Pasi oyo ya ntango nyonso ya matonga ezali nini? Toyeba makambo etali Tendonite!

Osilá koyoka mpasi makasi na libɔlɔngɔ, na lipeka to na libɔlɔngɔ? Emonani ete mpasi yango ekómaka mingi ntango ozali kokoba kosala mosala ya ndenge wana, kosala na elanga, to kosala masano? Bato mingi bakanisaka ete oyo ezali kozoka ya momesano to kaka enama oyo ezali kosala mpasi, kasi ezali mpenza na likoki ete oyo ezali bokono oyo babengaka ‘Tendonite’. Lelo, tokolobela likambo oyo na pete, na ndenge oyo bokoka kososola.

Na mokuse, Tendonite ezali nini?

Kanisá ete ezali na bansinga ya makasi oyo ekangisaka misisa ya nzoto na biso na mikuwa. Lokola nsinga ya makasi. Oyo ezali oyo tobengi ‘tendon’. Ntango tozali koningana na binama na biso, kotambola, kopota mbangu, to kotombola kilo, misisa yango nde esalisaka biso tósala koningana wana na kotindáká makasi ya misisa na mikuwa.

Na yango, soki mpo na ntina moko boye moko ya misisa yango ebebi mpe evimbi to evimbaki, yango nde tobengi tendinite. Yango ekoki kouta na kotungisama mbala na mbala to likama. Pasi oyo ekoki kosila nsima ya mwa ntango, to ekoki kokóma oyo eumelaka.

Ezali na mitindo ya tendinite?

Ee, ezali na mitindo mingi ya tendinite, na kotalela esika oyo maladi yango esalemaka mpe mosala oyo epesaka yango. Mbala mingi, bankombo yango eyokani na masano. Kasi yango elingi koloba te ete kaka bato oyo basalaka masano nde bazwaka yango.

Ndenge nini oyebaka soki ozali na tendinite?

Elembo monene ya tendinite ezali mpasi, kasi ekoki kozala na bilembo mosusu mingi lokola.

• Pasi na kati mpe zingazinga ya tendon. Pasi yango ekoki kobanda lokola mpasi ya kolɛmba mpe kokóma makasi mokemoke, mingimingi ntango ozali kotambolisa litonga.
• Difficulté ya ko déplacer articulation oyo ezo affecter, koyoka rigide.
• Makɛlɛlɛ ya kopumbwa to koyoka lokola eloko moko ezali kobalusama na kati ya litonga ntango ezali kotambola.
• Kovimba na esika oyo ezokaki. Tango mosusu loposo ya esika wana ekoki kokoma motane/violet mpe loboko ekoki koyoka molunge.

Atako bato mosusu bayokaka mpasi yango mokemoke, basusu bakoki kozwa maladi ya mbalakaka mpe ya makasi. Pasi ekoki koya na mbalakaka, mingimingi soki ezali na ba dépôts ya calcium zinga zinga ya tendon.

Mpo na nini tozwaka tendinite? Nani azali na likama mingi?

Ezali na bantina mingi oyo ekoki kopesa tendinite.

Bantina minene

• Kosalela mbala na mbala mouvement moko: Yango nde ntina monene. Kanisá ete ozali kokoma na ordinatɛrɛ mokolo mobimba, to kosala manzanza na elanga, to kobwaka bale ya cricket ndenge moko. Ntango ozali kotya ntango nyonso mpasi na misisa moko, ekoki kobeba.
• Likama to kolɛmba nzoto: Tendon ekoki kobeba soki totomboli eloko moko ya kilo na mbalakaka, ekweyi, to soki ozali kosala mobulu na mbalakaka ntango ozali kosala masano.
• Kotɛlɛma malamu te: Kobatela etɛlɛmɛlo ya mabe ntango ozali kosala, kotombola, to kosala ngalasisi etyaka mpasi oyo ezali na ntina te na misisa mosusu.

Makambo mosusu oyo ebakisaka likama

• Mbula:Mingimingi, nsima ya mbula 40, elasticité ya misisa na biso ekitisaka mwa moke, mpe yango esalaka ete ebeba mingi ata soki tosali mwa milende.
• Makambo mosusu ya monganga: Bato oyo bazali na maladi lokola diabɛti, maladi ya makolo mpe gout bazali na likama mingi ya kozwa maladi ya tendinite.
• Nkisi mosusu: Tendinite ekoki mpe kozala effet secondaire ya ba kisi mosusu oyo ekitisaka cholestérol (statins) mpe ba antibiotiques mosusu (antibiotiques fluoroquinolone). Soki ozali na mitungisi mpo na bankisi oyo ozali komɛla, solola na monganga na yo.

Nini ekosalema soki tozali koboya likambo yango?

Makambo oyo ekoki kosalema soki baboyi yango ezali:

• Pasi oyo eumelaka (Tendonite chronique): Pasi oyo eumelaka kozanga ete ekita. Pasi ya bololo eyokamaka na mouvement nionso.
• Mokakatano ya kotambola: Ezalela oyo litonga oyo ezwami ekoki koningana mobimba te mpo na mpasi to kokangama ya misisa.
• Kopasuka ya misisa: Yango nde mokakatano oyo eleki makasi. Wana tendone ezali kokoba kobeba, ekoki kopasuka mobimba. Na likambo yango, mbala mingi esɛngaka lipaso.
• Kolɛmba ya misisa: Misuni oyo esanganaka na misisa ekoki kolɛmba mokemoke lokola misisa yango ezali kosala malamu te.

