressif)` lokola Janani. Bakoki komona ete ezali mpasi mpo na kobatela baninga mpe kobatela boyokani malamu. Bakoki koluka kolekisa basusu na masolo, kobimisa makanisi na bango na makasi mpenza mpe na mbalakaka, mpe basusu bakoki komona ete bato bazali komemya bango te to bazali kosepela na bango te. Bato oyo bazali na style ya `(Agressif)` bakoki kozala na makoki ya kozwa oyo balingi epai ya basusu. Kasi mbala mingi, basukaka na koboya mpe kosepela na bango te na bato mosusu. Nsukansuka, babungisaka limemya ya bato mosusu.

Pourquoi mutu nionso a pratiquer assertivité na ndenge esengeli te? Ntina ezali nini?

En réalité, pourquoi batu misusu `(Assertif)` lokola Benura, alors que ba misusu bakomaka `(Passive)` lokola Pawani to `(Aggressif)` lokola Janani? Ntina moko ya likambo yango ezali bomoto na biso. Esimbami mpe na mimeseno oyo totongaki na boumeli ya ntango mpe na makambo oyo tokutanaki na yango. Na tango moko, toyekolaka komitambwisa na ndenge ya `(Assertive)`, `(Passive)`, to `(Aggressive)` na kotalaka ndenge basusu ba se comporter, mingi mingi ndenge ba oyo ba bokola biso banda bomwana (baboti, ba gardiens) ba se comporter.

Bantina ya kozala pasif:

• Kozanga komityela motema mpe motuya ya makanisi na ye moko.
• Kokanisa mingi mpo na kosepelisa basusu mpe kozwa bosepeli na bango.
• Kobanga kolekisa ndelo ya koboya to bato mosusu kondima makanisi ya moto te.
• Kozala na sensibilisation mingi na ba critiques, to kozala na mpasi na ba expériences ya kala ya kozala na ba ignoré to ba boya makanisi na bango.
• Kozanga kokolisa mayele oyo esengeli mpo na komitambwisa na ndenge ya ``assertive''.

Bantina ya kozala na nkanda:

• Kozala na elikya eleki ndelo elimboli kokanisa ete bobele yo moko ozali na ntina.
• Kosala kaka mpo na komonisa bamposa mpe makanisi na ye moko, kozanga kokanisa bato mosusu.
• Kozanga koyekola komemya mpe kotalela makanisi, mayoki mpe bamposa ya basusu.
• Kozanga makoki ya koyoka, koyekola te kotuna basusu makanisi na bango.

Makambo oyo esalisaka yo omitambwisa na ndenge ya koloba:

• Kozala na elikya malamu na yo moko .
• Kondima na motema mobimba ete makanisi na ye ezali na motuya, mayoki na ye ezali na ntina, mpe azali na lotomo ya koloba yango.
• Kozala na makasi ya makanisi mpe bokasi ya koyika mpiko mpo na kokutana na maloba mabe, koboya, mpe bozongisi nsima ntango ekoya.
• Komemya bamposa mpe bamposa ya bato mosusu.
• Kozwa lokola ndakisa ya bato oyo bamitambwisaka na ndenge ya koloba.
• Kozala na makambo ya malamu, na ndakisa kozwa biyano ya malamu ntango makanisi na yo endimami mpe komitambwisa na ndenge ya koloba.

Ndenge nini tokoki kokóma bato oyo balobi na makambo ya solo? Makambo oyo tokoki komeka

Nsango malamu ezali ete koloba na molende ezali likambo oyo tokoki kosalela mpe kokolisa. Esɛngaka kaka mwa komeka mayele ya kosolola mpe kozala na makanisi malamu. Bato mosusu bakoki kozala na yango na ndenge ya bomoto. Basusu bakoki kozala na mposa ya komeka mwa moke. Kasi moto nyonso akoki kokolisa yango . Talá mwa makambo oyo okoki kosala mpo na kosalisa:

1. Ya liboso, yebá ndenge oyo ozali kosolola.

Na bosembo nyonso kanisa soki ozali mingi ``Assertif'', ``Passive'', to ``Agressif''. Na sima, zwa mokano soki olingi kokitisa pasi na yo to agressivité na yo, to kobongisa ``Assertivité'' na yo oyo ezali.

2. Meka makambo oyo mpo na kokitisa pasi na yo mpe kokoma na assertif mingi:

• Kebá na makambo oyo ozali kokanisa, oyo ozali koyoka, oyo olingi, oyo olingaka. Liboso ya koyebisa basusu makambo yango, yo moko osengeli koyeba makambo yango.
• Ntango moto atuni yo nini olingi, talá soki olobi makambo lokola, “Oh, nayebi te,” “Nazali komibanzabanza te,” to “Ezali malamu.” Bótika momeseno yango. Zalá na momeseno ya koloba makambo oyo olingi, ata mpo na makambo mikemike. Na ndakisa, soki moto atuni ete: “Olingi oyo ya vert to oyo ya motane?” okoki koloba, "Nalingaki oyo ya vert - merci mingi."
• Meká kosɛnga makambo. Ndakisa: "Nakoki kolekisa yo cuillère wana svp?" "Nazali na mposa ya stylo - est-ce que mutu azali na oyo ya kobakisa?" "Okoki kosimba kiti mpo na ngai kuna?" Ntango ozali komeka kosɛnga makambo mikemike lokola oyo, okotonga mayele mpe elikia oyo osengeli na yango mpo na kosɛnga likambo moko ya monene mpe ya ntina.
• Bokabola makanisi na bino. Yebisá biso soki osepelaki to osepelaki te na filme moko oyo omonaki, mpe mpo na nini okanisaki bongo.
• Meká kosalela maloba " Ngai" lokola "Nasepeli..." "Nalingi..." "Nazali koyoka... " Yango ekosalisa yo obimisa mayoki mpe makanisi na yo na ndenge na yo moko.
• Zwá ndakisa oyo azali assertif - moto oyo azali kimia te mpe na mabe te. Meká komekola bizaleli malamu ya moto yango.
• Mikundwela ntango nyonso ete makanisi mpe makanisi na yo ezali na ntina mingi lokola oyo ya moto mosusu . Koyeba likambo yango ezali lolenge malamu ya kokóma moto oyo azali koloba na molende. Kozala na makanisi makasi ebandaka na makanisi oyo ezali komipesa motuya mpe komipesa limemya lokola moto nyonso.

3. Wana ezali mwa batoli mpo na kokitisa mobulu mpe kokóma na maloba ya kolobaloba:

• Tiká bato mosusu báloba liboso.
• Kebá ete okata bato mosusu te. Soki osali bongo, kanga yango pe loba, "Oh, bolimbisa ngai - osilisi oyo ya yo liboso!" mpe tiká moto mosusu asilisa likanisi na ye.
• Tuna moto mosusu makanisi na ye mpe yoka malamu.
• Ntango ozali koyokana na likambo moko te, meká komonisa makanisi na yo na limemya, kozanga kotyola makanisi ya moto mosusu. Na ndakisa, na esika ya koloba ete, “Wana ezali mpenza likanisi ya bozoba,” lobá likambo lokola, “Nandimi mpenza likanisi yango te.” To, na esika ya koloba ete, “Moto wana azali mpenza moto mabe,” lobá likambo lokola, “Nakanisi ete azali mwa moke kozanga kotalela mayoki ya bato mosusu.”
• Ndenge tolobaki yango liboso, omipesa ndakisa ya moto oyo azali komitambwisa malamu na ndenge ya koloba.

4. Baoyo bazali na makanisi ya koloba na bomoto na bango basengeli kokolisa lisusu makoki na bango:

• Luka ba modèles ya malamu `(Assertive)`. Mekola bizaleli na bango ya malamu. (Bokoki komona, topesaki mpe toli oyo na basusu. Ntina ezali, toyekolaka makambo ya sika mikolo nyonso na bomoi!)
• Talelá makambo oyo ozali koloba mingi. Mpo na bato mingi, ezali pete kozala na bondimi na makambo mosusu (e.g. na baninga), kasi na makambo mosusu (e.g. na balakisi, bato ya sika) ekoki kozala mokakatano. Na makambo wana ya mpasi, kanisá ete: “Ndenge nini nakoloba boye na baninga na ngai ya motema?” Yango ekosala ete makambo ezala pɛtɛɛ mpo na yo.

Likambo ya ntina mingi oyo tosengeli kobosana te ezali

Na nsuka, talá makambo oyo osengeli koloba. Tango ozali ``Assertif'', elingi koloba tango olobi oyo ezali na makanisi na yo na bosembo, polele, kasi na limemya, elakisaka boniboni ondimi yo moko.

Ozali na lotomo ya kobimisa makanisi mpe mayoki na yo epai ya mokili. Ozali mpe na mokumba ya komemya makanisi ya bato mosusu. Assertivité ezali combinaison parfaite ya nionso mibale.

Kokolisa mayele oyo babengi ``Assertivité'' ezali litambe ya motuya mingi mpo na kokoma moto oyo olingi kozala, ``moy moko ya malamu koleka'' na yo! Na yango, banda komeka makambo yango mokemoke. Okoki kosala yango!

---

Kozala na bokasi, kosolola, komitia motema, kobimisa makanisi, boyokani, bokolongono bwa makanisi, bizaleli