Pasi ya mokɔngɔ ezali mokakatano oyo bato mingi bakutanaka na yango mikolo oyo. Ntango mosusu, kobanda ntango olamuki na ntɔngɔ tii mokolo oyo elandi, olekisaka mokolo na yo mobimba na mpasi yango. Ekoki kozala mpo na kofanda na kiti na biro ntango molai mingi, ekoki kozala mpo na kosala misala ya ndako, to ekoki kozala kaka mpasi ya pɛtɛɛ. Kilo mobimba ya nzoto na biso, elingi koloba ebongiseli ya ntina mingi, etɛlɛmaka na mokɔngɔ na biso. Yango wana, tokoki kokamwa te ete mikakatano ya mokɔngɔ ebimaka ntango na ntango. Na yango, tótala mpo na nini mpasi wana ya mokɔngɔ esalemaka mpe nini bakoki kosala mpo na yango.
Nini ezali bantina minene ya mpasi ya mokɔngɔ?
Mbala mingi, mpasi ya mokɔngɔ eutaka na mwa mimeseno ya mabe oyo tosalaka kozanga ete tóyeba yango. Ekoki mpe kouta na bamaladi ndenge na ndenge oyo etungisaka mokuwa na biso ya mokɔngɔ.
Mimeseno mabe tozali na yango
Tótala ndenge makambo mosusu oyo tosalaka na bomoi na biso ya mokolo na mokolo ezali na bopusi likoló na mokuwa na biso ya mokɔngɔ.
| Momeseno ya mabe | Ndenge nini esalaka na mokuwa ya mokɔngɔ |
|---|---|
| Posture ya mabe | Kofanda na kiti ya biro, kotambwisa motuka, to kolala na sofa epesaka mpasi ya ntina te na misisa ya mokɔngɔ. |
| Kozongela likambo moko | Kosala ndenge moko kogumbama mpe kotya kilo na ngámbo moko ekoki kosala ete misisa elɛmba na esika moko ya mokɔngɔ. |
| Kotombola biloko na ndenge ya mabe | Ntango ogumbami mokɔngɔ mpe otomboli kilo ya kilo na mbala moko, ezali na likoki mingi ya kobebisa ba disques na yo ya mokuwa ya mokɔngɔ mpe kobenda misisa na yo. |
Bokeli ya mokuwa ya mokɔngɔ mpe bantina mosusu
Na mokuse, mokuwa na biso ya mokɔngɔ ezali na mikuwa 24 ya mikemike oyo babengaka mikuwa ya mokɔngɔ, oyo ezali lokola biloko ya kotonga. Kati na mikuwa yango ya mokɔngɔ ezali na ba disques intervertébraux oyo esalaka lokola ba amortisseurs ya choc. Mokuwa wana mobimba ya mokɔngɔ ebatelaka mokuwa ya mokɔngɔ, misisa ya bɔɔngɔ oyo etambwisaka ndenge nzoto na biso etambolaka mpe ndenge oyo toyokaka.
- Kolɛmba ya misisa: Ntina ya mpasi ya mokɔngɔ oyo emonanaka mingi ezali kolɛmba misisa to misisa oyo ezali zingazinga ya mokuwa ya mokɔngɔ. Ezalela yango emonanaka mingimingi na mokɔngɔ ya nse mpe na nsima ya nkingo.
- Kozoka: Kozoka ntango ozali kosala masano, na ndakisa mpo na likama ya motuka to kokweya, ekoki kozala kobanda na kolɛmba ya misisa tii na makambo ya makasi lokola ba disques hernies to kobukana.
- Kolɛmba ya misisa : Lokola koningana ya makolo, ntango misisa ya mokɔngɔ na yo ekangami na mbalakaka mpe elɛmbi te, okoki koyoka mpasi makasi mpe ya kotɔbɔla.
- Osteoarthrite: Wana tozali kokóma mibange, cartilage oyo ezali kati na mikuwa ya mokɔngɔ elɛmbaka, mpe yango epesaka mpasi ntango mikuwa ezali kofinafina moko na mosusu.
- Zemi: Bamama mingi bayokaka mpasi na mokɔngɔ ntango bazali na zemi. Yango ezali bongo mpamba te kilo oyo ebakisami mpe mbongwana ya ba hormones ezali kotya mpasi ya sika na mokuwa ya mokɔngɔ.
- Pasi oyo ezangi ntina ya sikisiki: Ntango mosusu, ntina ya polele ezali te mpo na mpasi ya mokɔngɔ. Ekoki kozala ete misisa ya mokɔngɔ na yo ezali makasi te na boye ete okoki kosala misala ya mokolo na mokolo te (kotambola, kogumbama).
Oyokaka lisusu nini longola mpasi ya mokɔngɔ?
Pasi ya mokɔngɔ ezali kaka mpasi te. Okoki mpe komona bilembo na makolo to na maboko na yo.
| Elembo ya maladi | Ndimbola |
|---|---|
| Pasi oyo ezali ko radier | Pasi oyo ezali kongɛnga kobanda na mokɔngɔ na nse ya makolo tii na makolo. |
| Kolɛmba nzoto | Koyoka kolɛnga na makolo, makolo to mabɔkɔ. |
| Kolɛmba nzoto | Mayoki ya ba fourmis kopota mbangu to ba pins mpe ba aiguilles na makolo. |
| Bolembu | Koyoka bolɛmbu na makolo to na mabɔkɔ, mpasi mpo na kotombola kilo, to kotambola. |
Bilembeteli ya mbalakaka oyo esengeli kokeba:
Kasi soki ozali kobimisa makila to biloko ya kolya kozanga ete oyeba yango, to soki ozali na mokakatano mpo na kobimisa makila mpe ozali koyoka mpasi na makolo, yango ezali likambo ya mbalakaka. Yango elingi koloba ete ekoki kozala na mpasi na mokuwa na yo ya mokɔngɔ. Na yango, kende mbala moko epai ya monganga to kende na Departema ya Urgence (ETU) ya lopitalo oyo ezali pene.
Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?
Mokɔngɔ mpasi ya pɛtɛɛ ekoki kosila nsima ya mwa mikolo. Kasi, na makambo oyo elandi, osengeli mpenza koluka toli ya monganga .
- Soki mpasi esalemaki nsima ya kokweya to likama.
- Soki mpasi ezali ko interférer na ba activités na yo ya mokolo na mokolo.
- Soki mpasi ewumeli koleka poso 6, to soki mpasi epalangani.
Ntango okomona monganga, akotala yo. Akotala soki okoki kogumbama mpe kobalola mokuwa na yo ya mokɔngɔ tii wapi, mpe ndenge oyo misisa na yo ezali kosala. Bakoki mpe kotinda yo mpo na kosala baekzamɛ lokola rayons X, IRM, to CT scan. Kasi kobosana te ete boyokani ezalaka ntango nyonso te kati na makambo oyo ba scanner yango emonisaka mpe mpasi oyo ozali koyoka.
Ba traitements ezali nini?
Nkisi oyo okozwa ekolanda ntina ya mpasi mpe esika oyo ezali na mokɔngɔ na yo.
Bato mingi bakanisaka ete ntango bazali na mpasi ya mokɔngɔ, basengeli kaka kotikala na mbeto. Kasi yango ezali mpenza likanisi ya malamu te.Mbala mingi, ngalasisi ya pɛtɛɛ ezalaka malamu koleka.
- Kosala ngalasisi mpe kosala ngalasisi: Monganga ya nzoto akopesa yo toli ya kosala ngalasisi oyo ebongi na yo. Yango ekokómisa misisa ya mokɔngɔ na yo makasi, ekosala ete ozala na boyokani na makambo mosusu mpe ekosilisa mpasi na yo.
- Nkisi oyo ekitisaka mpasi: Mpo na mpasi moke, monganga na yo akoki kopesa yo nkisi ya kosilisa mpasi, biloko ya zɛlo to ya molunge oyo atɛkaka na monganga te. Ntango mosusu, bakoki kopesa nkisi ya makasi koleka. Kasi, ekoki kosala ete moto alala mpɔngi to akóma moombo, yango wana ezali na ntina mingi osalela yango kaka ndenge monganga ayebisi yo.
- Ba traitements mosusu: Ba traitements complémentaires lokola soins chiropratique, acupuncture, mpe massage ekoki mpe kosilisa mpasi.
- Lipaso: Ekoki kosɛnga básala lipaso soki mokuwa ebebi, disque hernie ezali kofinafina misisa, to disque hernie ezali kofinafina misisa. Kasi, mbala mingi minganga balobaka ete básala lipaso lokola mwango ya nsuka, kaka soki bankisi mosusu nyonso elongi te.
Ndenge nini okoki kopekisa mpasi ya mokɔngɔ?
"Kopekisa ezali malamu koleka kobikisa," elobi bango. Na yango, meká makambo yango mpo na kokitisa mpasi ya mokɔngɔ.
- Salá ngalasisi: Salá ngalasisi oyo elendisaka misisa oyo ezali zingazinga ya mokɔngɔ mpe libumu na yo (misisa ya moboko). Kotambola ezali ngalasisi monene, ya pɛtɛɛ mpo na mokɔngɔ na yo.
- Batelá etɛlɛmɛlo malamu: Luká kosala ete matoi, mapeka mpe loketo na yo ezala na molɔngɔ ntango ofandi, otɛlɛmi mpe ozali kotambola.
- Tombolá kilo malamu: Ntango ozali kotombola kilo, gumbama na mabɔlɔngɔ mpe salelá makasi ya makolo, kasi mokɔngɔ na yo te. Salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba.
- Position ya kolala: Ezali malamu kolala na mopanzi na yo na matela ya moyenne-ferme.
- Boyá komɛla likaya: Komɛla likaya epekisaka makila etambola, mpe yango ekitisaka motángo ya biloko oyo esalisaka nzoto mpe oxygène oyo misisa mpe binama ya mokɔngɔ na yo ezwa.
Message ya Komema na Ndako
- Ba maladi mingi ya mpasi ya mokɔngɔ ekoki kobikisama na lisalisi ya pɛtɛɛ mpe ngalasisi ya pɛtɛɛ.
- Batelá ntango nyonso etɛlɛmɛlo oyo ebongi ntango ofandi, otɛlɛmi mpe ozali kotambola.
- Ntango ozali kotombola biloko ya kilo, gumba mabɔlɔngɔ mpe salá mokɔngɔ semba, mpe salá yango malamu.
- Soki ozali komona bilembo lokola kolɛmba nzoto, kolɛmba na makolo, to kozanga likoki ya kopekisa makila/nsɔi na yo, kende mbala moko epai ya monganga mpo ekoki kozala likambo ya mbalakaka.
- Ezali malamu kotikala na mbeto mpe kosala ngalasisi ya pɛpɛlɛ ntango ozali koyoka mpasi. Solola na monganga na yo liboso ya kosala eloko moko.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo