Bokambami ya Pasi mpe Kozoka7 sánzá ya nsambo 2026🔄 Updated: 15 yul 2026⏱ 8 min

Onikaka mino na pongi na yo? Tolobela Bruxisme!

Creator: Dr. Priya Sammani
Published: 2026-07-07T09:32:50.000Z

Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FMMedical Verification

Ozali mpe na mbanga oyo ezali kosala yo mpasi na ntɔngɔ? To ozali kozwa motó mpasi mpo na ntina moko te ntango mokolo ebandi? Moto oyo ofandi na ye, mbala mosusu molongani na yo, ayebisaka yo ete ozali konika mino na butu na mpɔngi? Soki makambo yango ezali mingi mpo na yo, okoki mpe kozala na maladi oyo babengaka Bruxisme na siansi ya monganga. Komitungisa te, oyo ezali likambo oyo bato mingi bazali na yango. Tolobela yango kaka lelo.

Na mokuse, Bruxisme ezali nini?

Bruxisme ezali kozanga koyeba, to na bosikisiki, kozanga koyeba, kokangama ya mino, konika mino, to konika mino esika moko. Yango ekoki kosalema ntango ozali kolamuka, to ekoki kosalema ntango ozali koyeba te, na mpɔngi makasi.

Kanisá naino, biso nyonso tonikaka mino na biso na ntango moko boye na bomoi na biso, mingimingi ntango tozali na mitungisi mingi. Eza normal. Kasi soki momeseno yango esalemaka mbala na mbala mpe ezali kokoba, ekoki kotya mino mpe mbanga na yo mpasi mingi. Nsima ya ntango, yango ekoki komema mino ebeba, motó mpasi, mpe mikakatano mosusu lokola mpasi ya mbanga.

Atako maladi yango ekoki kobima na mbula nyonso, emonanaka mingi epai ya bana mike mpe bilenge mikóló. Lokola mbala mingi esalemaka na ntango ya mpɔngi, ezali mpasi mpo na koloba mpenza bato boni bazali mpenza na maladi yango.

Ba symptômes ya Bruxisme ezali nini?

Soki ozali konika mino mbala na mbala, okoki komona bilembo yango. Tala soki ozali na moko to mingi ya bilembo oyo.

Elembo ya maladi	Ndimbola moko ya pɛtɛɛ mpo na yango
Motó mpasi mpe mpasi na elongi	Motó mpasi makasi, mingimingi ntango olamuki na ntɔngɔ, to mpasi na elongi to na matama.
Pasi ya matoyi	Ezali kaka koyoka lokola mpasi oyo euti na kati ya litoi, kozanga infection ya matoyi.
Pasi ya misisa ya mbanga	Misisa oyo ezali na ngámbo nyonso mibale ya mbanga esalaka mpasi ntango basimbaki yango, to mpe mbanga eyokaka kolɛmba.
Koyoka makelele na matoyi (Tinnitus) .	Koyoka makelele ya "kobeta" na kati ya matoyi.
Pasi ntango ozali kolya	Ezali mpasi mpo na kolya malamu mpo mbanga na yo esalaka mpasi ntango ozali kotafuna bilei.
Mokakatano ya kofungola mpe kokanga monoko	Makɛlɛlɛ ya "kobɛta" esalemaka ntango ofungoli monɔkɔ na yo monene, to ozali koyoka lokola ekangami.

Ezali na mitindo mibale ya minene ya bruxisme:

Konika mino yango ekoki kokabolama na mitindo mibale ya minene, na kotalela ndenge oyo esalemaka ntango ozali kolamuka mpe ntango ozali kolala.

1. Lamuka Bruxisme

Yango esalemaka ntango ozali kosala mosala na moi, ntango ozali kokanisa likambo moko. Mbala mingi, likambo yango esalemaka ntango ozali koyoka mitungisi, nkanda to mitungisi. Lisusu, ntango ozali kokanisa likambo moko na mozindo mpenza, elingi koloba ntango ozali kotya makanisi na yo nyonso, okoki kokanga mino kozanga ete oyeba yango. Likambo ya malamu na likambo oyo ezali ete soki okoki kozala na makanisi na likambo yango, koyeba yango, mpe koluka ndenge ya kosilisa mitungisi na yo, okoki kozala na mposa ya lisalisi ya monene te.

2. Bruxisme ya pongi

Oyo ezali mwa likama. Po esalemaka sans contrôle na yo, na tango ya pongi na yo. Oyebi kutu te, mpe mbeba oyo ekoki kosala na mino mpe mbanga na yo eleki mingi. Mbala mingi, bato oyo banikaka mino na mpɔngi na bango basengeli na lisalisi ya monganga mpo na kosilisa makambo oyo ekoki kobimisa yango.

Pourquoi tozuaka Bruxisme? Nini ezali bantina na yango?

Kutu, ata minganga bakoki koloba mpenza te mpo na nini bato mosusu banikaka mino nzokande basusu banikaka mino te. Ezali na ntina moko te mpo na likambo yango. Kasi ezali na makambo mingi oyo ekoki kosala ete likambo yango ezala na likama.

Mitungisi mpe mitungisi: Mitungisi ezali komonana mingi na bomoi ya lelo oyo bato bazali na mosala mingi. Makambo lokola baekzamɛ, mikakatano ya mosala, mpe mikakatano ya libota ekoki kotinda biso tónika mino na butu kozanga ata koyeba yango. Lisusu, bato oyo bazali na maladi ya makanisi lokola Trouble de dépression major (MDD) to Trouble d’anxiété généralisée (GAD) bazali na likama mingi.
Mimeseno ya bomoi: Bolukiluki emonisi ete bato oyo bamɛlaka likaya, bamɛlaka masanga mpe bamɛlaka kɔpɔ koleka 6 ya kafe na mokolo bazali na likama ya kozwa maladi yango mbala mibale koleka bato mosusu.
Nkisi mosusu: Nkisi mosusu mpo na maladi ya motó, mingimingi oyo ezali na kelasi oyo eyebani na nkombo Selective Sertonine Reuptake Inhibitors (ISRS), ekoki kosala ete mino enika lokola effet secondaire.

Likambo ya ntina: Soki ozali komɛla moko ya bankisi yango, sololá na monganga na yo mpo na likambo yango. Kotika ata moke te komɛla nkisi na yo kozanga ete otuna liboso monganga na yo!

Apnée ya pongi: Apnée ya pongi ezali maladi oyo mpema etelemaka mpo na mwa ntango moke na ntango ya mpɔngi. Emonani ete boyokani ezali kati na maladi yango mpe konika mino. Kasi, bolukiluki ezali naino kosalama mpo na koyeba soki apnée ya pongi epesaka bruxisme to soki bruxisme epesaka apnée ya pongi.

Mikakatano nini ekoki kobima soki basalisi yango te?

Soki likambo yango ekobi mpe etikali kosalisa yango te, mikakatano lokola:

Kobebisa mino: Yango ekoki kozala makambo lokola kolata mino, kobima ya mino, mpe kolɛmba ya mino.
Ba troubles ya matonga ya mbanga: Litonga na biso ya mbanga babengaka yango ``Matonga ya mbanga - TMJ''. Kokangama ya mino ntango nyonso ekoki kobebisa litonga yango mpe kopesa mpasi.
Mikakatano ya mpɔngi: Pongi ekoki kobeba mpe okoki koyoka kolɛmba mokolo mobimba.
Pasi ya elongi: Kofinafina misisa ya mbanga ekoki kosala mpasi makasi na elongi.

Ndenge nini monganga ayebaka likambo yango?

Mbala mingi, monganga ayebaka yango liboso, mingimingi monganga ya mino . Bakotala mino na yo, bakotala ndenge balataka yango, mpe bakotuna yo bilembo na yo mpo na koyeba soki ozali na yango.

Kasi tango mosusu, mpo na kondimisa mpenza nini ezali koleka mpe ndenge nini ezali makasi, bakoki kosenga yo osala ‘boyekoli ya mpɔngi’ (Polysomnographie). Yango esɛngaka kolala butu mobimba na esika oyo balalaka mpɔngi na lopitalo mpe kolandela ndenge bɔɔngɔ na yo ezali kosala, ndenge ozali kopema mpe ndenge oyo mbanga na yo ezali kotambola ntango ozali kolala.

Ba traitements nini ya bruxisme?

Soki ozali na bruxisme ya pete mingi, elingi koloba ozali konika mino kaka tango mosusu, okoki kozala na mposa ya lisalisi moko ya monene te. Kasi, na makambo ya makasi, monganga na yo akoki kopesa yo toli ya lolenge wana ya nkisi.

Lolenge ya kosalisa	Nini ekómeli yango?
Ba Garde ya Monɔkɔ	Couvercle spécial ya plastique oyo monganga ya mino asalaka mpo ezala na mino na yo. Ntango olali na yango na butu, epekisaka mino na yo eningana esika moko mpe ekitisaka pression na mbanga na yo.
Lolenge ya kokitisa mitungisi	Ba techniques ya kosilisa mitungisi lokola komanyola, ngalasisi, mpe psychothérapie, mingi mingi Thérapie Cognitive Behavioral Therapy (CBT) , ekoki kokitisa mingi bruxisme.
Lolenge ya bomoi ebongwanaka	Kokitisa komɛla kafe mpe masanga, mpe kotika komɛla likaya soki ozali komɛla yango, ekoki kosalisa mpo na kokitisa konika mino mpe kosalisa yo olala malamu.
Ba kisi	Monganga na yo akoki kopesa yo toli ete omɛla nkisi oyo elɛmbisaka misisa liboso ya kolala, kasi mbala mingi bapesaka yo yango kaka mpo na mwa ntango moke.
Ba injections ya toxine ya botulinum	Na makambo ya makasi mingi, bakoki kopesa injection ya Botox® na misisa ya mbanga. Yango elɛmbisaka misisa mpo na mwa ntango mpe ekitisaka mpasi. Kasi, esengeli kozongela injection nsima ya sanza 3-4 mpo na kobatela ba résultats.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Soki ozali na bilembo oyo tolobeli liboso (na ndakisa mpasi ya motó mpe mpasi ya mbanga), soki ezali koumela, soki ezali kobeba, to soki omoni ete mino na yo elɛmbi, osengeli mpenza kokende epai ya monganga, mingimingi monganga ya mino.

Mbala mosusu ozali na likambo oyo mpo na mitungisi na boumeli ya ntango molai. Na likambo yango, okoki kozwa mwango ya kosilisa likambo yango mpo na mwa ntango. To okoki kozala na mposa ya eloko lokola eloko oyo ebatelaka monɔkɔ na boumeli ya ntango molai. Kasi, monganga akoki kosalisa yo.

Message ya Komema na Ndako

Bruxisme ezali konika mino kozanga koyeba. Mbala mingi esanganaka na mitungisi.

Motó mpasi na ntɔngɔ, mpasi ya mbanga mpe ya elongi, mpe mpasi ya mino ezali bilembo ya ntina mingi.

Konika mino ntango ozali kolala (Bruxisme ya pongi) ekoki kozala mabe mingi mpo na mino mpe mbanga na yo koleka ntango ozali kolamuka.

Nkisi ya minene ezali kosalela eloko oyo ebatelaka monɔkɔ, kosilisa mitungisi, mpe kobongola mimeseno ya bomoi.

Soki bilembo yango ezali kosila te, koboya yango te mpe kokende mpenza epai ya monganga. Akopesa yo solution oyo ebongi koleka.

Bruxisme Sinhala, konika mino, konika mino na pongi, mpasi ya mbanga, mpasi ya motó, konika mino, stress mpe konika mino

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.