Ozali kokana kosala mobembo na maladi ya asthme? Kobosana te kobosana makambo yango!

Ntango ozali komibongisa mpo na kokende konje, olingi kokanisa mingi te mpo na maladi na yo ya asthme mpe kosepela kaka, boye te? Mpo na kosala yango mpenza, likambo ya malamu koleka ezali ya kobongisa makambo nyonso liboso mpenza. Soki ozangi ata likambo moko ya moke, mobembo mobimba ekoki kozala mobulu. Na yango, tótalela makambo oyo osengeli kokeba mpe makambo oyo osengeli kokanga ntango ozali kosala mobembo lokola moto oyo azali na maladi ya asthme.

Biloko nini osengeli komema na yo mpo na asthme ntango ozali kokende mobembo?

Liboso kutu obanda kokanga biloko, osengeli liboso komindimisa ete maladi na yo ya asthme ezala malamu. Soki ozali koyoka mwa kopema, kopema, to osengeli kosalela mbala mingi masini na yo ya kopema, kobosana te epai ya monganga na yo mpo na kozwa toli. Akoki kozala na likoki ya kobongisa nkisi na yo to kosala ete otala. Yango ezali na ntina, mpamba te kobanda mobembo na yo na kolɔngɔnɔ ya nzoto ezali likambo oyo eleki likama. Okey, sikoyo tótala nini osengeli ko pack:

Nkisi oyo osengeli komɛla mpo na maladi na yo ya asthme

Oyo ezali likambo oyo eleki ntina. Soki omɛli nkisi yango malamu te, okoki kokutana na mokakatano monene.

• Tyá bankisi na yo nyonso na saki na yo ya mabɔkɔ. Kotia yango te na bagage na yo oyo ba vérifié. Kobosana te ete soki bagage na yo oyo otali ebungaki to ozali na retare, okozala na bankisi te. Na yango, bomba masini na yo ya kopema , bankisi mosusu , mpe sirop elongo na yo.
• Melá mwa nkisi mingi koleka oyo okanisi ete okozala na yango mposa. Mobembo na yo ekoki koumela mokolo moko to mibale, to ekoki kosɛnga ozwa mobembo mingi koleka oyo okanisaki. Na yango, ezali malamu kozala na nkisi mosusu oyo ekoki mpo na koumela yo mwa mikolo.
• Likambo mosusu ya ntina ezali koyeba kaka te nkombo ya marque ya nkisi oyo ozali komɛla, kasi mpe nkombo ya chimique (Nkombo ya Générique) oyo ezali na kati. Na pete, `(Panadol)` ezali kombo ya marque, mpe kombo na yango ya générique ezali `( Paracetamol )`. Yango ezali na ntina mingi soki ozali kokende na poto. Pamba te, ba pharmacies kuna ekoki kozala na kombo ya marque moko te oyo osombi na Sri Lanka. Kasi soki oyebisi bango nkombo ya generique, bakoki kopesa yo nkisi oyo ebongi na pɛtɛɛ nyonso . Tuna monganga to mosali ya farmasi na yo bankombo oyo ya generique mpe koma yango.

Bisaleli mosusu ya monganga oyo esengeli

Longola bankisi, ezali na baaparɛyi mosusu mingi oyo ekoki kosalisa.

• Soki osaleli inhalateur, memá espaceur elongo na yango.`(Espaceur)` ezali esaleli ya moke oyo ezali lokola tube oyo ekangami na `(Inhaler)`. Yango esalisaka nkisi oyo ezali na kati ya `(Inhalateur)` ekoma na mimpululu malamu mpe kozanga kobebisa yango. Lisusu, `(Inhalateur)` ezali pete mpo na kosalela.
• Soki ozali kosalela `(Nebulizer)`, luka `(Nebulizer portable)` soki likoki ezali. Misusu esalaka na pile, nzokande mosusu ekoki kokɔtisama na esika oyo fiche ya motuka ekɔtaka. Soki ozali kokende poto, kobosana te komema `(Adaptateur)` to `(Convertisseur)` oyo ekosala na ba fiches kuna.
• Mema mwa masques mpe ba sanitizers ya maboko. Yango ekoki kobatela mwa moke na mikrobe mpe mputulu oyo ekoki kokómisa maladi ya asthme makasi . Yango ezali na ntina mingi na bisika oyo etondi na bato lokola mpɛpɔ mpe bisi. Osengeli mpe komema biloko yango na saki na yo ya komema.

Plan d’action na yo ya Asthme mpe mikanda misusu

Kozala na biloko oyo elongo na yo ekozala lisungi monene na likambo ya mbalakaka.

• Kobosana te kobomba kopi ya Plan d’Action na yo ya Asthme elongo na yo. Ezali na makambo oyo osengeli kosala ntango maladi na yo ya asthme ezali malamu, ntango oyo ezali kobeba, ntango oyo ezali kobeba, mpe bankisi nini osengeli komɛla.
• Bomba carte na yo ya assurance maladie, ID ya monganga, mpe nimero ya telefone ya monganga na yo.
• Soki ozali kokende na mboka mopaya, zwá mokanda ya monganga epai ya monganga na yo oyo ezali kolimbola maladi na yo ya asthme mpe bankisi oyo ozali komɛla (ata mpe bankombo ya bato nyonso). Ezali malamu soki oyo ezali na Lingelesi. Mokanda oyo ekosalisa yo soki batuni yo mituna na ba sécurités to ba douane na aéroport.

Ndenge nini koboya makambo oyo ebebisaka maladi ya asthme ntango ozali kosala mobembo?

Ba déclencheur ya asthme, tobengi yango ``Triggers,'' ekoki kozwama esika nionso. Okoki kokutana na bango ata liboso okóma na esika oyo ozali kokende. Kanisá naino, bobele na engbunduka mpe na babisi te, kasi ata na motuka na yo na ndako , ekoki kozala na ba mputulu mpe moustique na bakiti, na tapis, mpe na ba systèmes ya mopepe. Yango nde esalaka ete bato mingi bábɛla asthme.

Na pete, soki oyebi malamu nini ezali ``Triggers'' na yo, ezali malamu koboya yango.

Yango wana, tyá ntango nyonso masini na yo ya kopema oyo epemaka nokinoki na esika oyo okoki kozwa yango nokinoki. Soki ozali komɛla nkisi ya asthme mokolo na mokolo, ezali na ntina mingi komɛla yango mbala na mbala liboso mpe na boumeli ya mobembo na yo.

Kebá na makambo yango ntango ozali kosala mobembo na motuka.

• Soki ozali kokende na motuka, sɛngá mokumbi motuka afungola maninisa mpe afungola AC to chauffe-eau soki miniti 10 liboso ya kokɔta.
• Soki pollen to pollution ya mopepe ezali ko aggraver asthme na yo, kanga ba fenêtres pe tia AC na ``Mode Recirculate'' na mikolo oyo biloko wana ezali ebele na environnement. Yango ekosala ete mopɛpɛ ya mputulu oyo ekouta na libándá ezala mingi te.

Kobosana te makambo yango ntango ozali kopumbwa.

Bato oyo bazali na maladi ya asthme bakoki kokutana na mikakatano mikemike ntango bazali kosala mobembo na mpɛpɔ.

• Mopɛpɛ oyo ezali na kati ya mpɛpɔ ekaukaka mpenza. Kokauka yango ekoki mpe kokómisa maladi ya asthme makasi. Na yango, zalá na masini na yo oyo epemaka nokinoki mpe kobosana te komɛla mai mingi.
• Mopɛpɛ oyo ezali na mpɛpɔ ekoki kozala na biloko oyo ekoki kosilikisa nzela na yo ya mpema, na ndakisa mputulu, nsuki ya nyama mpe milinga oyo euti na malasi . Okoki kosalisa mpo na kokitisa yango soki olati masque mpe obalusaka esika oyo mopɛpɛ ekɔtaka likoló ya kiti na yo epai na yo mpo mopɛpɛ ekɔta mwa moke.

Kebá mpe na komɛla likaya.

Milinga ya likaya ezali mabe mingi mpo na bato oyo bazali na maladi ya asthme.

• Na mikili mingi, komɛla likaya epekisami na bakompanyi ya mpɛpɔ ya mombongo. Kasi, ba avions mosusu ya charter ekoki kopesa nzela na komela likaya. Soki ozali kopumbwa na mpɛpɔ ya ndenge wana, tuná liboso mobeko na bango ya komɛla likaya.
• Soki likoki ezali, sɛngá esika ya kofanda na esika oyo bato bamɛlaka likaya te.

Ndenge nini koboya makambo oyo ebakisaka maladi ya asthme ntango ozali kolala butu mobimba?

Ezala ofandi na otɛlɛ, na ndako ya ndeko na yo, to na ndako ya moninga, esika oyo ozali kuna ekoki mpe kozala na bopusi likoló na maladi na yo ya asthme.

Soki ozali kofanda na hôtel...

