ເຈົ້າມີຮອຍແຕກຢູ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຄືກັນບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບຮອຍແຕກກັນເທາະ!

ເຄີຍສັງເກດເຫັນບໍ່ວ່າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າມີຮອຍດ່າງ? ບາງທີອາດຈະຢູ່ທ້ອງ, ຂາ, ຫຼື ເຕົ້ານົມ. ຮອຍແຕກແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ຢ່າກັງວົນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພວກມັນໃນມື້ນີ້.

ຮອຍແຕກແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຮອຍແຕກແມ່ນຮອຍນ້ອຍໆ, ຈົມລົງເລັກນ້ອຍ, ຄ້າຍຄືຮອຍແຜທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຜິວໜັງຂອງເຮົາຖືກຍືດ ຫຼື ຫົດຕົວຢ່າງກະທັນຫັນ. ໃນທາງການແພດ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "Striae". ເມື່ອພວກມັນປາກົດຂຶ້ນຄັ້ງທຳອິດ, ພວກມັນສາມາດເປັນສີແດງ, ສີບົວ, ສີມ່ວງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສີດຳ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ພວກມັນຈະປ່ຽນເປັນສີຂາວ ຫຼື ສີເງິນ.

ຮອຍແຕກເຫຼົ່ານີ້ມັກພົບເຫັນຢູ່ໃນ:

• ຢູ່ໃນບໍລິເວນກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າ
• ຂາ
• ຢູ່ໃນບໍລິເວນສະໂພກ
• ໃນເຕົ້ານົມ
• ຢູ່ສ່ວນເທິງຂອງແຂນ
• ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ
• ຢູ່ໃນບໍລິເວນກົ້ນ

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຮອຍແຕກຫຼາຍກວ່າ?

ຕົວຈິງແລ້ວ, ໃຜໆກໍ່ສາມາດເປັນຮອຍແຕກໄດ້. ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຫຼາຍກວ່າ. ລອງເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າແມ່ນໃຜ:

• ຖ້າທ່ານຖືພາ: ຮອຍແຕກສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຍ້ອນວ່າຜິວໜັງຈະຍືດອອກເມື່ອທ້ອງໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງຜິວດຳ, ຊາວສະເປນ, ຊາວເອເຊຍຕາເວັນອອກ, ຫຼື ຊາວເອເຊຍໃຕ້ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.
• ຖ້າທ່ານມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ: ຖ້າມີການປ່ຽນແປງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງນ້ຳໜັກຕົວ, ນັ້ນຄື, ຖ້າທ່ານມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ ຫຼື ຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ຜິວໜັງອາດຈະບໍ່ສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງ ແລະ ອາດຈະມີຮອຍແຕກປາກົດຂຶ້ນ.
• ຖ້າທ່ານອອກກຳລັງກາຍແລ້ວມີເຕົ້ານົມໃຫຍ່ຂຶ້ນໄວ: ບາງຄົນໄປອອກກຳລັງກາຍ, ຍົກນ້ຳໜັກ, ແລະສ້າງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ໄວ, ແລະເຕົ້ານົມຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ໃຫຍ່ຂຶ້ນໄວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜິວໜັງສາມາດຍືດອອກໄດ້ ແລະເສັ້ນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.
• ໄວລຸ້ນ: ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າໃນຊ່ວງໄວລຸ້ນ, ພວກເຮົາຈະປະສົບກັບການເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາ ແລະ ການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຮອຍແຕກຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບການເຕີບໂຕຢ່າງໄວວານີ້.
• ພັນທຸກໍາ: ຖ້າແມ່, ພໍ່ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໃກ້ຊິດຂອງທ່ານມີຮອຍແຕກ, ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນເຊັ່ນນັ້ນເຊັ່ນກັນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມີ ອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ .
• ອາການທາງການແພດບາງຢ່າງ: ຜູ້ທີ່ມີອາການທາງການແພດບາງຢ່າງ ເຊັ່ນ ໂຣກ Cushing ຫຼື ໂຣກ Marfan ກໍ່ອາດຈະເປັນຮອຍແຕກໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາບາງຊະນິດເປັນເວລາດົນນານ: ຕົວຢ່າງ, ສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນຜູ້ທີ່ກິນຢາ corticosteroid ເຊັ່ນ Prednisone ເປັນເວລາດົນນານ.

ຮອຍແຕກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດໄດ້?

ຂ່າວດີທີ່ສຸດແມ່ນຮອຍແຕກສາມາດຮັກສາໄດ້ດ້ວຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີ ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈເລັກນ້ອຍ . ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກກັງວົນກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ ແລະ ກັງວົນກ່ຽວກັບວ່າຄົນອື່ນເບິ່ງທ່ານແນວໃດ. ສຳລັບບາງຄົນ, ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ ຄວາມຕຶງຄຽດ , ຄວາມກັງວົນ , ຫຼື ແມ່ນແຕ່ ອາການຊຶມເສົ້າ . ສະນັ້ນ ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກແບບນີ້, ທ່ານຄວນລົມກັບຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈ ຫຼື ທ່ານໝໍແທນທີ່ຈະເກັບມັນໄວ້ກັບຕົວເອງ.

ອາການຂອງຮອຍແຕກແມ່ນຫຍັງ?

ລັກສະນະຫຼັກຂອງຮອຍແຕກແມ່ນ:

• ເສັ້ນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈົມລົງໄປໃຕ້ຜິວໜັງ.
• ເສັ້ນເຫຼົ່ານີ້ປ່ຽນສີ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນພວກມັນອາດຈະເປັນສີແດງ, ສີບົວ, ສີຟ້າ, ສີດຳ, ສີມ່ວງ ຫຼື ສີນ້ຳຕານ.
• ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຜິວໜັງຈະຄ່ອຍໆມີລັກສະນະເຫຼື້ອມເປັນເງົາ, ປະກົດວ່າມີຈຸດໆເປັນສີເງິນ ຫຼື ສີຂາວ.
• ບາງຄັ້ງອາດຈະມີ ອາການຄັນ ຢູ່ໃນບໍລິເວນນັ້ນ.
• ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກ ລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງ ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.

ເປັນຫຍັງຮອຍຍືດຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາຖືກຍືດອອກ ຫຼື ຖືກບີບອັດຢ່າງກະທັນຫັນ. ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ເສັ້ນໃຍສອງຢ່າງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາຄື ອີລາສຕິນ ແລະ ຄໍລາເຈນ ສາມາດແຕກຫັກໄດ້.

ລອງຄິດແບບນີ້: ອີລາສຕິນຄືກັບແຖບຢາງ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ຄໍລາເຈນແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາແຂງແຮງ, ໂຄງສ້າງ ແລະ ຄວາມແໜ້ນໜາ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອຜິວໜັງຖືກຍືດອອກ, ເສັ້ນໃຍອີລາສຕິນເຫຼົ່ານີ້ຈະແຕກ. ຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຜິວໜັງພະຍາຍາມຟື້ນຕົວ, ຮອຍແຕກເຫຼົ່ານີ້ຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ຈຸດທີ່ແຕກຫັກເຫຼົ່ານັ້ນ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຮອຍແຕກບໍ່ຕິດຕໍ່ກັນ. ເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບມັນຈາກໃຜຜູ້ໜຶ່ງພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າແຕະຕ້ອງເຈົ້າ.

ວິທີການຮັບຮູ້ຮອຍຍືດ?

ຮອຍແຕກແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຮັບຮູ້. ທ່ານສາມາດກວດສອບມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄປຫາທ່ານໝໍສຳລັບເລື່ອງນີ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ຖາມກ່ຽວກັບສະພາບທາງການແພດ ແລະ ຢາທີ່ທ່ານໃຊ້ຜ່ານມາ. ບາງຄັ້ງ, ຖ້າພວກເຂົາສົງໃສວ່າຮອຍແຕກຂອງທ່ານແມ່ນເກີດຈາກສະພາບອື່ນ, ເຊັ່ນໂຣກ Cushing, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດການກວດເພີ່ມເຕີມເພື່ອຊອກຫາສາເຫດ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຮອຍແຕກແນວໃດແດ່?

ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ເວົ້າແທ້ໆ, ການປິ່ນປົວຮອຍແຕກແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທ້າທາຍ. ການປິ່ນປົວສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງມັນໄດ້, ແຕ່ມັນຍາກທີ່ຈະກໍາຈັດພວກມັນອອກໄດ້ 100%.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ທ່ານຄວນເລີ່ມປິ່ນປົວຮອຍແຕກເມື່ອມັນຍັງໃໝ່, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນຍັງເປັນສີແດງ ຫຼື ສີມ່ວງຢູ່. ຮອຍແຕກເກົ່າ, ສີຂາວ ແລະ ເລິກອາດຈະປິ່ນປົວໄດ້ຍາກກວ່າ.

ນີ້ແມ່ນບາງວິທີການປິ່ນປົວໃນປະຈຸບັນ:

1. ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີ (ການປັບສະພາບຜິວໜັງດ້ວຍເລເຊີ)

ນີ້ຄ້າຍຄືກັບການຜ່າຕັດ. ທ່ານໝໍຈະສົ່ງລັງສີເລເຊີສັ້ນໆທີ່ມີຈຸດສຸມ ແລະ ເປັນກະພິບໄປຫາບໍລິເວນທີ່ມີຮອຍແຕກຂອງທ່ານ. ລັງສີເລເຊີຈະຄ່ອຍໆກຳຈັດຊັ້ນເທິງຂອງຜິວໜັງອອກ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນໃຍ collagen ໃໝ່ເຕີບໂຕ, ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງລຽບນຽນ.

• ຜົນໄດ້ຮັບ: ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງທັນທີຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ. ສະພາບຜິວໜັງອາດຈະດີຂຶ້ນຕື່ມອີກໃນໄລຍະເວລາໜຶ່ງປີ. ການປັບປຸງນີ້ອາດຈະຢູ່ໄດ້ຫຼາຍປີ.
• ຜົນຂ້າງຄຽງ: ອາດມີຕຸ່ມສີຂາວນ້ອຍໆ (milia) ປາກົດຢູ່ເທິງຜິວໜັງ, ໃຄ່ບວມ, ແລະ ບໍລິເວນຜິວໜັງອາດຈະມີສີເຂັ້ມຂຶ້ນ (hyperpigmentation) ຫຼື ສີຈາງລົງ (hypopigmentation).

2. ການຂັດຜິວໜັງ

ນີ້ກໍ່ຄືກັນກັບການຜ່າຕັດ. ທ່ານໝໍໃຊ້ເຄື່ອງມືພິເສດເພື່ອຂູດຊັ້ນເທິງຂອງຜິວໜັງທີ່ມີຮອຍແຕກອອກ. ຂະບວນການນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງໜ້າຜິວໜັງ ແລະ ສ້າງຜິວໜັງໃໝ່ທີ່ລຽບນຽນຂຶ້ນ.

• ເວລາຮັກສາ: ມັນອາດໃຊ້ເວລາຢ່າງໜ້ອຍສອງອາທິດເພື່ອໃຫ້ຜິວໜັງຫາຍດີ.
• ຜົນໄດ້ຮັບ: ອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນ ຈຶ່ງຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງເຕັມທີ່.
• ຜົນຂ້າງຄຽງ: ມີສີຜິວຄ້າຍຜິວໜັງ (milia), ຮອຍດຳຫຼາຍ, ຮອຍດຳໜ້ອຍ, ອາການໃຄ່ບວມ, ແລະ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນໃຫຍ່ຂຶ້ນ.

3. ການໃຊ້ເຂັມນ້ອຍ

ໃນການປິ່ນປົວນີ້, ທ່ານໝໍຈະໃຊ້ເຂັມທີ່ລະອຽດຫຼາຍເພື່ອເຈາະຮູນ້ອຍໆໃນຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ຮູນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຈະກະຕຸ້ນການຜະລິດເສັ້ນໃຍ collagen ແລະ elastin ໃໝ່ໃນຜິວໜັງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຂງແຮງຂຶ້ນ.

• ຈຳນວນການປິ່ນປົວ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາດຈະຕ້ອງມີການປິ່ນປົວລະຫວ່າງ 3 ຫາ 6 ຄັ້ງຈຶ່ງຈະເຫັນຜົນ.
• ຜົນໄດ້ຮັບ: ບາງຄົນອາດຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງເຕັມທີ່ພາຍໃນ 4 ຫາ 6 ເດືອນ, ແຕ່ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ.
• ຜົນຂ້າງຄຽງ: ອາດຈະເກີດອາການລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງ, ການປ່ຽນສີ, ໃຄ່ບວມ ແລະ ລອກອອກ.

4. ຄຣີມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ retinol

`ເຣຕິໂນລ` ແມ່ນອະນຸພັນຂອງ `ວິຕາມິນເອ`. ເຣຕິໂນລມັກພົບໃນຄຣີມ (OTC - ນັ້ນຄື, ທ່ານສາມາດຊື້ມັນໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ) ທີ່ຄວບຄຸມຄວາມແກ່, ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ, ປັບປຸງໂຄງສ້າງຜິວ ແລະ ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

• ຜົນໄດ້ຮັບ:ເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສຳຄັນຈາກຄຣີມເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຢ່າງໜ້ອຍ 6 ເດືອນ.
• ຜົນຂ້າງຄຽງ: ອາດເກີດຜິວໜັງແຫ້ງ, ລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງ, ການປ່ຽນສີ, ແລະ ແພ້ແສງ. ຢາເຣຕິນອຍບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ ຫຼື ແມ່ຍິງກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ.

ມີວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຜິວໜັງແຕກຢູ່ບ້ານບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງໄດ້ພົບວ່າວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນບາງຢ່າງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງຮອຍແຕກ ຫຼື ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນ. ບາງອັນລວມມີ:

• ເຈວວ່ານຫາງຈระเข້: ວ່ານຫາງຈระเข້ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ.
• ກົດໄຮຢາລູໂຣນິກ: ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວໜັງ.
• ສານສະກັດຈາກສະໝຸນໄພ Centella asiatica: Centella asiatica ຍັງເປັນສະໝຸນໄພທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວໜັງ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໃນປະລິມານໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ທ່ານມີຮອຍແຕກທຸກໆມື້ ແລະ ນວດມັນເຂົ້າໄປ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມອາທິດເພື່ອເຫັນຜົນ.

ສຳຄັນ: ຖ້າທ່ານຖືພາ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃດໆເຊັ່ນນີ້.

ມັນເບີໂກໂກ້ສາມາດກຳຈັດຮອຍແຕກໄດ້ບໍ?

ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່ານ້ຳມັນເຊັ່ນ: ເນີຍໂກໂກ້, ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ, ນ້ຳມັນໝາກກອກ, ແລະ ນ້ຳມັນອາມອນ ແມ່ນດີຕໍ່ການຮັກສາຮອຍແຕກ ແລະ ສາມາດຊ່ວຍກຳຈັດຮອຍແຕກໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ຳມັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການປິ່ນປົວ ຫຼື ປ້ອງກັນຮອຍແຕກ.

ຮອຍແຕກຈະຫາຍໄປເອງບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຮອຍແຕກສາມາດຈາງລົງໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຫຼື ການເບິ່ງເຫັນຂອງມັນສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ກັງວົນກ່ຽວກັບພວກມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ກໍ່ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວພວກມັນ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຮອຍແຕກຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 6 ຫາ 12 ເດືອນຈຶ່ງຈະຈາງຫາຍໄປ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວ, ພວກມັນອາດຈະຈາງລົງໄວຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຮອຍແຕກ?

ເວົ້າແທ້ໆ, ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າຮອຍແຕກຈະປ້ອງກັນໄດ້ 100%. ເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພັນທຸກໍາໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປະຕິບັດຕາມບາງສິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້ໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ.

1. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ

• ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ນ້ຳມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອເຮົາດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ, ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາຈະລຽບນຽນ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດໃນການເກີດຮອຍແຕກ.
• ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບຄາເຟອີນ:ຖ້າທ່ານດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນຫຼາຍ ເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາ ແລະ ນ້ຳອັດລົມ, ໃຫ້ດື່ມນ້ຳໃນປະລິມານເທົ່າກັນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນເວລາດຽວກັນໃຫ້ເປັນນິໄສ. ຄາເຟອີນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນ້ຳ, ເຊິ່ງບໍ່ດີຕໍ່ຜິວໜັງ.

2. ອາຫານການກິນ

ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວໜັງ.

• ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສັງກະສີ: ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ ແລະ ປາ.
• ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ຊີ, ແລະ ດີ: ແຄລອດ, ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກນາວ (ເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ ແລະ ໝາກກ້ຽງ), ນົມ.
• ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ: ຖົ່ວຝັກ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ບຣັອກໂຄລີ, ຊີ້ນງົວບໍ່ຕິດມັນ, ໄກ່.

3. ການອອກກຳລັງກາຍ

ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດຄໍລາເຈນ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ຄໍລາເຈນທີ່ດີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງແຂງແຮງ ແລະ ຍືດหยุ่น.

ຈະຄາດຫວັງຫຍັງແດ່ຖ້າທ່ານມີຮອຍແຕກ?

ຮອຍແຕກອາດຈະຍາກທີ່ຈະຮັກສາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຮູບລັກສະນະຂອງມັນຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕາມການເວລາ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຮອຍແຕກບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ,

• ຖ້າຮອຍແຕກເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແຜ່ລາມໄປທົ່ວພື້ນທີ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານຢ່າງກວ້າງຂວາງ,
• ຫຼື ຖ້າທ່ານສົນໃຈຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີຢູ່ສຳລັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້,
• ບາງຄັ້ງ, ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຜິວໜັງຕໍ່ກັບຄຣີມ ຫຼື ຢາທີ່ທ່ານກຳລັງໃຊ້ຢູ່,

ທາງທີ່ດີຄວນໄປພົບແພດ ແລະ ຂໍຄໍາແນະນໍາ.

ເຈົ້າສາມາດຖາມຄຳຖາມຫຍັງໄດ້ແດ່ທ່ານໝໍ?

ຖ້າທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍ, ທ່ານອາດຈະຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງມີຮອຍຍືດເຫຼົ່ານີ້?
• ອາດມີເຫດຜົນອື່ນອີກບໍສຳລັບສິ່ງນີ້?
• ຂ້ອຍມີທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແບບໃດແດ່?
• ຜົນຂ້າງຄຽງທັງໝົດຂອງການປິ່ນປົວແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນຫຍັງ?
• ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງອາຫານຂອງຂ້ອຍບໍ?
• ຖ້າປິ່ນປົວແລ້ວຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະເຫັນຜົນ?

ສຸດທ້າຍ, ຕ້ອງບອກວ່າ...

ຮອຍແຕກແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ໃຜໆກໍ່ສາມາດເປັນໄດ້. ທ່ານອາດຈະບໍ່ມັກວິທີທີ່ພວກມັນປະກົດຕົວຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ແທນທີ່ຈະກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດລົມກັບທ່ານໝໍ ແລະ ຕັດສິນໃຈວ່າວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງຮອຍແຕກຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ. ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານຮ່ວມກັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ!

ຮອຍ ແຕກ , ຮອຍຫ່ຽວ, ຜິວໜັງກະຊັບ, ການຖືພາ, ນ້ຳໜັກເພີ່ມ, ຄໍລາເຈນ, ອີລາສຕິນ