Ndenge nini omoni likambo oyo, Monganga?

Ntango okomona monganga, bakotuna yo liboso bilembo na yo. Bakotuna yo ndenge nini pasi ebandaki, tango nini ekomi makasi, mosala to ba passe-temps ya ndenge nini osalaka, etc. Na sima, bakotala esika oyo pasi ezali.

Mbala mingi, ekzamɛ yango ekoki koyeba maladi yango, kasi ntango mosusu bakoki kosala ekzamɛ mingi mpo na koyeba soki mokakatano mosusu ezali.

• Rayon X: Rayon X ekoki kosalisa mpo na koyeba soki ezali na mikakatano mosusu na mikuwa, na ndakisa kobukana.
• IRM (Imagerie à résonance magnétique): Scan ya IRM ekoki komonisa polele mpenza ezalela ya misisa, bonene ya kobebisama, mpe soki epasolami.

Ba traitements nini ya tendinite ezali?

Mitindo ya kosalisa ekoki kokabolama na biteni mibale ya minene: ya liboso, makambo oyo tokoki kosala na ndako, mpe na nsima lisalisi ya monganga.

Makambo ya kosala liboso

• Kopema: Yango nde likambo oyo eleki ntina. Bokima mpenza misala oyo epesaka mpasi. Pesá litonga esika ya kopema.
• Glace: Mpo na kokitisa mpasi mpe kovimba, pakola paquet ya glace (ezingami na elamba ya pete) na boumeli ya miniti 15-20 mbala mingi na mokolo.
• Nkisi oyo ekitisaka mpasi: Okoki kopekisa mpasi mpe kovimba na nzela ya paracétamol to bankisi oyo ekitisaka mpasi, oyo okoki komɛla ndenge monganga na yo asɛngi yo .

Ba traitements oyo monganga akopesa soki maladi yango ebongwani te

Soki mpasi ekiti te nsima ya mwa bapɔsɔ, monganga na yo akoki kopesa yo toli ya kosalisa yo lokola:

• Ba injections ya corticostéroïdes: Yango ezali ba injections ya stéroïdes oyo e injecter directement na esika oyo ezali zinga zinga ya tendon oyo ezali kosala pasi. Yango esalisaka mpo na kokitisa kovimba mpe mpasi nokinoki.
• Nkisi ya nzoto: Yango ezali mpe nkisi ya ntina mingi. Monganga ya nzoto akoteya yo ngalasisi ya sipesiale oyo ekokómisa tendon makasi mpe ekosala ete litonga yango etambola mingi. Ba exercices ya chargement excentrique, oyo etie kilo mokemoke na tendon, ezali très efficace pona yango.
• Lipaso: Yango esalemaka mingi te. Lipaso etalelamaka kaka na makambo ya makasi, na ndakisa ntango misisa epasuka mpenza, epai nkisi mosusu esalisaki te.

Ntango nini osengeli mpenza kokende epai ya monganga?

Soki ezali mpasi ya normal, ekoki kokita na mwa mikolo ya kopema. Kasi, soki ozali na bilembo oyo elandi, kende mbala moko epai ya monganga.

Ndenge nini okoki kopekisa ete tendinite ezonga lisusu te?

Tendinite ezali maladi oyo ekoki kozonga, yango wana kopekisa yango ezali na ntina mingi.

• Batelá etɛlɛmɛlo oyo ebongi: Salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba ntango ofandi, otɛlɛmi mpe ntango ozali kosala. Ntango ozali kotombola, gumba mabɔlɔngɔ mpe tombolá kilo pene na nzoto na yo.
• Kotikala na esika moko te: Soki ozali kosala na biro, telema ata nsima ya ndambo ya ngonga nyonso, tambola mwa moke, mpe sembolá mabɔkɔ mpe makolo.
• Bongisá esika oyo ozali kosala: Soki ozali kosala na ordinatɛrɛ, salá ete kiti na yo, mesa na yo mpe monitore na yo ezala na bosanda oyo ebongi mpo na yo.
• Tiká soki ozali koyoka mpasi: Soki ozali koyoka mpasi ntango ozali kosala mosala moko, kosɛnga yango na makasi te. Kopema.

Kobosana te makambo yango liboso ya kosala ngalasisi to kosala masano

• Chauffer malamu: Chauffer na boumeli ya miniti 5-10 liboso ya kobanda ngalasisi to lisano nyonso.
• Kosembola nzoto: Nsima ya kosala ngalasisi, salá ngalasisi ya kotanda nzoto oyo ezali kotanda misisa mpe misisa oyo etali yango.
• Bandá mokemoke: Kobanda ngalasisi ya makasi na mbala moko te. Mokemoke, bakisa ntango molai mpe makasi ya ngalasisi na yo.
• Salelá bisaleli oyo ebongi: Salelá sapato, bilamba mpe bisaleli mosusu ya bonene oyo ebongi mpo na lisano to ngalasisi na yo.