• Sɛngá shambre oyo ezali na mwinda malamu, oyo ekauki mpe oyo ezali mwa mosika na piscine ya otɛlɛ. Mousse ebimaka mingi na bisika oyo mai ezali mingi, mpe bato mosusu bamonaka ete nsolo ya biloko ya chimique lokola chlore zingazinga ya ba piscines esepelisaka te.
• Soki ozali na allergie na ba allergens ya banyama, senga chambre oyo ezali na ba animaux de compagnie te.
• Sɛngá ntango nyonso shambre oyo bato bamɛlaka likaya te. Lisusu, yebisá otɛlɛ liboso ete ozali na maladi ya asthme mpe okoki kofanda na shambre oyo bamɛlaka likaya te.
• Soki likoki ezali, memá elamba na yo moko ya mbeto mpe etanda ya oreiller. Yango ekoki kopesa yo libɔndisi monene soki ozali na allergie na ba nyamankɛkɛ ya mputulu.

Soki bandeko to baninga bazali kofanda na ndako...

• Soki ofandi na ndako ya ndeko to moninga, .Yebisa bango na ntina ya ba déclencheur na yo liboso mpo ete bakoka kozala mwa moke na makanisi na yango liboso ya kokoma.
• Ekoki kozala ete bakoki kolongola mpenza te ba nyamankɛkɛ ya mputulu to ya molinga, kasi okoki kosɛnga bango bákɔtisa aspirateur malamu, bátya mputulu mpe bálongola aspirateur na shambre na yo soki likoki ezali.
• Soki ozali kosepela te na bougies ya nsolo kitoko, potpourri, mpe ba aérosols (mingimingi biloko oyo epɛtolaka mopɛpɛ), sɛngá na boboto nyonso ete básalela yango te ntango ozali kofanda kuna.

Tikala mosika na milinga ya likaya mpe na vapeur ya e-cigarette, kaka ndenge okosala na ndako. Soki moto azali komɛla likaya to komɛla masanga, sɛngá ye asala yango na libándá, mingimingi soki ozali na shambre moko na ye. Lisusu, milinga oyo eutaka na mɔtɔ ya nkoni ekoki kozala mokakatano mpo na yo.

Nini mosusu olingi koyeba?

Mobembo ezali libaku malamu ya kozwa makambo ya sika, kasi osengeli mpe kokanisa na ntina na maladi ya asthme.

• Kobosana te ntango nyonso nini ebandisaka maladi na yo ya asthme mpe meká kozala mosika na yango soki likoki ezali.
• Soki mputulu ezali mokakatano mpo na yo, talá motángo ya mputulu ya mputulu na mikolo oyo ozali na libándá. Ba site Internet mosusu ya météo ezali na makambo yango.
• Soki kobebisama ya mopɛpɛ ezali mokakatano mpo na yo, kobosana yango te ntango ozali kosala mobembo na engumba oyo etondi na milinga. Ezali na ndenge ya koyeba makambo etali kobebisama ya mopɛpɛ na bingumba mosusu ya minene ya Sri Lanka.
• Soki ozali kokana kosala misala ya sika, lokola ngalasisi, na boumeli ya mobembo na yo, solola na monganga na yo mpo na yango mpe zwá toli liboso ya kokende.
• Lisusu, mpo na kosilisa mpasi nokinoki, bomba eloko oyo epemaka mpema elongo na yo ntango nyonso, bisika nyonso, mpo oyebaka ata moke te ntango nini okoki kozala na mposa na yango. Ezali lokola mbongo na yo ya mbongo, eloko oyo esengeli mpenza.

Na yango, oyo ezali likambo oyo osengeli kobosana te! (Message ya komema na ndako)

Konje ezali ntango ya kopema mpe kosepela. Ata soki ozali na maladi ya asthme, esengeli te ete ekɔtela yo esengo.

Soki obongisi malamu mpe ozali kotya makambo oyo esengeli penepene, yo mpe okoki kosepela na mobembo kozanga ete otungisama.

Kobosana te, kolanda makambo oyo:

• Salá ete asthme na yo ezala na bokonzi liboso ya kosala mobembo. Tala monganga na yo soki esengeli.
• Kobosana te komema biloko ya ntina lokola bankisi, inhalateur, espaceur (soki ozali kosalela yango), mpe plan d’action ya asthme. Bomba nyonso wana na saki na yo ya komema.
• Yeba nini ezali ba déclencheur na yo mpe zalá mosika na yango soki likoki ezali.
• Kobomba ata moke te inhalateur na yo ya kobikisa mosika na yo.
• Soki ozali kokende na poto , zua mokanda ya monganga na yo pe yeba ba kombo ya générique ya ba kisi.

Soki ozali kobatela biloko wana ya mikemike, yo mpe okoki kosala mobembo ndenge olingi kozanga komitungisa mpo na maladi ya asthme. Salá mobembo na libateli!

---

Asthme, Voyage, Contrôle ya Asthme, Inhalateur, Ba déclencheur ya Asthme, Plan d’action ya Asthme