Okanisaka ntango mosusu lokola makambo nyonso ‘ezali mingi’? Tokolobela Surcharge sensoriel?

Osilá koyoka ndenge wana? Kanisá ete ozali na esika ya kosomba biloko, na bisi oyo etondi na bato, to na libala. Na mbala moko, makelele oyo ezali zingazinga na yo, miinda ya langi ndenge na ndenge, bato bazali kosolola, nsolo ndenge na ndenge... nyonso wana ekomi mingi mpo motó na yo esimba. Ezali mpenza malamu te, ezali koleka ndelo, olingi ete okoka kaka kobima awa. Yango nde tobengi kaka " surcharge sensorielle ." Oyo ezali mingi koleka kaka "kolinga makelele te." Tolobela likambo oyo na mwa bozindo lelo.

Oyo babengaka Surcharge sensorielle ezali nini mpenza?

Na bopete, Surcharge sensorielle ezali tango ba sens na biso mitano - miso, matoyi, zolo, monoko, mpe loposo - ezo dépasser na quantité ya information oyo cerveau na biso ezali kozua na mbala moko. Cerveau na biso ezali lokola processeur ya ordinateur. Kaka ndenge ordinatɛrɛ ekoki ‘kokangama’ ntango ofungoli baprogramɛ mingi na mbala moko, bɔɔngɔ na biso ekoki ‘kolekisa ndelo’ ntango ezwi makambo mingi oyo ekɔtaka na mayoki na mbala moko.

Na esika oyo, bɔɔngɔ na biso ekanisaka ete, “Oyo ezali likama monene.” Na yango, tobongisaka nzoto na biso mpo na kokutana na yango, kokima yango, to kokangama na esika na yango ( kobunda, kokima, to kokangama na malili ). Yango wana toyokaka bobangi mingi, mitungisi, mpe kozanga libateli.

Talá mwa makambo oyo ntango mosusu likambo yango ekoki kobima:

Ba symptômes ya Surcharge sensorielle ezali nini?

Yango ekoki kokesana na moto na moto, kasi ezali na mwa bizaleli oyo emonanaka mingi oyo ekoki komonana.

• Kozanga kimia makasi mpe kozanga makoki ya kokitisa motema (Mitungisi).
• Koyoka nkanda.
• Posa makasi ya kokima environnement, ya kolongwa kuna.
• Koyoka lokola ozipa matoyi mpe miso na yo .
• Kozanga makoki ya kobatela makanisi na esika moko, kozanga kopema.
• Inconfort physique : kopema emati, rythme cardiaque emati, suki.
• Na bana mike : Tango bana mike bayokaka boye, bakoki ko comprendre te soki ezali nini. Yango wana, bazali kolela makasi, bazali kobalubaluka na nse mpe bazali koganga. Ntango mosusu baboti bakoki kokanisa ete likambo yango ezali nkanda. Kasi ezali mpenza eyano na likambo oyo bɔɔngɔ na bango ekoki kosimba te.

Nini ezali ba conditions oyo emonanaka mingi oyo epesaka Surcharge sensorielle?

Atako moto nyonso akoki kokutana na bozito ya mayoki, emonanaka mingi epai ya bato oyo bazali na maladi mosusu.

• Autisme: Bana mpe mikóló oyo bazali na spectre ya autisme bazali na makoki ya kosala makambo ndenge na ndenge ya mayoki, yango wana ata makambo oyo ezali kolamusama na zingazinga oyo ezali malamu, na ndakisa makɛlɛlɛ mpe pole, ekoki kozala mpasi mpo na bango.
• TDAH ( Trouble d’hyperactivité de déficit d’attention ): Bato oyo bazali na TDAH bazalaka na mokakatano ya kotya likebi. Ntango makambo mingi oyo elamusaka makambo eyei mbala moko, bɔɔngɔ ezalaka na mokakatano mpo na kosala mpe kokanga ntina ya makambo nyonso. Yango ekoki komema na Surcharge sensorielle.
• Trouble de stress post-traumatique (PTSD): Moto oyo akutanaki na likambo moko ya mpasi, lokola likama ya makasi to etumba, akoki kokutana na bozito ya mayoki mpo na makelele (e.g., pétardo) to makambo oyo ekundolisi ye likambo yango.
• Trouble d’anxiété généralisée (GAD): Bato oyo bazalaka na bobangi mpe mitungisi oyo eumelaka, oyo ezali na makanisi te, bakoki kozala na mokakatano mpo na kolonga ata bisika oyo etondi na bato oyo ezalaka na likama te.
• Ba conditions mosusu: Longola yango, sensibilisation wana emonanaka mpe mingi na batu oyo bazali na ba conditions lokola Fibromyalgie, Syndrome ya fatigue chronique (ME/CFS), mpe Sclérose en plaques (MS) .

Likambo ya ntina ezali ete, okoki kokutana na Surcharge sensorielle ata kozanga ata moko ya ba conditions oyo. Eza normal.

Ndenge nini ko gérer situation oyo?

Nsango malamu ezali ete, ezali na banzela mingi ya kotambwisa likambo yango.

1. Solola na monganga na yo: Soki ozali kokutana na mikakatano ya ndenge wana mbala na mbala, likambo ya liboso mpe ya ntina mingi ezali ya kosolola na monganga na yo mpo na yango. Akoki kotinda yo na ba ressources ya santé mentale mpe, soki esengeli, kolobela traitement. Bakoki kutu kopesa toli ya nkisi oyo ekitisaka mitungisi to nkisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi.

2. Yeba mpe kokima makambo oyo ezali kotinda yo osala likambo yango: Tyá likebi na makambo oyo ezali kotinda yo osala makambo. Ezali makɛlɛlɛ? Ebele ya bato? Nsolo ya makasi? Soki oyebi makambo wana oyo ekoki kotinda yo osala yango, okoki kokima yango to komibongisa liboso mpo na yango. Na ndakisa, soki ozali kokende na fɛti ya mbotama ya moninga na yo, pesá ye okende na esika moko ya kimya, lokola lopango ya nsima, na esika ya kokende na restora oyo ezali na makɛlɛlɛ mingi.

3. Komibatela: Ezali na ntina mingi ete omibatela malamu.

• Lalá malamu.
• Lia bilei ya malamu mpe mela mai na ngonga.
• Meká makambo lokola komanyola, kokanisa malamu, mpe kosala ngalasisi ya kopema mozindo . Makambo yango ekoki kosalisa yo okitisa motema ntango ozali komitungisa.

4. Nkisi: Komona mopesi-toli ekoki kosalisa yo olonga mitungisi na yo mpe oyeba ndenge ya kolonga makambo ya mpasi lokola oyo.

Ndenge nini tosalisaka moto oyo azali na Surcharge sensorielle?

Soki moto moko ya libota to moninga na yo azali na mokakatano ya ndenge wana, okoki kosalisa bango.

• Longola ye mosika na esika oyo ezali malamu te. Na ndakisa, soki makɛlɛlɛ ezali mingi, memá ye na esika moko ya kimya.
• Otikali kimia. Soki ozali kobanga, akoki kobanga lisusu mingi. Akomona mpe kimia na yo.
• Tuna na bonkonde nyonso, "Olingi nini?"Ekoki kozala ete basengeli kozala bango moko mpo na mwa ntango, to mpe kosɛnga báyamba yo. Kasi kobosana te ete mbala mosusu bakoki ata koloba te na ntango wana.
• Kosambisa te. Koloba makambo lokola te, "Nini ezali kotungisa mingi na likambo yango?" Sosola mayele na bango mpe songa bango.