Ndenge nini kozala na bokengi na 'Grippe' oyo ya kosilikisa? Tolobela ba méthodes oyo!

Mbote! Oyo 'Grippe' (Grippe) ezali eloko oyo yo pe oyinaka te? Emonanaka kaka ntango tozali na mosala ya ntina mingi na mbula, na ntango ya baekzamɛ, to ntango tozali kokana kosepela elongo na baninga. Tango mosusu mokolo na biso mobimba, mbala mosusu ata poso moko, ebebaka mpo na likambo oyo. Kasi komitungisa te, lelo tokoloba na ntina ya mwa banzela ya pete, kasi ya ntina mingi mpo na kolongola `(Gripe)` oyo ya kosilikisa mpe kosalisa biso tozala na esengo mpe tokoba na mosala na biso malamu.

Na yango, ndenge nini okoki kozala na likama te na grippe?

Atako ekoki komonana pete mingi, soki okotisi mimeseno oyo na bomoi na yo, okoki kozwa libateli monene mpo na kozwa `(Grippe)`. Totala soki bazali nini?

1. Ya liboso mpe ya ntina mingi: Zwá mangwele ya Grippe!

Oui, oyo ezali protection ya malamu oyo okoki kozua contre `(Grippe)`. Oyo `(Vaccine ya Grippe)` oyo esalaka ezali kotonga immunité na nzoto na yo mpo na kobundisa `(virus ya Grippe)`. Kanisa yango lokola kozala na mampinga mpo na kobatela mboka na biso, mangwele oyo etongaka mampinga moke na kati ya nzoto na biso mpo na kokutana na `(Virus)` soki eyei. Likambo ya motuya mingi ezali ete ntango ozwi mangwele, obatelami kaka te, kasi mpe bato oyo bazali zingazinga na yo. Oyebi ndenge nini? Ntango ozali na likoki mingi te ya kozwa `(Grippe)`, libaku ya moto mosusu kozwa yango ezali mpe moke. Yango ezali lisungi monene mingimingi mpo na mibange, bana mike, to baoyo bazali na maladi mosusu na ndako. Kasi osengeli komikundola likambo moko ya moke. Bokasi ya nzoto ekolaka mbala moko te sima ya kozwa mangwele. Mbala mingi, esɛngaka pɔsɔ soki mibale mpo nzoto etonga mobimba libateli yango. Lisusu, tango mosusu soki lolenge ya sika ya `(Virus)` ebimi, mangwele ekoki kozala na bokasi 100% te. Kasi, mangwele yango esalisaka mpenza mpo na kokitisa bilembo mpe kopekisa maladi makasi. Yango wana, ezali na ntina mingi kosolola na monganga na yo mbula na mbula mpe kozwa `(Vaccine ya Grippe)` oyo.

2. Zalá na momeseno ya kosukola mabɔkɔ mbala na mbala mpe malamu!

Oyo ezali likambo oyo tozalaki koyoka banda bomwana. Kasi, motuya ya likambo yango ekoki kolekisa ndelo te. Kosukola maboko ezali défense ya makasi mingi contre ba germes lokola `(virus ya Grippe)`. Oyebi mpo na nini? Tosimbaka biloko boni mokolo na mokolo? Ba poignées ya porte, mbongo, ba sièges ya bus, ba tables... Ba germes ekoki kozala partout. Ndenge tolobaki yango liboso, esɛngaka pene na baposo mibale mpo ete immunité ekola na `(Vaccine ya Grippe)`. Na tango wana, momesano oyo ya kosukola maboko esalisaka biso pe mingi na komibatela na bokono misusu oyo mangwele ezali te, lokola `(Fridi commun).`

"Kanisá, kosukola maboko ezali lokola kosukola bibundeli na yo liboso ya kokende na etumba. Ezali mpo na komipetola liboso ya kokende na etumba na mikrobe !"

Ntango nini mpenza osengeli kosukola mabɔkɔ?

• Nsima ya kosalela twalɛti.
• Soki ozali kosukosu to koswa (mingimingi soki ozipi monoko na yo na loboko).
• MisoYambo ya kotia mpe kobimisa ba lentilles contact.
• Liboso ya kosala maquillage.
• Liboso ya kolya, liboso ya kolamba bilei, liboso ya kokabola bilei.

Litomba monene ya kosukola maboko ezali ete ezali lolenge ya pete mingi mpe ya ntalo moke mpo na komibatela. Na yango, tango okoya na kelasi, tango okokende na ville, tango okiti na bus, tango okeyi na esika etondi na bato, sala makasi ozwa miniti moko mpo na kosukola maboko malamu na sabuni. Ekozala libateli monene mpo na yo mpe libota na yo.

3. Meká kozala mosika na bato oyo bazali na maladi.

Yango ekoki kozala mpasi mpo na kosala yango na bantango mosusu, kasi ezali na ntina komeka mingi soki likoki ezali. Soki omoni moto azali kosukosu to koswa, zalá mosika na ye mpo na mwa ntango. Po `(Virus ya Grippe)` oyo epalanganaka na mopepe na ndenge ya somo mingi. Kaka ndenge moko tango mutu azali kosekwa to koswa, ba particules wana ya `(Virus)` ekota na mopepe pe ekoki kokota na nzoto na biso tango topemi yango.Nzokande, tango nionso te mutu oyo azali na maladie amonanaka na maladi. Bato mosusu bazali na `(Gripe)` kasi balakisaka bilembo ya minene te. Yango nde tango `(Vaccine ya Grippe)` oyo tolobeli liboso pe kosukola maboko mbala na mbala ekoki kosalisa biso. Likambo mosusu ya ntina ezali ya koboya kosimba zolo, miso mpe monɔkɔ na yo soki likoki ezali. Wana ezali ba entrées misato ya minene oyo na nzela na yango `(Virus)` ekoki kokota na nzoto na pete. Mbala boni na mokolo tosimbaka bisika yango kozanga ete tóyeba yango? Na yango, kanisá likambo oyo mpo na mwa ntango.

4. Zipa kosukosu to koswa na yo na tissu to na coude na yo.

Yango ezali momeseno ya ntina mingi, mingimingi ntango tozali pembeni ya bato mosusu. Soki esengeli kosukosu to koswa, na esika ya kozipa monoko na yo na loboko, salelá tissu. Soki ozali na tissu te, zipa monoko na yo na coude. Mpo na nini osalaka bongo? Soki ozipi monoko na yo na loboko, nionso wana `(Virus)` ekota na loboko na yo. Na sima, `(Virus)` ekoki kopanzana na nionso osimbi (ba boutons, ba tables, ba livres). Na nsima, ekoki kopesa bato mosusu mikrobe kozanga mpasi. Donc, na petite habitude oyo, okoki ko contrôler diffusion ya `(Virus)` na ndenge ya munene.

5. Soki ozali na grippe, svp vanda na ndaku!

Yango ezali na ntina mingi. Soki ozali koyoka malamu te, ozali na fièvre, kosukosu, to kotanga zolo, vanda na ndako mpe pema mpo na bolamu ya basusu. Soki obimi, bato mosusu boni okoki kozwa yango? Soki ozali mwana ya kelasi, okoki kopesa bana mosusu na kelasi na yo mpe balakisi. Soki ozali mosali ya biro, okoki kopesa bokono na basusu na biro.

"Kotikala na ndako ezali kaka te kopema, ezali lisungi monene mpo na kobatela basusu!"

Lisusu, kotikala na ndako ezali malamu mpo na yo. Oyo ezali libaku malamu ya kotala filme oyo olingaka mingi, kosala lisano ya video, to kotanga buku moko ya malamu. Ntango opesi nzoto na yo mwa bopemi, ezalaka mpasi te mpo na kobundisa maladi mpe kobika nokinoki.

Kobosana makambo oyo te mpo na kolendisa système immunitaire na yo!

En plus ya ba méthodes 5 oyo tolobeli likolo, ba défenses naturelles ya nzoto na biso, c’est-à-dire na bisoKobatela ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi ezali mpe na ntina mingi. Yango ezali lokola kopesa basoda oyo bazali na nzoto na biso bilei ya malamu mpe kopema. Sima bakoki kobundisa `(Virus)` nionso bien. Na yango, okoki kosala nini mpo na kobundisa maladi na yo?

• Kolala malamu: Ezali na ntina mingi kolala malamu ata ngonga 7-8 na mokolo. Kozanga mpɔngi elɛmbisaka makasi ya nzoto oyo ebundisaka maladi.
• Lia bilei oyo ezali malamu: Meká kolya ata 5 portions ya mbuma mpe ndunda na mokolo. Lisusu, lyá bilei oyo ezali na fibre mingi mpe biloko oyo ezali na proteini mingi (lokola mbisi , makei , mpe masangu). Kitisa masanga oyo ezali na sukali mpe bilei oyo basali na biloko mosusu soki likoki ezali.
• Mela mayi mingi: Mela ata 2-3 litres ya mayi na mokolo. Mai esalaka ete nzoto na biso ezala pɛto mpe esalisaka mpe ebongiseli oyo ebundisaka maladi esalaka.
• Kosala ngalasisi mbala na mbala : Kosala ngalasisi mpo na mwa ntango moke mokolo na mokolo esalaka ete makila etambola malamu mpe ebakisaka makasi ya kobundisa maladi. Ata kotambola kaka miniti 30 na makolo ekoki.

Na nsuka, kobosana te likambo oyo!

Omoni, kotikala na bokengi na `(Gripe)` oyo ezali mpasi boye te. Soki obakisi mimeseno oyo ya pete na routine na yo ya mokolo na mokolo, okoki kozua protection munene na `(Gripe)` oyo ya ko déranger. Likambo ya motuya mingi ezali te kotika `(Gripe)` oyo epekisa esengo na yo, mosala na yo ya ntina, mpe ntango na yo ya kosepelisa. Landa makambo oyo mpe luka ntango nyonso kozala na nzoto kolɔngɔnɔ mpe na esengo. Soki ozali na mituna to ntembe, kobosana te kokende epai ya monganga mpe kozwa toli. Na souhaiter bino santé ya bien!

---

Grippe, grippe, virus, mangwele, kosukola maboko, bokolongono