Ozali mpe konyokwama na mpasi na loketo? (Pasi ya loketo) Toluka koyeba malamu likambo oyo

Mosala boni tosalaka na maboko na biso na mokolo mobimba? Kobanda na kokoma, tii na kosala bilanga, tii na kosalela batelefone na biso, tii na kotombola kilo, mabɔkɔ na biso esalelamaka mpo na makambo nyonso. Na yango, soki tosengeli kosala makasi boye, ata mwa mpasi to kozanga komiyoka malamu na loketo na biso, mbala mosusu oyebi ndenge oyo ekoki kozala na bopusi likoló na mokolo na biso mobimba. Mbala mingi, mpasi yango esilaka nsima ya mwa mikolo, kasi ntango mosusu ekoki kozala elembo ya likambo moko ya makasi. Donc lelo, to lobela pasi oyo ya poignet.

Bande ya poignet oyo ezali mpenza nini?

Na mokuse, loketo ezali kaka litonga te. Ezali lokola masini moko ya moke mpe ya mindɔndɔmindɔndɔ. Ezali na makambo mingi oyo ezali koleka na kati ya mwa esika oyo oyo esalisaka na ba mouvements nionso ya kogumbama mpe ya kobalusa ya loboko na biso.

• Mikuwa: Lokeko ezali na biteni mingi ya mikemike ya mikuwa.
• Misisa: Misuni yango etambolisaka lobɔkɔ mpe misapi.
• Misisa : Misisa yango ememaka bansango oyo euti na bɔɔngɔ tii na mabɔkɔ mpe ememaka mayoki (molunge, malili, mpasi) oyo euti na mabɔkɔ tii na bɔɔngɔ.
• Tendons mpe Ligaments: Yango ekangisaka mikuwa moko na mosusu mpe ebatelaka matonga makasi.
• Misisa ya makila: Misuni yango epesaka makila na misisa nyonso.

Soki moko ya biteni yango ebebi to ezoki, tobandi koyoka mpasi na loketo.

Oyokaka mpasi wapi?

Ntango monganga atuni yo mpasi na yo, bakoluka koyeba mpenza esika oyo ezali na loketo na yo. Yango ekozala lisungi monene mpo na koyeba maladi yango.

• Pasi ya loketo ya ulnar: Soki loketo na yo ezali kosala mpasi na mopanzi ya loboko na yo esika mosapi na yo ya moke ezali, ekoki kozala ya lolenge oyo.
• Pasi ya loketo ya radial: Soki loketo na yo ezali kosala mpasi na ngambo oyo mosapi monene ezali, ekɔtaka na catégorie oyo.

Nzokande, ata soki mpasi ezali wapi, likambo ya ntina mingi ezali koluka ntina na yango mpe kosalisa yango.

Nini ezali bantina minene ya mpasi na loketo?

Ezali na ntina moko te oyo epesaka mpasi na loketo, kasi mingi. Tokokabola yango na biteni mibale ya minene. Moko ezali mpasi oyo euti na bampota, mpe mosusu ezali mpasi oyo euti na makambo ya kolɔngɔnɔ ya nzoto.

Nini ekoki kosalema mpo na kosalisa mpasi yango?

Nkisi oyo osengeli na yango ekolanda ntina ya mpasi na yo. Ntango mosusu, makambo ya pɛtɛɛ oyo okoki kosala na ndako ekoki kosalisa yo olongola mpasi na yo.

Makambo oyo okoki kosala na ndako

• Kopema: Zwá mwa bopemi na mosala oyo esalaki mpasi (e.g., kosalela ordinatɛrɛ, masano) na boumeli ya mwa mikolo. Yango ekopesa ba tissus oyo ebebi ntango ya kobika.
• Glace: Pakola paquet ya glace na boumeli ya miniti 10-15 mbala mingi na mokolo. Kotia ata moke te glace directement na loposo. Zinga yango na eloko moko ya mikemike mpe pakola yango.
• Nkisi oyo ekitisaka mpasi: Okoki komɛla bankisi oyo ekitisaka mpasi (AINE) ndenge monganga alaki yo mpo na kokitisa mpasi mpe kovimba. Kasi, koboya komɛla bankisi yo moko.

Nkisi ya monganga

Soki lisalisi ya ndako esalisi te, monganga na yo akoki kopesa yo lolenge ya nkisi oyo.

• Nkisi ya nzoto: Monganga ya nzoto akoteya yo ngalasisi ya sipesiale mpo na kolendisa loketo na yo mpe kosala ete ozala na boyokani na makambo mosusu.
• Kokanga koningana: Bakoki kosɛnga yo olata eloko oyo batyaka na nzoto, eloko oyo ekangamaka, to eloko oyo esimbaka loketo mpo loketo na yo etambola te.
• Nkisi: Monganga akoki kopesa nkisi lokola stéroïdes (corticostéroïdes) mpo na kokitisa kovimba.
• Lipaso: Na bantango mosusu, ekoki kosɛnga básala lipaso mpo na kolongola litonga, kobimisa misisa oyo ekangami, kotya mikuwa oyo ebukani, to kobongisa misisa oyo ebebi. Yango ekoki kozala lipaso ya pɛtɛɛ oyo esalemi polele to lipaso ya arthroscopie oyo esalemi na nzela ya bisika mingi ya mikemike oyo bakati.

Ndenge nini okoki kopekisa mpasi na loketo?

"Kopekisa ezali malamu koleka kobikisa," elobi bango. Na yango, soki ozali kobatela biloko wana ya mikemike, okoki kokitisa likama ya mpasi na loketo.

Mpo na baoyo basalelaka baordinatɛrɛ:

• Kitisa mwa moke klaviatware na yo mpo ete mabɔkɔ na yo egumbama te likoló ntango ozali kokoma.
• Na esika ya kokoma ntango nyonso na masini, pema mwa moke ata mbala moko na ngonga mpe pema maboko.
• Salelá esika ya kopema loketo mpo na klaviatware mpe souris.
• Soki likoki ezali, bongolá lobɔkɔ oyo esalelaka souris.

Malako ya bokengi ya monene:

• Kobosana te kolata mokaba na yo ya libateli ntango ozali kotambola na motuka.
• Lata bisaleli ya komibatela oyo ebongi (e.g. ba gardes ya poignet) tango ozali kosala masano to kosala misala ya kilo.
• Batelá ndako na yo mpe esika ya mosala na yo na molɔngɔ na kolongolaka biloko oyo ekoki kosala ete olɛmba mpe okwea.
• Soki ozali na bokono ya nzoto, salela lisalisi ya kotambola (canne/walker).

Ntango nini osengeli kokende epai ya monganga?

Mbala mingi, mpasi ya loketo ekokita nsima ya mwa mikolo. Kasi, soki ozali na moko ya bilembo oyo elandi, kolekisa ntango te mpe kokende epai ya monganga.

• Soki okoki koningisa lobɔkɔ, loketo to misapi te.
• Soki oyoki kolɛmba nzoto na mpasi oyo okoki kokanga motema te na loketo to na lobɔkɔ na yo.
• Soki loketo, lobɔkɔ to misapi na yo evimbi to ekómi na langi.
• Soki mpasi ekiti te nsima ya pɔsɔ mibale ya kobanda lisalisi na ndako to soki mpasi ezali se kobakisama.
• Soki loketo na yo evimbi mpe emonani lokola ebebi nsima ya likama, kende mbala moko na ETU ya lopitalo (Unité ya traitement d’urgence).