ກ້າມຊີ້ນ ACL ຈີກຢູ່ຫົວເຂົ່າບໍ? (ACL Tear) ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ງ່າຍໆ

ເຄີຍຫຼິ້ນຄຣິກເກັດ, ເນັດບອລ, ຫຼື ແລ່ນແລ້ວຮູ້ສຶກເຈັບຫົວເຂົ່າແຕກຢູ່ຂ້າງໆບໍ່? ແລ້ວຫົວເຂົ່າກໍ່ໃຄ່ບວມຈົນຍ່າງບໍ່ໄດ້? ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເມື່ອເຫດການແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ພວກເຮົາຄິດວ່າມັນເປັນພຽງການເຂັນ. ແຕ່ອັນນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ, ເຊັ່ນ: ກ້າມຊີ້ນ ACL ຂາດ, ເສັ້ນເອັນທີ່ສຳຄັນຢູ່ຫົວເຂົ່າ. ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ງ່າຍໆ.

ACL ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ACL ແມ່ນເສັ້ນເອັນທີ່ແຂງແຮງຫຼາຍຢູ່ພາຍໃນຫົວເຂົ່າຂອງພວກເຮົາ. ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ມັນແມ່ນເສັ້ນເອັນ Anterior Cruciate Ligament. ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບແຖບທີ່ແຂງແຮງ. ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກຂາ (ກະດູກຂາ) ແລະກະດູກໜ້າຂາ (ກະດູກຂາ). ມີເສັ້ນເອັນເຫຼົ່ານີ້ສີ່ເສັ້ນຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າຂອງພວກເຮົາ. ACL ຕັ້ງຢູ່ດ້ານໃນຂອງຫົວເຂົ່າ, ໄປທາງໜ້າ.

ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງເສັ້ນເອັນ ACL ນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັກສາຫົວເຂົ່າໃຫ້ໝັ້ນຄົງ. ACL ນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫົວເຂົ່າເຄື່ອນທີ່ໄປທາງໜ້າຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ໝຸນເຂົ້າພາຍໃນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອພວກເຮົາແລ່ນ, ໂດດ, ຢຸດກະທັນຫັນ, ຫຼື ປ່ຽນທິດທາງ. ສະນັ້ນ, ຖ້າມັນຖືກແຮງຫຼາຍເກີນໄປ, ນັ້ນຄື, ຖ້າຫົວເຂົ່າບິດເກີນຂອບເຂດທຳມະຊາດຂອງມັນ, ເສັ້ນເອັນນີ້ສາມາດຈີກຂາດໄດ້.

ອາການຕົ້ນຕໍຂອງການຈີກຂາດ ACL

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເຄີຍມີຂໍ້ຕໍ່ ACL ຂາດສາມາດບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອໃດ ເພາະມັນສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ. ນີ້ແມ່ນອາການບາງຢ່າງທີ່ຄວນລະວັງ.

ມີນ້ຳຕາ ACL ປະເພດຂອງນ້ຳຕາໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຮຸນແຮງບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານໝໍແບ່ງຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້ອອກເປັນສາມລະດັບຫຼັກໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວຮຸນແຮງປານໃດ.

ບາດແຜ ACL ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ? ໃຜມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ?

ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາທີ່ມີການໃຊ້ແຮງຫຼາຍເກີນໄປໃສ່ຫົວເຂົ່າ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາ.

• ການຢຸດກະທັນຫັນ ຫຼື ການປ່ຽນທິດທາງ: ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາໃນກິລາເຊັ່ນ: ກິລາເນັດບອນ, ກິລາບານເຕະ ແລະ ກິລາບານບ້ວງ.
• ລົງຈອດຢູ່ເທິງພື້ນດິນບໍ່ຖືກຕ້ອງ: ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນກິລາເຊັ່ນ: ບານສົ່ງ.
• ຢືນຢູ່ບ່ອນດຽວ ແລະ ບິດຕົວຢ່າງກະທັນຫັນ: ໃນຈຸດນີ້, ຕີນຈະຕິດຢູ່ເທິງພື້ນດິນ ແລະ ຫົວເຂົ່າຈະໝຸນ, ເຊິ່ງສາມາດທຳລາຍ ACL ໄດ້.
• ການຕຳໂດຍກົງໃສ່ຫົວເຂົ່າ: ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນກິລາເຊັ່ນ: ຣັກບີ້ ຫຼື ໃນອຸບັດຕິເຫດທາງລົດ.
• ການຕົກຫຼົ່ນ: ການບາດເຈັບນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າຫົວເຂົ່າບິດບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການຕົກຕາມປົກກະຕິກໍຕາມ.

