Ozali komitungisa mpo na milinga ya kala? Tozwa makambo ya solo!

Oyebaki ete mopɛpɛ oyo ozali kopema ezali na ntina mingi mpo na bolamu na yo? Likambo ya mawa, mbala mingi tokutanaki na biloko ya mabe kozanga ete tóyeba yango. Moko ya makama motindo wana ya nkuku ezali milinga ya biloko ya kala. Tolobela likambo oyo na bozindo , lokola ezali na ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mpe kolɔngɔnɔ ya nzoto ya balingami na yo.

Milinga Ezali Penza Nini?

Na mokuse, milinga ya kala ezali kosangisa milinga oyo bato mosusu bapemaka ntango moto oyo azali penepene azali komɛla likaya. Ezali na mitindo mibale ya minene:

1. Milinga ya monene: Yango ezali milinga oyo moto oyo azali komɛla likaya abimisaka.

2. Milinga ya mopanzi: Yango ezali milinga oyo elongwaka mbala moko na nsuka ya likaya, ya likaya to ya pipe oyo ezali kozika. Kanisá ete moto moko asimbi likaya oyo epelisami; milinga oyo ezali kobima na yango ntango ezali kozika ezali milinga ya pembenipembeni.

Likambo ya ntina mingi ezali ete milinga ya mopanzi ekoki kozala na biloko mingi ya mabe koleka milinga oyo moto oyo azali komɛla likaya azali kopema! Lokola ezikaka na molunge ya nse, ebimisaka biloko ya ngɛngɛ mingi.

Soki moto moko azali komɛla likaya pene na yo, mbala mosusu ozali kopema mitindo nyonso mibale ya milinga. Ezali essentiellement lokola ozali ko consommer passivement eteni ya likaya wana yo moko.

Makama nini ekoki kobima soki moto amɛlaka milinga?

Oyo ezali likambo oyo esengeli kozwama na lisɛki te. Milinga ya bato mibale ezali na bankóto ya biloko ya ngɛngɛ , oyo mingi na yango eyebani ete epesaka kanser. Kozala na yango ekoki komema na mikakatano ya bokolongono ya ntango mokuse mpe ya ntango molai.

Bopusi na bana mpe makama ya mbala moko

Kozala na yango ezali likama mingimingi mpo na bana . Lokola mimpululu na bango ezali naino kokola, bazali mpenza na boyokani na biloko wana ya bosɔtɔ.

• Infections ya matoyi : Likama mingi ya kozwa mbala na mbala ba infections ya matoyi oyo etondi na ba pus mpe mpasi ya matoyi .
• Infections ya poumons : Likama mingi ya ba problèmes ya makasi ya pema lokola pneumonie ( Pneumonie ).
• Asthme oyo ezali kobeba ( Asthme ): Soki mwana azali déjà na asthme, milinga ekoki kobimisa mbala na mbala kobundisa ye mpe kopema mpasi. Ekoki kutu kosala ete bato ya sika bábɛla maladi ya ntolo.
• Kobɛla malili mpe kosukosu mbala na mbala: Soki ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi elɛmbi, esalaka ete bábɛla maladi oyo ezongaka mbala na mbala.
• Kopɔla ya mino: Mbala mosusu oyeba yango te, kasi likaya oyo bato bamɛlaka ezali na boyokani na makambo ya kolɔngɔnɔ ya mino.

Kanisá naino: soki moto azali komɛla likaya na shambre oyo mwana na yo afandaka, ezalaka pɛtɛɛ mpenza mpo ete makambo yango ya kolɔngɔnɔ ya nzoto ekóma. Mbala mingi toyokaka masolo ya bana oyo bazali na kosukosu ya ntango molai oyo esilaka te kino esika ya milinga ya kala ekoyebana mpe ekolongolama na ndako.

Makambo oyo ekoki kobima mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na boumeli ya ntango molai

Kozala na milinga ya kala mpe ntango molai, ebakisaka mpenza likama ya kozwa maladi ya makasi.

• Kozanga koyoka: Kozanga koyoka mokemoke na boumeli ya ntango.
• Kanser ya mimpululu mpe mosusu: Ata soki ozali momeli likaya te, soki ozali na yango, ekoki komema na kanser ya mimpululu mpe kobakisa likama ya kozwa mitindo mosusu ya kanser.
• AVC: Kozala na likama ezali na boyokani na likama monene ya kozwa AVC, oyo esalemaka ntango misisa ya makila na bɔɔngɔ ekangami to epasuka.
• Maladi ya motema:Likama ya kozwa maladi ya motema mpe ya misisa emati mingi.
• Mikuwa ya bolɛmbu: Ata kolɔngɔnɔ ya mikuwa ekoki kobebisama soki moto azali na yango ntango molai.

Omoni ndenge likambo yango ezali monene? Ekoki kozala ete tozali kosala nzoto na biso mabe mpenza kozanga ata koyeba yango.

Ndenge nini okoki komibatela na milinga ya kala?

Sikoyo lokola oyebi makama oyo ekoki kobima, okoki kosala nini? Komitungisa te, ezali na ba étapes oyo okoki kosala.

Soki ozali momeli likaya te, ozali na lotomo ya komibatela na milinga ya basusu.

1. Koteya na boboto nyonso bato oyo bamɛlaka likaya:

• Soki moto moko na ndako na yo, na esika na yo ya mosala, to na bato oyo bafandaka na bato azali komɛla likaya, limbolá ye na bonkonde nyonso makama ya likaya ya kala.
• Sɛngá bátika komɛla makaya na kati ya bandako, na babiro, to na mituka. Zalá ekɛngɛ mingimingi epai ya bana, basi ya zemi, mpe mibange.
• Tuna, "Soki ozali na mposa ya komela likaya, okoki nabondeli kobima libanda mpe kokende mosika na basusu?" Kobosana te ete milinga ekoki koumela na mopɛpɛ, na bilamba, na bifelo mpe na biloko ya ndako na boumeli ya bangonga mingi. Yango eyebani na kombo ya "milinga ya maboko ya misato." Ata nsima ya koboma likaya, biloko oyo etikali na ngɛngɛ etikalaka.
• Soki moto asili komɛla likaya na libándá, sɛngá ye asukola mabɔkɔ na sabuni mpe soki likoki ezali, bongola bilamba liboso ya kosimba bebe to mwana moke. Biloko mikemike etikalaka na loposo mpe na bilamba na bango.
• Kotika ata moke te komɛla likaya na kati ya motuka. Kofungola lininisa esalisaka te; milinga ezongaka na kati mpe ekangamaka na bakiti mpe na bisika oyo ezali likoló. Yango ezali likama mingi, mingimingi soki bana bazali wana.

2. Salá esika oyo milinga ezali te:

• Salá ete ndako na yo ezala "zone sans milinga." Yebisá bapaya na bonkonde nyonso ete komɛla likaya epesami nzela te na esika yango.
• Ntango ozali kobima elongo na bana, meká kokima bisika oyo bameli makaya bayanganaka. Soki okei na restora, poná bisika ya kofanda na bisika oyo milinga ezali te.

3. Motelemeli Makoki na Yo:

• Soki omoni moto azali komela likaya na bisika ya bato nyonso lokola babisi to engbunduka epai mibeko epekisi, kokundwela ye mibeko. Soki esengeli, yebisa yango na bakonzi.
• Ozali na lotomo ya kopema mopepe ya peto.

Note moko na oyo etali bangi mpe makaya ya E-cigarette

Bato mosusu bakanisaka ete atako makaya ezali mabe, milinga ya bangi oyo bato basalelaka ezali mabe te. Yango ezali likanisi ya mabe. Milinga ya bangi ezali na biloko mingi ya ngɛngɛ ndenge moko oyo ezwamaka na milinga ya likaya. En plus, ezali na (THC), composante psychoactif. Soki moto moko azali komɛla bangi pene na yo, ozali mpe kopema biloko yango ya chimique.

Ezali mpe bongo mpo na makaya ya E-cigarette , to vaping . Atako aérosol ekoki kokesana na milinga ya bonkɔkɔ, ezali kaka na biloko ya mabe, biloko mikemike ya bibende ya kilo, mpe nicotine . Ezali malamu koboya mpe kopema vapeur oyo ebimisamaka na makaya ya elektroniki.

Ozali Momeli likaya? Tomeka Kotika!

Soki ozali kotanga oyo mpe ozali komela likaya, okoki kokanisa ete, "Ezali nzoto na ngai, mpo na nini ezali na ntina?" Kasi sikoyo oyebi mabe oyo yango ezali kosala epai na bato oyo bazali zingazinga na yo, mingimingi balingami na yo.

Kotika ezali pɛtɛɛ te. Nicotine ekómisaka moto moombo mingi. Kasi, ekoki kosalema te. Talá matomba ya kotika komɛla:

• Santé na yo ekobonga mingi. Kopema ekokóma pɛtɛɛ, kosukosu ekokita, mpe likama na yo ya ntango molai ya kozwa maladi ya motema mpe kanser ekokita.
• Okozala na nzoto kolɔngɔnɔ. Loposo na yo ekongenga, ba tache ya mino ekosila, mpe nsolo mabe ekosila.
• Niveau ya énergie na yo ekomata. Okoyoka kolɛmba mingi te mpe okoyoka makasi na boumeli ya mokolo mobimba.
• Okobomba mbongo! Salá kalkile ya mbongo oyo obimisaka mpo na kosomba makaya mokolo na mokolo, mpe kanisá mbongo oyo obombaki na boumeli ya sanza moko to mbula moko.
• Okopesa ndakisa malamu mpo na balingami na yo wana ozali kobatela bango na milinga ya kala.

Soki ozali na mposa ya lisalisi mpo na kotika, ezali na misala ya toli mpe lisalisi ya monganga oyo okoki kozwa. Benga monganga ya bokolongono ya esika ofandi, kliniki, to tuna monganga na yo ya liboso mpo na kozwa litambwisi. Koyoka nsɔni te mpo na kosɛnga lisalisi; ezali likabo oyo eleki monene oyo okoki komipesa.

Message ya suka ya ko mema na ndaku

Tosili kozipa makambo mingi lelo.

Na maloba ya pɛtɛɛ, milinga ya bato mosusu ezali koboma moto na nkuku. Ekoki kobebisa makasi ya kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo, bato oyo bazali zingazinga na yo, mpe mingimingi bana.

• Mibatela na milinga ya kala ntango nyonso oyo okoki.
• Salá ete ndako na yo, esika ya mosala mpe motuka na yo ezala bisika oyo milinga ekɔta te.
• Salisá baoyo bamɛlaka likaya bátika komɛla likaya na kolimboláká makambo na malɛmbɛ.
• Soki ozali momeli likaya, zwá ekateli ya kotika likaya lelo. Kokakatana te koluka lisalisi ya bato ya mayele.

Tosala elongo mpo na koyebisa bato makama ya milinga ya kala. Totonga environnement ya santé esika mutu nionso akoki ko pema mopepe ya peto. Soki ozali na mituna mingi, solola na monganga na yo. Bozala na nzoto kolɔngɔnɔ!

Milinga ya likaya, milinga ya kala, bopusi na bokolongono, bokono ya mimpululu, kanser, bokolongono ya bana, kotika likaya