ເຈົ້າພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານໝໍ?

ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ລາວຈະຟັງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນ ແລະ ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວ່າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບແນວໃດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະກວດຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.

• ການກວດຮ່າງກາຍ: ທ່ານໝໍຈະຄ່ອຍໆໝຸນ ແລະ ຍືດຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໄປໃນທິດທາງຕ່າງໆ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ຫຍາບຄາຍກ່ຽວກັບວ່າຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໝັ້ນຄົງປານໃດ ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍຂອງ ACL ຂອງທ່ານໄດ້ເກີດຂຶ້ນຫຼາຍປານໃດ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ພວກມັນມີຄວາມຈຳເປັນສຳລັບການວິນິດໄສ.
• ການກວດສອບການຖ່າຍພາບ: ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຮັດການກວດສອບເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຢືນຢັນການບົ່ງມະຕິ ແລະ ເບິ່ງວ່າສ່ວນອື່ນໆຂອງຫົວເຂົ່າໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼືບໍ່.
• ການສ່ອງລັງສີເອັກຊະເຣ: ອັນນີ້ສາມາດກວດສອບຄວາມເສຍຫາຍຂອງກະດູກ (ເຊັ່ນ: ກະດູກຫັກ).
• ການສະແກນ MRI: ການສະແກນ MRI ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຫັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເອັນເຊັ່ນ: ACL ແລະເນື້ອເຍື່ອອ່ອນເຊັ່ນ: meniscus ຢ່າງຊັດເຈນ. ການກວດນີ້ມັກໃຊ້ເພື່ອຢືນຢັນການຈີກຂາດຂອງ ACL.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບການຈີກຂາດຂອງ ACL?

ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ, ອາຍຸຂອງທ່ານ, ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດທັນທີຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບ (ວິທີ RICE)

ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມທັນທີທີ່ມີການບາດເຈັບເກີດຂຶ້ນ.

ການປິ່ນປົວທາງການແພດ

• ການປິ່ນປົວແບບບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ: ຖ້າການບາດເຈັບບໍ່ຮຸນແຮງ (ຊັ້ນ 1), ຫຼື ຖ້າທ່ານບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ, ການປິ່ນປົວແບບບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດອາດຈະເປັນໄປໄດ້. ອັນນີ້ອາດປະກອບມີການໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ, ການໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າ, ຢາແກ້ປວດ, ແລະ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
• ການຜ່າຕັດ: ກະດູກ ACL ທີ່ຂາດຈະບໍ່ຫາຍດີດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບນັກກິລາ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີຊີວິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ອາດຈະຕ້ອງມີການຜ່າຕັດເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມໝັ້ນຄົງໃຫ້ກັບຫົວເຂົ່າ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການທົດແທນເສັ້ນເອັນທີ່ຂາດດ້ວຍເສັ້ນເອັນທີ່ເອົາມາຈາກສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍ. ການຜ່າຕັດນີ້ມັກຈະເຮັດຜ່ານການຜ່າຕັດຮູກະແຈທີ່ເອີ້ນວ່າການຜ່າຕັດຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີການຜ່າຕັດໃຫຍ່ ແລະ ການຟື້ນຕົວແມ່ນໄວ.

ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຟື້ນຕົວ?

ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີ.

ເວລານີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ . ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ທ່ານຕ້ອງເຮັດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອສ້າງການເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຫົວເຂົ່າຄືນໃໝ່. ຖ້າທ່ານກັບມາຫຼິ້ນກິລາໄວເກີນໄປ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບອີກ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳທີ່ທ່ານໝໍ ແລະ ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດໃຫ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດ.